Találatok a következő kifejezésre: Az életmódváltásnál a fő (1 db)

Az életmódváltásnál az a fő szabály hogy hagyjuk el a kenyeret meg a péksütiket. Viszont én sajnos nem eszek nagyon sok féle zöldséget és gyümölcsöt mert nem bírja a gyomrom. Mit ehetek kenyér helyett?

Legjobb válasz: Nem tudom melyik táplálkozástudományi intézet erõsítené meg hogy a kenyér alapvetöen szükséges élelmiszer. Teljes kiörlésü kenyeret nyugodtan ehetsz, vannak benne hasznos nyomelemek. De a zöldséget,gyümölcsöt nem lehet semmivel helyettesíteni. Edd azt amit tudsz.

Nem tudom melyik táplálkozástudományi intézet erõsítené meg hogy a kenyér alapvetöen szükséges élelmiszer. Teljes kiörlésü kenyeret nyugodtan ehetsz, vannak benne hasznos nyomelemek. De a zöldséget, gyümölcsöt nem lehet semmivel helyettesíteni. Edd azt amit tudsz.
Ez de nagy hülyeség... A kenyér az egy alapvetõ táplálék... Egyél teljes kiõrlésû meg fekete kenyeret, ne "Eszámteli" fehéret. Ne edd a kenyeret fehérjével.
Én barnarizst és salátát szoktam fõtt vagy sült kajához enni, felvágotthoz, virslihez, stb pedig puffasztott rizst. De szerintem semmi bajod nem lesz, ha eszel kiflit vagy zsemlét, csak ne vacsorára fogyaszd.
Miért lenne alapvetõ táplálék a kenyér? A szegényeknél talán. Csakhogy õk korán halnak. Ne egyél ilyesmiket egyáltalán. Maximum 1-2 szelet rozskenyér reggelihez, de azt sem kell minden nap. Zöldséget nem bírja a gyomrod? Ezt nem értem, az orvosoddal kellene errõl beszélned.
A kenyér nem alapvetõ táplálék. Ez hülyeség, mivel a vele szervezetünkbe juttatható gabonákat meg ilyeneket másként is be lehet vinni. Nagyon jó, ha valaki teljesen számûzni tudja az étrendjébõl a kenyeret, mivel az kb. csak szénhidrát, ami hízlal. Ha mégis kenyér, akkor meg barna, vagy egyéb változatok.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

A helyzet az, hogy sokat sportolok, izmos vagyok, de van rajtam egy pici fölösleg amit le szeretnék adni! Mit kéne csinálnom, amitől egészségesen le tudok fogyni? 14/L 170 centi/55 kg

9

Hogyan tudnék fogyni?

167 centi, 55 kg. Sokat sportolok, mozgok, amitől csak megizmosodtam. Tudom, hogy az izom nehezebb mint a zsír, mindenki ezt mondja. Nem vagyok kövér, de tudom, hogy van rajtam felesleg. Hogyan tudnám azt leadni? Pedig egészségesen eszem, nem tudom, hogy mit csinálok rosszul... esetleg van olyan diéta, amit ha abba hagyok, nem hízok vissza? Légyszi segítsetek és ha tudtok, személyes tapasztalatot is írjatok! 14 L

3

Félek a jojó effektustól! Mit tegyek?

2 hónap alatt lefogytam 11 kg-t (160cm, 70 rol 59re, 15 eves lány) és most suli miatt vissza szeretnék térni a normális étkezéshez (tehát ami nem 350 kcal egy nap, és mondjuk tartalmaz egy kevés húst) de nem akarok visszahízni. tudom így is kövér vagyok (csúfolnak is eleget miatta) de nem tudok odafigyelni az órákon. mozogni nincs időm, hazajövök a suliból,9ig megállás nélkül tanulnom kell. mit vagy hogy egyek, hogy ne hízzak vissza?

5

Hogyan fogyhatnék könnyen és gyorsan?

Szeretnék gyorsan fogyni. Nem tablettával, se kapszulával, hanem edzéssel. Megvan a heti 5 tesióra, 2 fittnes és 2 táncóra. Nem eszek sokat, és rendszeresen mozgok. 165cm és 49kg vagyok. Szeretnék 35kg-ra lefogyni. Valaki tudna segíteni?

11

Ha CSAK almát eszek egy napig akkor letudok fogyni 1-2 kilót?

Szeretnék fogyni 1-5 kg de nem tudom mivel, barátnőmnek bevált az alma diéta ő ajánlotta. Szerintetek mivel tudnék fogyni ha jól táplálkozom mindennap eszek gyümölcsöt és zöldséget de nem eszek semmi sült krumpli,hamburger félét? Rendszeresen sportolok heti 2x röplabdázok heti 2x műugrok+ a testnevelés órák.

3

A szobabiciklizés is fogyaszt combbol?

heti 2x csinálnám 1-1 órát.
vékonyabb combokat szeretnék és a zsirt leadni rola :)

2

Ki hogyan és mennyi idő alatt fogyott le?

16 éves lány vagyok. 163 cm és 62 kg.

5

Szerintetek, a képen lévő lány genetikailag ilyen vékony (képek alul)?

http://kepfeltoltes.hu/view/130908/kep2_www.kepfeltoltes.hu_..


Több éve ismerem, csak köszönőviszonyban vagyunk, viszont többször láttam hogy pl eszik sültkrumplit, meg fagyizik, de sportol is sokat.
Kb 5-6 éve ismerem, 5 éve is ilyen vékony volt, ezek meg mostani képek.

Szerintetek genetikailag ilyen, vagy csak szimplán sokat sportol és azért? Mert nem tűnik izmosnak, hanem az a tipikusan törékeny alkat, nem az a fitt-szálkásan-izmos-vékony típus.

4

Régebben hallottam egy közmondást: valami Dekákat, valami Mázsákat nyom. Pl: A szorgalom dekákat, a lustaság mázsákat nyom. De nem pont így van. Hogy van a közmondás pontosan?

0

3hónap alatt mennyit lehet fogyni heti 5*1.5 óra kondival es az ott kapott etrendel?

4

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!