Találatok a következő kifejezésre: Az életmódváltásnál a (1 db)

Az életmódváltásnál az a fő szabály hogy hagyjuk el a kenyeret meg a péksütiket. Viszont én sajnos nem eszek nagyon sok féle zöldséget és gyümölcsöt mert nem bírja a gyomrom. Mit ehetek kenyér helyett?

Legjobb válasz: Nem tudom melyik táplálkozástudományi intézet erõsítené meg hogy a kenyér alapvetöen szükséges élelmiszer. Teljes kiörlésü kenyeret nyugodtan ehetsz, vannak benne hasznos nyomelemek. De a zöldséget,gyümölcsöt nem lehet semmivel helyettesíteni. Edd azt amit tudsz.

Nem tudom melyik táplálkozástudományi intézet erõsítené meg hogy a kenyér alapvetöen szükséges élelmiszer. Teljes kiörlésü kenyeret nyugodtan ehetsz, vannak benne hasznos nyomelemek. De a zöldséget, gyümölcsöt nem lehet semmivel helyettesíteni. Edd azt amit tudsz.
Ez de nagy hülyeség... A kenyér az egy alapvetõ táplálék... Egyél teljes kiõrlésû meg fekete kenyeret, ne "Eszámteli" fehéret. Ne edd a kenyeret fehérjével.
Én barnarizst és salátát szoktam fõtt vagy sült kajához enni, felvágotthoz, virslihez, stb pedig puffasztott rizst. De szerintem semmi bajod nem lesz, ha eszel kiflit vagy zsemlét, csak ne vacsorára fogyaszd.
Miért lenne alapvetõ táplálék a kenyér? A szegényeknél talán. Csakhogy õk korán halnak. Ne egyél ilyesmiket egyáltalán. Maximum 1-2 szelet rozskenyér reggelihez, de azt sem kell minden nap. Zöldséget nem bírja a gyomrod? Ezt nem értem, az orvosoddal kellene errõl beszélned.
A kenyér nem alapvetõ táplálék. Ez hülyeség, mivel a vele szervezetünkbe juttatható gabonákat meg ilyeneket másként is be lehet vinni. Nagyon jó, ha valaki teljesen számûzni tudja az étrendjébõl a kenyeret, mivel az kb. csak szénhidrát, ami hízlal. Ha mégis kenyér, akkor meg barna, vagy egyéb változatok.

Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Izmos karom van de viszont van rajta egy réteg háj. Azt mivel tudom leszedni tavaszra ha jön a rövid ujju szezon?

Itt lesz időm télen edzeni karra hogy eltünjön a zsir és sulyzozzak rá...nos de mégis mivel tudom leszedni a hájt rola?:)
mert igy olyan csunya még vastagabbnak tűnik ...

4

Le tudnék adni 2 hónal alatt 20/25 kg -ot? Mi a legjobb módszeer. Nagyon surg ős lenne a fogyás .170/82

5

Alakformálásra, feszesítésre jó a Callanetics torna?

15 éves lány vagyok.
Azzal kezdeném, hogy a nyáron már fogytam kalóriaszámolással és sporttal kb. 5 kg-t, elég látható a változás, mert izmosodtam is. De még nem vagyok teljesen elégedett, a hasamon és a felsőtestemen még van formálnivaló. Anyum ajánlotta ezt a tornát, mert szerinte jó alakot lehet elérni vele. Heti 2 alkalommal tudok csak eljárni, hétfőn és csütörtökön. Van így értelme?
Ja és rossz a testtartásom, és állítólag azon is segít.

1

4 hét anorexiának milyen hatása lenne?

16 éves vagyok és belefáradtam abba, hogy egyszer egészségesen diétázom (sport, egészséges ételek, sok víz, sok alvás, lassú fogyás), utána meg hetekig csak lustálkodom és zabálok és visszahízom. Egy ideje lelkileg sem vagyok rendben. Nagyon nem. A körülmények lényegtelenek, jelenleg ahhoz sincs erőm, hogy egy diétát végigcsináljak, örülök, hogy az adott napot túlélem. Tehát szeretném elhagyni az ételt, mert az könnyű. 4 hét alatt mennyit fogyhatok, ha mondjuk kétnapos periódusokra osztom a hetet: 1.nap egy alma 2.nap 2-300kcal? Mennyire ártana? Mennyi lenne a várható fogyás? Ezekre a kérdésekre szeretnék választ. Ha nagyon tönkretenném magam, akkor inkább maradnék ilyen, hiába utálom magam, de ha még túlélhető, akkor végigcsinálom. Ha nem kapok érdemleges választ, akkor mindenképpen belevágok, végtére is mindegy nekem. Tudom, ha valaki koplal, az zsírosodni fog, viszont ha egyáltalán nem eszek (vagy csak annyit, hogy kihúzza a testem az adott napot) akkor mindenképpen feltűnőnek kell lennie az eredménynek. Feltételezhetem, hogy 28 nap alatt nem esik össze ettől a keringésem, megmarad a menstruációm (legfeljebb késik), nem lesz cisztám és egyéb rémes történetek, ellenben fogyni fogok, méghozzá látványosan?
/ Nem, ez nem kamu... tényleg 16 vagyok és így fogalmazok, ennyi. Nem vagyok bolond és nem megyek pszichológushoz, a családom támogatására pedig nem számíthatok, se a barátaiméra, stb. /

10

230 kilo vagyok, lennétek szivesek valamit irni mivel foggyak?

6

Villámgyorsan szeretnék lefogyni 20 kg-t. Kb.5 hét alatt. Van valami szuper használható ötlet, v tanács? Minden lehetőség érdekel. Csak azt ne h egészségtelen és h lehetetlen. Mozgás csak otthoni körülmények között oldható meg sajnos.

5

Szerintetek jól csinálom?

A születésnapomon döntöttem el,hogy elég,mert nagyon gáz ha 16 évesen már 96 kiló vagyok. Ez volt 3 hete. Azóta lementem 91-re,azzal a módszerrel,hogy kb ugyanúgy étkezek,csak horribilis adagok helyett jóval kisebb tányérral eszek. Esténként pedig 20 fekvő,súlyzó,80 felülés az adagom. Ja és 5 után már nem nagyon eszek max almát. Ezzel a módszerrel pár hónap múlva már látszik a változás?
16/F

3

Szerintetek mennyit kéne fogynom? Nem régiben adtam le 11kg-ot de még úgy érzem mindig nagyon duci vagy

Ilyen vagyok most:1.
2.
Itt látszik a -11kg :

6

Mi a tapasztalatotok a Therma Cuts szerről? Ki fogyott már iszonyú sokat általa?

0

Mit vigyek a munkahelyemre enni?

Eldöntöttem, hogy lefogyok. De mit vigyek enni a munkahelyemre (kisbolt)? Délelőtt 4:30tól 13:00ig dolgozok, ha d.u akkor 13:00tól 20:00ig. Mindig péksütit vittem, vagy ott vettem meg, de ugye az nem egy szerencsés dolog most. Van itthon egy rakat alma, az jó? Vagy mi lenne a helyes? Amivel kibírom a 7-8 órát, nem esek össze az éhségtől, és tudom szakaszosan enni, hogyha valaki bejön a boltba, ne kelljen tele szájjal kiszolgálnom!

8

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!