Találatok a következő kifejezésre: Az életmódváltásnál a (1 db)

Az életmódváltásnál az a fő szabály hogy hagyjuk el a kenyeret meg a péksütiket. Viszont én sajnos nem eszek nagyon sok féle zöldséget és gyümölcsöt mert nem bírja a gyomrom. Mit ehetek kenyér helyett?

Legjobb válasz: Nem tudom melyik táplálkozástudományi intézet erõsítené meg hogy a kenyér alapvetöen szükséges élelmiszer. Teljes kiörlésü kenyeret nyugodtan ehetsz, vannak benne hasznos nyomelemek. De a zöldséget,gyümölcsöt nem lehet semmivel helyettesíteni. Edd azt amit tudsz.

Nem tudom melyik táplálkozástudományi intézet erõsítené meg hogy a kenyér alapvetöen szükséges élelmiszer. Teljes kiörlésü kenyeret nyugodtan ehetsz, vannak benne hasznos nyomelemek. De a zöldséget, gyümölcsöt nem lehet semmivel helyettesíteni. Edd azt amit tudsz.
Ez de nagy hülyeség... A kenyér az egy alapvetõ táplálék... Egyél teljes kiõrlésû meg fekete kenyeret, ne "Eszámteli" fehéret. Ne edd a kenyeret fehérjével.
Én barnarizst és salátát szoktam fõtt vagy sült kajához enni, felvágotthoz, virslihez, stb pedig puffasztott rizst. De szerintem semmi bajod nem lesz, ha eszel kiflit vagy zsemlét, csak ne vacsorára fogyaszd.
Miért lenne alapvetõ táplálék a kenyér? A szegényeknél talán. Csakhogy õk korán halnak. Ne egyél ilyesmiket egyáltalán. Maximum 1-2 szelet rozskenyér reggelihez, de azt sem kell minden nap. Zöldséget nem bírja a gyomrod? Ezt nem értem, az orvosoddal kellene errõl beszélned.
A kenyér nem alapvetõ táplálék. Ez hülyeség, mivel a vele szervezetünkbe juttatható gabonákat meg ilyeneket másként is be lehet vinni. Nagyon jó, ha valaki teljesen számûzni tudja az étrendjébõl a kenyeret, mivel az kb. csak szénhidrát, ami hízlal. Ha mégis kenyér, akkor meg barna, vagy egyéb változatok.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Ezekkel a gyakorlatokkal ellehet érni valamit?

Szeretnék nyárra csinos lenni.
Jelenleg 56 kg vagyok de kicsi 160 cm és ezért meglátszik jobban az 56 kg.

Van egy nagyon pici pocim.
Szeretnék szép kerek popsit is és szeretnék feszes pocit.

Arra gondoltam, hogy ezt csinálnám mindennap:

100 felülés
50 guggolás
50 négyütemű

Van egy hulahopp karikám is.

Akinek van ötlete milyen tornát tudok itthon végezni ami hatásos, az írjon.
Várom az ötleteket.

3

Hogyan fogyjak egészségesen?

1 éve kigyogyultam az anirexiábol és utána tartottam az 54 kg-ot,de nyáron felszaladt rám pár kilo...most 56 kg vagyok...és igazábol csak az alakomon szeretnék váltosztatni (szallagavatoig ami 2honap mulva lesz)...és kicsit egészségesebben élni.Tudnátok írni étrendet,vagy sportolási tippeket.(másik probléma nem szeretek sportolni...főleg ilyen otthoni ugrálás videora,nem nagyon megy :)

1

10 kilót milyen gyorsan adhatnék le?

kb 170 cm vagyok és 92 kiló
szalagavatóra kéne lefogynom kb 10 kilót lehetséges lenne? milyen módszerrel?

5

Hogyan adjam le?

Igazából az lenne a helyzet hogy van nekem ilyen oldalhájam úgymond úszógumi,de engem nagyon zavar... soha nem sportoltam kisebb koromban nagyon kövér kis srác voltam, és most elkezdtem 1 éve rendszeresen sportolni.. elég sok kilót leadtam, de az úszógumi nagyon nem akar lemenni és nem tudom hogy mivel kéne elérni hogy az eltűnjön... strandon is nagyon gátlásos vagyok miatta. Az oka hogy soha nem kezdek bele ilyen fogyókúrákba az az hogy nem tudok hinni benne vagyis nem tudom hogy segít-e valamit.. szóval azt kérem valaki mondjon valami megoldást erre.. hogy mit egyek mit igyak mit edzek rá stb... nagyon megköszönném mert nagyon zavar:(

3

Mi ennek az oldalnak a címe? (többi lent)

Van olyan oldal ahol be lehet állítani a kg-ot, a cm-t és hogy hány éves kor, és akkor kiad embereket akik a beállított adatoknak megfelelő súlyúak stb. Valaki belinkelné ezt az oldalt? Előre is köszönöm.

2

Combok fogyasztására: mit ajánlatok jobban a futást vagy a célzott comb gyakorlatokat . Melyik vékonyitja/fogyasztja jobban? NORMÁLIS VÁLASZT.

Oké nincs helyi fogyás...diétával fogyok ez megy is felfogtam olvastam utána...de melyiket csináljam mellette melyik eredményesebb ugymond ami jobban vékonyitja?? a comb tornák vagy a futás??

2

Szeretnek leadni 5 kilot. Szerintetek ez jo? Mennyi ido alatt fogyhatok ezzel?

Reggeli:2abonett kenyer+zoldseg Ebed:parolt zoldseg vagy salata Vacsi: szinten valami salata zoldseg parolt zoLdseg ilyenek .... Kerlek segitsetek hogy hogy tudok leadni 5 kilot mondjuk 1honap alatt ..

1

Szeretnék fogyni, de még növésben vagyok. Ha kevesebbet eszek, nem befolyásolja a mell növekedését? 14/L

Nyárra gyönyörű szépen lefogytam, majd ősszel kicsit ellazultam és főleg hasra híztam. Mellre alig-alig, még így is deszka vagyok (65B/70A). Ha most nekiállok diétázni napi 1000-1200 kalóriával, akkor lassabban vagy nem fog rendesen megnőni?

3

Hogyan fogyhatnék le 2014 nyarára?

Sziasztok!
2014 nyarára szeretnék lefogyni.14 éves vagyok és elég kövér 162/70.
Mit tehetnék az érdekében hogy sikeresen lefoggyak?Gondolok itt mozgásra,tornára és természetesen diétára.
Naponta 100 felülést 25 guggolást szoktam csinálni,viszont úgy érzem ez elég kevés,másrészt suliban 1-2 szendvicset szoktam megenni, itthon pedig még 1-et és néha főtt ételt is.
Valami jó diétát tudnátok ami nem annyira egészségtelen?

És szerintetek ha betartom a diétámat és mozgok,tornázok naponta hány kilót veszíthetek a súlyomból nyárra?
Nem átlagos alkatú szeretnék lenni,hanem Vékony.Ezt hogy érhetném el?Ebben kérném a segítségeteket.
162cm/70kg.

7

A zöldteából mennyit kell meginni 1 nap alatt hogy hatása legyen?

1 hónap alatt mennyit lehet fogyni vele?

4

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!