Találatok a következő kifejezésre: Az életmódváltás a (17 db)

8 kilót hány hónap alatt sikerül leadnom, ha holnaptol kezdem az életmódváltást? A sport az megy rendszeresen.

Legjobb válasz: Egészséges módon leghamarabb 2 hónap alatt, de ideálisabb lenne a 4 hónap.

Egészséges módon leghamarabb 2 hónap alatt, de ideálisabb lenne a 4 hónap.
A kérdező hozzászólása: egészséges módon szeretném :) 2 hónap ahogy mondod szupi lenne max 3

Mi a különbség az életmódváltás és a fogyókúra között?

Legjobb válasz: az hogy az életmódváltásba beletartozik a szexualitás is. heterobol homo,homobol hetero,stb,stb...

az hogy az életmódváltásba beletartozik a szexualitás is. heterobol homo, homobol hetero, stb, stb...
Miért nem lehet normálisan válaszolni? Az a különbség, hogy ha csak fogyókúrázol, attól még nem hagyod el a rossz szokásaidat, utána is fogsz chipset és társait enni, viszont ha életmódot váltasz, akkor egy ÉLETRE lemondasz ezekrõl a mûkajákról.
Üdv! Legfõképpen fogyókúránál van az életmódváltás. Ugyanis más lesz az étrended, többet sportolsz stb, tehát az eddigi mindennapi életed ebben az irányban megváltozik. Persze másról is lehet szó, hogy pl nem cigizel, alkoholizálsz ezentúl, tehát életmódváltás lesz. DE sztem a legtöbb esetben a fogyókúránál van jelen, vagy szokták mondani.
A fogyokúra parasztvakítás, 1 hétig , 1 hónap, 90 napig tart (változó), általában hangzatos neveket adnak neki és két hét alatt tudsz fogyni 15 kilót a "használati utasitás" szerint. Kitalálnak mindenféle baromságot, pl káposztát zabálsz 1 hétig, kifosod a beled és fogysz 5 kilót (vizet és izmot). Utána mint aki jólvégezte dolgát visszaállsz a normális táplálkozásra (roszabb esetben visszaállsz a tészta-kenyér-édesség kombóra) , mivel ki leszel éhezve elkezdesz zabálni mint az állat, éjszakai falásrohamok.. és vissza is jön két nap alatt 3 kiló, ha szerencséd van, ha nincs akkor több:) Az életmódváltás pedig: elhatározod hogy te nem tömöd többet magadba a szemetet, és elkezdesz sportolni. (ezt egy egész életen át vígan lehet csinálni-nem csak lefogysz, hanem rendben leszel testileg, szellemileg, mindenhogy). 70 évesen nem fulladsz ki ha fel kell szállni a buszra ésatöbbi ésatöbbi.
fogyókúra= egy rövidebb kúra amit egy két hétig csinálsz. életmódváltás= egész életedben aszerint étkezel, mozogsz stb
Fogyókúra-baromság életmódváltás-Rájössz, hogy milyen hülye voltál eddig, hogy csak szemetet és mérget vittél a szervezetedbe és ezen változtatsz egy ÉLETRE!! Rájössz a mozgás szépségére és rendszeresen ûzöd. Ezáltal magabiztosabb, energikusabb leszel ergo jobb lesz a kedved , a nemi vágyad megnõ és stb...stb... Ideje lenne az embereknek rájönni, hogy csak AKARNI!! kell.Mert 90 nap vagy 15 nap nem fog csodát tenni.

Az eletmodvaltas olyan mint a dohanyzasrol es italrol valo leszokas?

Nalam sajnos igen.95kg.vagyok,el szeretnem kezdeni de sajnos keves az ambicio bennem.Akniek vegul sikerult,hogy kezdte el?Csak olyanok valaszat varom akik hasonlo helyzetben voltak-vannak,mert tanacsot egy kivulallo konnyen ad...Ne iteljen el senki,de nem gondoltam volna hogy ez ilyen nehez lesz.Az elejen a pajzsmirigy alulmukodesemre fogtam,de azt gyogyszeresen rendben tartom,aztan jott a terhesseg es a szoptatas,akkor megint elengedtem magam.Allandoan kinlodok hogy majd holnaptol minden magvaltozik de aztan fozok a tobbieknek egy jo toltottkaposztat,vagy jon a het vege,hogy ennek en csak csirkemellet amikor van jo kis rantott hus,meg ebed utan egy sor?STB,STB-SEGITSEG!!!!!!

Legjobb válasz: ha le akarnál igazán fogyni akkor tennél érte. voltam túlsúlyos tudom milyen az. de eldöntöttem, hogy jó nõ leszek és lefogytam, életmódváltással és sporttal. és nem volt nehéz. néha van hogy meg kell állni dolgokat. a párom szinte napi szinten eszik chipset és csokikat (õ vékony és nem hízik) én fõzök neki rendesen. tehát rántott húst , tésztákat ilyesmit. én magamnak sosem rántom ki a husit csak simán kisütöm és zöldségekkel eszem. isteni finom úgy is. magamnak csinálok, zabkorpás sütit édesítõvel, nem használok fehér lisztet. szinte mindent meg lehet oldani úgy hogy sosem éhezek, finomakat eszek, csak kevésbé hízlaló kiadásban. napi 5-6 kis adagot eszek, sok folyadékot iszok, és naponta mozgok 40 percet minimum. vékony vagyok és jól érzem magam. csak rajtad múlik hogy akarsz e fogyni. ha igen teszel érte.

ha le akarnál igazán fogyni akkor tennél érte. voltam túlsúlyos tudom milyen az. de eldöntöttem, hogy jó nõ leszek és lefogytam, életmódváltással és sporttal. és nem volt nehéz. néha van hogy meg kell állni dolgokat. a párom szinte napi szinten eszik chipset és csokikat (õ vékony és nem hízik) én fõzök neki rendesen. tehát rántott húst , tésztákat ilyesmit. én magamnak sosem rántom ki a husit csak simán kisütöm és zöldségekkel eszem. isteni finom úgy is. magamnak csinálok, zabkorpás sütit édesítõvel, nem használok fehér lisztet. szinte mindent meg lehet oldani úgy hogy sosem éhezek, finomakat eszek, csak kevésbé hízlaló kiadásban. napi 5-6 kis adagot eszek, sok folyadékot iszok, és naponta mozgok 40 percet minimum. vékony vagyok és jól érzem magam. csak rajtad múlik hogy akarsz e fogyni. ha igen teszel érte.
semmi baj a töltött káposztával, rántott hússal és a sörrel, egyed nyugodtan, csak miután megszedted a tányérodat, rakd vissza az egyharmadát annak, amit kiszedtél ....egyél több zöldséget és gyümölcsöt....és a legfontosabb, menj sportolni, úszás, kerékpározás...késõbb futás, ha edzettebb és kevesebb kilogramm leszel
Én túlsúlyos voltam és dohányoztam. Most heti 5x sportolok, helyesen étkezem naponta többször, figyelek a fehérje, szénhidrát, vitamin és ásványi anyag bevitelemre, és jól érzem magam a bõrömben. Igazából az elsõ 3-4 nap kemény, azt kell túlélni. Utána a cigi sem fog kelleni, valamit ahogy látod a változást a tükörben, nem is akarsz máshogy étkezni. Én nem is értem régi önmagam most visszanézve, hogy voltam képes annyi szemetet megenni. Akaraterõ kell hozzá, ha képes vagy rá, ez az életmód nagyon sokat fog változtatni nem csak a külsõdön, hanem a belsõdön is. Magabiztosabb leszel, tudatos mindenben, és ez a határozottság, akaraterõ át fog ragadni az élet minden területére. Ide meg visszajárok röhögni a sok 90 napos barmon. 3-4 napra szedd össze magad, és az egész életed rendbejön! Mérlegelj...


Az update 1-es buci hány kcal-t tartalmaz? Ma kaptam, 2éve nem eszem semmilyen kenyeret, de most nincs itthon más, azért is kaptam, nem akarom elcsezni vele az életmódváltásom, belefér vagy inkább hagyjam ki a reggelit?

Légyszíves csak normális válaszkat, hiába keresem kcal tartalmát nem találom sehol. Azt se tudom hogy hány grammos, nincs ráírva semmi. Köszönöm

Legjobb válasz: attól félsz,hogy véglegesen elcseszel valamit,ha megeszel egy bucit ? -semmi tragédiát nem fog egy buci megevése okozni,

attól félsz, hogy véglegesen elcseszel valamit, ha megeszel egy bucit ? -semmi tragédiát nem fog egy buci megevése okozni,
Nem tudom mennyi kcal-t, ch-t tartalmaz, de reggelire belefér, nem lesz semmi visszaesés miatta :) Norbi is mindig azt hangoztatja, hogy ezeket a korai órákban érdemes enni. Mondjuk én nem támogatom az Update termékek fogyasztását sem, de nem lehet egy buciba belehalni vagy visszavonhatatlan egészségkárosodást szenvedni... Egyébként én sem eszek péktermékeket 2-3éve, csak ha vendégségben adnak reggelire szendvicset. Nem lesz tõle semmi baj (hacsak nem vagy gluténérzékeny)
Ha érzékeny vagy a gluténra vagy szójára, akkor fájni fog. Egyébként alacsony ch tartalmú holmi, evégett ne aggódj.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm szépen. Lehet, hogy kicsit tulzásba viszem, 30kg-ot fogytam 85kg voltam most 55kg a 168cm-hez. Nagyon sok erõt és akaratot igényelt, soha többé nem szeretnék olyan lenni, nagyon ügyelek rá, ezért is érdekelt volna, hiába keresem, nem találom sehol sem. Tojást, zöldségeket, vagy túrót szoktam enni zabkásával, de most nagyon kifogytam az ételekbõl, és ezt kaptam. Köszönöm mégegyszer.
Hát fogyós kaja, azzal tényleg nincs baj. A zabot és a túrót gondold át jól. Fölösleges keményítõ / növekedést gyorsító hormonok a tejbõl.. Ne divattáplálkozást kövess. 1 alkalom nem számít de szerintem szerencsétlen ha valaki rááll a zab+túró vacsira/reggelire mert elhiszi hogy ezek jók. Mindkettõ újszerû, mezõgazdaság által ránk erõltetett és rosszul emészthetõ élelmiszer (gabona és tej). Csak gondoltam megjegyzem, mert elvileg érdekelnie kell téged is.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm szépen. Nekem igazából a zabkása ízlik, és erõt ad, meg olcsó nagyon, 200ft és ebbõl az egész heti étel megvan. Túrót azt itthon szoktam csinálni, mert szoktunk kapni tejet. Húst szoktam enni, de õszintén megmondom, nem mindig kívánom, és akkor nem tudom megenni, mász meg tudok pl túrót. De azért köszönöm a segítséged, átgondolom.
Ahogy jónak látod :) Tudom hogy finom a zab meg a túró (fõleg a házi..)

Mért nem értik meg a fogyókúrázók, hogy az életmódváltás nem egyenlő a lemondásokkal?

Én a "fogyókúrában" is, mint az élet bármely területén az aranyközéputat keresem. Az egészség az els? és legfontosabb. Ha van választásod, hogy sportolj vagy órákat a tévé és a számítógép el?tt ülj - akkor én az el?bbit választom. Ha van választásod, hogy egészséges vagy egészségtelen kajákat egyél - akkor szintén az el?bbit választom. Viszont szeretek tévézni és internetezni is és nem vetem meg a pacalt vagy a sült krumplit se.

Legjobb válasz: Én azt nem szeretem, aki félrezabál, aztán meg beír ide, hogy jaj bûnöztem? Ok-okozat könyörgöm! Én sem vetem meg az egészségtelen kajákat. Eszem pizzát, sült krumplit, nagynéha még gyorskaját is. Sokat edzem és meglehetõsen jól nézek ki az átlaghoz képest, de van önkritikám, és tudom, hogy még van hova fejlõdni. Viszont nem NYEKERGEK hogy jaj bûnöztem mert tudom hogy ha nem tartom be akkor csak magamat verem át! Tehát vagy csináld teljes erõbedobással, vagy ne csináld, de akkor ne nyávogj, és akkor nincs is semmi baj!

Én azt nem szeretem, aki félrezabál, aztán meg beír ide, hogy jaj bûnöztem? Ok-okozat könyörgöm! Én sem vetem meg az egészségtelen kajákat. Eszem pizzát, sült krumplit, nagynéha még gyorskaját is. Sokat edzem és meglehetõsen jól nézek ki az átlaghoz képest, de van önkritikám, és tudom, hogy még van hova fejlõdni. Viszont nem NYEKERGEK hogy jaj bûnöztem mert tudom hogy ha nem tartom be akkor csak magamat verem át! Tehát vagy csináld teljes erõbedobással, vagy ne csináld, de akkor ne nyávogj, és akkor nincs is semmi baj!
Különbözõek az emberek, nyilván másban meg más mértékletes, te pedig nem.
Aki fogyókúrázik ne nassoljon, egyen olyat ami nem hízlal, és amikor lefogyott majd akkor váltson életmódot. Szerintem..Sztem ma már nem divat a csontsoványság,
Szia! Évek óta tudom, hogy milyen a helyes táplálkozás, hogyan kellene egészségesen élni. Az az igazság , hogy én minden nap szívesen ennék reggelire péksütit, ebédre tésztát vacsorára pedig csokit. Ezzel az étrendel boldog lenne a lelkem, de a testem hamar feladná. Mivel nem így táplálkozom bizony nekem lemondással, és sanyargatással jár az egészséges életmód!
Nem vagyunk egyformák, a valamirõl lemondás sem jelenti ugyanazt a számunkra. A testalkatunk, anyagcserénk, hormonháztartásunk különbözõ, magánéletünk, stresszoldásunk, idõbeosztásunk meg depláne. Van akinek elég, ha egészségesen táplálkozik és heti 3x1 órát mozog, míg másnak emellett egyáltalán nem mozdul meg a súlya a normális felé. Van, aki stresszhelyzetben eszik és hízik, másoknak egy falat sem megy le a torkán. Van, akik nõk, 35 évesek és 2 gyereket szültek és vannak férfiak, akik 25 évesek magas tesztoszteronszinttel :) Ebben nincsen egyetemes igazság. Van, akinek a fogyókúra csak annyi, hogy picit oda kell figyelni, hogy mit egyen (lásd sültkrumpli és meki) és van, akinek bizony az egészséges táplálkozás (mondjuk azt diéta) mellett napi 2x60 percet kell sportolni és akkor talán megmozdul a súlya. Van, akinek a választás jó és rossz között bizony lemondással jár. Én pl szívesen ennék végre egy jó szelet zsíroskenyeret lilahagymával és egy pohár 3, 6-os tejjel vacsira (akkor kívánom és kész) , mégsem tehetem, gondolom nem kell részleteznem miért. Szeretek mozogni, de nagyon idõ szükében vagyok és néha rendkívül bosszantó, hogy a szobabiciklin dekkolok 1-1, 5 órát, pedig szívem szerint szépirodalmat olvasnék, mert nekem az olyan mint másnak a drog. Az önelfogadásról szóló mondatoddal tökéletesen egyetértek :) K.
A kérdező hozzászólása: Mindenkinek igaza van, köszönöm, hogy árnyaltátok a képet. :) Azért még jöhetnek a hozzászólások, szívesen olvasom õket.

Szerintetek ezzel az életmódváltással fogok változni a nyár végéig?

160 cm és 50 kg vagyok, tudom a magasság és a súly normálisan aránylik, de szeretnék egy kicsit fogyni, és inkább formásodni.

Legjobb válasz: Nagyon vigyázz azzal, hogy ne koplalj, súlyos következményekkel járhat és visszafelé is elsülhet! Jobb lenne, ha inkább az elfogyasztott ételek minõségén változtatnál, semmint mennyiségén. Több fehérje és rost, kevesebb szénhidrát és zsír. Vannak sokkalta hatékonyabb módok a testformálásra, de a céljaidnak bõven megfelelnek, amiket leírtál. A lényeg, hogy kitartó legyél benne! Valamint ne eddz minden nap, heti 1-2 nap mindenképpen maradjon ki!

Nagyon vigyázz azzal, hogy ne koplalj, súlyos következményekkel járhat és visszafelé is elsülhet! Jobb lenne, ha inkább az elfogyasztott ételek minõségén változtatnál, semmint mennyiségén. Több fehérje és rost, kevesebb szénhidrát és zsír. Vannak sokkalta hatékonyabb módok a testformálásra, de a céljaidnak bõven megfelelnek, amiket leírtál. A lényeg, hogy kitartó legyél benne! Valamint ne eddz minden nap, heti 1-2 nap mindenképpen maradjon ki!
egy étrend jobb lenne, a keveset evés nem éppen egészséges dolog. futás, görkori jó lesz, mehet biciklizés is. holttest hopp nem kell max szórakozásnak, attól nem fogsz fogyni. nem vagyok benne biztos hogy fogynod kéne de te tudod. minden esetre a 160cm hez a 50kg az nem hinném hogy sok lenne.
Igen, már 3-4 hét alatt észre lehet venni a kedvezõ változást, persze csak ha komolyan veszed. Ne fellángolásszerû próbálkozás legyen, mert az semmit se ér, hanem egy tartósan fenntartható életmódváltás, aminek a központi eleme a kalóriarestrikció, ami könnyen megvalósítható pl úgy, ha nem, vagy csak alig eszel kenyeret és hasonló szénhidrátokat és édességet, cukrot. E helyett legyen sok zöldség, hüvelyesek, gyümölcs, magok. De ezt tartósan, életed végéig! Ugyanígy a mozgást, leginkább a futást is be kell iktatni az életmódodba heti rendszerességgel.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm szépen a válaszokat!

Számítógépfüggõ vagyok, elveszi minden erõmet a tanulás elöl de le szeretnék szokni. Már sokadszorra sem sikerül az életmódváltás. Mit tanácsoltok?

Gimnáziumi éveim felénél járok, tavalyig mindig kitünõ és szorgalmas voltam, azonban a nyáron volt egy "nagy szerlemi tragédiám", és egyszercsak azon kaptam magam, hogy reggeltõl estig csak gépezek.

Legjobb válasz: Szerintem csináld azt, hogy a haverokkal elmesz suli utan vagy hetvegen akár hova, ha ez bejön akkor lassan le fogsz szokni a gepezésröl( nekem be vált csak en nem tanulok), logjatok valamennyi idot kinn az utcan vagy barhol, ha ezt jo sokszor csinálod a géppel nem lesz gondod, majd egy ido utan suli utan csak menny haza es tanulj. Ha csak magad döntöttel így akkor mindehez kell lennie akaraterodnek csak az egy kicsit nehez de hát próba szerencse. Ha a szüleid csesztetnek akkor hagyd a francba alakisd az eletedet ugy ahogy te akarod ne hagyd hogy beleszoljan barki leggeljebb ha jonak talalod.

Szerintem csináld azt, hogy a haverokkal elmesz suli utan vagy hetvegen akár hova, ha ez bejön akkor lassan le fogsz szokni a gepezésröl( nekem be vált csak en nem tanulok), logjatok valamennyi idot kinn az utcan vagy barhol, ha ezt jo sokszor csinálod a géppel nem lesz gondod, majd egy ido utan suli utan csak menny haza es tanulj. Ha csak magad döntöttel így akkor mindehez kell lennie akaraterodnek csak az egy kicsit nehez de hát próba szerencse. Ha a szüleid csesztetnek akkor hagyd a francba alakisd az eletedet ugy ahogy te akarod ne hagyd hogy beleszoljan barki leggeljebb ha jonak talalod.
Szerintem fordulj szakemberhez, ez egy betegség és van gyógymódja! Bár bizonyára nem könnyû és akarat is kell hozzá bõven! De fel a fejjel! :) Kezdj egy pszichológussal akár és majd õ elmondja mi az, amin változtatnod kell!

Ha egészségtelenül táplálkoztam (nem elég vitamin és ásványi anyag) akkor ha utána már egészségesen táplálkozom, az hogyan fog látszani a hajamon? A hajszálak csak azon a részén fog ami az életmódváltás után nőtt ki, vagy az egészen?

Legjobb válasz: Csak ami ezután nõ, meg esetleg a fejbõröd állapota javulhat. A hajad végére már semmilyen hatással nem lesz, ez épp olyan, hogy a körmöd vége is ha megsérül, az már nem fog helyrejönni. Nincs benne keringés, nem kap se vitaminokat, semmit.

Csak ami ezután nõ, meg esetleg a fejbõröd állapota javulhat. A hajad végére már semmilyen hatással nem lesz, ez épp olyan, hogy a körmöd vége is ha megsérül, az már nem fog helyrejönni. Nincs benne keringés, nem kap se vitaminokat, semmit.
Az egészen.
Utolsó! Szerintem félreolvastad a kérdést.

Fogyókúrázók és testépítők? Nálatok, hogy fogadta a család az életmódváltást? Főleg fiatalabban vannak itt akik kérdezni szoktak, és elsősorban hozzájuk szól a kérdés aki anyuval/apuval lakik?

pl mindennap rizs-csmell-ezt nálatok hogyan tolerálják, hogy mindennap külön főzni, külön vásárolni nálam nagyon rosszul megy a dolog, mit lehet ilyenkor tenni még a súlyzóm is elkell dugni az ágy alá, hogy ne vegyék észre, mert szólnának vagy nevetnének rajtam ettem zabkását erre apu megszólalt, hogy régen a lovak ettem zabot arra kér hogy majd az éjjel ne nyerítsek ezek nekem rosszul esnek, mit lehet ilyenkor tennI/mondani

Legjobb válasz: Hát én a rizset meg a zabot nem nevezném egészséges táplálkozásnak, de te tudod...

Hát én a rizset meg a zabot nem nevezném egészséges táplálkozásnak, de te tudod...
Vond szépen kérdõre apádat (persze normális stílusban), hogy neki miért jó, ha téged piszkál meg sérteget, amiért azt eszed, ami neked ízlik.
Mindig is lesznek furcsán nézõ emberek... A saját családom elfogadta, sõt, érdeklõdik és pár dolgot már õk is megszerettek (zabkása, túrógombóc, túrókrém). De a barátom anyja, az anyós az mindig keresztbe tenne nekem. Mikor megyek direkt fánkot süt lángossal, és egy nap hússzor is megkínál, én meg hússzor elmondom hogy nem kérek. Persze én vagyok az anorexiás, mert lemertem fogyni 9 kilót. Míg közben õ sír, hogy meghízott... Melóhelyen is furcsán néznek a dobozomban a brokkolira meg a halra (tudnám miért?). A magyar nép lisztes, cukros, zsíros kajákon nevelkedik, ezért furcsa ez. Belegondolni is rossz, hogy a rengeteg pogácsa, süti, tészta miatt néztem ki úgy ahogy, nem tudom felfogni, hogy élhettem ennyire lesz.rva, mit eszek. Ki kell állni magadért, mindig rigolyásnak fognak nézni. A legtöbb ember diétája inkább ezért bukik meg, nem is saját maga miatt. Mikor mondod, hogy nem kérsz, de erõszakoskodnak, mintha attól lenne nekik jobb, hogy letoltad azt a k.szott süteményt.
Amúgy meg: http://www.youtube.com/watch?v=NyB5Wm-IzTE Gondolj arra, mekkora szívességet teszel magadnak ezzel, illetve világosítsd fel õket a táplálkozásod pozitív hatásairól.
Velem ugyan ez van. Én most 64 kg 13 éves és leszeretnék fogyni kb 10-12 kg-ot. Anyumék azt mondják, hogy elég kb 3 kg-ot fogynom, de én úgy nem érezném jól magam. Sokkal többet szeretnék mozogni/edzeni és egészségesen táplálkozni, de apum folyton kiröhög, meg azt mondja hogy nem vagyok normális. Ha kell még a kaját is megvenném magamnak, bár jobban szeretném ha megértõek lennének és egészséges ételek lennének étkezésekre...A suli végére szeretnék lefogyni és ha sikerül, akkor annyit azért szeretnék hallani a szüleimtõl, legfõbb kép apumtól/hanem is támogat/, hogy "büszke vagyok rád"...Remélem segíthettem :)
Nem kell velük foglalkozni, az átlag szülõ, sõt ember, mondhatjuk hogy hülye a témához. A legrosszabb meg az hogy ennek ellenére okosnak gondolják magukat, és osztják az észt.
Nem eszem se rizst, se zabot, hizlalnak, tömény CH. Amúgy mióta látják az eredményt senkinek egy szava nincs, max a nagyiknak, hogy jaj egyél még. :D (Fogytam, 17 kilót eddig)
Én eszek zabot, szerintem annyira nem hízlal, mert nagyon kevés is elég ahhoz, hogy eltelítsen, és utána órákig nem vagyok éhes. Biztosan nem a legjobb kaja, de nekem pl reggelire ez vált be a legjobban. Nekem normálisan fogadták, fõleg, hogy a tesómmal közösen kezdtünk el fogyózni. Mondjuk én nem várnám el, hogy külön fõzzenek nekem - nem is lenne pofám ilyet kérni. Ha enni akarok, csinálok magamnak kaját. Valamint nem eszek naponta csirkemellet, nem vagyok milliomos. Eddig is csak ezt a húst voltam "hajlandó" megenni, szóval ez nem újdonság. Zöldség, gyümi mindig van itthon egyébként is, most kicsivel több. Az viszont elég gáz, hogy téged cikiznek emiatt:/ Gondolom, a családod távol állnak az egészségmániás, testtudatos emberektõl. Ez a súlyzó-dugdosás is elég kiakasztó, meg a zabos beszólása apukádnak.
Nemtom mit élvez benne, dettó az én apám is ilyen volt. Nyílván van benne egy jó adag kisebbségi érzés. Vagy leülsz vele beszélgetni és megkérdezed tõle nyíltan mi a baja veled, mert ez neked rosszul esik. Ez teljesen egyenes. Vagy elfogadod a reakcióit és nem reagálsz rá. Mindenképpen érdemes megoldani valahogy mert frusztrált leszel. Ja és ne hagyd abba, ne bátortalanítson el más emberek reakciója, legyél süket.

Aki pcos és merckformintól fogyott le, miután abbahagyta a gyógyszert visszajött a fölös kg, vagy az életmódváltással rendeződött végleg a dolog?

Legjobb válasz: A PCO-s petefészek csak egy tünete az inzulinrezisztenciának, vagyis a sejtanyagcsere zavarnak és a szénhidrát anyagcsre zavarnak. Én napi 3x850 mg-ot szedek, 9 kilót fogytam, most viszont 2 hete nem vettem be. Egy deka se jött vissza, de nem is emiatt szedjük... Érdeklõdnék, hogy Te hol tartasz, mikor derült ki és ki diagnosztizálta?

A PCO-s petefészek csak egy tünete az inzulinrezisztenciának, vagyis a sejtanyagcsere zavarnak és a szénhidrát anyagcsre zavarnak. Én napi 3x850 mg-ot szedek, 9 kilót fogytam, most viszont 2 hete nem vettem be. Egy deka se jött vissza, de nem is emiatt szedjük... Érdeklõdnék, hogy Te hol tartasz, mikor derült ki és ki diagnosztizálta?
A kérdező hozzászólása: Szia! 5 éve diagnosztizálták és kb két hónapja szedem a merckformint 3*500-at mert babát szeretnénk. Fogytam, bár nem mértem meg magam, a ruháimon érzem. Attól tartottam csak, hogy a gyógyszer nem gyógyítja meg az inzulinrezisztenciát csak kezeli, akkor talán ha abbahagyom a szedését újra gond lesz...
Sziasztok, 2X850g-ot szedek naponta, nem fogytam 1 kg-ot sem tõle! ( mondjuk nem is szükségszerû, mert 160cm és 60kg vagyok, tehát még elmegy a dolog. )A dokim szerint van aki hízik tõle. Viszont fontos, fõleg annak a válaszadónak jelzem, aki 3X850g-ot szed, hogy nem szabad egyik pillanatról a másikra abbahagyni, hanem csak fokozatosan!
Köszi az infókat. Nálam npvemberben diagnosztizálták, decemberben kezdtem a gyógyszert. Azért hagytam hiretelen abba, mert nem volt gyógyszerem, de ez most nem lényeg. Az orvosom nem mondott semmi ilyet, se arról, hogy fokozatosan kell elkezdeni, se azt, hogy úgy abbahagyni. Több embertõl hallottam már. Viszont az elsõ 3 hónapban faltam, fõleg édességet, pedig nem nagyon szeretem. Nutellás kenyér, csoki, gumicukor, mindenféle édesség, nagyon kvántam. Azóta nem kívánom az édességet.
Sziasztok! Nektek mennyi az inzulinszintetek? nekem nagyon magas, ezért azt mondta az orvos, hogy egyenlõre felejtsem el, hogy babát szeretnék. 89 Kg vagyok és 167 cm magas. szerintetek?
Nekem pont az a bajom, hogy evés után egy órával leesik a szintem 2, 2.5-re. Nekem alacsony, de ezt is ugyanúgy kell kezelni az orvosom szerint mint a magasat, mert ebbõl alakulhat ki a magas. Diéta és merckformin 2X850g napi, ami az elsõ 2 héten 1X850 g -volt.
Nekem terheléssel 150.
Az utolsó válaszolótól kérdezném, hogy Te is szeded a merckformint? Hogyan orvosolják a 150-es inz. szintedet?
Igen, Merckformint szedek. Egyszerûen diétázni kell és szedni a gyogyit. De javulok, tehát hat is a gyógyszer. :)


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!