Találatok a következő kifejezésre: Atkins diéta megvalosithato, napi 1óra (1 db)

Atkins diéta mellett, megvalosithato, napi 1óra kardioedzés? Vagy nem lesz hozzá energiám?

Legjobb válasz: Szerintem ha lesziv a dieta es emiatt nem tudsz napi 1 oras edzest csinalni, akkor inkabb hagyd abba a dietat es csinald csak az edzest. Hat legyengulsz a dietatol az szerintem nem jo. Sem a mindennapokra nezve, sem hosszutavon az egeszsegedre nezve. De ez csak az en velemenyem, nem vagyok szakember.

Szerintem ha lesziv a dieta es emiatt nem tudsz napi 1 oras edzest csinalni, akkor inkabb hagyd abba a dietat es csinald csak az edzest. Hat legyengulsz a dietatol az szerintem nem jo. Sem a mindennapokra nezve, sem hosszutavon az egeszsegedre nezve. De ez csak az en velemenyem, nem vagyok szakember.
hát én meg pont az t mondom, hogy az Atkins (fõleg, ha nem önsanyargatóan, inkább csak testsúlykontroll módra csinálod) akkor elég energikus lehetsz a sok mozgáshoz, persze, így lehet, hogy több CH-t kell majd enned mint amit (mozgás nélkül) elõír a diéta. (figyeld a zsírbontást, és ne hagy sose túl lilába menni a ketonmérõ csíkot) a fehérjékben nagyon sok energia van. ez is csak vélemény :) jobb, ha egy orvossal is konzultálsz. én nem teljesen az Atkinst csináltam, kicsit "egészségesebb" formában fogyóztam, de a mellett bõven lehetett (még jól is esett) mozogni.
én is csinálom az atkinset és hetente 3szor 1, 5órás eddzek! és nem hogy leszív, fittnek érzed magad. de úgy emlékszem, hogy a könyvbe le is írja, hogy kell a mozgás mellé, legalább 4xfél óra séta azoknak is akik nem akarnak izzadni.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Taekwondo edzések vannak Miskolcon?

Elérhetőséget tudnátok adni?

3

Szerintetek vehetek futópadot lakásba? Téglaépület negyedik szintjén lakom, sarki lakásban (ne panel! ). Szeretnék egy futópadot, de nem tudom, hogy a trappolásom mekkora hangerővel jár a szomszédoknak. Vegyek?

7

Hogyan kedjek el edzeni?

15 vagyok, napiszinten fél 5-kor érek haza, hulla fáradtan... xd Na, szóval eddig semmit sem sportoltam, edzésen többször gondolkodtam, csak nagyon lusta vagyok :D Különben mikor érné meg elkezdeni? Tavasszal vagy most?

4

Melyik capoeriát érdemes tanulni, tanulnom? Angolat vagy regionalt?

Érdemes még egyáltalán 30 évesen elkezdeni?
Melyik az ízület barátabb?
Van egyáltalán Magyarországon csak angolás csoport?
Az is olyan sokrétű, mint a regional?
A videókon úgy látom,hogy sokkal kevesebbet csinálnak,sokkal kevesebb féle mozdulattal játszanak.

3

Peak plutóniumról mi a vélemyénetek? Mennyire hatásos/jó kiegészitő edzés elött?

3

Milyen küzdősportot ajánlotok? 15/L

Anyukám szeretné, ha elkezdenék valami küzdősportot(önvédelem céljából)...alacsony vagyok(kb. 160 cm) és vékony, nem szeretnék komolyabb sérüléseket szerezni.Ami eddig szimpatikus az a kickbox, mert többen azt írták, hogy az nem olyan brutális :)

4

Miert fajt a nyakam hasazas kozben?

mikor kezdo voltam nagyon fajt mar nem.Talan mert melegitetem be rendesen vagy rosszul vegeztem a nagyokratot?

1

Ti mit ajánlanátok?

Már kb fél éve edzek,de van rajtam felesleg és most kezdtem el rajta gondolkozni hogy vegyek-e fehérjét?Ha minden edzés után ennék fehérjeturmixot és kevés szénhidrátot mellette és közbe súlyzós edzéseket csinálnék akkor megmarad az ennyi zsír és inkább az izomtömeg növekszik?16/F 80 kg

3

Fél éve kezdttem el itthon edzeni, olyan problémám lenne, hogy a combhajlító izmom látványosan erősödött, de így olyan az összhatás, mintha kisebb lenne a fenekem, és ez nem tetszik. Mit kéne változtatnom?

guggolást is megy súllyal,kitörés,merevlábú felhúzás stb,noha izomláz van afenekemben is rendesen,de mégis levan maradva a lábamhoz képest.azt olvastam több helyen is,hogy izoláltan baromság edzeni rá,erre tökéletesen megfelel a guggolás,kitörés stb...de hetu 1szer belehet iktatni rá olyan edzést,hogy jobban menjen fenékre nem?

4

A szellemi aktivitás is fogyaszt kcalt?

(Tudom nem a legjobb kategória, de nem tudtam hova írni és itt szoktak a legnormálisabban válaszolni:D)

Tehát a fizikai aktivitásnál elég pontosan meghatározható hogy mennyi kcalt égetünk, de pl vizsgaidőszakban amikor éjjel-nappal tanulunk viszont ülünk a seggünkön és nem mozgunk, az is éget többlet kalóriákat?

16

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!