Találatok a következő kifejezésre: Atkins diéta megvalosithato, napi (1 db)

Atkins diéta mellett, megvalosithato, napi 1óra kardioedzés? Vagy nem lesz hozzá energiám?

Legjobb válasz: Szerintem ha lesziv a dieta es emiatt nem tudsz napi 1 oras edzest csinalni, akkor inkabb hagyd abba a dietat es csinald csak az edzest. Hat legyengulsz a dietatol az szerintem nem jo. Sem a mindennapokra nezve, sem hosszutavon az egeszsegedre nezve. De ez csak az en velemenyem, nem vagyok szakember.

Szerintem ha lesziv a dieta es emiatt nem tudsz napi 1 oras edzest csinalni, akkor inkabb hagyd abba a dietat es csinald csak az edzest. Hat legyengulsz a dietatol az szerintem nem jo. Sem a mindennapokra nezve, sem hosszutavon az egeszsegedre nezve. De ez csak az en velemenyem, nem vagyok szakember.
hát én meg pont az t mondom, hogy az Atkins (fõleg, ha nem önsanyargatóan, inkább csak testsúlykontroll módra csinálod) akkor elég energikus lehetsz a sok mozgáshoz, persze, így lehet, hogy több CH-t kell majd enned mint amit (mozgás nélkül) elõír a diéta. (figyeld a zsírbontást, és ne hagy sose túl lilába menni a ketonmérõ csíkot) a fehérjékben nagyon sok energia van. ez is csak vélemény :) jobb, ha egy orvossal is konzultálsz. én nem teljesen az Atkinst csináltam, kicsit "egészségesebb" formában fogyóztam, de a mellett bõven lehetett (még jól is esett) mozogni.
én is csinálom az atkinset és hetente 3szor 1, 5órás eddzek! és nem hogy leszív, fittnek érzed magad. de úgy emlékszem, hogy a könyvbe le is írja, hogy kell a mozgás mellé, legalább 4xfél óra séta azoknak is akik nem akarnak izzadni.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Cukorbeteg hogyan izmosodhat?

Sok helyen azt látom, hogy mindenképpen ajánlott fehérje, illetve szénhidrát edzés előtt/után, de sajnos szénhidrát ahogy nézem gyorsan felszívódó fajta, az pedig tilos a cukorbetegeknek. Persze az edzéstől a cukorszint csökken, de gondolom erre nem az a jó megoldás, hogy telenyomja magát gyorsan szívódó szénhidráttal, hiszen akkor maximum egy hatalmas kilengés lesz (lentről hirtelen felmegy majd visszaesik).

5

Mi az a légiós fekvőtámasz?

0

Egy huzamra elvégezendő fekvőtámaszok számát milyen módszerrel tudnám növelni kis idő alatt?

Olvastam a Meztelen harcos és a Fegyencedzés könyveket de nem tudom hogyan lehetne hatékonyan összevetni a dolgokat!

1

Hogy kell kiejteni azt, hogy reggaeton?

1

Budapesten (IX. Kerülethez minél közelebb) hol lehet airsoftra járni? Gyerek tanfolyam érdekelne, tehát teljesen kezdő.

Tudtok írni akár általatok is ajánlott airsoft egyesületet?

1

Van valakinek oto chili géppel kapcsolatban tapasztalata? Érdemes megvásárolni?

2

Fáj a négyfejű combizmom, és tapintásra elég kemény is. ( a térdem is belül fáj azóta) tegnap futottam, de nem fájt közben, itthon lettem erre figyelmes, tegnap este. Nyújtani akartam, de fájt, feszült. Mi lehet ez?

Nem izomhúzódás szerintem, hisz azt olvastam, az olyan lett volna, mintha "jeges fuvallat" haladt volna át az izmon,de nekem ilyen nem volt.

2

Norbi Fitness Kickbox 1000 kalóriás című edzés után fáj a derekam (vagy a hátam? ). Rosszul csináltam valamit? Mit tegyek?

Először szept. 11-én csináltam meg, kb. 40-45 perc volt. Utána másnap éreztem, hogy vagy a derekam, vagy a hátam fáj. (Nem szokott fájni, ezért nem tudom eldönteni, h most ez a hátam alja vagy a derekam.) Nem volt vészes, csak éreztem kicsit. Utána 2 napig nem tornáztam semmit. 14-én egy Norbi Duci tréninget csináltam 40 percig, 16-án pedig újra próbálkoztam ezzel az 1000 kalóriás edzéssel. Van a végén egy olyan rész, amiben pár percig thai-chizás van, de azt nem csináltam meg, mert annyira idiótán mozog a kamera és én egyszerűen nem tudom követni, h mit kell pontosan csinálni, így a thai-chizós részt kihagytam. (De egyéb levezetés volt a végén.)

Tegnap este csináltam, rá 2-3 órára már fájt a derekam/hátam és még most is fáj. Ha egy helyben vagyok nem, csak ha úgy mocorogok...
Egyébként fogyókúrázó vagyok, 97 kg-mal, de már hetek óta tornázok itthon és simán bírtam ezt a tornát is.

Lehet, hogy valamit rosszul csináltam? Vagy ez az érzés természetes? Nem vagyok nagy sportember, sajnos nem értek hozzá. Mindent úgy csináltam, ahogy a videóban volt... Mit tegyek, mit javasoltok?

3

2, 5 km-es futás? A többi lent!

13 éves fiú vagyok, most jelenleg fáj egy kicsit a lábam, ( de ki birom ),kb.: 220-an fognak futni én tavaly 24 lettem, de most 20 alatt szeretnék lenni. Ha lehet adjatok tippeket mit csináljak ( gyakoroljak )... 1 hónapom van felkészülni! Hogy osszam be az időmet a futásra úgy hogy közben tanulnom is kell? Várom a válaszokat!

2

Szeretnék valami harci sportot ahol rúgni is lehet, ütni és és egy kicsit keményebb és ami megedz, tudtok ajánlani?

4

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!