Találatok a következő kifejezésre: Amint elkezdek drasztikusan fogyókúrázni, már (1 db)

Amint elkezdek (nem drasztikusan) fogyókúrázni, már az első napokban megfájdul a fejem. Pedig nem teszek mást, mint nem nassolok annyit és jobban megválogatom, miből mennyit eszek. Mi lehet a fejfájásom oka?

Legjobb válasz: Szia, gyanítom, hogy a szervezeted vízhiányban szenved és/vagy el is van savasodva. A nassolás a szervezet nem temészetes "tevékenysége", hanem egy téves beidegzõdés, rossz reflex. Azt javaslom, hogy minél több nyers zöldséget és levét fogyassz. Sárgarépa, cékla. Igyál sok folyadékot (pl szénsavmentes!!! szentkirályi). Ha nagyon hiányzik a nass, egyél gyümölcsöt. Pár nap, max egy hét alatt átáll a szervezeted.

Szia, gyanítom, hogy a szervezeted vízhiányban szenved és/vagy el is van savasodva. A nassolás a szervezet nem temészetes "tevékenysége", hanem egy téves beidegzõdés, rossz reflex. Azt javaslom, hogy minél több nyers zöldséget és levét fogyassz. Sárgarépa, cékla. Igyál sok folyadékot (pl szénsavmentes!!! szentkirályi). Ha nagyon hiányzik a nass, egyél gyümölcsöt. Pár nap, max egy hét alatt átáll a szervezeted.
szentem egyszerûen lelki okai vannak, hiányzik neked az édesség meg a kaja, és ennyi.
A fejfájás oka lehet hogy keveset iszol.Most hogy kevesebbet eszel a szervezetednek több ideje van méregteleníteni , azaz a mérgek felszabadulnak ezért kell sokat inni így kimosod a szervezetedbõl a mérgeket.
Vagy a vércukor szintje esik le, vagy a vérnyomásod. A vércukron segít egy kiskocka csokoládé vagy egy-két szem szõlõcukor. A véryomáson segít egy-két nagy pohár víz vagy egy kis feketekávé. Vagy pedig pszichésen van, egyszerûen idegesít téged a tudat, hogy ez most egy fogyókúra kezdete.
nem írtad le milyen diétát csinálsz, figyelj az alábbiakra -ha csökkented a tápanyagot, akkor azt így tedd -az étekzések száma legyen 8-10 / nap, egyenletes idõközönként beosztva, a napi össz mennyiséget oszt el ennyi részre, ezzel fenntartod az anyagcseréd sebességét, -igyál 1 liter vizet minden 20 kgodra, azt is egyenletesen egész nap a nap folyamán, -gondoskodj a zsír bevielérõl is a megfelelõ mennyisében -pihenés is ugyanolyan fontos min. 8 óra alvás az ideális, pláne diéta alatt ez különösen fontos bõvebb infóért olvasd el ezt http://body.builder.hu/bbcomment_post.htm4?id=45


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Normális ez? Harcosok étrendje.

Körülbelül két hónapja álltam át erre az életmódra. Már az első napok után éreztem, hogy sokkal több az energiám, beindult az emésztésem. Az alulevési fázisban egy tál gyümölcsöt, natúr joghurtot, néha főtt tojást, jó reggelt kekszet vagy kölesgolyót, magvakat szoktam fogyasztani. Esténként szinte mindent eszek, de odafigyelek, hogy a szabályokat betartsam. Napi olyan 2-3 liter vizet megiszom, reggelente kávézom.
A ruháimon érzem, hogy lötyögnek rajtam, a nadrágjaim derekát folyamatosan szűkítenem kell, de a kezdősúlyomhoz képest 4 kilót híztam! Most olyan 68-69 kiló körül vagyok a 172 centimhez. Mit csinálok rosszul vagy ne is foglalkozzak a súlyommal?

8

Milyen reggelit tudok venni a Tescoba ami jó ha fogyókúrázom?

gimis vagyok és busszal járok suliba (másik városba) és van ott egy Tesco meg egy Spar is azt szerném megtudni hogy milyen ételt vegyek ami fogyókúrára alkalmas, amit elég ha megveszek és utána már ehetem is

5

Tudnátok nekem mondani olyan salátákat, amiket könnyen el tudok készíteni és csak magában fogyasztható?

...itt olyanra gondolok, h nem kell, hozzá semmi extra.. csak, ami még a kertben van, szóval alapvető zöldségek, gyümölcsök :) és a saláta diétás legyen :) tízóraira fogyasztanám és uzsira :)

2

Ha súlyzóval a bokámon és a csuklómon futok, az melyik izomcsoportokat mozgatja meg a leginkább?

A csípőmről és a combomról ledolgozható így a háj? És a felkarról?
Nem értek hozzá, a józan paraszti ész meg sokszor tévútra vezet.

174cm, 85Kg

4

Szeretnék minnél hamarabb lefogyni, tudnátok segíteni, hogy hogyan?

164cm és kb 82kg vagyok, már kiskorom óta sok ajtam a felesleg és legalább 60 kg-ra szeretnék fogyni, kb 1 hónapja számolom a kalóriákat, de tudom, hogy ez önmagában nem elég...sajnos nincs elég időm rendszeresen sportolni és kondibérletre sincs pénzem csak a suliban a tesiórán( ott általában folyamatosan futunk váltott tempóban, focizunk ill. kosarazunk, alapvetően aktív vagyok az órákon) ha valaki tud edzésterveket vagy vmilyen segítséget az írjon!(főleg has-comb tájékról fogynék) előre is köszönöm :) 16/L

9

Próbálta valaki a Netamin zöld kávé kapszulát? Ha igen, hatásos volt?

2

Ha csípőmről akarom ledolgozni a hájat, akkor a futás jó lenne rá hogy eltünjön?

jó nincs helyi fogyás. de ha diétáznék odafigyelnék és futnék akkor előbb utobb lemenne onnan?

2

Valaki tud egy jó has-comb-fenék edzéstervet, ami nagyon hatásos és gyors? Megköszönném

1

Fogyni akarok, hogy kezdjem el? Tippeket és tanácsokat várok!

158 cm vagyok és 56-58 kg.Főleg a fenekemről meg a combomról szeretnék leadni.

1

Fogyókúra közben mennyire lehet kontrollálni az izomvesztést? Ha százalékosan emelkedik közben az izomtömegem az jó?

Az izomtömegem csökkent, de a zsírtömeg többet, izomszázalék nőtt, zsírszázalék csökkent... most akkor ez jó, vagy lehetne úgy fogyni hogy egyáltalán ne csökkenjen az izomtömeg? Most az izom%-om 47.2, a zsír%-om 12.5.

7

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!