Találatok a következő kifejezésre: Amint elkezdek drasztikusan fogyókúrázni, (1 db)

Amint elkezdek (nem drasztikusan) fogyókúrázni, már az első napokban megfájdul a fejem. Pedig nem teszek mást, mint nem nassolok annyit és jobban megválogatom, miből mennyit eszek. Mi lehet a fejfájásom oka?

Legjobb válasz: Szia, gyanítom, hogy a szervezeted vízhiányban szenved és/vagy el is van savasodva. A nassolás a szervezet nem temészetes "tevékenysége", hanem egy téves beidegzõdés, rossz reflex. Azt javaslom, hogy minél több nyers zöldséget és levét fogyassz. Sárgarépa, cékla. Igyál sok folyadékot (pl szénsavmentes!!! szentkirályi). Ha nagyon hiányzik a nass, egyél gyümölcsöt. Pár nap, max egy hét alatt átáll a szervezeted.

Szia, gyanítom, hogy a szervezeted vízhiányban szenved és/vagy el is van savasodva. A nassolás a szervezet nem temészetes "tevékenysége", hanem egy téves beidegzõdés, rossz reflex. Azt javaslom, hogy minél több nyers zöldséget és levét fogyassz. Sárgarépa, cékla. Igyál sok folyadékot (pl szénsavmentes!!! szentkirályi). Ha nagyon hiányzik a nass, egyél gyümölcsöt. Pár nap, max egy hét alatt átáll a szervezeted.
szentem egyszerûen lelki okai vannak, hiányzik neked az édesség meg a kaja, és ennyi.
A fejfájás oka lehet hogy keveset iszol.Most hogy kevesebbet eszel a szervezetednek több ideje van méregteleníteni , azaz a mérgek felszabadulnak ezért kell sokat inni így kimosod a szervezetedbõl a mérgeket.
Vagy a vércukor szintje esik le, vagy a vérnyomásod. A vércukron segít egy kiskocka csokoládé vagy egy-két szem szõlõcukor. A véryomáson segít egy-két nagy pohár víz vagy egy kis feketekávé. Vagy pedig pszichésen van, egyszerûen idegesít téged a tudat, hogy ez most egy fogyókúra kezdete.
nem írtad le milyen diétát csinálsz, figyelj az alábbiakra -ha csökkented a tápanyagot, akkor azt így tedd -az étekzések száma legyen 8-10 / nap, egyenletes idõközönként beosztva, a napi össz mennyiséget oszt el ennyi részre, ezzel fenntartod az anyagcseréd sebességét, -igyál 1 liter vizet minden 20 kgodra, azt is egyenletesen egész nap a nap folyamán, -gondoskodj a zsír bevielérõl is a megfelelõ mennyisében -pihenés is ugyanolyan fontos min. 8 óra alvás az ideális, pláne diéta alatt ez különösen fontos bõvebb infóért olvasd el ezt http://body.builder.hu/bbcomment_post.htm4?id=45


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Hogy lehet combra fogyni? És milyen diétával?

1

Ha hosszú, mondjuk hónapos fogyókúra után beiktatok, 1-3 napot amikor mindent eszek, pl gordon bleu rizzsel, csokis csiga, édesség, persze ezek is mértékkel, akkor felgyorsul az anyagcserém vagy hízok?

3

Hogy lehetséges ez? Help

Hogy van az hogy valakivel egy a magasságom.. egyformák vagyunk centibe is (mell,derék,csípő,comb), és mégis 10 kgval nehezebb vagyok nála? nem nézek ki ducibbnak, izmosabb vagyok szerintem,de kétlem hogy 10 kg izom lenne rajtam,és borzalmas érzés ilyen súlyosnak lenni.
hogy van ez?

3

Sikerült nagyon elhíznom. Kb olyan mintha 5 hónapos terhes lennék a hasam. Máshol még elmegy, de hasam tipikus terheshasnak néz ki. Nem vagyok nagy fogyózó és sportos. Mivel lehet kezdeni?

Második gyerek után sikerült így maradni, nem voltam ilyen alkat, de most egy ideje elég zabás lettem és látszik is. Hasizmot meddig kell csinálni, hogy legyen valami eredménye? Étrendben mivel lehet kiváltani a kenyeret? Attól nem tudok megválni, a többi még okés, nem nagyon eszem zsíros kaját, csak sok érdességet, de most azzal felhagyok mától, attól meg tudok válni. Valami gyors módszer kellene. Ötletek? Ki mit csinált? Mennyit kellene elliptikus trénereznem heti szinten, hogy legyen eredménye? Nagyon kezdő vagyok, most kell először fogyóznom az életemben, így elég nulla a tudásom ilyen téren.

3

Az edzések között kell szünetet tartani?

Nemrég kezdtem el súlyzózni és rendszeresen bicajozni és futni. Hogy van értelme? Azt halottam, hogy egy edzés után egy napot ki kell hagyni. Ez igaz?

2

Hogyan lehet nagyon hatékonyan lefogyni?

11

Szerintetek kövér vagyok?

http://kepfeltoltes.hu/view/130915/has_www.kepfeltoltes.hu_...
166 cm és 65 kg vagyok. Mennyit kellene fogynom, hogy jól nézzek ki?

23

Mi számít drasztikus fogyásnak?

Kicsivel több, mint 1 hónapja költöztem el otthonról, külföldre. Ezalatt az idő alatt vagy 7 kg, vagy 10 kg ment le rólam (azért írom ezt, mert mielőtt kijöttem volna, lemértem magam, csak lehet rosszul emlékszem a kezdőpontra).
Annyi változás van az életemben, hogy reggelizek és délben vagy van időm ebédelni, vagy nincs, de ilyenkor is eszek legalább 2 gyümölcsöt és fél 6 körül van a rendes, nagy "estebéd", amikor tényleg normális főtt ételt eszünk. Utána még szoktak 8 körül enni, de azt kihagyom, otthon sem szoktam akkor enni.
Illetve hétközben is, de inkább hétvégén rengeteget sétálok. Hétvégente mindennap megyek 22-25km-t, hétköznapokon pedig 11-13 km-t.
Többen otthon aggódnak értem... pedig nem érzem azt, hogy baj lenne.
Szerintetek a fentiek fényében az én fogyásom drasztikus?!

3

Hűha, ez meg hogy lehet?

Hűha, fogyókúráztam és 7 kilót híztam ,ez meg hogy lehet?...próbáltam lefogyni mégegyszer de semmi!:...::::

2

Miert mutat a merleg gyakran ket különbözö eredmenyt egymas utan?

Megfigyeltem, hogy neha az egyik par dekaval kevesebbet vagy többet mutat, igy mindig többször merem meg magam egymas utan. De mi lehet az oka?

7

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!