Találatok a következő kifejezésre: Amint elkezdek drasztikusan (1 db)

Amint elkezdek (nem drasztikusan) fogyókúrázni, már az első napokban megfájdul a fejem. Pedig nem teszek mást, mint nem nassolok annyit és jobban megválogatom, miből mennyit eszek. Mi lehet a fejfájásom oka?

Legjobb válasz: Szia, gyanítom, hogy a szervezeted vízhiányban szenved és/vagy el is van savasodva. A nassolás a szervezet nem temészetes "tevékenysége", hanem egy téves beidegzõdés, rossz reflex. Azt javaslom, hogy minél több nyers zöldséget és levét fogyassz. Sárgarépa, cékla. Igyál sok folyadékot (pl szénsavmentes!!! szentkirályi). Ha nagyon hiányzik a nass, egyél gyümölcsöt. Pár nap, max egy hét alatt átáll a szervezeted.

Szia, gyanítom, hogy a szervezeted vízhiányban szenved és/vagy el is van savasodva. A nassolás a szervezet nem temészetes "tevékenysége", hanem egy téves beidegzõdés, rossz reflex. Azt javaslom, hogy minél több nyers zöldséget és levét fogyassz. Sárgarépa, cékla. Igyál sok folyadékot (pl szénsavmentes!!! szentkirályi). Ha nagyon hiányzik a nass, egyél gyümölcsöt. Pár nap, max egy hét alatt átáll a szervezeted.
szentem egyszerûen lelki okai vannak, hiányzik neked az édesség meg a kaja, és ennyi.
A fejfájás oka lehet hogy keveset iszol.Most hogy kevesebbet eszel a szervezetednek több ideje van méregteleníteni , azaz a mérgek felszabadulnak ezért kell sokat inni így kimosod a szervezetedbõl a mérgeket.
Vagy a vércukor szintje esik le, vagy a vérnyomásod. A vércukron segít egy kiskocka csokoládé vagy egy-két szem szõlõcukor. A véryomáson segít egy-két nagy pohár víz vagy egy kis feketekávé. Vagy pedig pszichésen van, egyszerûen idegesít téged a tudat, hogy ez most egy fogyókúra kezdete.
nem írtad le milyen diétát csinálsz, figyelj az alábbiakra -ha csökkented a tápanyagot, akkor azt így tedd -az étekzések száma legyen 8-10 / nap, egyenletes idõközönként beosztva, a napi össz mennyiséget oszt el ennyi részre, ezzel fenntartod az anyagcseréd sebességét, -igyál 1 liter vizet minden 20 kgodra, azt is egyenletesen egész nap a nap folyamán, -gondoskodj a zsír bevielérõl is a megfelelõ mennyisében -pihenés is ugyanolyan fontos min. 8 óra alvás az ideális, pláne diéta alatt ez különösen fontos bõvebb infóért olvasd el ezt http://body.builder.hu/bbcomment_post.htm4?id=45


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Hogyan fogyhatnék le 2014 nyarára?

Sziasztok!
2014 nyarára szeretnék lefogyni.14 éves vagyok és elég kövér 162/70.
Mit tehetnék az érdekében hogy sikeresen lefoggyak?Gondolok itt mozgásra,tornára és természetesen diétára.
Naponta 100 felülést 25 guggolást szoktam csinálni,viszont úgy érzem ez elég kevés,másrészt suliban 1-2 szendvicset szoktam megenni, itthon pedig még 1-et és néha főtt ételt is.
Valami jó diétát tudnátok ami nem annyira egészségtelen?

És szerintetek ha betartom a diétámat és mozgok,tornázok naponta hány kilót veszíthetek a súlyomból nyárra?
Nem átlagos alkatú szeretnék lenni,hanem Vékony.Ezt hogy érhetném el?Ebben kérném a segítségeteket.
162cm/70kg.

7

A zöldteából mennyit kell meginni 1 nap alatt hogy hatása legyen?

1 hónap alatt mennyit lehet fogyni vele?

4

Mennyi idő alatt fogyhatnék le? (többi lent)

Sziasztok,16 éves, 168cm magas, 80kg-os lány vagyok, 20 kg-tól szeretnék megszabadulni, napi 1400-1700 kcal-t eszem, és heti 5 tesiórám van(azaz 5x45 perc), ott kb 20 perceket futunk, a többi időben erősítünk vagy valamilyen dinamikusabb mozgást végzünk, vagy egész órán focizunk, kosarazunk, én ezek mellé otthon heti 2-3 alkalommal 30 percet mozgok(felülés, törzsemelés, aktívabb ""ugrálós/táncos" mozgás, boksz jellegű mozgás, stb) kb mennyi idő alatt tudnék lefogyni 20kg-ot? max jövő ilyenkorra szeretnék lefogyni, de persze úgy hogy ez tartós is maradjon..., ha így folytatom, akkor lesz eredmény? ha nem , min változtassak? előre is köszönöm

3

Ettől lehet szálkásodni, hogyha hetente háromszor megcsinálom?

http://body.builder.hu/edzestervek_reszletes.htm4?id=63

5

Ideális testsúly?

13 éves fiú vagyok, kb. 165-168 centi magas, és 57-58 kg.
Nem vagyok valami izmos,szálkás, de nem is vagyok gyenge,vagy kövér.Ideális testsúly ez a magasságomnak,koromnak?Esetleg sok?

1

Bevásárlólista? :D

Megyek tescoba és konkrét dolgokra lennék kíváncsi. TaplalkozasHarcmuves ötlet? :D Tőled már láttam néhány tippet,csak nem jegyeztem meg (pl vmi házi májast írtál vmikor)

6

Hogyan fogyjak le?

3

Mennyire vagyok kövér? (kép)

15/f 174cm 76kg



Szerintetek nagyon gusztustalan?:S

Már lassan 5 hónapja járok edzeni de nem fogyok:s
Mit csináljak pluszba, hogy lemenjen a felesleg?

8

Mi lehet a probléma? (bővebben lent)

Nos, az a helyzet, hogy tök egészségesen táplálkozom, nem eszek sokat, és járok konditerembe is minden nap.
De nemhogy fogyok, neem, HÍZOK! Ez miért van? Teljesen ki vagyok borulva!:(

8

Ijesztő számomra, miért?

Én nem tudom elképzelni,hoyg lefogyjak a gondolat is iejsztő..

8

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!