Találatok a következő kifejezésre: Amióta benn a tinédzserkorban, állandoan eszek, (1 db)

Amióta benn vagyok a tinédzserkorban, állandoan eszek, de az a baj, hogy mindig kenyeret. Hogyan tudnék lefogyni?

Ki van tágulva a gyomrom, volt már 1 hónapig hogy nem ettem olyan sokat, hogy ett?l talán visszahuzodik, de semmi eredmény. Nem tudnátok valamit, hogy egyek kevesebbet?

Legjobb válasz: Szia! Egyrészt valóban jó ötlet, hogy próbáld lekötni magad, elterelni a gondolataidat az evésrõl. Legjobb ha például elkezdesz valamit sportolni, ez az esetedben azért is lenne hasznos, mert ha pl. emellet "bûnözöl" egy keveset, intenzív mozgás mellett mégis kisebb az esélye hogy meghízol. A másik ötletem: ha nagyon éhes vagy egyél, de próbálkozz a gyülöcsökkel. Az is eltelíti a gyomrot, és a teltségérzet meg is marad sokáig, mert a gyümölcscukrot lassan bontja le a szervezet. Javaslom, hogy próbálj mindenképpen most életmódot változtatni, tapasztalatból beszélek, mert nekem sajna gimis koromban sikerült nagyon meghíznom.. Igaz, hogy késõbb huszonévesen lefogytam több mint 20 kg-t és mostmár újre normális a súlyom, de nagyon nehéz volt, és ha visszamehetnék az idõben elõvigyázatosabb lennék, és eleve meg sem híznék.. Az egészségre is veszélyes,nem beszélve a lelki dolgokról... Szóval szorítok hogy tudj váltani, éljen az egészséges életmód! :)

Szia! Egyrészt valóban jó ötlet, hogy próbáld lekötni magad, elterelni a gondolataidat az evésrõl. Legjobb ha például elkezdesz valamit sportolni, ez az esetedben azért is lenne hasznos, mert ha pl. emellet "bûnözöl" egy keveset, intenzív mozgás mellett mégis kisebb az esélye hogy meghízol. A másik ötletem: ha nagyon éhes vagy egyél, de próbálkozz a gyülöcsökkel. Az is eltelíti a gyomrot, és a teltségérzet meg is marad sokáig, mert a gyümölcscukrot lassan bontja le a szervezet. Javaslom, hogy próbálj mindenképpen most életmódot változtatni, tapasztalatból beszélek, mert nekem sajna gimis koromban sikerült nagyon meghíznom.. Igaz, hogy késõbb huszonévesen lefogytam több mint 20 kg-t és mostmár újre normális a súlyom, de nagyon nehéz volt, és ha visszamehetnék az idõben elõvigyázatosabb lennék, és eleve meg sem híznék.. Az egészségre is veszélyes, nem beszélve a lelki dolgokról... Szóval szorítok hogy tudj váltani, éljen az egészséges életmód! :)
hát én is tini vagyok, mozogj sokat, és próbálkozz a barnakenyérrel
amikor bekerültem a tinédzserkorba, én is folyton ettem, és a húgom is, és hát nem épp egészséges dolgokat. aztán meghíztam, és belekezdtem mindenféle fogyókúrába, amitõl aztán végül még tíz kilót híztam, mert a vége az lett, hogy telezabálom magam, aztán meg túl sokat fogytam, és az volt a baj. próbáld megállni, hogy ne egyél folyton, foglald el magad mással (pl. sportolás:D), de ne fogyókúrázz, mert nagyon veszélyes ebben a korban!
1. ne egyél kenyeret. 2. figyelj arra oda, hogy mikor, és mit eszel 3. sose éhezz, mert utána úgy is bezabálsz, és csak hízol 4. mozogj mellette. Én ezt csinálom: - reggeli: fõt kaja - ebéd: saláta (bármilyen, csirkehússal) - vacsora: turmix - uzsonna, tízórai: gyümölcs És 2 naponta 30 perc aktív mozgás.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

10 kilót mennyi idő alatt adhatok le?

csak sportolással és 6 után nem evéssel.

1

Fogyókúra/diéta kamaszoknak?

Helló mindenkinek!
tudom,hogy miután ezt kiírtam sokan támadni fogtok,hogy fejlődő szervezet így meg úgy stb. stb. DE.Egyáltalán nem drasztikus fogyókúrát akarok kezdeni.Csupán pár "fölös,szemét,fogalmam sincs hogyan rakódott rám" pluszkilótól szeretnék megszabadulni. Tehát,hogy a lényegre térjek.14 éves lány vagyok,kicsit sonkásabb combokkal mint szeretném és kis fölössel a hasamon is. régen voltam már megmérve de kb. 165 cm körül lehet a magasságom, és félek,hogy a testsúlyom pedig jóval túlmutat az 50-en,lehet vagy 56 :/. Nem látszik rajtam,legalábbis mások ezt mondják,de engem mégis zavar ez a fölösleg. Gondolom kapásból azt ajánlanátok hogy sport.A probléma az hogy elég sűrű napjaim vannak,de hetente egyszer egy órát zumbázok.Tudom nem sok de legalább valami.Esetleg tudnátok ajánlani bevált módszert? Vagy tornagyakorlatok,vagy tudom is én.A nyári bikiniszezon már elmúlt,de azért jól szeretnék mutatni a téli farmereimben is. Előre is köszönöm a segítséget!

3

Se a tészta, se a krumpli, se a rizs nem jó. Köretként akkor mit lehet enni? (Zöldségen kívül)

7

Ezekről a testrészekről: arc, kar, csípő, belső comb hogyan lehet fogyni melyik sporttal?

1

Hogy lehet fogyni Arcból? Hogy kerekebb arcból szép ovális legyen?

7

Vannak itt olyanok, akik 30-40 vagy esetleg több kilótól szabadultak meg?

Milyen most a bőrötök? Nagyon lóg? Jobban érzitek magatokat? Nehéz tartani?
17/L (aki már leadott 15 kg-t és még van neki 20kg)

7

Diétás sütik amiket úgymond bűntudat nélkül lehet enni? (Súlytartás)

Mindenre vevő vagyok :-) (muffin,palacsinta stb...)
Arra gondolok hogy még esetleg tízóraira is vihetek belőle a suliba...
Az az igazság,hogy így hogy tudom a kcal tartalmukat,nem tudok egy normál sütit megenni egy csöppnyi lelkiismeretfurdlalàs nélkül...

6

Vannak közöttetek olyanok akik 10-15 kilót fogytak? De nem nagy túlsúlyból.167 cm vagy és 66 kiló, nagyon nem jól érzem magam, tudnátok segíteni? Többi lent.

Régebben 51 voltam ehhez a magassághoz és úgy éreztem igazán jól magam, most meg a vastag combjaimmal nem tudok mit kezdeni . Ha valakinek ilyesmi méretekről sikerült lefogynia kérem segítsen .19/L

3

Mi a véleményetek Czanik Balázs Capoeira aerobikjáról? Hatásos? Valaki fogyott vele? Milyen súlytömegűeknek ajánlott? Tapasztalatok?

Köszönöm szépen a válaszokat. Minden kedves válaszadónak megy a zöld kéz.

4

Ha mondjuk öt napig csak gyümölcsöt meg zöldséget eszek, és közben meg sportolok, akkor lehetséges hogy lemegy 5kg?

Tudom hogy nem egészséges, és hogy utánna visszahízom, de próba szerencse. És azt is tudom hogy kimerült, és fáradt leszek tölle, de nem érdekel.

5

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!