Találatok a következő kifejezésre: Amióta benn a tinédzserkorban, állandoan (1 db)

Amióta benn vagyok a tinédzserkorban, állandoan eszek, de az a baj, hogy mindig kenyeret. Hogyan tudnék lefogyni?

Ki van tágulva a gyomrom, volt már 1 hónapig hogy nem ettem olyan sokat, hogy ett?l talán visszahuzodik, de semmi eredmény. Nem tudnátok valamit, hogy egyek kevesebbet?

Legjobb válasz: Szia! Egyrészt valóban jó ötlet, hogy próbáld lekötni magad, elterelni a gondolataidat az evésrõl. Legjobb ha például elkezdesz valamit sportolni, ez az esetedben azért is lenne hasznos, mert ha pl. emellet "bûnözöl" egy keveset, intenzív mozgás mellett mégis kisebb az esélye hogy meghízol. A másik ötletem: ha nagyon éhes vagy egyél, de próbálkozz a gyülöcsökkel. Az is eltelíti a gyomrot, és a teltségérzet meg is marad sokáig, mert a gyümölcscukrot lassan bontja le a szervezet. Javaslom, hogy próbálj mindenképpen most életmódot változtatni, tapasztalatból beszélek, mert nekem sajna gimis koromban sikerült nagyon meghíznom.. Igaz, hogy késõbb huszonévesen lefogytam több mint 20 kg-t és mostmár újre normális a súlyom, de nagyon nehéz volt, és ha visszamehetnék az idõben elõvigyázatosabb lennék, és eleve meg sem híznék.. Az egészségre is veszélyes,nem beszélve a lelki dolgokról... Szóval szorítok hogy tudj váltani, éljen az egészséges életmód! :)

Szia! Egyrészt valóban jó ötlet, hogy próbáld lekötni magad, elterelni a gondolataidat az evésrõl. Legjobb ha például elkezdesz valamit sportolni, ez az esetedben azért is lenne hasznos, mert ha pl. emellet "bûnözöl" egy keveset, intenzív mozgás mellett mégis kisebb az esélye hogy meghízol. A másik ötletem: ha nagyon éhes vagy egyél, de próbálkozz a gyülöcsökkel. Az is eltelíti a gyomrot, és a teltségérzet meg is marad sokáig, mert a gyümölcscukrot lassan bontja le a szervezet. Javaslom, hogy próbálj mindenképpen most életmódot változtatni, tapasztalatból beszélek, mert nekem sajna gimis koromban sikerült nagyon meghíznom.. Igaz, hogy késõbb huszonévesen lefogytam több mint 20 kg-t és mostmár újre normális a súlyom, de nagyon nehéz volt, és ha visszamehetnék az idõben elõvigyázatosabb lennék, és eleve meg sem híznék.. Az egészségre is veszélyes, nem beszélve a lelki dolgokról... Szóval szorítok hogy tudj váltani, éljen az egészséges életmód! :)
hát én is tini vagyok, mozogj sokat, és próbálkozz a barnakenyérrel
amikor bekerültem a tinédzserkorba, én is folyton ettem, és a húgom is, és hát nem épp egészséges dolgokat. aztán meghíztam, és belekezdtem mindenféle fogyókúrába, amitõl aztán végül még tíz kilót híztam, mert a vége az lett, hogy telezabálom magam, aztán meg túl sokat fogytam, és az volt a baj. próbáld megállni, hogy ne egyél folyton, foglald el magad mással (pl. sportolás:D), de ne fogyókúrázz, mert nagyon veszélyes ebben a korban!
1. ne egyél kenyeret. 2. figyelj arra oda, hogy mikor, és mit eszel 3. sose éhezz, mert utána úgy is bezabálsz, és csak hízol 4. mozogj mellette. Én ezt csinálom: - reggeli: fõt kaja - ebéd: saláta (bármilyen, csirkehússal) - vacsora: turmix - uzsonna, tízórai: gyümölcs És 2 naponta 30 perc aktív mozgás.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

2-3 hét alatt 10 kilót lehetséges hízni?

9

Hogyan érjem ezt el? L (bővebben lent)

Januárig le szeretnék adni 7-8 kg-ot. Koromhoz képest kb. ennyivel vagyok több mint az átlag velem egykorúak. Heti 2x-3x járok edzésre+ hétvégenként van egy meccsem, ahol 10-30 percet játszok. Mit kéne még emellett csinálnom? Itthon tudok szobabiciklizni még. Az étrendemen mit változtassak? Édességről le kell szoknom, de miket egyek amik annyira nem hízlalnak, de jól lakok tőlük?

3

Nyáron lefogytam, minden olyan jó volt, de mostanában semmi akaraterőm nincs. Mit csináljak?

Nagyon félek, h vissza fogok hízni. 1-2 kiló már vissza is jött. Nem tudok nemet mondani magamnak, pedig régen annyi akaraterőm volt. Segítsetek!! :((

2

Idősebb fiúk segítenének?

12 vagyok 164 cm 59 kg.Heti 4x 1.5-2.0 órát járok vízilabdára.A hasam még így sem megy le.Csak annyi a jó hogy tavaly óta 1-2 kilót híztam.55-50 kilóra fogyásra mi még a teendő?Sikerrel járt emberek segítségét kérem

17

181 cm vagyok és 74 kg. Hány kg-nak kéne lennem?

most fogytam 5 kb-ot és kicst nagy rám a bőr. ezzel mi lesz? ugye el fog tűnni? 14/f

3

Tokábol, arcból hogyan lehet lefogyni?

3

Szobabicikli fogyaszt? Ha igen honnan? Napi mennyi időt kell rá szánni?

2

10 kg fogyás mennyi idő?

21/L 180cm 63kg nagyon sok sterssz van rajtam mostanaban van amikor egy nap fogyok 2kg van amikor meg hizok 4kgot arra lennék kivancsi 10kg ot mennyi idõ alatt lehet fogyni? (mielittvalaki megszolalna elcseszett alakom van es ugy nezek ki mint egy disznó a torna nem vallt be mert kotott a mozgasom a futast heti 5 alkalommam fél óra! ) KÉRLEK TITEKET SEGÍTSETEK! ÖTLETEKET MINDENNEK NAGYON HÁLÁS LENNÉK! De a nem vagy kövér és hogy jo a súlyod az nem kell mert magamnak akorok megfelelni :) koszonom elore is:)

3

Miért olyan kötekedő és erőszakos mindenki ebben a topicban?

A válaszolók mindenkit lehurrognak a porig, egymásnak esnek és hülyeségekkel dobálóznak. Szerencsétlen kérdezők meg jó, ha egy értelmes választ kapnak és nem offolják szét a kérdésüket. (Tisztelet a kivételnek, persze)

Ezen szerintetek lehetne változtatni?

4

Ti mit szoktatok enni es tornazni?

4

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!