Találatok a következő kifejezésre: Aki végigcsinálja 90 napost mennyit (1 db)

Aki végigcsinálja a 90 napost mennyit fogy? Naponta tornázással?

Én 4 napja csinálom elég sokat kellene leadnom. Várom a tapasztalatokat.

Legjobb válasz: hy! Én félidõs vagyok most járok 13 kilónál lightos tornával!182cm és 95 kiló voltam és már az elsõ 5 kilót is észrevették, és én is a ruháimon! Csak azt nem tudom hogy 6 éve amikor 72 kiló voltam most 81-82 kilónál hogy jöhetnek rám?:-) végülis addig még vár 10 kiló minusz de nem rossz érzés!!! hehehe. amugy volt hogy én is bûnöztem de csakis szénhidrátnapon, amikor is tészta helyett kenyeret zabáltam mert az a gyengém, de ez csak 2x fordult elõ. Nekem tetszik és szerintem se hallgass azokra akik csak kritizálják ezt a kúrát mert a környezetemben nagyon sokan kipróbálták és mindenkinek bejött:-))))))

hy! Én félidõs vagyok most járok 13 kilónál lightos tornával!182cm és 95 kiló voltam és már az elsõ 5 kilót is észrevették, és én is a ruháimon! Csak azt nem tudom hogy 6 éve amikor 72 kiló voltam most 81-82 kilónál hogy jöhetnek rám?:-) végülis addig még vár 10 kiló minusz de nem rossz érzés!!! hehehe. amugy volt hogy én is bûnöztem de csakis szénhidrátnapon, amikor is tészta helyett kenyeret zabáltam mert az a gyengém, de ez csak 2x fordult elõ. Nekem tetszik és szerintem se hallgass azokra akik csak kritizálják ezt a kúrát mert a környezetemben nagyon sokan kipróbálták és mindenkinek bejött:-))))))
12 kilót fogytam és semmit tornáztam alatta...úgy érzem most nyáron kezdem visszaszedni, és ezért úgy döntöttem hogy õsszel újrakezdem és utána télen szünet, aztán tavasszal újra...:D ja és ne félj az ilyen gyomorfekélyes meg vitamhiányos dolgoktól ezek nem igazak...persze lehet hogyha d.e. elhagyagolod a gyümölcsöt az tényleg gyomorfekély(nekem is volt egy hét amikor többzsör elájultam mert nem kívántam d.e. a gyümölcsöt) de ha rendesen eszed a gyümölcsöt és nem bûnözöl sokat(minimális belefér) akkor nagyon zsír:)
SZia én 13kg fogytam 164cm és 79kg-voltam.volt amikor bünöztem de mindig fojtattam a következö napal futotam is meg rubint rékáztam de nem végig volt amikor minden másnap de volt amikor hetekig nem. :) most 66kg vagyok szeretnék még 6-7 kg fogyni remélem menifog.te mien magas vagy és hány kg? tudti kéne és akkor kb meglehetne mondani menyit fogysz. puszi
A kérdező hozzászólása: Sajnos elég sok feljött rám az utóbbi fél évben depis korszakom volt!:-( 174cm magas vagyok és 135kg. A seggem nõtt meg igen rendesen!
Szia!Én 164cm vagyok, 115kg-ról indultam, végeztem, 91vagyok!A futást felejtsd el, tönkremennek a lábaid, biciklizz, én a taposót is ajánlom, vagy este sétálj egy órát így elsõ nekifutásra!KITARTÁS!
2 hónapig csináltam a 90 napos diétát, és 10kg-ot fogytam. Minden nap tornáztam természetesen.Ennek már egy éve, és csak 4kg jött vissza.Lehet soknak tûnik, de nem fogtam vissza magam az evésben utána. Most ujra kezdem...A cél -15kg! Remélem sikerül meg is tartani.:) Mindenkinek ajánlom, mert nem olyan nehéz betartani, csak kitartás kell!Sok sikert!
szia en is 115 kg rol kezdtem es 105 vagyok 20 nap alatt ment le es meg nem sportolok csak most fogom kezdeni mert a borom kezdjen isszehuzodni a baratnom 38 kilot fogyott le es l es meretet hord most en is bizom benne


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Hogyan tudnék fogyni edzés nélkül?

13

Keményítő napon, muszály hogy a zöldséget főve együk? Nyersen nem lehet?

4

Holnap kezdek neki a 90 napos diétának. Mit tanácsoltok?

Negatív véleményt nem kérek, magam is olvastam a negatív hatásait, de gondoltam kipróbálok. Mit tanácsoltok, mire figyeljek jobban?

23

A 90 napos fogyokura alat, lehet 6 ora utan, tejet inni? (Házi tejet)

Gunyolodok kimeljenek...!!:D

3

A rántot halba mennyi kalória van?

1

Szeretnétek-e sütni igazán egészséges és a diéta szabályainak teljesen megfelelő süteményt, ami ráadásul könnyen elkészíthető? Ha iten, tessék, itt van a recept! Kaliforniából érkezett hozzám.

"Sziasztok!
Ma kiprobaltam egy receptet a nettrol. Szenhidrat napom van. Ahogy elnezem ez a sulti gyumolcsnapra is jo. Ti mit szoltok hozza? Nem tudom a zabpehelyt lehet-e enni gyumi napon, de ma igen.
Naaagyon finom, meg a fiuk is tomik magukba.
A recept:
Zabpehely szelet
Hozzavalok:
4 evokanal napraforgo olaj
2 erett banan
1 kavaskanal fahej
fel kaveskanal vanillia kivonat
50 g kesudio vagy mogyoro (durvara daralva)
50 g zabpehely (nagszemu)
50 g kokuszreszelek
1 reszelt alma
Ekeszites:
1. A sutot 190 fokra elomelegitjuk
2. A hozzavalokatsorrend szerint egy turmixgepben eldolgozzuk (nehany masodperc minden osszetevo utan),majd egy lapos, kb. 20x20 cm-es , kiolajozott tepsiben 25 percig barnara sutjuk.
3. Racson hulni hagyjuk, majd kockakra szeleteljuk.
Tippek:
- Adjunk a masszahoz mazsolat,aszalt szilvat, aszalt cseresznyet,vagy afonyat-de mas aszalt gyumolcsokkel is lehet potolni.
- Akarmilyen mas mogyoro vagy dio is megteszi.
- Ha nincs kokuszreszelek vagy vanillia kivonat, az sem gond-nelkuluk is nagyon finom.
- Nagyobb tepsiben dupla adag is keszitheto-nem lesz gond, hamar elfogy!
-ELtart kb. egy hetig is a hutoben
- Meregtelenites alatt is fogyaszthato.
Az alma is lehet helyettesitheto mas gyumolcsel is,pl. korte, oszibarack, sargabarack, de akar 1dl almalevel is.
(A zabpehely szelet egy egeszseges sutemeny, remek babaetel es sutemeny gyerekeknek is!Cukormentes, igy alkalmas diabetikus es candida betegek szamara is es azoknak akak gyomor betegsegekben szenvednek ,vagy fogyokuraznak

3

Halat igaz ebédelhetek fogyókura közben?

2

A banán az gyümölcs? A diéta alatt reggelire lehet azt enni almával, meg naranccsal?

8

Sportolóknak mennyire ajánlott a 90 napos diéta?

Nem szeretnék több 10 kg-t fogyni,minden nap edzek.A gond az, hogy összevissza eszek, sokat,rendszertelenül.Ett?l aztán órákig rosszul vagyok :D. ezt a diétát simán sikerül betartani, mert meg van adva, hogy mit mikor ehetek, és nem kell koplalnom sem.Azóta (kb 8 napja:D) Sokkal jobban érzem magam. Viszont nem akarom,hogy leépüljenek az izmaim amiatt, hogy csak kb 6 naponta eszek fehérjét. Milyen diétát ajánlotok e-helyett, ami tartható, és fogyok is (kb-5kg)? Mi lenne ha csak kenyeret nem ennék? :D

4

A barátnőm szerint fogyókuránál nem szabad zabpelyhet enni ez igaz?

6

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!