Találatok a következő kifejezésre: Ajánlatos-e multivitamint a 90 napos diéta (1 db)

Ajánlatos-e multivitamint szedni a 90 napos diéta alatt?

Nemrég kezdtem a 90 napos diétát!Tetszik, viszont van pár dolog, ami elbizonytalanított.Pl. kevés nem a kálciumbevitel?(nem szeretnék új fogsort a diéta után)és még sok más vitamin és ásványi anyag!Szóval szerintetek nem lenne érdemes valamilyen multivitamin tablettát szedni a diéta mellett? Vagy ezzel borulna az egész rendszer?

Legjobb válasz: Én most fogom befejezni. Szerintem ajánlott, mert mint minden diéta ez is az ideiglenes "hiánykeltésen" alapul. Hogy nem csapd szét a szervezeted és ne kerülj olyan állapotba, mint itt nyilatkozó néhány ember, így javaslom, hogy szedj. Ajánlom pl a testépítõknek készített megapackokat, amelyek minden szükséges ásványi anyagot és vitamint tartalmaznak amire naponta szükséged lehet. Továbbá még egy ötlet: érdemes gyógyteákat (én májvédõ és detoxikálót használtam) fogyasztani a félidõtõl, mert valóban besûrüsödhetnek a mérgek a szervezetben - mondjuk amik a zsírban rakódtak le korábban és így felszabadulnak.

Én most fogom befejezni. Szerintem ajánlott, mert mint minden diéta ez is az ideiglenes "hiánykeltésen" alapul. Hogy nem csapd szét a szervezeted és ne kerülj olyan állapotba, mint itt nyilatkozó néhány ember, így javaslom, hogy szedj. Ajánlom pl a testépítõknek készített megapackokat, amelyek minden szükséges ásványi anyagot és vitamint tartalmaznak amire naponta szükséged lehet. Továbbá még egy ötlet: érdemes gyógyteákat (én májvédõ és detoxikálót használtam) fogyasztani a félidõtõl, mert valóban besûrüsödhetnek a mérgek a szervezetben - mondjuk amik a zsírban rakódtak le korábban és így felszabadulnak.
A kérdező hozzászólása: Most fejezed be?Ha megkérdezhetem mennyirõl indultál, és mennyinél tartasz? A válaszod egyébként köszönöm!Supradynra gondoltam, szerintetek az például jó lehet?


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Maximumot hogy érhetem el?

Adott a nyári szünet, romokban a "legszebb éveim" 1 szóval túlsúlyos.
A nyári szünetbe akarok bármit megtenni a maximális eredményért.
(kb. 50kg minimum amit lekéne adjak) még úgyis maradna rajtam...
Hát pár kitétel : a túlsúlyból adódóan félénk visszahúzódó vagyok,(és ink megteszek bmit itthon csak ne keljen menjek a kondi terembe meg szakkörök)Szóval otthon bmit megcsinálok.
Éttrend változás, Sport
Valaki adna 1 tippet és tanácsokat vagy aki bíztat?(mert sokszor elhatároztam de nem sikerült..)
Szóval valaki kidolgozná nekem a nyarat(úgy hogy tartsam a célt)???

2

Hogyan tudnék megszabadulni legalább 5kg-tól? Étrend, edzésterv, minden érdekelne.

165 cm, 61 kg. Normális ez a testsúly a magassághoz képest? Kb. hány kilótól érdemes minimum megszabadulnom? Én kb,.5-t szeretnék leadni.

5

Ki mennyit fogyott a 90 napostól és mennyi idő alatt?

Aki hőzöngeni jönnek kérem kíméljenek, tisztában vagyok a fogyókúra hogyanjával. Már tapasztaltam a 90 napost, ezért gyorsba bevetem, aztán újra visszatérek az egészséges táplálkozásra.

4

Izesíthető a tea mézzel?

12

Ez jo szalkasito modszer? (90napos)

Hetfo - Tomegelo edzes, este 40perc aerob kocogas, hasazas
Kedd - hasazas + 20 perc kardio edzes
Szerda - Tomegelo edzes, este 40perc aerob kocogas, hasazas
Csutortok - hasazas + 20 perc kardio edzes
Pentek - Tomegelo edzes, este 40perc aerob kocogas, hasazas

Szombat-pihi;Vasarnap-pihi.

Napi 6etkezes, reggel tejes csokigolyo shakerben, azutan 3alk. rizs vagy mas hozzahasonlo szenhidrat megfelelo aranyu hussal, este 8utan 2alk. mexikoi zoldseg, brokkoli v mas zoldseg megfelelo aranyu hussal.

A mennyiseget ki tudom szamolni testsulyra szabva magamnak, es ha szukseges csokkentem v novelem hatastol fuggoen.

Emellett:
Elso honapban edzesek elott l-karnitin, zold tea, lenmagolaj
Masodik honapban adipokill reggel es edzes elott, zold tea, lenmagolaj edzeselott
Harmadik honapban anadrox reggel es edzes elott, zold tea, lenmagolaj edzeselott

Ui.: A tomegelo edzes alatt sulyzos edzest ertek konditeremben, tomegelesi idoszakra szant edzestervvel, az izomtomeg megtartas erdekeben. (Sokan aztmondanak, hogy szalkasitasi idoszakban inkabb keves suly sok ismetles, de ez jelentos izomtomegvesztest okoz)

6

90 napos dieta allatt mennyire lehet alkoholt fogyasztani? Nem reg fogtam neki a dietanak, es hetvegen nagy buli lesz.

1

Hogy foggyak le április végégig 7 kg-ot? Amugy mnnyi lenne az ideális testsuly 158 cm -re?

13 éves vagyok 63 kg és 158 cm !! :( le szeretnék fogyni mert balatonra megyünk nyáron osztálykirándulásra és csinos szeretnék lenni !!?

3

Van itt olyan akinek sikerult megszabadulnia a plusz kiloitol a 90 napos dieta soran? Esetleg megoszthatod a titkod, tapasztalataid!

A gyumolcs napot h eltetek tul? :) szamomra az tunik a legnehezebbnek! Raadasul 3 valtasba dolgozom, ami azt jelenti h ejszakazom is, es hat olyankor is kell ennem, :s

3

Valamilyen módszer amit hatásos fogyásnál? Diétán kívül.

8

Milyen etrendet tudnatok ajanlani? 184 cm vagyok es 95 kg elkeztem futni, meg focizok, jo lenne 1 etrend is hogy meggyorsitjam a fogyast!

3

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!