Találatok a következő kifejezésre: Aerobik edző 12 hetes kismama vagyok (1 db)

Aerobik edző és 12 hetes kismama vagyok. Hol tudok utána járni, milyen gyakorlatokat végezhetek?

Ünnepek alatt szünetet tartottam az aerobik oktatással és két ünnep között tudtam meg hogy terhes vagyok (10.hétben). Most töltöttem a 12.hetet, holnap lesz az els? órám 2008-ban (egyébként 3 éve oktatom). Ne ugrálós aerobikra gondoljatok, hanem alakformáló jelleg?re, steppad, súlyzó, sz?nyeg...Hol tudok utánajárni, milyen gyakorlatok "engedélyezettek" ilyenkor és meddig?

Legjobb válasz: Én megkérdeztem a védõnõt és az orvost,hogy mit ne csináljak,amúgy dettó ua.csinálom és 12 hetes vagyok,de sajna nekem le kellett állnom,mert sokat keményedtem.Ami alhasi izomból való emelés,hasazás,lábemelés van azt felejtsd el.Az ugrálást is.Súlyzózni lehet mellre,karra,amivel nem húzod meg magad olyan gyakorlatokat csinálj.Hintázni,rugózni,kitörést csinálni lehet óvatosan és ne vidd túlzásba.Igyál közben sok folyadékot és ne melegedj ki.Nekem ezt mondták.

Én megkérdeztem a védõnõt és az orvost, hogy mit ne csináljak, amúgy dettó ua.csinálom és 12 hetes vagyok, de sajna nekem le kellett állnom, mert sokat keményedtem.Ami alhasi izomból való emelés, hasazás, lábemelés van azt felejtsd el.Az ugrálást is.Súlyzózni lehet mellre, karra, amivel nem húzod meg magad olyan gyakorlatokat csinálj.Hintázni, rugózni, kitörést csinálni lehet óvatosan és ne vidd túlzásba.Igyál közben sok folyadékot és ne melegedj ki.Nekem ezt mondták.
Én is aerobokos vagyok és mindenképpen visszavettem a tempóból, mivel rengeteg helyen olvastam, hogy a pulzus nem mehet 140-150 fölé.Ha meg sem izzadok akkor is a pulzusom már veri az értékeket.Tehát nincs hasizom gyakorlat, mert összenyomhatod a babát, ugrálás, kimerítõ edzés stb.Nehéz kibírni, de megéri.
20 hetes vagyok, és konditerembe járok edzeni.nagyon sok mindent csinálhatsz, szinte mindent kivéve has.biziklizek 20-30 percet, gyalogolok 30 percet, hátazok, vállazok, karozok, lábazok.ovatosan és tudatosan kell mindent csinálni és akkor nem lesz baj.Rubint Réka dvd-je is nagyon joÿ(kismamáknak is van)

Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

27 hetesen szeméremcsont fájdalom normális?

első baba, nem nagyon tudom mi a jó és mi nem. néha már annyira fáj, hogy járni alig tudok, és egy kis fekvés után a lábamat sem tudom fájdalom mentesen kinyújtani. mitől van ez?

1

Ennyire fajhat a mocorgasa? Lent

Mehszajon, bordan, hugyholyagon rug, oke, kellemetlen. :)
Mostanaban/ most koldokom iranyaban, lejjebb is, elorefele bokszolt, dehat ez rendesen fajt/szokott fajni, meg a konnyem is kicsordult. Mitol lehet ez? :)
Olyan mintha be lenne gyulladva a mehem es azt bokdosne. Ekkora ero van egy ilyen csepp bababan? :)

29hkm

1

Ha Norcolut tabletta szedése után a vérzésem jelentkezett, akkor lehetek terhes?

3

36hetes terhes leszek 3 nap múlva. A pocakom még mindig elég rendesen fent van. Mikorra várhatò hogy leereszkedik?

ugy komolyabban semmi jelét nem érzem annak hogy hamarosan szülni fogok.
még fàjdalmaim sem nagyon vannak,néha van egy pici tompa mensi szerű fàjdalom és ennyi!
reménykedhetem benne hogy kibirom a 40.hétig?
a babàm még elég aktiv!!!
vagy màs is volt igy és még is előbb jött a picùr???

5

Kismamák! Válaszolnátok? Akik már 18-19 hetesen érzitek (éreztétek) a kicsi babátokat.

.Pár napja már láttam is ahogy mocorog.Ilyenkor baj ha keveset mozog? Vagy igy az elején még alig-alig látni? Érezni érzem.De nem làtom hogy dudorodna a pocakom.nem irtam,hogy második baba.De bocs,hogy kérdezem.nem emlékszem,hogy hogy volt az elsö terhességnél.

6

Izomláz-szerű érzés. Normális?

20 hetes terhes vagyok. A 18 hetes UH óta, a szeméremcsontomnál olyan érzésem van, mintha izomlázam lenne. Az ultrahang napján rettentő volt, estére alig bírtam menni, mert amint megemeltem a lábam, beleszúrt a fájdalom. Másnapra enyhült, azóta már sokkal jobb a helyzet, de néha mégis érzem, hogy fáj. Persze nem ilyen orbitális fájdalomra kell gondolni, csak nagyon furának tartom. Első terhesség, ezért tudatlan is vagyok, hogy mi a normális és mi nem. Dokim 16. hét körül, egy megemlített alhasi szurkálásra azt mondta, hogy a terhesség alatt, minden ami furcsa az normális. Hát nem tudom. Kérlek nyugtassatok meg, hogy minden oké velem, és másnak is van ilyen 'izomláza'.

3

A ti babátok is szinte azonnal beindul, ha valami olyat eszel? Ennyire gyorsan odaérnek az ízek a babához?

Én ha gyümölcsöt kezdek el enni, azonnal elkezd mocorogni, majd krúgja az oldalamat: ))

10

9 hetes terhesen látszik már egy kis pocak, ez lehetséges?

Émelygés miatt sokat is eszem, mert attól jobb, de nem a fenekemre hízok hanem lett egy kis pocim. Ez most a sok kajálástól van, vagy a terhességtől? Nálatok mikor kezdett el látszódni hogy babát vártok? Ez a második terhességem.

12

Terhesség 2. trimeszterében mi a véleményetek a kínai kaja fogyasztásáról?

6

Meddig bírhatjuk még így?

Jó lenne minel tovabb, de nagyon aggodok!

29 hetesek vagyunk, zart mehszaj, baba lejjebb ment (fejvégű), nehezen tudok jarni, hajolni, feszit nagyon alul, ejszaka alig mertem pisilni, olyan volt mintha mar jonne kifele. Egesz nap fekszek, vannak fajasaim meg igy is.
Magnerot 3x1.
Mar alig merek felallni, nagyon lent erzem a babat...

3

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!