Találatok a következő kifejezésre: Aerobik edző 12 hetes kismama (1 db)

Aerobik edző és 12 hetes kismama vagyok. Hol tudok utána járni, milyen gyakorlatokat végezhetek?

Ünnepek alatt szünetet tartottam az aerobik oktatással és két ünnep között tudtam meg hogy terhes vagyok (10.hétben). Most töltöttem a 12.hetet, holnap lesz az els? órám 2008-ban (egyébként 3 éve oktatom). Ne ugrálós aerobikra gondoljatok, hanem alakformáló jelleg?re, steppad, súlyzó, sz?nyeg...Hol tudok utánajárni, milyen gyakorlatok "engedélyezettek" ilyenkor és meddig?

Legjobb válasz: Én megkérdeztem a védõnõt és az orvost,hogy mit ne csináljak,amúgy dettó ua.csinálom és 12 hetes vagyok,de sajna nekem le kellett állnom,mert sokat keményedtem.Ami alhasi izomból való emelés,hasazás,lábemelés van azt felejtsd el.Az ugrálást is.Súlyzózni lehet mellre,karra,amivel nem húzod meg magad olyan gyakorlatokat csinálj.Hintázni,rugózni,kitörést csinálni lehet óvatosan és ne vidd túlzásba.Igyál közben sok folyadékot és ne melegedj ki.Nekem ezt mondták.

Én megkérdeztem a védõnõt és az orvost, hogy mit ne csináljak, amúgy dettó ua.csinálom és 12 hetes vagyok, de sajna nekem le kellett állnom, mert sokat keményedtem.Ami alhasi izomból való emelés, hasazás, lábemelés van azt felejtsd el.Az ugrálást is.Súlyzózni lehet mellre, karra, amivel nem húzod meg magad olyan gyakorlatokat csinálj.Hintázni, rugózni, kitörést csinálni lehet óvatosan és ne vidd túlzásba.Igyál közben sok folyadékot és ne melegedj ki.Nekem ezt mondták.
Én is aerobokos vagyok és mindenképpen visszavettem a tempóból, mivel rengeteg helyen olvastam, hogy a pulzus nem mehet 140-150 fölé.Ha meg sem izzadok akkor is a pulzusom már veri az értékeket.Tehát nincs hasizom gyakorlat, mert összenyomhatod a babát, ugrálás, kimerítõ edzés stb.Nehéz kibírni, de megéri.
20 hetes vagyok, és konditerembe járok edzeni.nagyon sok mindent csinálhatsz, szinte mindent kivéve has.biziklizek 20-30 percet, gyalogolok 30 percet, hátazok, vállazok, karozok, lábazok.ovatosan és tudatosan kell mindent csinálni és akkor nem lesz baj.Rubint Réka dvd-je is nagyon joÿ(kismamáknak is van)

Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Mossam ki a babaruhákat?

Unokatestvérem rengeteg ruhát adott nekünk, mivel ő tavaly szült. Mindegyiken érezni az öblitő illatát, mielőttt elrakta mindet kimosta. Mossam ki igy is? Azokat átmosom amiket újjonnan vettünk,de ezeket is muszáj?

8

Utrogestan hüvelykapszula miatt barna folyás?

8 hetes kismama vagyok. 2hete használom az utrot, 3×1et, de csak elővigyâzatossàgbòl. 3 napja napi 1*2* jön egy pici barna, de mindig a kapszula utàn. Múlt hét elején egyszer volt ilyen. Utána uh-on mindent rendben találtak. Mi lehet ez? Még annyi, h ha menstruálmék 2-3 múlva kezdődne a ciklusom.

8

A 18. hétben járok és mensziszerű alhasi fájdalmaim vannak. Normális ez ilyenkor?

Szedek magnéziumot is.

2

Mikor sikerült a baba, a kimaradt mensi környékén milyen volt a folyásotok? Sok/kevés, krémes.

4

Vetettek köldökzsinórból vért a babátok születésekor, hogy tárolják az őssejtet?

18

Dr. Sikó László nőgyógyásznál Miskolcon szült-e valaki mostanában? Megosztanátok velem a tapasztalatokat? Minden érdekel!

Nagyon kíváncsi lennék minden információra, mert még most fogok először dokihoz menni és már oda akarok menni, ahová végig járni fogok és akinél szeretnék szülni is. Eddig hozzá jártam és nagyon szimpatikus, rendes, alapos orvosnak ismertem meg. Arra lennék kíváncsi, hogy végig a magánba hívott-e? Milyen sűrűn? Telefonon elérhető-e mindig vagy visszahív-e? Mennyit adtatok szülésnél? Szóval minden! Köszönöm!!!

1

Hogy tetszenek ezek a nevek? Ti melyiket választanátok?

Még nem tudjuk a bébi nemét, de ötletek azért vannak.
Fiúnál az Ádám Olivér, az Ádám Levente és Zsombor Levente opciók jöttek szóba, lánynál pedig a Virág Flóra, a Lili Flóra és a Lili Bianka verziók. A vezetéknév Bogdán.
Nektek melyik tetszik a legjobban, mind fiúban, mind lányban?
De egyéni véleményeket is szívesen várok. Előre is köszi :)
9hkm

18

Kinek volt ilyen terhesség alatti orrdugulás vagy hasonló eset mint nekem vagy már eleve úgy indult neki a terhességnek hogy allergiás-bedugult orr?

Az első terhességemmel valami kialakult olyan 16 hetesen és bedugult az orrom el kezdtem használni a rhino spay pluszt ez volt olyan 2012.áprilisban.Azt hittem hogy majd elmúlik mint másoknak na de nem így lett azóta folyamatosan használom az orrspray és még használ .Lányomnak nem lett semmi baja szerencsére.Azt tudom hogy allergiás vagyok de őszintén nehezemre esett elmenni a fül-orr gégészetre mert lehet polip vagy orrsövény ami nem kellemes!Most megint kismama vagyok és muszáj használnom mert nem kapok levegőt jelenleg 9 hetes vagyok de remélem nem lesz baj belőle.Valaki volt így régi kérdéseket olvastam és egy kettő kismama járt így de most is van.Néha kétségbe esek mivel az elsővel csak a 16. héttől használtam.

3

Anyukák, Kismamák! Nálatok is így volt?

Jelenleg 13 hetes kismama vagyok. A pàrom nem jöhetett be a 12.hèt elõtt a uh-ra. Nàlunk itt meg sem nèzik a baba nemèt a 15.hèt elõt, mert biztosan nem làtszódik. Pakson èlünk.

11

Kismamik! Hányan vagytok?

Irjatok saját kort, és azt is, hanyadik hétben vagytok :)

34

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!