Találatok a következő kifejezésre: Aerobik edző 12 (1 db)

Aerobik edző és 12 hetes kismama vagyok. Hol tudok utána járni, milyen gyakorlatokat végezhetek?

Ünnepek alatt szünetet tartottam az aerobik oktatással és két ünnep között tudtam meg hogy terhes vagyok (10.hétben). Most töltöttem a 12.hetet, holnap lesz az els? órám 2008-ban (egyébként 3 éve oktatom). Ne ugrálós aerobikra gondoljatok, hanem alakformáló jelleg?re, steppad, súlyzó, sz?nyeg...Hol tudok utánajárni, milyen gyakorlatok "engedélyezettek" ilyenkor és meddig?

Legjobb válasz: Én megkérdeztem a védõnõt és az orvost,hogy mit ne csináljak,amúgy dettó ua.csinálom és 12 hetes vagyok,de sajna nekem le kellett állnom,mert sokat keményedtem.Ami alhasi izomból való emelés,hasazás,lábemelés van azt felejtsd el.Az ugrálást is.Súlyzózni lehet mellre,karra,amivel nem húzod meg magad olyan gyakorlatokat csinálj.Hintázni,rugózni,kitörést csinálni lehet óvatosan és ne vidd túlzásba.Igyál közben sok folyadékot és ne melegedj ki.Nekem ezt mondták.

Én megkérdeztem a védõnõt és az orvost, hogy mit ne csináljak, amúgy dettó ua.csinálom és 12 hetes vagyok, de sajna nekem le kellett állnom, mert sokat keményedtem.Ami alhasi izomból való emelés, hasazás, lábemelés van azt felejtsd el.Az ugrálást is.Súlyzózni lehet mellre, karra, amivel nem húzod meg magad olyan gyakorlatokat csinálj.Hintázni, rugózni, kitörést csinálni lehet óvatosan és ne vidd túlzásba.Igyál közben sok folyadékot és ne melegedj ki.Nekem ezt mondták.
Én is aerobokos vagyok és mindenképpen visszavettem a tempóból, mivel rengeteg helyen olvastam, hogy a pulzus nem mehet 140-150 fölé.Ha meg sem izzadok akkor is a pulzusom már veri az értékeket.Tehát nincs hasizom gyakorlat, mert összenyomhatod a babát, ugrálás, kimerítõ edzés stb.Nehéz kibírni, de megéri.
20 hetes vagyok, és konditerembe járok edzeni.nagyon sok mindent csinálhatsz, szinte mindent kivéve has.biziklizek 20-30 percet, gyalogolok 30 percet, hátazok, vállazok, karozok, lábazok.ovatosan és tudatosan kell mindent csinálni és akkor nem lesz baj.Rubint Réka dvd-je is nagyon joÿ(kismamáknak is van)

Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Milyen okokból nem lehet kisbabája, egy házaspárnak vagy csak nehezen lehet?

1

Volt valaki már úgy hogy negatív tesztek után ki derült hogy babát vár? Csak egy szimpla kérdés, nem bunkó hozzászólásokat kérnék!

7

A baratnom 6 hetes es volt uh mondtak neki hogy kicsi a magzat nem tudjak megnezni hogy dobog e a szive 50/50 szazalek olyankor mivan?

3

Ti mit tennétek a helyembe?

Barátnőm a hétre van kiírva szülni elkérte kölcsön a pólyánkat, mert nekik nincs meg az övék. Na nem is lenne gond ha csak 1-2 hétre de 1-2 hónapra kérte és én is januárra vagyok kiírva! Adjam vagy ne nem tudom hogy ilyenkor mi a jó?!

10

Ha most teszteltem pozit, dokinál még nem voltam, a hasam sokat fáj, akkor is szeretkezhetünk?

Lehet, hogy buta kérdés, de nem szeretném, ha bármi baj lenne. Egész nap görcsölget a hasam, van amikor elmúlik. Így szabad szexelni? Ha igen védekezni kell?

5

Mit kéne látnia már az orvosnak hétfőn?

Szeptember 11én volt meg utoljára.
Október 8án és 16án negatív teszt, majd október 23án pozití teszt.
A ciklusaim átlag 37 naposak( valamikor 30 napra jön meg, de valamikor csak több mint 40 napra).
Lehet már szívhang?

6

Tena Lady hol kapható, mekkora kiszerelésben és mennyibe kerül most? A kórházi csomagot próbálom összeállítani már lassan.

11

Volt már valakinek hasonló az AFP? Jó vagy rossz az eredményem?

Alfa-fetoprotein (AFP) 0.88
Humán choriális gonadotropin (HCG) 0.7
Graviditás specifikus béta1 glikoprotein (SP1) 0.48
Terhességgel szövödött plazma protein-A (PAPP-A) 1.04

2

Mi lehet ez? Gorcsok es izzadas!

Sziasztok. 5 hetes terhes vagyok es ejszakankent egyszer ketszer felebedek arra hogy jon a gorcs ami hasonlo a menstruacioshoz de 2 perc alatt elmulik. Nappal is van neha de nem mindig. A doki azt mondta hogy minden rendben, mar latta is a babat 4 mm-es. Felirt hormonpotlot a duphastont, 4 napja szedem de semmi valtozas. Vajon mi lehet ez?? Mitol vannak ezek a tunetek es normalis?? Segitsetek legyszi!! Koszonom

5

Érdemes a pozitív terhességi teszt után vezetni még a hőt?

2

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!