Találatok a következő kifejezésre: Adataim: súly: kg, magasság: 174 cm, (1 db)

Adataim: súly: 70 kg, magasság: 174 cm, nem: nő, kor: 17 év. Mennyi nálam a túl alacsony kcal bevitel, ami mellett már lelassul a fogyásom és az anyagcserém? Mennyi kcal-t fogyasszak ha fogyózom?

kb. 1000 kcal/ nap nagyon kevés?

Legjobb válasz: Az anyagcseréd akkor lassul ha nem rendszeres az étkezésed. Napi 6 étkezés, összesen 1400kcal a minimum, kb. 150g szénhidrát körül. Az 1000kcal már túlságosan alacsony, nem lesz tartós a diétád.

Az anyagcseréd akkor lassul ha nem rendszeres az étkezésed. Napi 6 étkezés, összesen 1400kcal a minimum, kb. 150g szénhidrát körül. Az 1000kcal már túlságosan alacsony, nem lesz tartós a diétád.
Te utolsó! Te meg este már ne vegyél levegõt többet! Köszi!
es este ne egyel
ha fogyni akarsz akkor menj es mozogj, es ne egyel zsiros kajakat ne azt szamold h mennyi kaloriat viszel a szervezetedbe vigyel tobbet es add is le igy hamarabb lefogysz amugy se kell sokat fogyal


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Pécsiek! Van a mecsek fitness és welness nevű edzőterem ahol több fajta dolgot lehet csinálni. Csak annyi h én még nem vagyok 18 s ott csak ilyen "gyerekmegőrző" van és azt akarom kérdezni h szerintetek beengednek engem az edzésekre vagy nem?

1

Nem sok ez egy 12 eves kislanynak?

Szerintem nem meg felelo helyre irtam a kerdest de mindegy. A lenyeg h 12 eves lany vagyok 165 cm es majdnem 50 kg.viszont meg se latszik.lapos a hasam de nem annyira.de nem vagyok kover.
Szerintetek sok az a majdnem 50 kg?:/

3

Rűkosi annamari hany kilo lehet?

1

Hogyan fogyjak le? 15/L

Heti 5 tesim van, heti kétszer járok kézilabda edzésekre. Reggelire egy pár falatot eszek, az iskolában általában 15:00-ig vagyok, oda 1 szendvicset és valamilyen gyümölcsöt viszek (alma, körte). Csak vizet iszom (kb.2,5 l). Iskola után ebédelek és utána nem eszek semmit. Így nem változik a súlyom... Kipróbáltam, hogy csak ebédet eszek és úgy tudtam valamennyit fogyni, de visszajött. Nagyon szeretem az édességet de attól is próbálok tartózkodni. Mit tudok még tenni? 168 cm 65 kg vagyok. Annyira nem vagyok kövér, de nagyon zavar. Kb. 58 kg szeretnék lenni.

2

160 cm vagyok es 56 kg?

Szeretnem az 50 kg elerni, segítenetek nekem, minden válasz erdekel, köszönöm szepen.Főleg Harcm. válaszai is, egyetertek minden updates válaszoddal...

3

Mennyi idő alatt tudnék lefogyni 60 kg-ra?

160 cm és 87 kg vagyok. 21/L

4

8 kilót hogyan lehet lefogyni? Mennyi sport kellene és milyen étrend miből álljon?

hány honap alatt adható le 8 kilo?

1

A mályva tea segít a fogyásban?

2

Hogyan tudnék egy keveset fogyni hasról, combról, anélkül hogy anorexiás legyek?

Mindenki azt mondja hogy meg ne próbáljak fogyni, és így is már sovány vagyok eléggé ( 165 cm vagyok, 45kg ) de olyan alakot akarok mint Kristine Ullebo

6

Milyen könnyebb módszerekkel tudok lefogyni 5kg-t?

13 éves lány vagyok, 5 kg-t szeretnék fogyni, főképp hasból. Heti 4szer kb. 40 perc szobabiciklizés + este 6-7 utáni nem evèssel le tudnék fogyni? És ha igen, mennyit? Válaszokat előre is köszönöm!

2

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!