Áááááá Bűnöztem nagy gond? Többi lent--------->

Ma tartok a 10.napnál a 90 napos diétában, és most megettem 4 kis "katonát" szalonnát kenyérrel és 1 db savanyú uborkával.De nem sok volt csak egy pár falat.:(
De már megbántam:(:(
Ma keményít?napom volt.
Nagy hibát követtem el?
Gúnyolódók kíméljenek!!!!!

Hogyan tudnék fogyni edzés nélkül?

Keményítő napon, muszály hogy a zöldséget főve együk? Nyersen nem lehet?

Holnap kezdek neki a 90 napos diétának. Mit tanácsoltok?

Negatív véleményt nem kérek, magam is olvastam a negatív hatásait, de gondoltam kipróbálok. Mit tanácsoltok, mire figyeljek jobban?

A 90 napos fogyokura alat, lehet 6 ora utan, tejet inni? (Házi tejet)

Gunyolodok kimeljenek...!!:D

A rántot halba mennyi kalória van?

Szeretnétek-e sütni igazán egészséges és a diéta szabályainak teljesen megfelelő süteményt, ami ráadásul könnyen elkészíthető? Ha iten, tessék, itt van a recept! Kaliforniából érkezett hozzám.

"Sziasztok!
Ma kiprobaltam egy receptet a nettrol. Szenhidrat napom van. Ahogy elnezem ez a sulti gyumolcsnapra is jo. Ti mit szoltok hozza? Nem tudom a zabpehelyt lehet-e enni gyumi napon, de ma igen.
Naaagyon finom, meg a fiuk is tomik magukba.
A recept:
Zabpehely szelet
Hozzavalok:
4 evokanal napraforgo olaj
2 erett banan
1 kavaskanal fahej
fel kaveskanal vanillia kivonat
50 g kesudio vagy mogyoro (durvara daralva)
50 g zabpehely (nagszemu)
50 g kokuszreszelek
1 reszelt alma
Ekeszites:
1. A sutot 190 fokra elomelegitjuk
2. A hozzavalokatsorrend szerint egy turmixgepben eldolgozzuk (nehany masodperc minden osszetevo utan),majd egy lapos, kb. 20x20 cm-es , kiolajozott tepsiben 25 percig barnara sutjuk.
3. Racson hulni hagyjuk, majd kockakra szeleteljuk.
Tippek:
- Adjunk a masszahoz mazsolat,aszalt szilvat, aszalt cseresznyet,vagy afonyat-de mas aszalt gyumolcsokkel is lehet potolni.
- Akarmilyen mas mogyoro vagy dio is megteszi.
- Ha nincs kokuszreszelek vagy vanillia kivonat, az sem gond-nelkuluk is nagyon finom.
- Nagyobb tepsiben dupla adag is keszitheto-nem lesz gond, hamar elfogy!
-ELtart kb. egy hetig is a hutoben
- Meregtelenites alatt is fogyaszthato.
Az alma is lehet helyettesitheto mas gyumolcsel is,pl. korte, oszibarack, sargabarack, de akar 1dl almalevel is.
(A zabpehely szelet egy egeszseges sutemeny, remek babaetel es sutemeny gyerekeknek is!Cukormentes, igy alkalmas diabetikus es candida betegek szamara is es azoknak akak gyomor betegsegekben szenvednek ,vagy fogyokuraznak

Halat igaz ebédelhetek fogyókura közben?

A banán az gyümölcs? A diéta alatt reggelire lehet azt enni almával, meg naranccsal?

Sportolóknak mennyire ajánlott a 90 napos diéta?

Nem szeretnék több 10 kg-t fogyni,minden nap edzek.A gond az, hogy összevissza eszek, sokat,rendszertelenül.Ett?l aztán órákig rosszul vagyok :D. ezt a diétát simán sikerül betartani, mert meg van adva, hogy mit mikor ehetek, és nem kell koplalnom sem.Azóta (kb 8 napja:D) Sokkal jobban érzem magam. Viszont nem akarom,hogy leépüljenek az izmaim amiatt, hogy csak kb 6 naponta eszek fehérjét. Milyen diétát ajánlotok e-helyett, ami tartható, és fogyok is (kb-5kg)? Mi lenne ha csak kenyeret nem ennék? :D