Találatok a következő kifejezésre: A tenisz jó alakformálásra Vagy inkább izmosításra (1 db)

A tenisz mennyire jó alakformálásra? Vagy inkább izmosításra?

Szeretnék fogyni is, kb 3-4 kg, de azt úgy, hogy kevesebbet eszek (sokat eszem:S) és mellette mozgásnak a teniszt választottam! Ez így jó lesz?

Legjobb válasz: A tenisz egy jó sport, átmozgat, némileg formál is, és nem is unatkozol edzés közben :) izomépítésre katabolisztikus jellege miatt nem igazán alkalmas, viszont a fogyáshoz a mozgás mellett diéta is kell, az étkezéseidet próbáld meg elosztani egyenletesen a nap közben, legalább 5 részre, a kenyérféleségeket lehetõleg zárd ki teljesen az étrendedbõl, a húst és a zöldségeket szokták javasolni, a napi szénhidrátot tartsd 100-150g körül, testsúlytól függõen, emellett persze figyelj oda a megfelelõ zsírbevitelre(pl. lenmagolaj) és az ásványi anyagokra is. Az a 3-4 kiló egyébként nem sok, 2-3 hét alatt le lehet adni.

A tenisz egy jó sport, átmozgat, némileg formál is, és nem is unatkozol edzés közben :) izomépítésre katabolisztikus jellege miatt nem igazán alkalmas, viszont a fogyáshoz a mozgás mellett diéta is kell, az étkezéseidet próbáld meg elosztani egyenletesen a nap közben, legalább 5 részre, a kenyérféleségeket lehetõleg zárd ki teljesen az étrendedbõl, a húst és a zöldségeket szokták javasolni, a napi szénhidrátot tartsd 100-150g körül, testsúlytól függõen, emellett persze figyelj oda a megfelelõ zsírbevitelre(pl. lenmagolaj) és az ásványi anyagokra is. Az a 3-4 kiló egyébként nem sok, 2-3 hét alatt le lehet adni.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm szépen :)
Hát szerintem jó ötlet mert ott mozogni kell nagyon és a kezed erõsõdik a legjobban....! Szerintem nagyon jó lesz...!
én is teniszezek, imádom a társaságot is meg magát a sportot is, étkezésnél a szénhidrátra tényleg figyelj. én izmosabbnak érzem magam, a kezem föként, de a lábaimon is látszik a változás. sok sikert ;)


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

A magyar felnőtt férfi kosárlabda-válogatott játszott már barátságos vagy tétmérkőzést az amerikai válogatott ellen?

És ha igen,mennyi lett a végeredmény?Mikor játszották?Kik voltak akkor a válogatottban?

1

Valaki szeretne egy kezdo csatarral beszelgetni? (foci)

14 eves csatar vagyok, eleg jo, csak meg nem tudok minden trukkot amit esetleg ti tudtok, ezert valakinek nincs kedve beszelgetni a focirol? aki csatar, vagy mindegy hogy mi csak tud par trukkot stb. [email protected]~~E-mailem erre irjatok, vagy uzenet is johett!

0

Honnan ered a mennyei bajnokság és a biszem-b*szom ligák elnevezés?

Az a helyzet, hogy nem nézek magyar focit, csak külföldit meg a magyar válogatott és a magyar csapatok nemzetközi meccseit. Emellett a TrollFocira is csak nemrég találtam rá. Azt persze sikerült hamar megfejteni, hogy a mennyei bajnokság (MB1) a magyar első osztály, a biszem-b*szom ligák meg a külföldi bajnokságok, de arra lennék kíváncsi, hogy honnan, mikor, kitől származnak eredetileg ezek az elnevezések? :D

1

Magyarország-Románia 2-2, most sajnáljuk csak igazán?

A fociban nincs ha, de azért nagyon szomorúan szembesülök azzal a ténnyel, hogy ha itthon megverjük Romániát, akkor most vb pótselejtezőt játszhatunk. Ugye az utolsó pillanatig 2-1-re vezettünk Románia ellen, és az utolcsó pillanatban kaptuk egy gólt, így lett 2-2. Ha nem lett volna az a gól, akkor most 4 ponttal lennénk szomszédaink előtt, ami azt jelenti, hogy simán beleférne egy Hollandia elleni vereség, csak Andorrát kéne legyőzni ha úgy alakul. Tehát 99% lenne a második hely!

Nagyon bánthatjuk azt a mérkőzést, és még 0-3 ellenére is, a második helyen lehetnénk.

Én a mai napig nem tudok ezt elfogadni, hogy kb ha még 5 másodpercig jól védekezünk Budapesten, akkor most a 2. helyen lennénk, és akár kijuthatnánk a VB-re. És bosszantó, mert Törökország ellen 4 pontot szereztünk, Románia ellen 1-et (majdnem 3-at) szóval most a "nagyok" ellen is pontokat szereztünk. És az is bosszantó lenne, ha még Hollandiából is pontot csennénk, de nem lenne meg.

Bosszantó az itthoni meccs, így utólag...

3

14 évesen késő elkezdenem kézilabdázni?

9 évesen kézilabdáztam 1 évig de utána abbahagytam. most újra elszeretném kezdeni. nem késő már?

5

TIPPMIXnél a kétszer 15 perces hosszabítás végeredménye ugyan olyan jó mintha a 90. percben lett volna vége a meccsnek?

2

Teremfoci van Debrecenben?

0

Kézilabdával kapcsolatos kérdés?

Sziasztok! Ma tesin kézilabdáztunk és amikor repült felém a labda el akartam kapni de kipattant a kezemből. Hogy kell jól elkapni egy erősen dobott labdát? Előre is köszi! 14/f

3

HOgy kell ping-pong hálót összeszerelni? Nem tudom hogy kell. vetem a tuskóban egyet és nem tudom. Gyorsan valaki segítene?

0

Most kezdtem el focit nézni. Mondanátok légyszíves pár információt ezekről a csapatokról?

2 éve focizok ezáltal a szabályokat tudom.
hányszor volt bajnok
felállás
kupák
melyik bajnokság
bl

Barcelona
Real Madrid
Bayern München
PSV
Manchester United

2

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!