Találatok a következő kifejezésre: A tenisz jó alakformálásra Vagy inkább izmosításra (1 db)

A tenisz mennyire jó alakformálásra? Vagy inkább izmosításra?

Szeretnék fogyni is, kb 3-4 kg, de azt úgy, hogy kevesebbet eszek (sokat eszem:S) és mellette mozgásnak a teniszt választottam! Ez így jó lesz?

Legjobb válasz: A tenisz egy jó sport, átmozgat, némileg formál is, és nem is unatkozol edzés közben :) izomépítésre katabolisztikus jellege miatt nem igazán alkalmas, viszont a fogyáshoz a mozgás mellett diéta is kell, az étkezéseidet próbáld meg elosztani egyenletesen a nap közben, legalább 5 részre, a kenyérféleségeket lehetõleg zárd ki teljesen az étrendedbõl, a húst és a zöldségeket szokták javasolni, a napi szénhidrátot tartsd 100-150g körül, testsúlytól függõen, emellett persze figyelj oda a megfelelõ zsírbevitelre(pl. lenmagolaj) és az ásványi anyagokra is. Az a 3-4 kiló egyébként nem sok, 2-3 hét alatt le lehet adni.

A tenisz egy jó sport, átmozgat, némileg formál is, és nem is unatkozol edzés közben :) izomépítésre katabolisztikus jellege miatt nem igazán alkalmas, viszont a fogyáshoz a mozgás mellett diéta is kell, az étkezéseidet próbáld meg elosztani egyenletesen a nap közben, legalább 5 részre, a kenyérféleségeket lehetõleg zárd ki teljesen az étrendedbõl, a húst és a zöldségeket szokták javasolni, a napi szénhidrátot tartsd 100-150g körül, testsúlytól függõen, emellett persze figyelj oda a megfelelõ zsírbevitelre(pl. lenmagolaj) és az ásványi anyagokra is. Az a 3-4 kiló egyébként nem sok, 2-3 hét alatt le lehet adni.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm szépen :)
Hát szerintem jó ötlet mert ott mozogni kell nagyon és a kezed erõsõdik a legjobban....! Szerintem nagyon jó lesz...!
én is teniszezek, imádom a társaságot is meg magát a sportot is, étkezésnél a szénhidrátra tényleg figyelj. én izmosabbnak érzem magam, a kezem föként, de a lábaimon is látszik a változás. sok sikert ;)


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Kell tehetség ahhoz, hogy valaki NB1-es focista legyen?

4

Szerintetek ezek biztos meccsek? Merjek rájuk fogadni?

Benfica - Olympiakosz h , Anderlecht - PSG v , Bayern - Plzen h , Liberec - Sevilla V , Sherrif - Tottenham v , Valencia - St.Gallen h

1

Szerintetek ma Crystal Palace vagy Fulham húzza be? Vagy esélyes a döntetlen?

2

Szerintetek megvalósítható egy tagsági díjon alapuló futballcsapat létrehozása?

utolsó osztályról lenne szó, minimális dolgokkal, pl közös pálya egy másik csapattal, nem lenne utánpótlás és fizetett edző sem elnök. Számításaim szerint legalább 400-600e Ft keltene egy ilyen csapathoz. Szóval a tagsági díj az 30-40 ezer forint lenne. Szerintetek ez hülyeség?

2

Hol lehet venni puma focilabda 2000 ft-ért?

0

Bet365 fogadáson többet nyertem, mint amennyit a szórzók szerint kellene. Miért?

Először mikor a szelvényt megtettem, akkor 80 eurót írt, mikor megnyertem 88 lett. A szorzókat összeszoroztam és még a téttel megszoroztam, akkor nemegész 80 eur jött ki. Lehet közben növekedtek a szorzók és így számolta?

2

Ajkán röplabda?

Sziasztok, nem tudjátok, Ajkán hol lehetne, vagy egyáltalán lehet-e lány röpire járni?

0

Kosárlabdában a centereknek meg az erőcsatárnak milyen könnyű feladata van a többi játékoshoz képest csak magasnak kell lenni erősnek meg tudni kell zsákolni meg forogni nem is értem elég 2 edzés nekik a héten a többi meg súlyzós nincs igazam? :D

4

Tipmix fogadáson el lehet érni azt hogy ha egy meccsere ugy teszem meg a fogadást hogy mind a háromra, (tehát H-D-V) ugyan azt az összeget rakom, és igy is ha minimálisan is de pluszba jövök ki?

5

A mai szolnok-vasas meccs el lett halasztva?

0

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!