Találatok a következő kifejezésre: A tenisz jó alakformálásra Vagy inkább izmosításra (1 db)

A tenisz mennyire jó alakformálásra? Vagy inkább izmosításra?

Szeretnék fogyni is, kb 3-4 kg, de azt úgy, hogy kevesebbet eszek (sokat eszem:S) és mellette mozgásnak a teniszt választottam! Ez így jó lesz?

Legjobb válasz: A tenisz egy jó sport, átmozgat, némileg formál is, és nem is unatkozol edzés közben :) izomépítésre katabolisztikus jellege miatt nem igazán alkalmas, viszont a fogyáshoz a mozgás mellett diéta is kell, az étkezéseidet próbáld meg elosztani egyenletesen a nap közben, legalább 5 részre, a kenyérféleségeket lehetõleg zárd ki teljesen az étrendedbõl, a húst és a zöldségeket szokták javasolni, a napi szénhidrátot tartsd 100-150g körül, testsúlytól függõen, emellett persze figyelj oda a megfelelõ zsírbevitelre(pl. lenmagolaj) és az ásványi anyagokra is. Az a 3-4 kiló egyébként nem sok, 2-3 hét alatt le lehet adni.

A tenisz egy jó sport, átmozgat, némileg formál is, és nem is unatkozol edzés közben :) izomépítésre katabolisztikus jellege miatt nem igazán alkalmas, viszont a fogyáshoz a mozgás mellett diéta is kell, az étkezéseidet próbáld meg elosztani egyenletesen a nap közben, legalább 5 részre, a kenyérféleségeket lehetõleg zárd ki teljesen az étrendedbõl, a húst és a zöldségeket szokták javasolni, a napi szénhidrátot tartsd 100-150g körül, testsúlytól függõen, emellett persze figyelj oda a megfelelõ zsírbevitelre(pl. lenmagolaj) és az ásványi anyagokra is. Az a 3-4 kiló egyébként nem sok, 2-3 hét alatt le lehet adni.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm szépen :)
Hát szerintem jó ötlet mert ott mozogni kell nagyon és a kezed erõsõdik a legjobban....! Szerintem nagyon jó lesz...!
én is teniszezek, imádom a társaságot is meg magát a sportot is, étkezésnél a szénhidrátra tényleg figyelj. én izmosabbnak érzem magam, a kezem föként, de a lábaimon is látszik a változás. sok sikert ;)


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Utcai kosárlabda/streetball/ pályát keresek a XV. Kerületben, Újpalotán, ötletek?

0

Valencia drukkerek, spanyol foci szeretők! Mikor folytatódik az új Mestalla építése?

2011-ben voltak hírek, hogy a Bankia átvállalja a terheket cserébe megkapja a régi Mestallát, de azóta semmi, a stadion ugyanúgy áll félkészen. :(

1

Egyik nap gépeztem miközben ment a TV. Valami sport csatorna ment. Fél füllel hallottam, hogy a katalánok jönnek Győrbe. Egyből a barca jutott eszembe. Ebből mi lehet igaz? Vagy valamit félre hallottam? Xd

3

Borussia Dortmund-werder bremen? Ki mit szól? Láttátok?

19

Ettől is fogok majd fogyni? (Többi lent)

Sziasztok!
Eddig Shan T Insanity-ját csináltam. 3 hét alatt fogytam három kilót, és centiben is látom a változást. Szeptembertől NB1B-s kézilabdacsapatban leszek, heti öt edzés lesz+egy meccs. Ettől is fogyhatok, ha úgy étkezem mint az Insanity alatt?
15F

1

Még lehetek focista vagy freestyle focista?

15 éves fiú vagyok és mindenem a foci. Zalabaksán lakok Zala megyében Szlovéniától nem messze. Eddig nem fociztam csapatban csak hobbi szinten kb. 7 éve. Nagyon jól futok, és cselezek is. A Freestyle foci is érdekel, és azt is már 1 éve űzöm. Csak az a helyzet, hogy most már nem tudok foci suliba menni, mert már 10-edikes leszek informatika szakon. Lehetek még focista vagy freestyle focista, vagy végleg elfelejethetem?? :/

2

A Premier League meccseit hogyan és hol lehetne élőben nézni az interneten ingyenesen? (bonyolultabb regisztráció nélkül)

1

Vajon messi lesz a világ legjobb játékosa?

4

Szerintetek a pingpongban a sebesség szempontjából az ütőfának vagy a borításnak van nagyobb jelentősége?

2

Szegeden hol találhatok olyan fétfi kázilabda egyesületet ahová lehetne járni egy amatörnek? Linket is kaphatnák?

3

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!