Találatok a következő kifejezésre: A tenisz jó alakformálásra Vagy inkább izmosításra (1 db)

A tenisz mennyire jó alakformálásra? Vagy inkább izmosításra?

Szeretnék fogyni is, kb 3-4 kg, de azt úgy, hogy kevesebbet eszek (sokat eszem:S) és mellette mozgásnak a teniszt választottam! Ez így jó lesz?

Legjobb válasz: A tenisz egy jó sport, átmozgat, némileg formál is, és nem is unatkozol edzés közben :) izomépítésre katabolisztikus jellege miatt nem igazán alkalmas, viszont a fogyáshoz a mozgás mellett diéta is kell, az étkezéseidet próbáld meg elosztani egyenletesen a nap közben, legalább 5 részre, a kenyérféleségeket lehetõleg zárd ki teljesen az étrendedbõl, a húst és a zöldségeket szokták javasolni, a napi szénhidrátot tartsd 100-150g körül, testsúlytól függõen, emellett persze figyelj oda a megfelelõ zsírbevitelre(pl. lenmagolaj) és az ásványi anyagokra is. Az a 3-4 kiló egyébként nem sok, 2-3 hét alatt le lehet adni.

A tenisz egy jó sport, átmozgat, némileg formál is, és nem is unatkozol edzés közben :) izomépítésre katabolisztikus jellege miatt nem igazán alkalmas, viszont a fogyáshoz a mozgás mellett diéta is kell, az étkezéseidet próbáld meg elosztani egyenletesen a nap közben, legalább 5 részre, a kenyérféleségeket lehetõleg zárd ki teljesen az étrendedbõl, a húst és a zöldségeket szokták javasolni, a napi szénhidrátot tartsd 100-150g körül, testsúlytól függõen, emellett persze figyelj oda a megfelelõ zsírbevitelre(pl. lenmagolaj) és az ásványi anyagokra is. Az a 3-4 kiló egyébként nem sok, 2-3 hét alatt le lehet adni.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm szépen :)
Hát szerintem jó ötlet mert ott mozogni kell nagyon és a kezed erõsõdik a legjobban....! Szerintem nagyon jó lesz...!
én is teniszezek, imádom a társaságot is meg magát a sportot is, étkezésnél a szénhidrátra tényleg figyelj. én izmosabbnak érzem magam, a kezem föként, de a lábaimon is látszik a változás. sok sikert ;)


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Mennyi ideig tart egy focimeccs?

7

15 éves fiú vagyok. Meg szeretnék tanulni röplabdázni. Szerintetek nem késő ezt elkezdeni? A röpi milyen izmokat fejleszt? A fiúk között is népszerű ez a sport?

4

Keresek olyan embereket akik komoly szinten üzik a tippmix-et vagy a tippmixprot? (többi lent)

szeretnék magam mellé egy "társat" aki ugyanugy rendelkezik kezdötökével mint én,és megszedni magunkat a sportfogadásból,csak komoly tökével rendelkező emeberek irjanak

1

Szerintetek ki a 6 legjobb csatár a PL-ben?

6

Az Amazon-ról melyik stpolis cipőt érdemes most megrendelni?

Ami olcsó, és Nike vagy Adidas. Leginkább a CTR360 és a Hypervenom, és a Mercurial tetszik illetve predator LZ 2 és F50.

0

Focizni szeretnék járni a 19.18. kerületben valamilyen egyesületben de elég kezdő vagyok sajnos.15 éves vagyok hol van erre lehetőségem?

A válaszokat előre is köszönöm.

1

Hol tudok venni eredeti 2013-14es fc barcelona mezt?

Surgos

2

Szerintetek melyik nike csipő néz ki jól és olyan 10000FT körül van? (mert most veszek)

0

Mennyire kell felfújni egy a kosárlabdát ha a gyártó 7-9 LBS-t ír elő?

Vagy bar-ban,vagy psi-ben mér a pumpám,esetleg hogy lehet átváltani.

1

Szerintetek ki nyeri a 2013-14-es Bajnokok Ligáját?

11

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!