Találatok a következő kifejezésre: A tenisz jó alakformálásra Vagy inkább (1 db)

A tenisz mennyire jó alakformálásra? Vagy inkább izmosításra?

Szeretnék fogyni is, kb 3-4 kg, de azt úgy, hogy kevesebbet eszek (sokat eszem:S) és mellette mozgásnak a teniszt választottam! Ez így jó lesz?

Legjobb válasz: A tenisz egy jó sport, átmozgat, némileg formál is, és nem is unatkozol edzés közben :) izomépítésre katabolisztikus jellege miatt nem igazán alkalmas, viszont a fogyáshoz a mozgás mellett diéta is kell, az étkezéseidet próbáld meg elosztani egyenletesen a nap közben, legalább 5 részre, a kenyérféleségeket lehetõleg zárd ki teljesen az étrendedbõl, a húst és a zöldségeket szokták javasolni, a napi szénhidrátot tartsd 100-150g körül, testsúlytól függõen, emellett persze figyelj oda a megfelelõ zsírbevitelre(pl. lenmagolaj) és az ásványi anyagokra is. Az a 3-4 kiló egyébként nem sok, 2-3 hét alatt le lehet adni.

A tenisz egy jó sport, átmozgat, némileg formál is, és nem is unatkozol edzés közben :) izomépítésre katabolisztikus jellege miatt nem igazán alkalmas, viszont a fogyáshoz a mozgás mellett diéta is kell, az étkezéseidet próbáld meg elosztani egyenletesen a nap közben, legalább 5 részre, a kenyérféleségeket lehetõleg zárd ki teljesen az étrendedbõl, a húst és a zöldségeket szokták javasolni, a napi szénhidrátot tartsd 100-150g körül, testsúlytól függõen, emellett persze figyelj oda a megfelelõ zsírbevitelre(pl. lenmagolaj) és az ásványi anyagokra is. Az a 3-4 kiló egyébként nem sok, 2-3 hét alatt le lehet adni.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm szépen :)
Hát szerintem jó ötlet mert ott mozogni kell nagyon és a kezed erõsõdik a legjobban....! Szerintem nagyon jó lesz...!
én is teniszezek, imádom a társaságot is meg magát a sportot is, étkezésnél a szénhidrátra tényleg figyelj. én izmosabbnak érzem magam, a kezem föként, de a lábaimon is látszik a változás. sok sikert ;)


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Balatonfüred és környékén van Női foci edzés lehetőség?

16 éves vagyok és lány. Ha valaki valami információt tud akkor írjon!

0

Mikor kezdődik az NBA 2013/14 szezon?

Melyik adó adja?

1

Futball: szerinted kik a 2012/13-as szezon legnagyobb felfedezettjei?

Fiatal játékosok, akik remek szezont teljesítettek, és szép jövő állhat előttük.

9

A fradinál van női kosárlabda csapat juniorba?

0

Tudnátok olyan oldalt mondani ahol írja a hiányzóat?

Kéne egy oldal ahol mutatja hogy kik hiányoznak a csapatból.
Tippmixhez kéne

0

Az ugráló kötelezés miben segít?

kondíció vagy miben? focistának érdemes csinálni?

1

Amerikába hogy hívják a sportfogadási lottót mint nálunk a tippmix? FONTOS!

Valaki segítsen, köszi

1

Mely lottózók vannak ma nyitva?

2

Valaki lenne szives összefoglalni nekem ezt a DVTK vs. Paco Gallardo és José Luque szájkaratét, mert én nem értem? !

0

Mit gondoltok lesz valaha is a női foci olyan szinten mint a férfi foci?

4

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!