Találatok a következő kifejezésre: A tenisz jó alakformálásra Vagy inkább (1 db)

A tenisz mennyire jó alakformálásra? Vagy inkább izmosításra?

Szeretnék fogyni is, kb 3-4 kg, de azt úgy, hogy kevesebbet eszek (sokat eszem:S) és mellette mozgásnak a teniszt választottam! Ez így jó lesz?

Legjobb válasz: A tenisz egy jó sport, átmozgat, némileg formál is, és nem is unatkozol edzés közben :) izomépítésre katabolisztikus jellege miatt nem igazán alkalmas, viszont a fogyáshoz a mozgás mellett diéta is kell, az étkezéseidet próbáld meg elosztani egyenletesen a nap közben, legalább 5 részre, a kenyérféleségeket lehetõleg zárd ki teljesen az étrendedbõl, a húst és a zöldségeket szokták javasolni, a napi szénhidrátot tartsd 100-150g körül, testsúlytól függõen, emellett persze figyelj oda a megfelelõ zsírbevitelre(pl. lenmagolaj) és az ásványi anyagokra is. Az a 3-4 kiló egyébként nem sok, 2-3 hét alatt le lehet adni.

A tenisz egy jó sport, átmozgat, némileg formál is, és nem is unatkozol edzés közben :) izomépítésre katabolisztikus jellege miatt nem igazán alkalmas, viszont a fogyáshoz a mozgás mellett diéta is kell, az étkezéseidet próbáld meg elosztani egyenletesen a nap közben, legalább 5 részre, a kenyérféleségeket lehetõleg zárd ki teljesen az étrendedbõl, a húst és a zöldségeket szokták javasolni, a napi szénhidrátot tartsd 100-150g körül, testsúlytól függõen, emellett persze figyelj oda a megfelelõ zsírbevitelre(pl. lenmagolaj) és az ásványi anyagokra is. Az a 3-4 kiló egyébként nem sok, 2-3 hét alatt le lehet adni.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm szépen :)
Hát szerintem jó ötlet mert ott mozogni kell nagyon és a kezed erõsõdik a legjobban....! Szerintem nagyon jó lesz...!
én is teniszezek, imádom a társaságot is meg magát a sportot is, étkezésnél a szénhidrátra tényleg figyelj. én izmosabbnak érzem magam, a kezem föként, de a lábaimon is látszik a változás. sok sikert ;)


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

A Videoton FC miért szerepel mostanság gyengén az elmúlt néhány évhez képest?

5

Mit csináljak? Többi lent.

12 éves lány vagyok, imádok focizni.. csak az a baj, hogy itt ahol lakom,nincs "lányfoci" fiúkhoz meg nem járhatok.. másik városba sem engednek a szüleim. focizzak egyedül? unokatesómmal szoktam, de 2-en sem valami jó.. hozzáteszem, nem tudok összeszedni 1 embert se, akivel tudnék focizni, mert senki sem olyan "fiús"..:s és itt nincsenek olyanok, hogy valaki hobbiból lemegy mondjuk a parkba, és beáll a többi gyerekhez akik éppen játszanak..

3

Mit gondoltok ha összejön a MU-nak Bale vagány támadósor lenne?

Ha Bale leszerződne ,és Rooney is maradna akkor szerintetek is extrém támadósor lenne a United birtokában?

Zaha ------Bale
Rooney
RvP

6

15/F Vagyok és 2 napja foci közben mikor rúgtam volna el a labdát, épp oda ért a védő és elrúgta előlem. És én a levegőbe rúgtam egy hatalmasat és azóta nagyon fáj, a térdem. Olyan nyilalló, szúró érzést kelt. De csak akkor ha lefeszítem. Mit tegyek?

6

Ismertek valami jó sportjátékokat 10-14 éves gyerekek számára?

10-14 éves gyerekekkel foglalkozom egy egyesületben, ahol sportjátékokat kell játszanom velük. Vegyesen van fiú és lány is az átlag létszám pedig 10-15 fő.

4

Pár olyan videóra lennék kíváncsi, ahol magyarul tenisz tippeket, leckéket mutatnak. Melyik a legjobb?

Már nagyon szeretnék teniszezni, de sajnos csak jövőre tudom elkezdeni, és addigra tudni szeretnék pár tippet, és nagyjából az alapokat. Van ilyen videó?

2

Újpest, Fradi, vagy Kispest? Miért?

Szurkolásra gondolok természetesen...

6

Ez eredeti termék lehet?

Vagy csak rá van nyomtatva a párnára?

8

Egy Adidas F50 X-ite labdával lehet freestyle focizni?

Előre is köszi a válaszokat :)

3

Már lehet venni a Győri ETO - Bayern München meccsre jegyeket? Ha lehet, akkor hol lehet venni? Ha nem lehet, akkor mikortól lehet?

Elnézést a kicsit ostoba kérdésért, de eddig nem jártam foci meccsekre és nem tudom, hogy ez hogyan zajlik.

3

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!