Találatok a következő kifejezésre: A tenisz jó alakformálásra Vagy inkább (1 db)

A tenisz mennyire jó alakformálásra? Vagy inkább izmosításra?

Szeretnék fogyni is, kb 3-4 kg, de azt úgy, hogy kevesebbet eszek (sokat eszem:S) és mellette mozgásnak a teniszt választottam! Ez így jó lesz?

Legjobb válasz: A tenisz egy jó sport, átmozgat, némileg formál is, és nem is unatkozol edzés közben :) izomépítésre katabolisztikus jellege miatt nem igazán alkalmas, viszont a fogyáshoz a mozgás mellett diéta is kell, az étkezéseidet próbáld meg elosztani egyenletesen a nap közben, legalább 5 részre, a kenyérféleségeket lehetõleg zárd ki teljesen az étrendedbõl, a húst és a zöldségeket szokták javasolni, a napi szénhidrátot tartsd 100-150g körül, testsúlytól függõen, emellett persze figyelj oda a megfelelõ zsírbevitelre(pl. lenmagolaj) és az ásványi anyagokra is. Az a 3-4 kiló egyébként nem sok, 2-3 hét alatt le lehet adni.

A tenisz egy jó sport, átmozgat, némileg formál is, és nem is unatkozol edzés közben :) izomépítésre katabolisztikus jellege miatt nem igazán alkalmas, viszont a fogyáshoz a mozgás mellett diéta is kell, az étkezéseidet próbáld meg elosztani egyenletesen a nap közben, legalább 5 részre, a kenyérféleségeket lehetõleg zárd ki teljesen az étrendedbõl, a húst és a zöldségeket szokták javasolni, a napi szénhidrátot tartsd 100-150g körül, testsúlytól függõen, emellett persze figyelj oda a megfelelõ zsírbevitelre(pl. lenmagolaj) és az ásványi anyagokra is. Az a 3-4 kiló egyébként nem sok, 2-3 hét alatt le lehet adni.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm szépen :)
Hát szerintem jó ötlet mert ott mozogni kell nagyon és a kezed erõsõdik a legjobban....! Szerintem nagyon jó lesz...!
én is teniszezek, imádom a társaságot is meg magát a sportot is, étkezésnél a szénhidrátra tényleg figyelj. én izmosabbnak érzem magam, a kezem föként, de a lábaimon is látszik a változás. sok sikert ;)


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Indul 2013/14-ben játékvezetői képzés Heves megyében?

0

Játékvezetői tanfolyamot szeretnék kezdeni, de Pesten nem találtam, hogy indulna tanfolyam? És még hogy suli mellett lehet e csinálni, mert 16 éves vagyok.

0

Mi az a hendi? Pld. X-y * (0-3) 3gollal kell nyernie ynnak?

4

8:1. Miért nem vetődött, ne adj'Isten, miért nem mozdult a kapus a hálóba "megérkező" labdákra? Nem láttam a mérkőzést, de a gólokat megnézve felmerül a "gyanú", hogy a kapus miért csak nézi minden alkalommal? !

9

Kijut-e Magyarország a VB-re?

én nem néztem a vb kvalifikációs meccseket, úgyhogy azt szeretném tudni milyen eredményeket értünk el.

3

Még mindig kijuthatunk a foci vb-re?

És hogy? valaki magyarázza el ezt nekem!
(+miért estünk vissza a negyedik helyre, és nem a harmadikra a csoportban?)

3

Milyen dobások vannak a kézilabdában?

2

Milyen okokra vezethető vissza & miért van az, hogy 25 éve esélye sincs a nemzeti fociválogatottnak kijutni bárhova is (EB, VB)?

1

Szalai interjúhoz mit szólsz? Egyetlen tehetség nincsen 20 éve?

http://www.youtube.com/watch?v=HQkn16ukkOU

Szerintem NAGYON IGAZA VAN ! Szerinted?

4

Milyen eredmény lesz a mai Magyar-Andorra meccsen?

Kis csapatok ellen nagyon felszívjuk magunk. Igaz, hollandia ellen is így tettünk, mert kellett volna győzni a kijutáshoz.

Mi lesz ? Nagy arányű győzelem, vereség, döntetlen?

Még simán kijuthatunk matematikailag.

2

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!