Találatok a következő kifejezésre: A tenisz jó alakformálásra Vagy (1 db)

A tenisz mennyire jó alakformálásra? Vagy inkább izmosításra?

Szeretnék fogyni is, kb 3-4 kg, de azt úgy, hogy kevesebbet eszek (sokat eszem:S) és mellette mozgásnak a teniszt választottam! Ez így jó lesz?

Legjobb válasz: A tenisz egy jó sport, átmozgat, némileg formál is, és nem is unatkozol edzés közben :) izomépítésre katabolisztikus jellege miatt nem igazán alkalmas, viszont a fogyáshoz a mozgás mellett diéta is kell, az étkezéseidet próbáld meg elosztani egyenletesen a nap közben, legalább 5 részre, a kenyérféleségeket lehetõleg zárd ki teljesen az étrendedbõl, a húst és a zöldségeket szokták javasolni, a napi szénhidrátot tartsd 100-150g körül, testsúlytól függõen, emellett persze figyelj oda a megfelelõ zsírbevitelre(pl. lenmagolaj) és az ásványi anyagokra is. Az a 3-4 kiló egyébként nem sok, 2-3 hét alatt le lehet adni.

A tenisz egy jó sport, átmozgat, némileg formál is, és nem is unatkozol edzés közben :) izomépítésre katabolisztikus jellege miatt nem igazán alkalmas, viszont a fogyáshoz a mozgás mellett diéta is kell, az étkezéseidet próbáld meg elosztani egyenletesen a nap közben, legalább 5 részre, a kenyérféleségeket lehetõleg zárd ki teljesen az étrendedbõl, a húst és a zöldségeket szokták javasolni, a napi szénhidrátot tartsd 100-150g körül, testsúlytól függõen, emellett persze figyelj oda a megfelelõ zsírbevitelre(pl. lenmagolaj) és az ásványi anyagokra is. Az a 3-4 kiló egyébként nem sok, 2-3 hét alatt le lehet adni.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm szépen :)
Hát szerintem jó ötlet mert ott mozogni kell nagyon és a kezed erõsõdik a legjobban....! Szerintem nagyon jó lesz...!
én is teniszezek, imádom a társaságot is meg magát a sportot is, étkezésnél a szénhidrátra tényleg figyelj. én izmosabbnak érzem magam, a kezem föként, de a lábaimon is látszik a változás. sok sikert ;)


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Hogy lehet ilyen szinten gyenge a magyar válogatott?

Értem én, hogy a hollandoknak erős csapatuk van.. de könyörgöm 8-1 ??? Lealáztak minket a pályáról. De még így is kell ugye a több milliárdos stadion is.. Szerintetek ki lenne a legmegfelelőbb szöv.kapitány ?

5

Milyen eredmenyeknek kell szuletniuk a D csoportban jovo heten, hogy elerjuk a potselejtezot?

Meg kell vernunk Andorrat, utana?

4

Fifa 14 probléma, mit tegyek, ha lefagy a játék (bővebben lent)?

Eredeti fifa, telepítve lett az origin is meg minden, és a játék különböző pontjain fagy ki a játék.... van amikor meccs közben valamikor meccs előtt, valamikor meccs után.
próbáltam a tűzfalon átengedni a játékot a probléma ugyanúgy felmerült... egyszerűen nem tudom mi lehet a probléma, és azt is írja amúgy, hogy a fifa napra kész verzió és nincs sérült vagy hiányzó fájl a telepítésben.

2

A tesóm úgy gondolja, hogy elmenne egy NB2-es fociklubbba. Szerintetek?

Sziasztok! A tesóm úgy gondolja, hogy elmenne egy nb1- vagy 2-es klubba. Védekező középpályás poszton. Cselezni nem nagyon tud viszzont, a 10 éves testvére is lecselezi, illetve le is gyorsulja. Viszont lőni elég jól tud. De sohasem focizott, 20 évesen kezdte el.

6

Melyik a legjobb fórum foci fogadásra?

Ahol kibeszélik a csapatok esélyeit, ki a sérült...
Illetve mi a különbség az X2 és a +0,5 ázsia handicap között? Hiszen ha 0,5 előnyt adok az idegenbeli csapatnak, akkor jóa döntetlen is és a győzelem is.

0

Devecsery ezt a "szerencsétlen" golt hogyan tudta összehozni?

Segítsetek már. Én nem vagyok nagy fociszakértő, de ilyen öngólt sohasem csinálnék. Mit akart csinálni amit elrontott a szegény magyar védő?

Itt
Barátommal vitáztunk hosszasan ezen és még most sem tudjuk mit rontott el a védőnk.

1 - Szerintem az utána érkező holland elől akarta elfejelni és annyi technikai érzéke sem volt, hogy lekezelje így nem el a kaputól, hanem vagy ki akarta fejelni vagy a kapusnak akarta. Szerintem nem akart szögletet és a kapusnak sem akarta fejelni mert az hazadás, ha jól tudom ? Vagy nem bízott benne ha testére fejeli elkapja-e, így gyakorlatilag pont a biztonságos középhelyre fejelte, ahol biztos nem megy ki és nem védi a kapus sem

2 - Barátom szerint nagyon gólt akartak szerezni és annyira akarták, hogy a magyar bajnokikhoz képest nagy iramban elnézte a kaput, azt hitte a holland kapu.

Mi lehet a valóság? Hogyan lehetne elkerülniük ezt a focistáknak?

5

Melyik a legjobb taktika, ha erősebb csapat ellen játszunk?

2

Mi tudna engem bátorítani?

Lány vagyok és nagyon szeretnék Focizni :3 Van egy Football akadémia ahova szeretnék menni (Bene Ferenc Labdarúgó Akadémia) Nagyon jók viszont csak 1 lány csapat van a többi mind fiú. Az edzések néha a fiúkkal vannak összevonva. Annyira szeretnék de nem merek mert félek hogy kinevetnek, ki csúfolnak mert béna vagyok. Mi tudna engem bátorítani hogy mégis focizzak?

3

Török-Holland mi lesz?

Szerintetek mi lesz a meccs ha a hollandok így játszanak mint ellenünk? (mert nekik végül is fontos meccs a világranglistán való előrelépésért hogy kiemeltek legyenek)

2

Mi a vélemény a tippmixpro.hu oldalról?

Megbízható,kifizetik a nyereményt? Mennyire nehéz a fogadás, vagy könnyen kezelhető az oldal?

1

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!