Találatok a következő kifejezésre: A tenisz jó alakformálásra Vagy (1 db)

A tenisz mennyire jó alakformálásra? Vagy inkább izmosításra?

Szeretnék fogyni is, kb 3-4 kg, de azt úgy, hogy kevesebbet eszek (sokat eszem:S) és mellette mozgásnak a teniszt választottam! Ez így jó lesz?

Legjobb válasz: A tenisz egy jó sport, átmozgat, némileg formál is, és nem is unatkozol edzés közben :) izomépítésre katabolisztikus jellege miatt nem igazán alkalmas, viszont a fogyáshoz a mozgás mellett diéta is kell, az étkezéseidet próbáld meg elosztani egyenletesen a nap közben, legalább 5 részre, a kenyérféleségeket lehetõleg zárd ki teljesen az étrendedbõl, a húst és a zöldségeket szokták javasolni, a napi szénhidrátot tartsd 100-150g körül, testsúlytól függõen, emellett persze figyelj oda a megfelelõ zsírbevitelre(pl. lenmagolaj) és az ásványi anyagokra is. Az a 3-4 kiló egyébként nem sok, 2-3 hét alatt le lehet adni.

A tenisz egy jó sport, átmozgat, némileg formál is, és nem is unatkozol edzés közben :) izomépítésre katabolisztikus jellege miatt nem igazán alkalmas, viszont a fogyáshoz a mozgás mellett diéta is kell, az étkezéseidet próbáld meg elosztani egyenletesen a nap közben, legalább 5 részre, a kenyérféleségeket lehetõleg zárd ki teljesen az étrendedbõl, a húst és a zöldségeket szokták javasolni, a napi szénhidrátot tartsd 100-150g körül, testsúlytól függõen, emellett persze figyelj oda a megfelelõ zsírbevitelre(pl. lenmagolaj) és az ásványi anyagokra is. Az a 3-4 kiló egyébként nem sok, 2-3 hét alatt le lehet adni.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm szépen :)
Hát szerintem jó ötlet mert ott mozogni kell nagyon és a kezed erõsõdik a legjobban....! Szerintem nagyon jó lesz...!
én is teniszezek, imádom a társaságot is meg magát a sportot is, étkezésnél a szénhidrátra tényleg figyelj. én izmosabbnak érzem magam, a kezem föként, de a lábaimon is látszik a változás. sok sikert ;)


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Ha röplabda edző akarok lenni akkor mit kell elvégeznem?

1

A német szuperkupa-döntő egy mérkőzésen szokott eldőlni? Ha igen, akkor tegnap miért nem semleges pályán játszották le a mérkőzést?

Természetesen fociról van szó.

3

Lehet online visszanézni magyar futball mérkőzéseket?

Lemaradtam egy tegnap meccsről és azt szeretném visszanézni

2

Jó lennék átlövőnek?

185 cm és 85 kg vagyok. Jó lennék átlővőnek? (15 éves vagyok. (kézilabda)

1

Tudnátok mondani jó szöglet variációkat kispályára?

5+1 fős csapatokban játsszuk műfüvön.

3

A fifa 13 ultimate team-ba van egy biztonsagi jelszo na en azt elfelejtettem es sokszor probaltam beirni aztan egyszer lezarult hogyan tudok vele jatszani ujra hol tudom megnezni a jelszavamat es hogyan tudom feloldani a tiltast vagy lezarodast?

1

Ki a jobb? C. Ronaldo vagy L. Messi?

20

Miért nem bírom a meleget?

focizok versenyszerűen de a nagy melegben egyszerűen alig bírok mozogni. Amint 20fok alá megy a hőmérséklet, robotolok, viszont melegben lassabb vagyok, nem érzem magamban az erőt, gyenge vagyok. Miért van ez? a szervezetem? Mit lehet tenni?

3

Vettem egy Nike Mercurialt victoryt 43-as méretben narancssárgában a bal lábamra teljesen passzol a jobb lábamon nyomja a nagylábujamat eddit kb 5-ször volt rajtam. Hogy tudnám a cipőt kicsit hosszban nyújtani?

Sportcipőkböl 42,5st vagy 43ast hordok.a 44es mercurial nagy volt rám.

1

Ricardo Moniz miért van 40 fokban is kabátban?

Beteg az az ember, vagy mi? Ezt komolyan kérdezem.

2

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!