Találatok a következő kifejezésre: A tenisz jó alakformálásra Vagy (1 db)

A tenisz mennyire jó alakformálásra? Vagy inkább izmosításra?

Szeretnék fogyni is, kb 3-4 kg, de azt úgy, hogy kevesebbet eszek (sokat eszem:S) és mellette mozgásnak a teniszt választottam! Ez így jó lesz?

Legjobb válasz: A tenisz egy jó sport, átmozgat, némileg formál is, és nem is unatkozol edzés közben :) izomépítésre katabolisztikus jellege miatt nem igazán alkalmas, viszont a fogyáshoz a mozgás mellett diéta is kell, az étkezéseidet próbáld meg elosztani egyenletesen a nap közben, legalább 5 részre, a kenyérféleségeket lehetõleg zárd ki teljesen az étrendedbõl, a húst és a zöldségeket szokták javasolni, a napi szénhidrátot tartsd 100-150g körül, testsúlytól függõen, emellett persze figyelj oda a megfelelõ zsírbevitelre(pl. lenmagolaj) és az ásványi anyagokra is. Az a 3-4 kiló egyébként nem sok, 2-3 hét alatt le lehet adni.

A tenisz egy jó sport, átmozgat, némileg formál is, és nem is unatkozol edzés közben :) izomépítésre katabolisztikus jellege miatt nem igazán alkalmas, viszont a fogyáshoz a mozgás mellett diéta is kell, az étkezéseidet próbáld meg elosztani egyenletesen a nap közben, legalább 5 részre, a kenyérféleségeket lehetõleg zárd ki teljesen az étrendedbõl, a húst és a zöldségeket szokták javasolni, a napi szénhidrátot tartsd 100-150g körül, testsúlytól függõen, emellett persze figyelj oda a megfelelõ zsírbevitelre(pl. lenmagolaj) és az ásványi anyagokra is. Az a 3-4 kiló egyébként nem sok, 2-3 hét alatt le lehet adni.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm szépen :)
Hát szerintem jó ötlet mert ott mozogni kell nagyon és a kezed erõsõdik a legjobban....! Szerintem nagyon jó lesz...!
én is teniszezek, imádom a társaságot is meg magát a sportot is, étkezésnél a szénhidrátra tényleg figyelj. én izmosabbnak érzem magam, a kezem föként, de a lábaimon is látszik a változás. sok sikert ;)


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Van arra esély hogy valaki 18 évesen elkezd rengeteget focizni, akkor olyan szintre fejlődjön, hogy bekerüljön egy híres focicsapatba pl Barcelonába vagy Real Madridba?

9

14 éves vagyok? 11. kerületben hol tippmixelhetek? Vagy valami ötlet hogy hogyan oldjam meg?

Mikor nem tudja feladni a bátyam a tippmixem.

4

Az újpest melyik stadionba szokott játszani otthon?

segítsetek már mert kiakarok menni a meccsére:))

3

Ma este lesz a Real-Atletiko meccs. Mivel nincs kábeltévém, hol tudnám megnézni a neten? Laci

1

Szerintetek egy lánynak illik focizni? Vagy álljak le?

az iskolában szoktunk focizni az osztály-al én és a többi csaj meg mindig beállunk a fiúk közzé , igaz annyira nem vagyok rossz játékos de ők mindig ki vannak vele h de a lányok takarodjanak a pályáról , de a torna tanár meg nem enged minket le , és egész végig nem is passzolnak se semmi , és még ha adok egy gólpaszt a másik meg nem rúgja be még én vagyok a hibás! jól van ez így? focizzak még vagy álljak le!?

6

Van olyan ember Magyarországon, aki szerint még érdemes pénzeket ölni a labdarúgásba?

Mi értelme az egésznek? Mi a helyzet más sportokkal, melyek fele ennyi támogatást se kapnak, pedig jóval többet érdemelnének?

4

Kosárlabda diákolimpia?

Hol/mikor lehet jelentkezni? Mik a feltételek, mit kell tudni róla?

0

A 16-osra miért van felfestve az a kis körív ( a fociban)?

4

Mit szoktak beszólni sporinak, ami miatt sárgát vagy pirosat ad? Te kaptál már lapot/eltiltást? Miért?

A spori mit mond, amikor nyugtatgat?

1

Nagyon gáz ha valaki egy fél szezon után visszatér az előző csapatába?

Elhívtak a foci klubbotmól, de mivel nem éreztem jól magam a másik csapatban ezért 2 hónap után vissza akarok menni. Nagyon gáz? Csak értelmest választ szeretnék.

0

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!