Találatok a következő kifejezésre: A tenisz jó alakformálásra Vagy (1 db)

A tenisz mennyire jó alakformálásra? Vagy inkább izmosításra?

Szeretnék fogyni is, kb 3-4 kg, de azt úgy, hogy kevesebbet eszek (sokat eszem:S) és mellette mozgásnak a teniszt választottam! Ez így jó lesz?

Legjobb válasz: A tenisz egy jó sport, átmozgat, némileg formál is, és nem is unatkozol edzés közben :) izomépítésre katabolisztikus jellege miatt nem igazán alkalmas, viszont a fogyáshoz a mozgás mellett diéta is kell, az étkezéseidet próbáld meg elosztani egyenletesen a nap közben, legalább 5 részre, a kenyérféleségeket lehetõleg zárd ki teljesen az étrendedbõl, a húst és a zöldségeket szokták javasolni, a napi szénhidrátot tartsd 100-150g körül, testsúlytól függõen, emellett persze figyelj oda a megfelelõ zsírbevitelre(pl. lenmagolaj) és az ásványi anyagokra is. Az a 3-4 kiló egyébként nem sok, 2-3 hét alatt le lehet adni.

A tenisz egy jó sport, átmozgat, némileg formál is, és nem is unatkozol edzés közben :) izomépítésre katabolisztikus jellege miatt nem igazán alkalmas, viszont a fogyáshoz a mozgás mellett diéta is kell, az étkezéseidet próbáld meg elosztani egyenletesen a nap közben, legalább 5 részre, a kenyérféleségeket lehetõleg zárd ki teljesen az étrendedbõl, a húst és a zöldségeket szokták javasolni, a napi szénhidrátot tartsd 100-150g körül, testsúlytól függõen, emellett persze figyelj oda a megfelelõ zsírbevitelre(pl. lenmagolaj) és az ásványi anyagokra is. Az a 3-4 kiló egyébként nem sok, 2-3 hét alatt le lehet adni.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm szépen :)
Hát szerintem jó ötlet mert ott mozogni kell nagyon és a kezed erõsõdik a legjobban....! Szerintem nagyon jó lesz...!
én is teniszezek, imádom a társaságot is meg magát a sportot is, étkezésnél a szénhidrátra tényleg figyelj. én izmosabbnak érzem magam, a kezem föként, de a lábaimon is látszik a változás. sok sikert ;)


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Stoplis cipőt hol érdemes venni olcsón?

előre is köszönöm a válaszokat.

2

15-20ezer forint között milyen stopplist érdemes venni szerintetek?

Lényeg hogy bőr és kényelmes legyen eddig nike tiempo flight-et és nike ctr360 libretto-t nézztem. Mercurialom volt de az nem jöttbe megtört és nemvolt igazán kényelmes.

11

Mi a véleményed az új "gólbíró" rendszerről?

A konf kupa után azon gondolkoznak hogy a vb-n is bevetik:

Szerintetek jó ötlet? Én ezt azért nem bíznám egy elektronikus rendszerre.

6

Szerintetek melyik kapuskesztyű jobb? Milyet vegyek? Adidas vagy Nike?

ha szerintetet vannak ennél jobb kesztyű márka amit ti tudtok akkor azt is irjátok le !:D ha van kedvetek tőlem pontos nevét is :D

4

Miért elmaradott a magyar női labdarúgás? Miért nem kötelezik az NB1-es és NB2-es férfi felnőtt labdarúgóklubokat arra, hogy NB1-es női felnőtt labdarúgó-szakosztályokat indítsanak?

7

Mért mondják sokan, hogy Neymar el fog tűnni a Barcában?

Azt mondják sokan, hogy a nagyobb Európai védők befogják darálni, pedig a Konf. Kupa döntöében is azért egy nem gyenge spanyol fallal volt körbe véve és rúgott is gólt. pl.: Ramos, egyik legjobb védő és Neymar jól elbírt vele, és még Pique sem kisebb, de mondjuk ő csapattársa lesz. Eredményes volt a Kupában pedig ott sem kis védőkkel kellett szembe szállnia és most azért mert kicsi ezért elfog tűnni? Messi, Xavi, Iniesta, Pedro, esetleg Sánchez és Thiago... Õk sem a világ legnagyobb emberei mégis remekül teljesítenek évek óta (az első 3 biztos). Akkor mért mondják, hogy nem lesz meg Neymar Európában?

13

Melyik a kedvenc foci csapatotok?

Nekem a Chelsea. A csapatból a kedvenc embereket is felsorolhatjátok. Nekem belőle Mata, Hazard, Torres, Terry. De az egész csapat jó.

11

Lehetséges az, hogy egy focista egyszerre képviseltesse magát az egyik nemzet utánpótlás csapatában és egy másik nemzet felnőtt csapatában?

gondolok itt olyan esetre például, hogy: adott egy 19 éves tehetséges német futballista, aki a német U-válogatottban játszik, viszont mivel a felmenői törökök így meghívják (még szintén 19 évesen) a török válogatottba is, ahol egy hivatalos FIFA meccsen (barátságos vagy tétmérkőzés) bemutatkozik a török válogatottban. Nos és az lenne a kérdésem, hogy miután bemutatkozott a török válogatottban, továbbá is játszhat-e a német U-válogatottban vagy sem?

2

BVSC teniszcsarnokba adnak labdát meg ütőt? Mert nem rendelkezem egyikkel sem.

0

Tudtok ajánlani kézilabda csapatot Budapesten?

Most költöztem fel Budapestre, 14 éves vagyok. Teljesen kezdő fél évet kézilabdáztam csak. Tudtok esetleg csapatot ajánlani, ahol teljesen kezdőket is fogadnak?

4

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!