Találatok a következő kifejezésre: A tenisz jó alakformálásra (1 db)

A tenisz mennyire jó alakformálásra? Vagy inkább izmosításra?

Szeretnék fogyni is, kb 3-4 kg, de azt úgy, hogy kevesebbet eszek (sokat eszem:S) és mellette mozgásnak a teniszt választottam! Ez így jó lesz?

Legjobb válasz: A tenisz egy jó sport, átmozgat, némileg formál is, és nem is unatkozol edzés közben :) izomépítésre katabolisztikus jellege miatt nem igazán alkalmas, viszont a fogyáshoz a mozgás mellett diéta is kell, az étkezéseidet próbáld meg elosztani egyenletesen a nap közben, legalább 5 részre, a kenyérféleségeket lehetõleg zárd ki teljesen az étrendedbõl, a húst és a zöldségeket szokták javasolni, a napi szénhidrátot tartsd 100-150g körül, testsúlytól függõen, emellett persze figyelj oda a megfelelõ zsírbevitelre(pl. lenmagolaj) és az ásványi anyagokra is. Az a 3-4 kiló egyébként nem sok, 2-3 hét alatt le lehet adni.

A tenisz egy jó sport, átmozgat, némileg formál is, és nem is unatkozol edzés közben :) izomépítésre katabolisztikus jellege miatt nem igazán alkalmas, viszont a fogyáshoz a mozgás mellett diéta is kell, az étkezéseidet próbáld meg elosztani egyenletesen a nap közben, legalább 5 részre, a kenyérféleségeket lehetõleg zárd ki teljesen az étrendedbõl, a húst és a zöldségeket szokták javasolni, a napi szénhidrátot tartsd 100-150g körül, testsúlytól függõen, emellett persze figyelj oda a megfelelõ zsírbevitelre(pl. lenmagolaj) és az ásványi anyagokra is. Az a 3-4 kiló egyébként nem sok, 2-3 hét alatt le lehet adni.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm szépen :)
Hát szerintem jó ötlet mert ott mozogni kell nagyon és a kezed erõsõdik a legjobban....! Szerintem nagyon jó lesz...!
én is teniszezek, imádom a társaságot is meg magát a sportot is, étkezésnél a szénhidrátra tényleg figyelj. én izmosabbnak érzem magam, a kezem föként, de a lábaimon is látszik a változás. sok sikert ;)


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Ennek mekkora esélye van?

http://www.fogadoportal.hu/mai-kedvencek/

6

Debrecenben hol tudnék kosárlabdázni?

szeretnék bekapcsolódni valamilyen csapathoz,amatör szinten
profikhoz ugye nem lehet?
19/f

1

Szerintetek Andorrára vagy Magyarországra tegyek a tippmixen?

Hy! Most már csak azért is nyerni akarok valamilyen formában magyarországgal (vagy a bénázásával vagy az ellenkezőjével). Ugye tudjuk, hogy nem teljesít túl fényesen a magyar válogatott (hollandia, románia...), elvileg andorrát gyengébb csapatnak mondják de ezek után már nem lehet tudni. Szerintetek melyikre érdemesebb fogadni? Köszi!

12

Eger kézilabda?

Hogyan lehet próbajátékra jelentkezni az egri férfi kézilabda utánpótlás csapatába?

1

A tipszmiksz óta te is tipszmixnek mondod csak?

6

Melyik taktika, felállás a jobb, ha ugyanolyan erősségű csapat ellen játszunk?

1

Futsal, 96os fiú (? ! )

Sziasztok 1996.12.05.-ös fiú vagyok és Futsal csapatot keresnék magamnak Budapesten! Nem fociztam még sehol, ennek ellenére tehetségesnek tartom magam (iskolába mindennap focizunk+ kb. 2 naponta járok focizni mindenfele). Nézelődtem és az Ac Villám-on kívül nem találtam csapatot,de náluk teljes a keret.. Aki tudna segíteni előre is köszi!

1

Mennyibe kerult a nemet allamnak a 2006-os foci vb?

A 2006-os foci vb-re a nemet allam tobb stadiont is felujitott, ezekre az osszegekre lennek kivancsi.

0

Mikor lesz a következő FC Barcelona (BL) meccs?

1

U20 Cseh-Námet meccsnél melyikre érdemes rakni tippmixen?

5

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!