Találatok a következő kifejezésre: A tenisz jó alakformálásra (1 db)

A tenisz mennyire jó alakformálásra? Vagy inkább izmosításra?

Szeretnék fogyni is, kb 3-4 kg, de azt úgy, hogy kevesebbet eszek (sokat eszem:S) és mellette mozgásnak a teniszt választottam! Ez így jó lesz?

Legjobb válasz: A tenisz egy jó sport, átmozgat, némileg formál is, és nem is unatkozol edzés közben :) izomépítésre katabolisztikus jellege miatt nem igazán alkalmas, viszont a fogyáshoz a mozgás mellett diéta is kell, az étkezéseidet próbáld meg elosztani egyenletesen a nap közben, legalább 5 részre, a kenyérféleségeket lehetõleg zárd ki teljesen az étrendedbõl, a húst és a zöldségeket szokták javasolni, a napi szénhidrátot tartsd 100-150g körül, testsúlytól függõen, emellett persze figyelj oda a megfelelõ zsírbevitelre(pl. lenmagolaj) és az ásványi anyagokra is. Az a 3-4 kiló egyébként nem sok, 2-3 hét alatt le lehet adni.

A tenisz egy jó sport, átmozgat, némileg formál is, és nem is unatkozol edzés közben :) izomépítésre katabolisztikus jellege miatt nem igazán alkalmas, viszont a fogyáshoz a mozgás mellett diéta is kell, az étkezéseidet próbáld meg elosztani egyenletesen a nap közben, legalább 5 részre, a kenyérféleségeket lehetõleg zárd ki teljesen az étrendedbõl, a húst és a zöldségeket szokták javasolni, a napi szénhidrátot tartsd 100-150g körül, testsúlytól függõen, emellett persze figyelj oda a megfelelõ zsírbevitelre(pl. lenmagolaj) és az ásványi anyagokra is. Az a 3-4 kiló egyébként nem sok, 2-3 hét alatt le lehet adni.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm szépen :)
Hát szerintem jó ötlet mert ott mozogni kell nagyon és a kezed erõsõdik a legjobban....! Szerintem nagyon jó lesz...!
én is teniszezek, imádom a társaságot is meg magát a sportot is, étkezésnél a szénhidrátra tényleg figyelj. én izmosabbnak érzem magam, a kezem föként, de a lábaimon is látszik a változás. sok sikert ;)


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Tavaly kezdtem el rendesen focizni csapatba, és sok alap hibáim vannak mit tegyek?

Ha meccsen,hozám kerül a labda, izgulok minnèll elöbb meg akarok szabadulni töle, pedig edzésen nem igy van, ott bátran meg merem csinálni a cselt ès nyugodt vagyok, mondjuk rá hogy jó megoldást hozok, pl.. jó helyre paszolok, jól indítok stb..

Meccsen mindig görcsös vagyok, feszült, a labdától meg akarok szabadulni, pedig ha nem meccsen focizok, pl edzès, suliba, otthon, akkor èlvezem ga a labdával lehetek eggyütt. Jaaa ès meccs elött mindig nagyon izgulok hogy hibázni fogok
Mi lehet a gond?

4

Melyik adón fogják ismételni a holland-MAGYAR meccset?

Megnéztem a sport tv műsor előrejelzéseket, de sehol sem láttam az ismétlést. Hátha ti tudjátok. Előre is köszi.

UI: Valami vélemény a meccsről? Ha bár nem láttam az eredményt azért tudom :S

8

Ki a legjobb focista Németo. -ba és Angliába?

6

Mit játszott tegnap fehéroroszo. A spanyolok ellen?

2

Egervari lemondott! Mit szoltok?

6

Mit szóltok a 8-1-es végeredményhez?

Megvolt a nagy csata és talán egy hangyányit a várakozások alatt teljesített a Magyar Válogatott. Ki mit gondol erről?

15

A Fehéroroszország-Spanyolország meccset közvetíti valamilyen magyar adó?

1

Jól játszunk a hollandusok ellen?

Mos nem az eredmény számít, hanem lelkesen küzdünk? Foggal körömmel védekezünk ? A beléjük vetett bizalmat és a stadionok árát kijátszák ? Legények a gáton?

8

A ti nagyanyatok is jobban vedekezne mint ezek a amgyar valogatott dicso hatvedei?

o anyam ne hagyj el..... ?

7

Miért kell piszkálni a tiki-takát? Miért nem becsülendő az, ha egy csapat kitart az hagyományai mellett a mai világban?

1

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!