Találatok a következő kifejezésre: A tempós, gyaloglás miért (1 db)

A tempós, monoton gyaloglás miért fogyaszt jobban?

Mi történik ilyenkor a szervezetben, hogy így jobban ég a zsír, mint ha például fut valaki?

Legjobb válasz: Szia Krisz! Köszönöm a választ, minden benne volt amit kérdeztem! Az elõõtem szólónak is köszi, de inkább nem fogadom meg a tanácsát!

A kérdező hozzászólása: Szia Krisz! Köszönöm a választ, minden benne volt amit kérdeztem! Az elõõtem szólónak is köszi, de inkább nem fogadom meg a tanácsát!
elsõ leírását köszönöm, nekem baromi hasznos! :)
Ha úgy lenne, akkor a kutyát sétáltatók soványak lennének, a maratoni futók, meg pufik. De valamiért fordítva van. Nem, gyaloglással kevesebb energiát fogyasztasz és kevesebb zsírt is égetsz. Viszont edzetlen szervezet nem bírja a futás okozta terhelést. Amit Krisz leírt az 5-10 évvel ezelõtt volt a divatos elmélet. Mostanában az amerikai sztár edzõk az intervallum kardióra esküsznek éppen. De gondolom ez is meg fog változni. Lényegtelen mi a divat, a negatív kalóriaegyensúly fogyaszt.
Tudod Krisz annyi eszed sincs, hogy felfogd amit írtam. Talán próbáld meg betûnként. Ismered azt a szót, hogy irónia? Seggfej Nem lesz menõ a dumád attól, ha kölcsönveszed Bunny kedvenc beszólását. Csak mert én is testépítõ vagyok. És értek hozzá.
Ki az a Bunny? Inkább leszek seggfej, mint okoskodó aki az intervall kardióra esküszik, mert a sztáredzõk neki azt mondták. És én kérek bocsánatot tõled, MR.Olimpia. :D
Akkor úgy, hogy alacsony IQ-val is felfogható legyen: gyaloglás - régi divatos elmélet HIIT - új divatos elmélet Ezek mind elmennek a sûllyesztõbe egymás után. Mert nem a mozgás formája fogyaszt, hanem a kalóriabevitel, és a felhasználás egyensúlya.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

5 kilogramm 'lefogyását' milyen hosszú időre tippelnétek?

Mit gondoltok, milyen hosszú idő szükséges ahhoz, hogy 5 kilogrammot le tudjak fogyni.
Illetve mi a tapasztalatotok? A szigorú diét és a napi torna (általában cardio tae bo, vagy valamilyen aero) milyen gyorsan okoz látható változást?

156cm/55kg/26év/nő

4

A Norbi update1 diétába belefér a laktózmentes tej, mondjuk reggelente 1 dl? . Mert különben szigorúan betartom. Most vettem norbi 3 in 1 kávét és azt innám laktózmentessel, mert a másikat már nem bírom.

1

Mit gondoltok erről a fogyókúrás módszerről?

Nos, az a helyzet, hogy kb. 2013. júniusában kezdtem el igazán fogyózni (ugrókötelezés és szobabiciklizés, étrendemen is jelentősen változtattam), mert már nagyon zavart ahogy kinéztem… Szóval akkor voltam 61,6 kg egy iskolai felmérésen, és a tanár is megjegyezte, hogy „ez nem sok kicsit”? Akkor döntöttem el, hogy keményen belehúzok, hogy lefogyjak. Nyáron napi 40 perc ugrókötél és szobabicikli (kivéve fél hónapot, amikor a mamáméknál nyaraltam). És amikor iskola elején volt egy újabb felmérő akkor már 58,7 kg voltam. Ennek örültem is, de az igazi célomtól ez nagyon messze van. De nem is magyarázok tovább, inkább a lényegre térek. Most 8.-os vagyok, és ballagásra szeretnék lefogyni. Inkább nehogy túlozzak, szűk 8 hónapban számoltam. Annyi idő alatt szeretnék leadni kb. 10 kilót. Ha folytatom ezt a fogyókúrát, akkor mennyi az esély, hogy sikerül? (Fehérkenyér helyett rozskenyeret eszek, rendesen reggelizek, ebédelek és vacsorázok, édességet mellőzöm.)
14/L, 155cm, jelenleg 58,5 kg.

4

A zabkorpától lehet fogyni?

3

Szabad?

Vacsorára ennék egy tál műzlit.

3

Hastájra hogy tudnék fogyni nagyobbságban? 50 kg vagyok 162-3 cm!

2

Aki fogyokurázik, mint pl én. Annak elég csak szobabiciklizni-e?

utálok futni fáj a vádlim nem jó érzés nekem:S
de biciklizini imádok meg aerobikozni ha ezt a kettőt csinálom felér annyival mintha futnék? vagy is ettől is tudok leadni kilokat ?

4

Teljesen el vagyok keseredve, mit rontok el?

Hiába szeretnék fogyni egyszerűen nem megy. Megállt a súlyom 95 kg-nál (103ról kezdtem). Január óta életmódváltással szeretnék fogyni de nem megy. Kerékpárral járok mindenhova, tornázok stb. Evésemben nincsen lisztes, cukros dolog tehát nem eszek kenyeret, pékárút stb. Amiket eszem: csirkemell, húsok,zöldség, gyümölcs, tojás, sajt,néha rizs..ilyeneket! Inni csak ásványvizet iszok.
Jövőhéttől járni akarok aerobikra, hátha segít. De már teljesen el vagyok keseredve. Orvosi gondom nincs, megnézettem magam mikor itt írtátok egyszer nekem. De azóta sincs semmi :/ Mit tegyek?

12

Így lefogyhatok 4-3 hónap alatt?

Sziasztok 15 éves lány, 153 cm, és 46 kiló vagyok, de van rajtam felesleg , amit leakarok adni, vastagok a combjaim, illetve a hasam is hájas. Szeretnék lapos, illetve egy kis kocka hasat nyárra, vagy olyan tavaszra. Úgy sikerülni fog, ha heti 3x-or, 1,5 órás atlétika, és emelett 3x 45 perces tesióráim vannak. Csak rozskenyeret eszek, sok gyümölcsöt, sok vízet iszok, és cukrokat is elhagyom.

8

Miért gondolják a genetikailag vékony emberek, hogy nekik nem kell odafigyelniük a táplálkozásra?

Valaki azzal büszkélkedik, hogy naponta ehet xy gyorsétteremben, mégsem hízik. Ezeknek az embereknek tényleg nem jut el a tudatukig, hogy attól még ugyanúgy lehetnek rákosak, lehet cukorbetegségük stb. a helytelen táplálkozástól?

8

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!