Találatok a következő kifejezésre: A térdnél mellett levő részt hogy (1 db)

A térdnél (térdkalács mellett) levő részt hogy lehet formálni?

igazából a lábamon engem ez a rész nagyon zavar,mert sokkal vastagabbnak látszik emiatt(ezért nem hordok szoknyát).szoktam futni és tornázni is, de nem tudom mi lenne a legjobb gyakorlat ezen rész formálására...

Legjobb válasz: Én lépcsõzõgépet használtam. Vastag volt a lábam, és még rövid is... Mindennap használom a gépet fél órát már legalább 3 éve, és nagyon meglátszik. Sokat vékonyodott, izmosodott, formálódott a lábam, igaz közben fogytam is. Szerintem próbáld meg ezt használni. Csak ne add fel az elején, mert elkezdeni nem túl jó. Fárasztó lesz. Ahogy telik az idõ, megfogod szokni. Én már szeretem csinálni.

Én lépcsõzõgépet használtam. Vastag volt a lábam, és még rövid is... Mindennap használom a gépet fél órát már legalább 3 éve, és nagyon meglátszik. Sokat vékonyodott, izmosodott, formálódott a lábam, igaz közben fogytam is. Szerintem próbáld meg ezt használni. Csak ne add fel az elején, mert elkezdeni nem túl jó. Fárasztó lesz. Ahogy telik az idõ, megfogod szokni. Én már szeretem csinálni.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Hogy lehet spárgát megtanulni!?

55 kg és 152 cm vagyok!:)

2

Az igaz ha? Többi lent.

ha egy héten a 2 helyett 1 hát edzést végzek akkor jobban fejlődik a hátam?

6

Hol tudom online nezni a ma esti Klicsko meccset?

Az se gond, ha kulfoldi kozvetites. Sajnos nincs sport 1 em

0

Sportfogadásból hogy lehet megélni?

Vannak emberek akik ebből élnek, de hogyan? Mi a taktikájuk??
Előre is köszönöm, aki segítőkész és normális választ ad!

0

A spárga egy idő után már folyton lemegy?

Már kb. július eleje óta rendszeresen nyújtok, hogy spárgázni tudjak. Táncon (heti 1 alkalom) szoktunk is spárgázni, és ott van, hogy lemegy, de általában nekem úgy van hogy amikor lemegy, a következő nap már kevésbé, mert fáj, meg minden. De utána visszaáll és újra tudom. De mikor jön el az, hogy akkor is lemegy, ha előző nap csináltam?

3

Ha kihagyok 1-2 edzést betegség miatt az nem olyan nagy baj ugye? Egyszerűen tök gyenge vagyok, így nem merek nekiállni

2

Hol tudnám elolvasni online WADE PAUL Fegyencedzés cimű könyvét?

3

Lovaglásnál jól tolok csípőből vágtában, lépésben és könnyű ügetésben viszont tanügetésben nem tudok. Mit tehetek? Gyakorlás?

+A térdemmel nem tudok szorítani viszont mindig szorít a combom+vádlim.Ez baj?

1

A zsákoás aerob edzésnek számít?

Olvastam, h súlyzós edzések után nem ajánlott az aerob edzést végezni. Az árt, vagy használ, ha edzés után fél-egy órát zsákolok? És pihenőnapokon, amikor amúgy csak itthon ülök jó, ha zsákolok kicsit? Az a célom, hogy növeljem a tömegemet, de nagyon nem akarok zsírosodni. Kidolgozott étrendem még nincs, és táp.kieg.-ket sem szedek még, de tervbe vannak véve :-D Még csak egy hónapja járok konditerembe, heti 3-4-szer. 170cm/60kg vagok 17F.

4

Váll fájdalomra valami tipp?

1-2 hete már fáj a vállam,eleinte fekvenyomásnál is fájt,és akkor is amikor bedugtam a karomat a pólóba, de most már csak mellről nyomásnál és más felfelé nyomásoknál fáj. Van valami tippetek a fájdalom megszüntetésére? Flexagil-el kenegettem,és Heavy Duty-t szedek,de egyenlőre még nem mulasztotta el. edzés előtt is kenem nicoflexel.

2

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!