Találatok a következő kifejezésre: A térdnél mellett levő (1 db)

A térdnél (térdkalács mellett) levő részt hogy lehet formálni?

igazából a lábamon engem ez a rész nagyon zavar,mert sokkal vastagabbnak látszik emiatt(ezért nem hordok szoknyát).szoktam futni és tornázni is, de nem tudom mi lenne a legjobb gyakorlat ezen rész formálására...

Legjobb válasz: Én lépcsõzõgépet használtam. Vastag volt a lábam, és még rövid is... Mindennap használom a gépet fél órát már legalább 3 éve, és nagyon meglátszik. Sokat vékonyodott, izmosodott, formálódott a lábam, igaz közben fogytam is. Szerintem próbáld meg ezt használni. Csak ne add fel az elején, mert elkezdeni nem túl jó. Fárasztó lesz. Ahogy telik az idõ, megfogod szokni. Én már szeretem csinálni.

Én lépcsõzõgépet használtam. Vastag volt a lábam, és még rövid is... Mindennap használom a gépet fél órát már legalább 3 éve, és nagyon meglátszik. Sokat vékonyodott, izmosodott, formálódott a lábam, igaz közben fogytam is. Szerintem próbáld meg ezt használni. Csak ne add fel az elején, mert elkezdeni nem túl jó. Fárasztó lesz. Ahogy telik az idõ, megfogod szokni. Én már szeretem csinálni.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Szerintetek jó?

13 éves vagyok. 75 kg és 175 cm. 2 éve űzöm a súlyokkal való edzést. És most 70kg nyomok fekve 100 kg-ot húzok fel és és 70kg-mal guggolok.

11

Hogy lehet elérni, hogy ilyen izmos leszek? Mennyi időbe telik?

http://www.sportnutrition.hu/gallery/article/dieta_hazugsago..

Csak természetes dolgokra gondolok, semmi hülyeséget beszedve és úgy hogy szeretnék futni is.

1

Az insanity edzésprogramban vannak pihenő napok?

arra lennék kíváncsi hogy azt minden nap kell csinálni vagy van 1-2 nap pihenp hetente? lehet hogy nem minden nap érek rá.

1

Ha mondjuk valaki rendszeresen csinál fekvőtámaszokat ökölbe szorított kézzel és üti a falat hogy erősítse az öklét annak több kalciumot kell be vinnie mint egy normál embernek? Ha igen akkor mennyivel?

8

A slavia 630 vagy 631-es modell alkalmas madarak vagy kisebb állatok pl. patkány elejtésére?

légpuskát készülök venni, ezt a két modellt ajánlották, de nem tudom hogy mennyire erősek ezek. Milyen messszire hordanak pontosan?

8

Hogy tudom jól megedzeni az alkaromat?

5

A boxoláshoz miért kell box cipő? Miben előnyös/ Miért jobb box cipő, mint egy sima tornacsuka?

2

Tudnátok jó zsírégető videókat ajánlani?

Fogyókúrázom, azaz csökkentett kcal tartalmú az étrendem , de sajnos csak otthoni mozgásra van lehetőségem, erre kellene néhány jó edző videó.
Ha tudtok tanácsokat, vagy egyéni tapasztalatokat írni, azt megköszönném.
Egyenlőre lassú tempóban kb 10 kg leadását tervezem, e mellé 170 cm magas, 16 éves lány vagyok, heti 5x 45 órát tesizem (intenzív órákon)
Egyenlőre nem izmosodni akarok, hanem zsírt égetni...

Előre is köszönöm a segítséget és az értelmes válaszokat

1

Tudtok mondani nekem magyar sportszer márkákat?

Gyorsan kéne :P

2

Tizenegy évesen lehet airsoftozni?

Kérlek válaszoljatok, mert érdekel ez a sport és tudni szeretném hogy nincs-e akadálya.

5

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!