Találatok a következő kifejezésre: A szobabicilizés, rendszeresen, min. fél óra (1 db)

A szobabicilizés, természetesen rendszeresen, min. fél óra és nem lassú tempóban elősegíti a fogyást? Ha igen akkor honnan indul meg lefelé a felesleg?

Legjobb válasz: igen igen ahogy írták a zsírégetéshez minimum egy óra de nem eröltetetett, lihegös, csak éppen hogy elfáradj. én futni (futopadon)mindig úgy csináltam hogy 15 perc eröltetett gyaloglás aztán lazább futás, aztán max 15 perc hegymenet és megint lazáb futás, és 10 perc gyaloglás, és nyújtás.ha éreztem hogy még bírom akkor inkább 20 percel többet kocogtam. de a hátfájással már nem megy. :(

igen igen ahogy írták a zsírégetéshez minimum egy óra de nem eröltetetett, lihegös, csak éppen hogy elfáradj. én futni (futopadon)mindig úgy csináltam hogy 15 perc eröltetett gyaloglás aztán lazább futás, aztán max 15 perc hegymenet és megint lazáb futás, és 10 perc gyaloglás, és nyújtás.ha éreztem hogy még bírom akkor inkább 20 percel többet kocogtam. de a hátfájással már nem megy. :(
A kérdező hozzászólása: Köszi a válaszokat:-)))))


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Hogy számoljam ki az adagokat, ha nincs erre alkalmas konyhamérlegem?

Ha kiszámolom, hogy mennyi fehérjét, szénhidrátot és zsírt kell bevinnem egy nap, akkor azt tudom tartani? Nincs olyan konyhamérlegem, amivel le tudnám mérni az adagokat. De akkor hogy becsüljem meg?

3

Ha egy nő elkezd fogyni, akkor először a mellei lesznek kisebbek?

7

Miért nem fogyok kb semmit?

Rendészeten vagyok tehát meg van az elegendő mozgás is + hetente 3x eljárok karatéra. Evést is minimalizáltam illetve hanyagolom a szénhidrátot, próbálok egészséges kaját enni. Még sincs változás. Mi lehet ennek az oka?

5

Hogyan álljak fogyókúrás életmódra, ha hatalmas mennyiségű ételt magamba tudok tömni?

Nagyon sokat eszem, ebédre pl. nagy tányér leves, púpozott tányér tészta, és még két szendvics is belém fér, utána még egy-két apróság, alma, süti, csoki...

4

Imádok enni - hogy fogyjak mégis?

Persze sokat sportolok, de az ugye kevés...

5

Segitenetek nekem?

172-173 cm magas vagyok kb,70-71 kg es derek szelesegem 93 cm. Rohadtul elhiztam az egesegtelen dolgoktol a sok kenyer liszt teszta stb.. 14/F vagyok, megneztem egy ilyen internetes kalkulatort es az idealis test sulyom 45.4 - 65.2 kg-lenne, es most igy tulsujos vagyok, tudnatok nekem etrendet irni/kuldeni vagy barmi, h mit egyek mennyit hanyszor mert ez igy nem mehet tovabb! nem szeretnek enel jobban elhizni meg betegeskedni emiatt, kerlek segitsetek es valahogy olcson is jojon ki ez az egesz, elore is nagyon koszonom!!

13

Ért már valaki el közületek sikert Rubint Réka DVD-vel?

4

Rantott hal panir leszedesevel?

Igyekszem dietazni, illetve egeszsegesebben etkezni.

5

Ha a 2 zsömle helyett egy tál rizst eszek meg 1 virslivel, akkor az segíthet a fogyókúrában?

22/f

8

Lenne kedve valakinek velem együtt fogyózni?

20/L

4

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!