Találatok a következő kifejezésre: A szobabicilizés, rendszeresen, (1 db)

A szobabicilizés, természetesen rendszeresen, min. fél óra és nem lassú tempóban elősegíti a fogyást? Ha igen akkor honnan indul meg lefelé a felesleg?

Legjobb válasz: igen igen ahogy írták a zsírégetéshez minimum egy óra de nem eröltetetett, lihegös, csak éppen hogy elfáradj. én futni (futopadon)mindig úgy csináltam hogy 15 perc eröltetett gyaloglás aztán lazább futás, aztán max 15 perc hegymenet és megint lazáb futás, és 10 perc gyaloglás, és nyújtás.ha éreztem hogy még bírom akkor inkább 20 percel többet kocogtam. de a hátfájással már nem megy. :(

igen igen ahogy írták a zsírégetéshez minimum egy óra de nem eröltetetett, lihegös, csak éppen hogy elfáradj. én futni (futopadon)mindig úgy csináltam hogy 15 perc eröltetett gyaloglás aztán lazább futás, aztán max 15 perc hegymenet és megint lazáb futás, és 10 perc gyaloglás, és nyújtás.ha éreztem hogy még bírom akkor inkább 20 percel többet kocogtam. de a hátfájással már nem megy. :(
A kérdező hozzászólása: Köszi a válaszokat:-)))))


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Szeretnék minnél hamarabb lefogyni, tudnátok segíteni, hogy hogyan?

164cm és kb 82kg vagyok, már kiskorom óta sok ajtam a felesleg és legalább 60 kg-ra szeretnék fogyni, kb 1 hónapja számolom a kalóriákat, de tudom, hogy ez önmagában nem elég...sajnos nincs elég időm rendszeresen sportolni és kondibérletre sincs pénzem csak a suliban a tesiórán( ott általában folyamatosan futunk váltott tempóban, focizunk ill. kosarazunk, alapvetően aktív vagyok az órákon) ha valaki tud edzésterveket vagy vmilyen segítséget az írjon!(főleg has-comb tájékról fogynék) előre is köszönöm :) 16/L

9

Próbálta valaki a Netamin zöld kávé kapszulát? Ha igen, hatásos volt?

2

Ha csípőmről akarom ledolgozni a hájat, akkor a futás jó lenne rá hogy eltünjön?

jó nincs helyi fogyás. de ha diétáznék odafigyelnék és futnék akkor előbb utobb lemenne onnan?

2

Valaki tud egy jó has-comb-fenék edzéstervet, ami nagyon hatásos és gyors? Megköszönném

1

Fogyni akarok, hogy kezdjem el? Tippeket és tanácsokat várok!

158 cm vagyok és 56-58 kg.Főleg a fenekemről meg a combomról szeretnék leadni.

1

Fogyókúra közben mennyire lehet kontrollálni az izomvesztést? Ha százalékosan emelkedik közben az izomtömegem az jó?

Az izomtömegem csökkent, de a zsírtömeg többet, izomszázalék nőtt, zsírszázalék csökkent... most akkor ez jó, vagy lehetne úgy fogyni hogy egyáltalán ne csökkenjen az izomtömeg? Most az izom%-om 47.2, a zsír%-om 12.5.

7

Hogyan fogyjak le 10kg-ot?

és hogyan tartsam meg? Nekem csak az evés jelent nyugalmat

1

Fogynom kéne 10 kilót. Tippek is jöhetnek. Melyek a legjobb fogyókúrák? 14/L

kb 1-2hónap allat akarok látszólagosan HASRÓL fogyni. Csak ne a kalóriaszámolósat :) Köszzii

13

Jó lesz ebédre meg vacsira is?

mirelit franciasaláta alap (borsó,répa,krumpli,petrezselyem gyökérkocka; ezvan ráirva) fűszeres,pácolt sültcsirkével paradicsommal.

vacsira is ehetem?

3

Mennyi kalóriát tartalmaz, egy kis szelet natúr csibehús, 50 gram párolt zöldséggel?

Kérlek,fontos lenne :)

4

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!