Találatok a következő kifejezésre: A szauna Mennyi ideig tanácsos bent (1 db)

A szauna fogyaszt? Mennyi ideig tanácsos bent lenni?

Legjobb válasz: A szauna önmagában nem fogyaszt, de segíti a méreganyagok kiürülését a szervezetedbõl az izzadsággal, illetve hogy ilyenkor felgyorsul az anyagcseréd. Ha szaunázás elõtt úszol egy jó fél órát, az már inkább segíthet a fogyásban. Szaunázni úgy érdemes, hogy egyszerre maximum negyed órát legyél benn, miközben erõteljesen dörzsölöd magad luffaszivaccsal vagy simán egy törölközõvel. Ha elég bátor vagy, próbálkozhatsz a nyírfavesszös önostorozással is. :P Ezt lehet ismételni háromszor, több ismétlés már nagyon megterheli a szívet. Után ne feledkezz meg a hideg vízbe ugrásról! Ettõl szépül a bõr! :)

A szauna önmagában nem fogyaszt, de segíti a méreganyagok kiürülését a szervezetedbõl az izzadsággal, illetve hogy ilyenkor felgyorsul az anyagcseréd. Ha szaunázás elõtt úszol egy jó fél órát, az már inkább segíthet a fogyásban. Szaunázni úgy érdemes, hogy egyszerre maximum negyed órát legyél benn, miközben erõteljesen dörzsölöd magad luffaszivaccsal vagy simán egy törölközõvel. Ha elég bátor vagy, próbálkozhatsz a nyírfavesszös önostorozással is. :P Ezt lehet ismételni háromszor, több ismétlés már nagyon megterheli a szívet. Után ne feledkezz meg a hideg vízbe ugrásról! Ettõl szépül a bõr! :)
Ne, ne ugorj utána hideg vízbe, mert szívrohamot kaphatsz!
A kérdező hozzászólása: Jó, nem ugrok hideg vízbe, de az óvatos hideg vizes tusolás szerintem nem árthat meg! Köszi a válaszokat!
Az óvatos hidegvizes tusolás nem, sõt, az kell is, de ne ugorj fejest egy hideg medencébe, mert tényleg baj lehet. :)
Elsõ válaszoló vagyok: semmi bajod nem lesz a vízbe ugrástól, ha csak nem rendetlenkedik a szíved alapjáraton is. Ilyen esetben azonban maga a szauna is tilos. Én magam rendszeresen csinálom, semmi bajom nincs tõle, sõt. Finnországban az a tuti, hogy 100 fokos szauna és fél lityó vodka legurítása után csobbannak a tó jegébe vágott lékbe, ehhez képest egész Európában náluk a legalacsonyabb a szívinfarktusos esetek száma. Igaz, ott már a gyerekek is szaunáznak, így felnõtt korukra megedzõdnek rendesen. Ha azonban félsz, úgy jó a zuhany is... :)


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Milyen diéta lenne számomra megfelelő?

Huszonéves lány vagyok, 165 cm és most 58-59 kg. Rendszeresen sportolok, van rajtam izom. (nem olyan sok azért,csak egy átlagos lányhoz képest látványos). Viszont úgy egyenletesen elosztva van egy kis zsírréteg is rajtam. Ezért szeretnék pár kilót fogyni (sztem max 5 kg-ról van szó). Sosem fogyóztam még, most Olvasgattam mindenféle diétát, de nem sikerült választanom, mert nem tudom, hogy nekem melyik lenne a legjobb. Szerintetek?

4

Szerintetek mennyit kéne még fogynom? (kép)

Kép:

17

Ha sokszor eszek keveset, és annak a kcal értéke 1000 plusz, minusz tájékán van, akkor is előjön majd a jojo effektus?

2

Vakinek használt a Gastroyalos "zsirégető klub"-os kaja? Tényleg le lehet tőle fogyni?

8

Hogyan kezdjek neki a dolgoknak?

173cm/77kg/Nő Kardio edzésbe gondolkodtam, de a heti óraszámban nem vagyok biztos. Menjek inkább valamilyen csoportos edzésre vagy magamnak állítsak össze? Ha utóbbi akkor miből álljon? Futást már elkezdtem, és már azzal is jobb, de pár hasznos tanácsot szívesen fogadnék!

3

Kitartással, helyes étrenddel, és mozgással elérhetem december végéig -6-8kg zsírt?

Jelenleg 166cm 57kg vagyok.

3

Létezik, hogy stressz hatására az ember meghízik?

Azt tudom, hogy az idegeskedéstől, lelki problémáktól hirtelen fogyás követkzhet be. De ez igaz a hízásra is?

7

Csinalt itt valaki olyat, hogy hosszabb ideig egyebkent egesz egeszseges taplalkozas mellett hetente 1x nem vagy csak minimalis zoldseget, gyumolcsot evett?

4

Hogyan tudnék leadni pár kilót?

15 éves leszek,és elég korán érő típus vagyok (testileg lelkileg) és leszeretnék adni pár kilót,bár mostanában rengeteget változott az alakom,de azért leadnék pár kilót,a mellem miatt is...hogyan tudnám? a sport ugye alap,van mindennapi tesim,de amellett reményeim szerint minden nap kickboxoznék,de az étkezés kicsit bonyolultabb,mert a suliban nincs sok diétás kaja,és itthon mondjuk szokott lenni,mert nem nagyon eszünk fehér kenyeret meg ilyenek..de ezen kivül?hogyan?

2

16 évesen 105 kg és 192 cm magas vagyok szeretnék fogyni, hogyan?

Szeretnék lefogyni kb 90 kilóra .Hetente kb 8-10 km-t futok és szoktam végezni súlyzós , edzést . Az a baj hogy nagyon hízékony vagyok , és étrendbe valami olyan kellene amitől nem vesztenék izmot, ehhez szeretnék segítséget kérni.
16/F

4

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!