Találatok a következő kifejezésre: A szauna Mennyi ideig tanácsos bent (1 db)

A szauna fogyaszt? Mennyi ideig tanácsos bent lenni?

Legjobb válasz: A szauna önmagában nem fogyaszt, de segíti a méreganyagok kiürülését a szervezetedbõl az izzadsággal, illetve hogy ilyenkor felgyorsul az anyagcseréd. Ha szaunázás elõtt úszol egy jó fél órát, az már inkább segíthet a fogyásban. Szaunázni úgy érdemes, hogy egyszerre maximum negyed órát legyél benn, miközben erõteljesen dörzsölöd magad luffaszivaccsal vagy simán egy törölközõvel. Ha elég bátor vagy, próbálkozhatsz a nyírfavesszös önostorozással is. :P Ezt lehet ismételni háromszor, több ismétlés már nagyon megterheli a szívet. Után ne feledkezz meg a hideg vízbe ugrásról! Ettõl szépül a bõr! :)

A szauna önmagában nem fogyaszt, de segíti a méreganyagok kiürülését a szervezetedbõl az izzadsággal, illetve hogy ilyenkor felgyorsul az anyagcseréd. Ha szaunázás elõtt úszol egy jó fél órát, az már inkább segíthet a fogyásban. Szaunázni úgy érdemes, hogy egyszerre maximum negyed órát legyél benn, miközben erõteljesen dörzsölöd magad luffaszivaccsal vagy simán egy törölközõvel. Ha elég bátor vagy, próbálkozhatsz a nyírfavesszös önostorozással is. :P Ezt lehet ismételni háromszor, több ismétlés már nagyon megterheli a szívet. Után ne feledkezz meg a hideg vízbe ugrásról! Ettõl szépül a bõr! :)
Ne, ne ugorj utána hideg vízbe, mert szívrohamot kaphatsz!
A kérdező hozzászólása: Jó, nem ugrok hideg vízbe, de az óvatos hideg vizes tusolás szerintem nem árthat meg! Köszi a válaszokat!
Az óvatos hidegvizes tusolás nem, sõt, az kell is, de ne ugorj fejest egy hideg medencébe, mert tényleg baj lehet. :)
Elsõ válaszoló vagyok: semmi bajod nem lesz a vízbe ugrástól, ha csak nem rendetlenkedik a szíved alapjáraton is. Ilyen esetben azonban maga a szauna is tilos. Én magam rendszeresen csinálom, semmi bajom nincs tõle, sõt. Finnországban az a tuti, hogy 100 fokos szauna és fél lityó vodka legurítása után csobbannak a tó jegébe vágott lékbe, ehhez képest egész Európában náluk a legalacsonyabb a szívinfarktusos esetek száma. Igaz, ott már a gyerekek is szaunáznak, így felnõtt korukra megedzõdnek rendesen. Ha azonban félsz, úgy jó a zuhany is... :)


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Hogyan fogyhatnék le? (részletek lent)

Szóval olyan válaszokat várok, amik értelmesek, és nem hülyéznek le a következő mondataim miatt. 14 éves vagyok és 83 kg. Ez tudom, hogy nagyon sok. Anya is, testvérem is ilyen kövér, sőt. Edzőterembe szívesen járnék, tényleg, de arra nincs pénzem. Egészséges kajákat meg nem tudok sokszor enni, vagy csak azt enni, mert egyrészben drága, másrészben anyáék nem vesznek. De ha kimegyek az utcára futni max 1 percig ha bírom normál tempóban, és olyan ciki , hogy mindenki megbámul. 1-2 étig anya befizetett aqua fitnessre, de 1000 Ft alkalmanként, ezért már nem járok. Ötlet?

7

Ez jó étrend? Fogyni szeretnék

17/L
Reggeli: barna kenyér sonkával. (kis adag szendvics), danone kefírrel
Ebéd: grillezett csirkehús, párolt zöldséggel
Vacsora:párolt zöldség, kefírrel

5

Fogyni szeretnék. Leginkábba combomon van felesleg. De úgy érzem a hasam is egyre nagyobb lesz. Bármilyen diéta, fogyókúra ami nálatok bevált jöhet. Sportokat is mondjatok a futáson kívül amit mindenhol lehet csinálni. Valaki?

4

-5 kg Karácsonyig? Segítség!

Jelenleg 61 kg vagyok, és Karácsonyra szeretnék fogyni kb 5 kg-t. Hogyan csináljam? Mit sportoljak? Mit egyek és mit ne?

4

1200 kaloriat eszek egy nap egészséges ételekből megválogatva és sportolok mindennap egy orat fogyok? (-10 kilot)

1

Ez hatásos lehet, érdemes elkezdeni?

Különösebben a súlyommal már nincs bajom, de eléggé löttyedt vagyok, vagy nem is tudom.. és picit feszesíteni szeretnék, meg a combom, belső comb részt "formálni". Azt hallottam a guggolás csak ront a helyzeten, mert még nagyobbnak fog tűnni a comb, az izmok miatt..stb.
Ha például 40 percet lépcsőznék, és 20-30 percet tornáznék az mennyi időn belül látszana, vagy egyáltalán látszana-e valami változás?
(Hozzáteszem, abszolút semmit nem sportolok, nem diétázok, sőt.. nem csinálok semmit.)

3

Mi a legegyszerűbb, és legolcsóbb módszer a fogyásra?

Annyi mindent kitaláltak az emberek hogy fogyjonak,csak a leg egyszerűbbet kerülik: kevés és kalóriaszegény ételek,mozgás, mozgás ...valami elfoglaltság, hogy ne az evésen járjon az eszünk! Írhatjátok a kifogásokat,mert szamárság amit írtam!?

6

Ha egy kajában 200 kcal van akkor ha azt a 200 kcalt ledolgozom sporttal akkor nullában vagyok?

1

Tényleg a fogyi alatt lehet egy olyan napot tartani, amikor azt eszel amit akarsz?

Mondták már többen,meg itt is olvastam,hogy akik fogyóznak (1200 kcal) azoknak egy héten egyszer lehet ,,bűnöző" napot tartani. Vélemény?Miket lehet enni?És miből mennyit?

6

4 hetes fehérjepor diéta. Vélemények?

Barátnőm egy hónapos intenziv T. diétába kezdett, ami napi 3-5 pohár turmixot jelent. Mást nem is fogyaszt, emellett futni jár. Egészséges ez? Mennyit lehet tőle fogyni?? Jojo effektus fenn áll? Ha javasolt, akkor én is belekezdek, de azért szimpatikusabb egyelőre a zöldség-gyümölcsalapú, fehérjedús táplálkozás. ( mondjuk ez gondolom lassabban hoz eredményt )
Egyébként mindketten 178 cm es 60 kg körüli lányok vagyunk.

4

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!