Találatok a következő kifejezésre: A szauna Mennyi ideig tanácsos (1 db)

A szauna fogyaszt? Mennyi ideig tanácsos bent lenni?

Legjobb válasz: A szauna önmagában nem fogyaszt, de segíti a méreganyagok kiürülését a szervezetedbõl az izzadsággal, illetve hogy ilyenkor felgyorsul az anyagcseréd. Ha szaunázás elõtt úszol egy jó fél órát, az már inkább segíthet a fogyásban. Szaunázni úgy érdemes, hogy egyszerre maximum negyed órát legyél benn, miközben erõteljesen dörzsölöd magad luffaszivaccsal vagy simán egy törölközõvel. Ha elég bátor vagy, próbálkozhatsz a nyírfavesszös önostorozással is. :P Ezt lehet ismételni háromszor, több ismétlés már nagyon megterheli a szívet. Után ne feledkezz meg a hideg vízbe ugrásról! Ettõl szépül a bõr! :)

A szauna önmagában nem fogyaszt, de segíti a méreganyagok kiürülését a szervezetedbõl az izzadsággal, illetve hogy ilyenkor felgyorsul az anyagcseréd. Ha szaunázás elõtt úszol egy jó fél órát, az már inkább segíthet a fogyásban. Szaunázni úgy érdemes, hogy egyszerre maximum negyed órát legyél benn, miközben erõteljesen dörzsölöd magad luffaszivaccsal vagy simán egy törölközõvel. Ha elég bátor vagy, próbálkozhatsz a nyírfavesszös önostorozással is. :P Ezt lehet ismételni háromszor, több ismétlés már nagyon megterheli a szívet. Után ne feledkezz meg a hideg vízbe ugrásról! Ettõl szépül a bõr! :)
Ne, ne ugorj utána hideg vízbe, mert szívrohamot kaphatsz!
A kérdező hozzászólása: Jó, nem ugrok hideg vízbe, de az óvatos hideg vizes tusolás szerintem nem árthat meg! Köszi a válaszokat!
Az óvatos hidegvizes tusolás nem, sõt, az kell is, de ne ugorj fejest egy hideg medencébe, mert tényleg baj lehet. :)
Elsõ válaszoló vagyok: semmi bajod nem lesz a vízbe ugrástól, ha csak nem rendetlenkedik a szíved alapjáraton is. Ilyen esetben azonban maga a szauna is tilos. Én magam rendszeresen csinálom, semmi bajom nincs tõle, sõt. Finnországban az a tuti, hogy 100 fokos szauna és fél lityó vodka legurítása után csobbannak a tó jegébe vágott lékbe, ehhez képest egész Európában náluk a legalacsonyabb a szívinfarktusos esetek száma. Igaz, ott már a gyerekek is szaunáznak, így felnõtt korukra megedzõdnek rendesen. Ha azonban félsz, úgy jó a zuhany is... :)


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Hogy számoljam ki az adagokat, ha nincs erre alkalmas konyhamérlegem?

Ha kiszámolom, hogy mennyi fehérjét, szénhidrátot és zsírt kell bevinnem egy nap, akkor azt tudom tartani? Nincs olyan konyhamérlegem, amivel le tudnám mérni az adagokat. De akkor hogy becsüljem meg?

3

Ha egy nő elkezd fogyni, akkor először a mellei lesznek kisebbek?

7

Miért nem fogyok kb semmit?

Rendészeten vagyok tehát meg van az elegendő mozgás is + hetente 3x eljárok karatéra. Evést is minimalizáltam illetve hanyagolom a szénhidrátot, próbálok egészséges kaját enni. Még sincs változás. Mi lehet ennek az oka?

5

Hogyan álljak fogyókúrás életmódra, ha hatalmas mennyiségű ételt magamba tudok tömni?

Nagyon sokat eszem, ebédre pl. nagy tányér leves, púpozott tányér tészta, és még két szendvics is belém fér, utána még egy-két apróság, alma, süti, csoki...

4

Imádok enni - hogy fogyjak mégis?

Persze sokat sportolok, de az ugye kevés...

5

Segitenetek nekem?

172-173 cm magas vagyok kb,70-71 kg es derek szelesegem 93 cm. Rohadtul elhiztam az egesegtelen dolgoktol a sok kenyer liszt teszta stb.. 14/F vagyok, megneztem egy ilyen internetes kalkulatort es az idealis test sulyom 45.4 - 65.2 kg-lenne, es most igy tulsujos vagyok, tudnatok nekem etrendet irni/kuldeni vagy barmi, h mit egyek mennyit hanyszor mert ez igy nem mehet tovabb! nem szeretnek enel jobban elhizni meg betegeskedni emiatt, kerlek segitsetek es valahogy olcson is jojon ki ez az egesz, elore is nagyon koszonom!!

13

Ért már valaki el közületek sikert Rubint Réka DVD-vel?

4

Rantott hal panir leszedesevel?

Igyekszem dietazni, illetve egeszsegesebben etkezni.

5

Ha a 2 zsömle helyett egy tál rizst eszek meg 1 virslivel, akkor az segíthet a fogyókúrában?

22/f

8

Lenne kedve valakinek velem együtt fogyózni?

20/L

4

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!