Találatok a következő kifejezésre: A szénhidrátszegény mennyi gramm a napi (1 db)

A szénhidrátszegény diétában mennyi gramm a napi megengedett szénhidrátmennyiség?

Legjobb válasz: Szia!! nincs szabály, ami kimondja mennyi a megengedett érték, egy le lehet menni 50 g Ch ra /nap is akár. Vannak testépítõk akik pl. nullszénhidráttal diétáznak a verseny közeledtével, de ez elég horror, nem ajánlom, kell a Ch , agymûködésnek stb. SZóval nincs ilyen konkrét meghatározott érték.

Szia!! nincs szabály, ami kimondja mennyi a megengedett érték, egy le lehet menni 50 g Ch ra /nap is akár. Vannak testépítõk akik pl. nullszénhidráttal diétáznak a verseny közeledtével, de ez elég horror, nem ajánlom, kell a Ch , agymûködésnek stb. SZóval nincs ilyen konkrét meghatározott érték.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Hogy csináljam?

A kenyeret ki akarom iktatni az étrendemb?l és minden más hasonló szénhidrát bombát. De mivel helyettesíthetem? Mit egyek pl. reggelire, ha idáig mindig valamiféle szendvicset ettem?

4

Hogyan fogyjak még? Vagy elég ha hasra gyúrok?

Sziasztok, fiú vagyok, 16 éves, 173-175 cm között.. 58 kiló vagyok, a télen 20 kilót fogytam kb.. kondizás mellett.. hogy tudom azt elérni hogy a hasam kockásabb legyen? 4 kockám látszik de az is elég gyér.. többi nem látszik, és szerintem hasam alján van még 1 kis felesleg.. szerintetek hogy é rhetem el a 6 kockát pl? még fogyjak 3-4 kilót?

3

Ezzel az étrenddel fogyhatok? Mennyit? És mennyi idő alatt?

Reggeli:Sok folyadék.

12

Ha vega vagyok és szénhidrátmentesen ill. kevés szénhidráttal akarok téplálkozni akkor mit egyek?

14

16 éves fiú vagyok, 185cm, 115 kg, a testalkatomból adódóan a túlsúlyomat, nem teljes mértékben a zsír többsége teszi ki. Egy hónap alatt szeretnék minnél többet fogyni. Milyen tippetek van diéta, edzés terén, esetleg étrend?

2

Szerintetek is nagyon kevés?

Sziasztok!:)

8

Szénhidrát szegény diéta alatt ehetek corn Flakes reggelire? Tippek szénhidrát szegény diétához?

Nem szeretem a zabpelyhet....Így corn flakesre gondoltam... Annó, mikor nem szénhidrát szegény diétát csináltam,hanem magamtól fogyóztam azt ettem reggel és lement 15 kg, mert elég aktív életet élek..

3

A gyümölcsökben, zöldségekben is "olyan" szénhidrát van mint pl. a kenyérben, zsemlében?

Utánaolvastam és azt találtam hogy a gyüm.; zölds.-ben lassan, gabonafélékben pedig gyorsan felszívó szénhidrát van.

2

Szénhidrát (vagy kalória) számlálók! Miben több a szénhidrát? Melyik hízlal jobban?

Melyikben van több szénhidrát? Egy tányér tésztában,(spagetti v. túrós tészta v. bármlyen más..) vagy 2-3 zsemlében (szendvics)?

4

Mindenhol azt olvasom, hogy lehetőleg minél több fehérjét és lehetőleg minél kevesebb szénhidrátot kell enni. Azonban mi történik, ha a diétából teljesen kiiktatjuk a szénhidrátokat, vagy nagyon minimálisra csökkentjük azokat?

Tegnap kipróbáltam, hogy milyen nem enni szénhidrátot egy nap, olajos magvakon, halon, tejtermékeken, salátán éltem, és egyáltalán nem volt nehéz kibírni, jól éreztem magam, nem voltam éhes, a fejem sem fájt.

13

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!