Találatok a következő kifejezésre: A szénhidrátszegény mennyi gramm a napi (1 db)

A szénhidrátszegény diétában mennyi gramm a napi megengedett szénhidrátmennyiség?

Legjobb válasz: Szia!! nincs szabály, ami kimondja mennyi a megengedett érték, egy le lehet menni 50 g Ch ra /nap is akár. Vannak testépítõk akik pl. nullszénhidráttal diétáznak a verseny közeledtével, de ez elég horror, nem ajánlom, kell a Ch , agymûködésnek stb. SZóval nincs ilyen konkrét meghatározott érték.

Szia!! nincs szabály, ami kimondja mennyi a megengedett érték, egy le lehet menni 50 g Ch ra /nap is akár. Vannak testépítõk akik pl. nullszénhidráttal diétáznak a verseny közeledtével, de ez elég horror, nem ajánlom, kell a Ch , agymûködésnek stb. SZóval nincs ilyen konkrét meghatározott érték.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Az igaz, hogy az endomorf testalkatú embereknek egy életen át kell "diétázniuk"? Elég sok rosszat hallottam erről az alkatról, többek között azt is, hogy lassú anyagcsere és főként felsőtestre rakódó zsír jellemzi? Ez minden esetben így van?

Tudom,hogy nem lehet tisztán besorolni senkit, de állandóan küzdök a hasra és karomra rakódó kilókkal, edzem is, de amint abbahagyom rögtön hájas lesz mindenem...

9

Mi a különbség a Hoodia és a Hodiet étvágycsökkentő között? Melyik jobb?

8

Szerintetek 182/66 kilo sok?

fiú vagyok, és tudom hihetetlen, de nem érzem jól magam a testemben, az-az kövérnek érzem, látom magam.

4

Kicsit szeretném leszorítani a szénhidrátbevitelemet minimálisra. Tudnátok írni nekem ehhez napi diétát? Hogy mit ehetek, vagy mit egyek reggeli ebéd vacsorára?

okostojások, nem nektek szol a kérdés. a segít?kész kommenteket meg el?re is köszönöm :)

12

160 g szénhidrát-diéta alatt (terhességi cukor miatt) szavad kacsahúst enni?

6

Hány g ch van 100 g zöldalmában?

A legtöbb kalóriatáblázatban a 100 g / 30 kcal és 7 g ch van feltüntetve, viszont találtam egy kalóriatáblázatot, ahol azt írjá, hogy 100 g zöldalmában 22 g ch van... Én nem akartam hinni a szememnek, szerintem lehetetlen, hogy egy zöldalmában több, mint 2-szer annyi a ch mint mondjuk egy jonatán almában... Valaki tud pontosabb információt?:)

8

Milyen édesítőszert használtok?

35

Milyen lisztet használtok?

Olvasom, hogy többféle szénhidrátcsökkentett liszt kapható, de nm tudok kiigazodni köztük.

6

Szerintetek ettől hízhatok?

Sajnos csúnyán lebetegedtem (torokfájás+takonykór) és hát az utóbbi öt napban többet is ettem a kelleténél...Meg mozogni se tudtam nagyon, mert lázas voltam... Eddig 1200-1500 kalóriát ettem egy nap, most meg 1700-2300 körül és elég sok szénhidrátot (pl. pogácsa, estére tk kenyér, több kanál méz, limonádé kis cukorral), de volt fehérje is elég....Szerintetek egyáltalán hízhatok valamennyit vagy ilyenkor alapból több tápanyagot kell bevinni a szervezetbe?

7

Mennyire hízlal a tejföl?

Házilag csináltam majonézt tojással, tettem bele 1 dl tejfölt.

6

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!