Találatok a következő kifejezésre: A szénhidrátszegény mennyi gramm (1 db)

A szénhidrátszegény diétában mennyi gramm a napi megengedett szénhidrátmennyiség?

Legjobb válasz: Szia!! nincs szabály, ami kimondja mennyi a megengedett érték, egy le lehet menni 50 g Ch ra /nap is akár. Vannak testépítõk akik pl. nullszénhidráttal diétáznak a verseny közeledtével, de ez elég horror, nem ajánlom, kell a Ch , agymûködésnek stb. SZóval nincs ilyen konkrét meghatározott érték.

Szia!! nincs szabály, ami kimondja mennyi a megengedett érték, egy le lehet menni 50 g Ch ra /nap is akár. Vannak testépítõk akik pl. nullszénhidráttal diétáznak a verseny közeledtével, de ez elég horror, nem ajánlom, kell a Ch , agymûködésnek stb. SZóval nincs ilyen konkrét meghatározott érték.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Vékony lányok mit esztek vacsorára?

18

Az ételek hátulján feltüntetett "Szénhidrátok és ebből cukor" közül a glükózszirupot, a dextrózt és a hasonló "nem cukor de mégist" hol tüntetik fel?

3

Ez jó étrend ha 2 hónap alatt szeretnék ledobni 8 kilót?

eggeli: corn flakes/zabpehely 0% joghurtban
ebéd:valami hús barnarizzsel
uzsonna:barnakenyér zöldségekkel
amúgy a corn flakesben sok a kalória?

9

Szeretnék lefogyni 2 hónap alatt 8 kilót egy diétával! Valaki előirna nekem egyet?

5

Szénhidrát és cukor drasztikus csökkentésével és napi másfél óra sétával a babakocsival 3 hónap alatt tudnék 5-6 kilót fogyni?

Vagy teljesen ki kell űznöm az étrendemből a kenyeret és az édességet? Heti 1-2 alkalom még beleférne? 2 hete kezdtem a diétát, ezidő alatt 4szer ettem kenyeret, és háromszor egy szelet sütit.

10

Tudnátok mondani olyan "trükköket", amivel hamar és tartós eredményt tudok elérni? További információ lent! (. ) Mozgással kapcsolatban!

14 éves, 72 kilós, és 172 cm-es lány vagyok.
Kövérnek találom magamat és szeretnék ellene tenni.
De nagyon sok a programom(különórák, tanulást stb...) és nincs időm a mozgásra, csak testnevelés órán. Esetleg tudnátok mondani otthoni módszereket, ami mondjuk még a szobámban is tudok csinálni?
Előre is köszönöm, és csak NORMÁLIS VÁLASZOKAT kérek! :)

2

Szerintetek jól csinálom? Mikor kezd látszani a hatása? Többi lent

Jó egy hónapja elkezdtem intenzívebben tornázni(hellyel közzel minden másnap, van ugy h 3napig nem aztán minden nap) mellette 7.napja a szénhidrátszegény diétát.
Próbálom teljesen mellőzni a lisztet, cukrot tésztákat.
úgyérzem van egy kis hatása, nem feszül annyira a bőröm, de ennyi. Mikor kezd látszódni jobban a hatása? A célom -10-15kg.
Köszi előre is

34

Kiváncsi vagyok, ha megsajnálom az állatokat és rosszul vagyok a hústól, akkor helyete mivel potolhatom a fehérjét és a zsírokat? !

13

Estére, vacsorára ehetek húsoskáposztát ha fogyózom?

Az csak kàpi meg hús,elvileg mindkettő abszolút vacsoràra való külön-külön.Igaz hogy olajjal csinàljuk,de minimàlissal.

2

Alacsony szénhidrátbevitellel és heti 5nap 60 perc elliptikus trénerrel látványosan lehet fogyni?

6

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!