Találatok a következő kifejezésre: A szénhidrátszegény mennyi (1 db)

A szénhidrátszegény diétában mennyi gramm a napi megengedett szénhidrátmennyiség?

Legjobb válasz: Szia!! nincs szabály, ami kimondja mennyi a megengedett érték, egy le lehet menni 50 g Ch ra /nap is akár. Vannak testépítõk akik pl. nullszénhidráttal diétáznak a verseny közeledtével, de ez elég horror, nem ajánlom, kell a Ch , agymûködésnek stb. SZóval nincs ilyen konkrét meghatározott érték.

Szia!! nincs szabály, ami kimondja mennyi a megengedett érték, egy le lehet menni 50 g Ch ra /nap is akár. Vannak testépítõk akik pl. nullszénhidráttal diétáznak a verseny közeledtével, de ez elég horror, nem ajánlom, kell a Ch , agymûködésnek stb. SZóval nincs ilyen konkrét meghatározott érték.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Hogyan tudnák lefogyni 3-4 kilogrammot minél rovidebb ido alatt?

59 kilogramm vagyok és le szeretnék adni pár kilót. SOS! aki tud, az légyszi mondja!

4

1200 Kcal egyszeri étkezéssel, mozgás mentesen napi átlag mennyit lehet fogyni?

Max. 1000-1200 Kcal napi egyszeri! étkezéssel, mozgás mentesen napi átlag mennyit lehet fogyni?

29

2-3 kg-t szeretnék leadni, főleg a hasamról. Milyen kajákat ehetek reggelire, vacsira? Ki miket eszik?

8

így le tudok fogyni?

nem eszem édességeket, nem iszok mást csak vizet..nem eszem fehérkenyeret, de a barna kenyérrel is csak csínján bánok, amúgy meg mindent eszek (felsoroltakat kivéve), de mértékkel és mellette tornázok is+szobabiciklizek és a hasam is már kockásodik

2

Ha 4-5 kg fölösleg van rajtam, akkor hogyan fogyhatnék a leghatásosabban, a lehető legrövidebb idő alatt?

9

Sok uborkának van káros hatása?

Arra gondoltam, hogy a diétám központjába helyezem! Csoki, chips, vacsi helyett azt rágcsálnám! Beválhat?

4

Miért nem fogyhatok?

Igaz egy hete csinálom,de nem ment le semmi..ilyenkor mindig elkeseredek,mert ha normálisan étkeztem volna ,úgyis ennyi lennék:(

21

Diétában mit egyek vagy igyak, ami elveszi az étvágyamat, és az édesség utáni vágyamat?

10

Hogy csináljam?

A kenyeret ki akarom iktatni az étrendemb?l és minden más hasonló szénhidrát bombát. De mivel helyettesíthetem? Mit egyek pl. reggelire, ha idáig mindig valamiféle szendvicset ettem?

4

Hogyan fogyjak még? Vagy elég ha hasra gyúrok?

Sziasztok, fiú vagyok, 16 éves, 173-175 cm között.. 58 kiló vagyok, a télen 20 kilót fogytam kb.. kondizás mellett.. hogy tudom azt elérni hogy a hasam kockásabb legyen? 4 kockám látszik de az is elég gyér.. többi nem látszik, és szerintem hasam alján van még 1 kis felesleg.. szerintetek hogy é rhetem el a 6 kockát pl? még fogyjak 3-4 kilót?

3

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!