Találatok a következő kifejezésre: A szénhidrátok is lehet csinálni a (1 db)

A szénhidrátok országában is lehet csinálni a 90napost?

Sziasztok! Szeptembert?l novemberig csináltam a 90 napost,és le is adtam vele 14kilót. Tartottam is a súlyomat, de 2 hónapja kijöttem Olaszországba dolgozni, és felszedtem 5kilót 2hónap alatt...:( Szerintetek a tészták és a pizzák országában is meg elhet csinálni ha újrakezdem? SOkat dolgozom, sajnos alig van id?m f?zni meg vásárolni mint otthon...

Legjobb válasz: Akkor melyiket ajánlod?

A kérdező hozzászólása: Akkor melyiket ajánlod?
Bizti meg lehet csinálni, csak akarni kell. Ott is meg tudod szerezni a szénhidri mentes alapanyagokat, csak rá kell fordítanod az idõt. Amúgy a 90 napostól nekem is minden ismerõsöm megküzdik a jojó effektussal....Én a helyedben nem próbálnám újra.
Én azt ajánlom neked, amit a testépítõk használnak versenyek elõtt. Õk aztán tényleg értenek a zsírégetéshez. http://www.tesztoszteron.hu/emagazin_01_53_lay_224_psmf.php Ez az elsõ rész. http://www.tesztoszteron.hu/emagazin_01_54_orr_324_psmf_2.php ez pedig a második része. Nekem ez vált be, ezzel diétáztam, azóta pedig testépítek. Sok sikert, ha kérdésed van írj privit:)
ja , még valami, ott a diéta írja, hogy igyál néha fehérje turmix port, na azt én nem ittam.
Persze hogy meg lehet csinálni!!! Az én párom olasz és szinte mindig olasz kaját eszünk. Minta: Fehérje nap: ebéd roston hal gomba szósszal, vacsora roston csirke salátával (vagy fordítva) Keményítõ nap: ebéd tepsis burgonya (patate al forno) spenóttal vagy grillezett zöldségek, vacsora rizs paradicsommal (risotto al pomodoro) Ch nap: ebéd pizza paradicsomma, esetleg gombával sajt nélkül vagy tészta gomba/paradicsom szósszal sajt nélkül vacsora 2 db brioss + keserû csoki Hogy tetszik?


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

A víznapon csak folyadékot szabad bevinni a szervezetedbe? Akik csinálták a diétát ezt hogy bírták? Nem lettetek rosszul?

18

A paradicsom püré a 90 napos diétába hova illeszthető be? Paradicsommártást csinált nekem anyukám nagyon régen paradicsompüré+tejföl+pici só+ édesítőszer pici ez beilleszthető fehérjenapkor?

3

Kérem valaki ír le nekem egy diétát, edzéstervet?

177cm magas 84 kg-s 15 éves fiú vagyok

1

Mennyi idő alatt fog lemenni? (többi lent)

Elkezdem a 90 napos diétát.Kb. 7 kg felesleg van rajtam ezt mennyi id? alatt fog lemenni? Azt hallotam, hogy minél több a felesleg annál gyorsabban mennek le a kilók.Ez a 7 kg annyira nem sok úgyhogy gondolom lassabban fog menni. Légyszíves ne azt írjátok, hogy miért hülyeség ez a diéta (tudom, sokan ezt gondolják), de lehet?leg csak a kérdésre válaszoljatok!

5

Hogyan lehet tartósan, 5-10 kilót fogyni?

Jó módszerekre lennék kíváncsi, amik esetleg nektek is bejöttek már. Lehet?leg kevés mozgással.. (ezt nem lustaságból írom, csak nagyon kevés id?m van) minden nap négyig vagyok iskolában, utána még zene- és nyelvórák..

8

Protein (fehérje) napba belefér a camembert sajt?

Olyanok írjanak, akik hisznek a 90 naposban. Nekem 1x már m?ködött, csak utána szültem. Akik marhaságnak tartják, azok kíméljenek.

8

Milyen levest lehet enni az egyes napokon?

Igazából szénhidrátnappal vagyok gondban. Fehérjenapra és keményít?re vannak ötleteim, de mit lehet szénhidrátnapon? Esetleg akad valami ötlet gyümölcsnapra is?

8

14 éves vagyok és 185 centi? 95 kiló vagyok most leszeretnék adni minimum 20 kilót csak nem tudom hogy kezdjem. (? )

9

Milyen tapasztalataitok vannak erről a diétáról? Lehet vele eredményes fogyást elérni úgy hogy a leadott kilók nem jönnek vissza?

18

Bemutatkozom nektek én 13 éves lány vagyok 170cm 70kg. Nagyon zavar hogy a hasamon meg a combomon egy kis husi van. Egy olyan 10-15kg akarok leadni. Valami torna vagy valami étrendet találjatok ki nagyon örülnék neki ha írnátok. Segítene valaki?

10

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!