Találatok a következő kifejezésre: A szénhidrátok is lehet csinálni (1 db)

A szénhidrátok országában is lehet csinálni a 90napost?

Sziasztok! Szeptembert?l novemberig csináltam a 90 napost,és le is adtam vele 14kilót. Tartottam is a súlyomat, de 2 hónapja kijöttem Olaszországba dolgozni, és felszedtem 5kilót 2hónap alatt...:( Szerintetek a tészták és a pizzák országában is meg elhet csinálni ha újrakezdem? SOkat dolgozom, sajnos alig van id?m f?zni meg vásárolni mint otthon...

Legjobb válasz: Akkor melyiket ajánlod?

A kérdező hozzászólása: Akkor melyiket ajánlod?
Bizti meg lehet csinálni, csak akarni kell. Ott is meg tudod szerezni a szénhidri mentes alapanyagokat, csak rá kell fordítanod az idõt. Amúgy a 90 napostól nekem is minden ismerõsöm megküzdik a jojó effektussal....Én a helyedben nem próbálnám újra.
Én azt ajánlom neked, amit a testépítõk használnak versenyek elõtt. Õk aztán tényleg értenek a zsírégetéshez. http://www.tesztoszteron.hu/emagazin_01_53_lay_224_psmf.php Ez az elsõ rész. http://www.tesztoszteron.hu/emagazin_01_54_orr_324_psmf_2.php ez pedig a második része. Nekem ez vált be, ezzel diétáztam, azóta pedig testépítek. Sok sikert, ha kérdésed van írj privit:)
ja , még valami, ott a diéta írja, hogy igyál néha fehérje turmix port, na azt én nem ittam.
Persze hogy meg lehet csinálni!!! Az én párom olasz és szinte mindig olasz kaját eszünk. Minta: Fehérje nap: ebéd roston hal gomba szósszal, vacsora roston csirke salátával (vagy fordítva) Keményítõ nap: ebéd tepsis burgonya (patate al forno) spenóttal vagy grillezett zöldségek, vacsora rizs paradicsommal (risotto al pomodoro) Ch nap: ebéd pizza paradicsomma, esetleg gombával sajt nélkül vagy tészta gomba/paradicsom szósszal sajt nélkül vacsora 2 db brioss + keserû csoki Hogy tetszik?

Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Mennyire talaljak cikinek a fiuk?

16 eves lany vagyok,168 koruli a magassagom,a sulyom meg 62kg.Ez atlagos?vagy lekellene adnom par kilot?

8

Milyen tortát vagy sütit esztek vacsira a 3 kocka csoki mellé?

25

A rizs szénhidrát napon vagy keményítő napon ehető? És még annyit, hogy szerintetek nagyon drasztikus ha gyümölcsnapon 1, 5 almát és egy liter 100%-os gyümölcslevet fogyasztottam, nem kevés ez?

5

Ha nagyon éhes vagyok, az baj ha műzlit ropogtatok?

NAgyon nagyon éhes vagyok, és nagyon finom m?zli van itthon, habár egyszere rentgeteget tudok bel?le megenni. 100 g olyan 450 kcal van. De mégis csak jobb mint a chpis. Nem?

12

őszinte válaszokat szeretnék. Furcsa kérdés lesz. Szeretnék "meggyógyulni". Válaszok?

nem a lepontozók és az értelmetlen válaszolok kédrését várom.

3

Eddig jól csinálom? Vagy változtassak valamin?

Vasárnap kezdtem, akkor fehérjenap volt, reggelire gyümölcsöt ettem,ebédre sajtos csirkemellfilét, napközbe szintén gyümölcsöt,majd vacsorára is azt mint ebédre.

2

5és fél honapja hagytam abba a 90napos dietát -14kg Mostanáig 1, 5-2kg-mot szedtem vissza ez jo szerintetek? Vagy jobban oda kelene figyelnem? Nagyon félek hogy visszaszedem a kiloimat.

6

90 napos vs. Fogamzásgátló? !

Holnap kezdem el a 90 napost,de fogamzásgátlót szedek...a fogyókúra mennyire fogja befolyásolni a fogamzásgátló hatását, ill. a menstruációmat?

2

90 napos diéta során ugye lényeg a szétválasztás.4 naponta váltakoznak a dolgok. Mi lenne, ha csak 3 naponta változtatnék és kihagynám a gyümölcsnapot? Ha belegondolunk ennek is működnie kellene.

6

Belevágjak a 90 naposba, vagy ne?

15 éves,160 cm,67 kg vagyok.Mostanában híztam meg ennyire.Fél éve 60 kg voltam,azt is soknak tartottam,de úgy voltam vele,h ez még nem vészes.De ez a 67 már nagyon sok.Vastag a combom,vádlim,térdem is "behájasodott",a hasam,nem érzem jól magam,nem jönnek rám a ruháim.Már próbáltam sok féleképpen lefogyni,de nem igazán ment.Nagyon szeretek enni,nehezen tudok róla lemondani.Mozogni viszont szeretek,futás,torna,tánc,bármi jöhet.Mostanában ezeket is elhanyagoltam a suli miatt.Gondoltam,h esetleg a 90 napos diéta jó lenne nekem,sokaknak sikerült,akkor nekem mér ne menne?:)15 kg-t szeretnék fogyni,h végre tényleg vékony legyek.Szerintetek is jó lesz ez nekem,mellé mozgás minden nap?

9

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!