Találatok a következő kifejezésre: A párom elhízott. Hogyan győzzem (1 db)

A párom nagyon elhízott. Hogyan győzzem meg, hogy fogyókúrázzon?

Ne értsétek férre szeretem úgy ahogy van. De már a szex se olyan. Hamar elfárad. Õ 118 kg, én 53. Nagy a különbség. Mit csináljak?

Legjobb válasz: beszélj vele. mondd meg, hogy aggódsz az egészségéért és egy pár kilót leadhatna a kedvedért. mutasd meg neki a nagy fogyást. ennyi kiló különbséggel nehéz lehet szeretkezni is. fõzzél egészségesebb ételeket, salátákat, fõzeléket. az õszinteség a legjobb!

beszélj vele. mondd meg, hogy aggódsz az egészségéért és egy pár kilót leadhatna a kedvedért. mutasd meg neki a nagy fogyást. ennyi kiló különbséggel nehéz lehet szeretkezni is. fõzzél egészségesebb ételeket, salátákat, fõzeléket. az õszinteség a legjobb!
Szerintem is elsõsorban az egészségére hivatkozhatsz, hiszen azt õ is beláthatja, hogy az elhízásnak sok veszélye van, így nem bántod meg aférfiúi önérzetét és nem bizonytalanítod el, nem fog szorongani amiatt, hogy már nem tetszik neked (szerintem még kifejezetten hangsúlyozhatod is, hogy attól még úgyanúgy szereted, stb...). Egybéként a nõnek ilyen szempontból könnyebb a dolga: mivel te fõzöl neki, tudsz segíteni észrevétlenül is, pakolj elé egészséges ételeket, fõzeléket, párolt husit, stb.. Emellett nem árt ha meggyõzöd az életmódváltás fontosságáról, hogy ne duzzogjon, hogy ilyenekkel eteted :) ... Sok sikert!
Én is az egészségére hivatkoznék, mert mi sajnos bele estünk ugyan ebbe a cipõbe és a párom diabéteszes lett. Már nem kellene fogyóztatni de nem változtattam meg a fõzés ugyan ugy fõzõk , mint amikor kiderült hogy beteg. Ha nem akarod megbántani a párod ezzel az elhíztál dologgal akkor fõzz neki kevesebb szénhidrát tartalmú ételt. Az sokat számít mikor mennyi visz be a szervezetbe. Lehetõleg este 5 után nem nagyon kellenne ennie. Az én páromat 160 grammos szénhidrátra fogták. Ezt kellett napi 5 étkezésre szétosztanom. Most annyi változott hogy felemeltem 280-ra. Nagyon kell vigyázni a túlsúllyal.
Kezdj el konditerembe járni, egeszséges kajákat egyél, de rá ne erõltess semmit. Amikor kezd látszani rajtad az eredmény féltékeny lesz, és õ is el akarja majd kezdeni. Mikor meséled, hogy milyen jó volt az edzés, és milyen jól érzed magad a bõrödben, az egybõl felpiszkálja majd.
én arra hivatkoznék, hogy nem szeretnék egyedül maradni öregkoromra. sajnos ennek magasabb a kockázata, mintha normál súlyban lenne. viszont azt gondolom, hogyha õ nem akar, te nem akarhatsz helyette sajnos! ha hosszas gyõzködés árán ráveszed a diétás étkezésre, s túl nagy erõfeszítésbe kerül neki, akkor te kapod a fekete pontot! mindenképpen dietetikus segítségével állítsatok össze étrendet, mert sokmindentõl függ egy jó fogyókúra, s a férfiaknak több energiára van szükségük is, s ezt ekkor sem szabad szem elöl téveszteni! a háziorvos tud ebben segíteni, hogy hol találtok dietetikust! s hosszútávon pedig nem a diéta a megoldás, de ez elcsépelt szöveg, mégis igaz! sok mínuszt! :)
Esetleg szervezhetsz olyan közös programokat, amik a mozgásról szólnak, pl. menjetek el biciklizni, kirándulni (pl egy-egy kisebb gyalogtúrára), vagy most hogy a tél közeleg korizni, szánkózni... Hozzásegítheti pár kiló leadásához, és nem érzi kényszernek, mint ha mondjuk konditerembe zavarnád õt egyedül...


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Próbálta már valaki az "elhízás elleni teát"? Tapasztalatok?

1

Jó az elgondolásom hogy futástól lemegy a csípőre rakódott zsír? Kérlek irjatok jó lenne egy jó válasz!

Illetve erre még tornáznék tehát csípő gyakorlatok, életmódváltás nincs csoki liszt cukor helyette hús zöldség gyümölcs:) ez megy is betartom
viszont a futás esetleg szobabicó tornák kisebbitik a csipot és a hájat eltüntetik onnan?

4

Hogy tudok lefogyni nagyjából 5-6 kg-t?

Sziasztok az lenne a helyzet hogy elég eltérő a testem kezdem lábtól felfele lábam formás a vádlim szép izmos combom még nagyjából okés de a hasam és a hátam elég zsíros a mellem nem annyira a karom izmos és a tricepszem is arcom az úgy jó tehát úgy a has hát és a combom zsírosabb és a hasamról,combomról,hátamról szeretném leadni tudom hogy nincs helyi zsírégetés... és hogy lehetne lefogyni milyen gyakorlatokat ajánlotok? milyen étrendet? légy szíves valaki összeírna nekem egy edzéstervet és étrendet? idő van a fogyással nem kell sietni 14/f

0

Valaki le tudná nekem irni vagy linket ajánlani ahol pontosan le van irva mi is az a Clean Eating? Olvastam már róla nagy volnalakban tudom miről van szó. Csak kellene még infó

1

Fogyókúrázók, ti mikor méritek magatokat? Ébredéskor, reggeli mosdó után, vagy este lefekvéskor, esetleg napközben?

5

Akiknek ennyire szép, homokóra alakjuk van azok kivetették a lengőbordájukat? Ér az valamit?

http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/1381588_732076..
Ez már annyira vékony derékban, hogy átlagosan nem reális szerintem, mert ismerek sok fitneszest, táncost, izmosak, de mégse ilyen az alakjuk.. Vagy Kim Kardashiannak is ilyen, stbstb.

20

Valami jó diétát szeretnék találni, ami fiatalabb szervezetnek sem árt. Gondolok itt étrendre és mozgásra is! Tudtok ajánlani?

Van rajtam egy kis felesleg, ami nem tetszik, így szeretném leadni. A futáson és a biciklizésen kívül (sajna hamar megfázok...tapasztalat) szeretnék jól bevált gyakorlatokat, stb.. Meg hogy mit ehetek, mit nem.. Ilyen téren totál tapasztalatlan vagyok. Előre is köszönöm a tippeket!

3

Valaki elmagyarázza érthetően hogyan lehetne amit felszedtem csípőmre KÖRZSÍRT LEFOGYNI?

szép vékony csípőt szeretnék,tehát ha a zsir lemenne jó lenne a csipőm de igy undorito...
ezt kedves válaszolok mivel érhetném el hogy kisebbitsem a csípőm és zsir mentes legyen??
bocsi ha értetlen meg 459. kérdés van fenn ebből:)

1

Fogynék + Izmosodnék, valaki help!?

Sziasztok! 13 éves vagyok (fiú) és szeretnék kicsit izmosodni na meg fogyni. Nem vagyok kövér de van rajtam felesleg, van úszógumim meg a hasamon is van háj. De izmom sincs, szóval valami tippek? Amúgy úszok, heti 2x1 órát, de nem sokat használ. Előre is köszi!

6

Mennyi idő alatt lehet leadni 5 kilót?

Amióta koleszos vagyok felkúszott rám 4-5 kiló felesleg.. heti min. 2-3x 1,5órás edzéssel, étrendre odafigyelve mennyi idő alatt tudom leadni? nem vagyok túlsúlyos így sem, csak ami feljött leadnám:) köszönöm!

2

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!