Találatok a következő kifejezésre: A párom elhízott. Hogyan (1 db)

A párom nagyon elhízott. Hogyan győzzem meg, hogy fogyókúrázzon?

Ne értsétek férre szeretem úgy ahogy van. De már a szex se olyan. Hamar elfárad. Õ 118 kg, én 53. Nagy a különbség. Mit csináljak?

Legjobb válasz: beszélj vele. mondd meg, hogy aggódsz az egészségéért és egy pár kilót leadhatna a kedvedért. mutasd meg neki a nagy fogyást. ennyi kiló különbséggel nehéz lehet szeretkezni is. fõzzél egészségesebb ételeket, salátákat, fõzeléket. az õszinteség a legjobb!

beszélj vele. mondd meg, hogy aggódsz az egészségéért és egy pár kilót leadhatna a kedvedért. mutasd meg neki a nagy fogyást. ennyi kiló különbséggel nehéz lehet szeretkezni is. fõzzél egészségesebb ételeket, salátákat, fõzeléket. az õszinteség a legjobb!
Szerintem is elsõsorban az egészségére hivatkozhatsz, hiszen azt õ is beláthatja, hogy az elhízásnak sok veszélye van, így nem bántod meg aférfiúi önérzetét és nem bizonytalanítod el, nem fog szorongani amiatt, hogy már nem tetszik neked (szerintem még kifejezetten hangsúlyozhatod is, hogy attól még úgyanúgy szereted, stb...). Egybéként a nõnek ilyen szempontból könnyebb a dolga: mivel te fõzöl neki, tudsz segíteni észrevétlenül is, pakolj elé egészséges ételeket, fõzeléket, párolt husit, stb.. Emellett nem árt ha meggyõzöd az életmódváltás fontosságáról, hogy ne duzzogjon, hogy ilyenekkel eteted :) ... Sok sikert!
Én is az egészségére hivatkoznék, mert mi sajnos bele estünk ugyan ebbe a cipõbe és a párom diabéteszes lett. Már nem kellene fogyóztatni de nem változtattam meg a fõzés ugyan ugy fõzõk , mint amikor kiderült hogy beteg. Ha nem akarod megbántani a párod ezzel az elhíztál dologgal akkor fõzz neki kevesebb szénhidrát tartalmú ételt. Az sokat számít mikor mennyi visz be a szervezetbe. Lehetõleg este 5 után nem nagyon kellenne ennie. Az én páromat 160 grammos szénhidrátra fogták. Ezt kellett napi 5 étkezésre szétosztanom. Most annyi változott hogy felemeltem 280-ra. Nagyon kell vigyázni a túlsúllyal.
Kezdj el konditerembe járni, egeszséges kajákat egyél, de rá ne erõltess semmit. Amikor kezd látszani rajtad az eredmény féltékeny lesz, és õ is el akarja majd kezdeni. Mikor meséled, hogy milyen jó volt az edzés, és milyen jól érzed magad a bõrödben, az egybõl felpiszkálja majd.
én arra hivatkoznék, hogy nem szeretnék egyedül maradni öregkoromra. sajnos ennek magasabb a kockázata, mintha normál súlyban lenne. viszont azt gondolom, hogyha õ nem akar, te nem akarhatsz helyette sajnos! ha hosszas gyõzködés árán ráveszed a diétás étkezésre, s túl nagy erõfeszítésbe kerül neki, akkor te kapod a fekete pontot! mindenképpen dietetikus segítségével állítsatok össze étrendet, mert sokmindentõl függ egy jó fogyókúra, s a férfiaknak több energiára van szükségük is, s ezt ekkor sem szabad szem elöl téveszteni! a háziorvos tud ebben segíteni, hogy hol találtok dietetikust! s hosszútávon pedig nem a diéta a megoldás, de ez elcsépelt szöveg, mégis igaz! sok mínuszt! :)
Esetleg szervezhetsz olyan közös programokat, amik a mozgásról szólnak, pl. menjetek el biciklizni, kirándulni (pl egy-egy kisebb gyalogtúrára), vagy most hogy a tél közeleg korizni, szánkózni... Hozzásegítheti pár kiló leadásához, és nem érzi kényszernek, mint ha mondjuk konditerembe zavarnád õt egyedül...


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Az aerob edzésektől tudok fogyni ha mellette keveset eszek és odafigyelek?

legjobban comb,csípő,karrol akarnék fogyni.
de ne irjátok le nincs lokális fogyás tudom!!! nem is az a kérdés hanem ha elkezdem csinálni az aerob edzést tehát biciklizés,futás akkor fogynék-e mindenhonnan és vékonyabb lennék mint most?

1

Pusztán enni muzlit hizlalo?

Ilyen fajta musli,

10

Nagyon kövérnek érzem magam. Szerintetek is?

22L 169cm 78 kg vagyok most.Nem eszem sokat de amikor eszek egy kis adagot akkor is úgy érzem hogy telezabáltam magam, szinte hányingerem van. Nem tudom mitől lehet ez. Fogynom kellene csak nehéz elkezdeni mert nem is nagyon tudom hogyan.

16

Létezik valami "csodaszer" ami használ?

Sziasztok Kedves Mindenki! Véleményeket, tapasztalatokat szeretnék kérni abban az ügyben, hogy ismer-e valaki közületek valami szert/módszert ami segít a fogyásban? Rengeteg fórumot olvastam már ahol kétségbeesett emberek várták a csodát, ami általában nem jött, és természetesen mindenki ezerrel kapta az offot hogy mozogni kell, nem csodaszert keresni. Ezt elkerülendő előre szeretném elmesélni velem mi a helyzet. 4-5 éve (pontosan már nem tudom, de 15 körül lehettem) elég csinos túlsúllyal kellett együttélnem. Szerencsére egy ismerősünk ajánlotta a 90 napos diétát, amit édesanyámmal egyetemben meg is csináltam, mivel nem volt szükség éhezésre a fogyáshoz. Így fogytam akkor 15 kg-ot 3 hónap alatt, ami mérföldkő volt az életemben, ha akkor nem lettem volna kitartó, és nem sikerült volna a diéta, hát ... nem szívesen gondolok bele hogy néznék ki. Jelenleg 20 évesen 170 cm magas, és 65 kg vagyok. Nem mondanám hogy kifejezetten kövérnek érzem magam, de a felesleget érzem/látom magamon. Ha a súlyom 5 kg-al kevesebb lenne már elégedett lehetnék magammal, -10 kg esetén pedig "tökéletes" alakom is lehetne. Viszont a jelenlegi súlyom fix, max. 1 kg mozog alkalmanként ide-oda. Kb. 1,5 éve esténként járok futni, talán heti 1-2 napot hagyok ki ha úgy esik, de fogyás terén nem látom eredményét, ennek ellenére csinálom, mert a kondimnak használ. Étkezésemről annyit hogy fél hatkor indul a napom egy kávéval, reggelizni ilyenkor még képtelen vagyok. Hat órától d.u. fél háromig egy irodában csücsülök. Kilenckor, és délben van tizenöt perc szünetem, amikor elfogyasztok egy-egy (fél)szendvicset, egy kis paradicsommal/paprikával. Gondoltam már rá, hogy a délben történő szendvicsevést elhalasszam. Munka végeztével hazarobogok, és olyan három-négy óra körül eszem először főtt ételt (nem túl nagy adagot). Néha ezt követi egy újabb adag kávé, és este hét óra tájékán előfordul hogy bűnözök egy három tojásos rántottával, vagy hasonló adagú étellel (próbálok leszokni erről az étkezésről). Tehát így zajlik a napom, szerintem így sem mondhatnám hogy sokat eszem, ráadásul mozgok is amennyit tudok. Nassolás az heti egy-két alkalommal valami kis desszert (csoki,keksz,süti, stb.), mértékkel persze. Próbálkoztam már Péntek Enikő féle tornával is, de pár nap alatt olyan mértékű izomlázaim lettek, hogy örültem ha egyáltalán beértem időre dolgozni. Azt majdnem elfelejtettem közölni hogy szombaton iskolába megyek, és ekkor is kb. ez a rendszerem. Ezek miatt gondoltam arra hogy esetleg lassú az anyagcserém, és fel kéne talán dobni kicsit, mert úgy néz ki a kávé nem elég. Tudtok ajánlani valamit? Lehet az akár bio boltos dolog, vagy házi praktika, gyógyszer (ami nem káros). Bocsánat a hosszú kifejtésért, remélem azért lesz aki végig is olvassa, és így ír véleményt. :)

5

Mindenki azt mondja anorexiás vagyok. Én nem érzem magam annak. Szerintetek?

Magasságom kb. 152-154 cm és 39 kg vagyok. Néhány hónapja töltöttem be a 13-at, ezért kezdtem el diétázni. Mindenki azt mondja anorexiás és ronda vagyok, de én ezt nem így érzem. Hájas, kövér vagyok még mindig, nagy fenék, szörnyen nagy has, vaskos lábak és úszógumi jellemez. Tésztaféléket már 1 hónapja nem viszek a szervezetembe, vacsorázni nem szoktam, próbálok reggelente többet enni, ha eszek, mégis dagadt maradtam. Nagyon elkeseredtem. Mindenki csak azt hajtogatja, mennyire sovány vagyok, pedig érzem, hogy ez nem igaz.

10

Dagadt vagyok? Mennyit kéne fogynom? Bővebben lent.

13/L 177cm 62 kg...szerintem eléggé dagi vagyok..kb mennyit kéne fogynom?:/

37

Így mennyit fogyhatok? Lány vagyok, 15éves, 160cm, és 52kiló. Le szeretnek adni kb.7-8kgt! Napi 2-3óra séta, otthoni edzes ( 180 felülés, 120 oldalt, 120 magasba lábemelés, 120 nyujtott lábemeles hatra, és 60 csipo feltolás)

Emelett etkezesre is figyelek, reggel egyszelet kenyer, valami felvagottal, uzsonna gyumolcs, ebed valami amit anya foz, de keves, vacsi valami konnyu, mint a salata.2honap alatt osszejo

5

3 hét koplalással 10 kiló lehetetlen?

lécci ne írjatok olyan válaszokat hogy "belehalsz,baromság,visszahízod" stb.. egyszer 1 hétig nem ettem és kb 5 kilót fogytam,most viszont felszedtem egy keveset és nagyon szeretném leadni...a hízás is pontosan kb 2-3 hét alatt történt.nnem évek "munkája" heti 5-6 órát edzek (futok).az első héten nem ennék szinte semmit,a máásodik 2.ben meg néha 1-1 natúr joghurtot édesítővel.szerintetek mennyit fogynék? első sorban tapasztalatok érdekelnének.
18/L

4

Letudok fogyni koplalással is? Olvassátok el az étrendem mit hogy csinálnék.

az a helyzet sulis vagyok, és ugy oldanám meg hogy eszek egy almát,körtét vagy vmelyien gyümit tizoraira ebédem egy szendvics lenne kifliből ami teljes kiörlésű.
Ha hazaértem eszek második félét, vagy egy tál levest.A második félénél azért ügyelek hogy ne tészta,zsiros,cukros lisztes legyen hanem vmi könnyű és laktato.
Később 6 előtt megeszek még egy gyümölcsöt vagy egy tál salátát és ennyi. Ezt szeretném csinálni csak annyit irjatok tudok-e vele fogyni??? nem érdekel ha izombol megy le de irjatok! Illetve heti 4-5x aerob edzést végeznék szobabicikli,futás,torna itthon és egy órát naponta

4

Az elsö teniszedzésre mibe mennyek?

4

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!