Találatok a következő kifejezésre: A napi futás mennyi idő után (1 db)

A napi rendszerességű futás mennyi idő után "látszik meg"?

Legjobb válasz: Én egy hóapig minden nap futottam 3 km-ert és semmi nem látszott abba is hagytam. xD

Én egy hóapig minden nap futottam 3 km-ert és semmi nem látszott abba is hagytam. xD
Ennél sokkal elõbb fogod érezni, hogy tónust kapnak az izmaid, és többre képesek. Ha ez megvan, kb. még egyszer ennyi idõ, amíg valami látszik is.
Amikor már egy hete minden nap kimentem futni, éreztem magamon, hogy fittebb vagyok, és a kilok is megindultak.. pedig alig volt napi 10 perc futás.
A futás fogyasztásra nem alkalmas. Ha túlsúlyos vagy, tönkreteszi az izületeidet, ha nem vagy az, akkor meg csak izmot bont, nem zsírt. A lassabb kocogás megfelelõ, de az is csak akkor, ha max. 5 kiló felesleged van, különben pár hónap után megnézheted a térded. A kocogás kardió edzés, tehát a vérkeringést, a szívet edzi, és ezzel bont zsírt. Minimum 40 percet érdemes csinálni, azután indul be a zsírégetés. De ha megteheted, vegyél egy otthoni elliptikus trénert, az kíméli a térdet.
20 percet minimum kell futni mert addig csak a cukor eg csak azutan a zsir, de 2 honapi futas mar segit


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Mondjatok valamit a könyök ütésekről?

1

Szalagavató táncpróba, hogyan zajlik, és hogyan illik ott viselkedni?

18 éves fiú vagyok.

Szalagavató táncpróba, hogyan zajlik?
És hogyan illik ott viselkedni?

4

Veszprémi sportolási lehetőségek?

Vpben milyen lehetőségek vannak? tánc, akármi. milyen árban vannak??

1

14 éves vagyok es regota tetszik a box szerintetek hogy tudnak neki kezdeni? Hol lehetne elkezdeni?

3

Szerintetek milyen fa való íjvesszőhöz?

Szerintetek milyen fa való íjvesszőhöz?

2

Hiperhajlítás? Többi lent.

Hiperhajlításnál és az ehhez hasonló gyakorlatokat valóban magas ismétlés számban kell végezni? (pl. 1x100 vagy 2x50) Azt tudom, hogy felhúzásoknál, jó reggelt gyakorlatnál nincs szükség rá.

0

Napi 20 gugolásnak lesz egyáltalán valamilyen látható etedménye? Ha igen, mi?

Egyelőre csak napi 20 gugolást csinálok, most nem szeretném bővebben kifejteni, hogy miért, betegség miatt. 30 éves nő vagyok, habár az izmaim elég gyorsan fejlődnek, de 10 éve semmit nem sportoltam. Ér valamit ez a napi 20 gugolás?

8

Tehetség nélkül lehet valaki profi bokszoló? (lent! )

Nem azt állítom, hogy én vagyok tehetségtelen. Bokszra járok, és tehetséges vagyok (Azt mondja az edző) csak azért kérdezem, mert van egy gyerek aki az edzésen tehetslgtelen, de nagyon szorgalmas. (13 éves)

6

Akarom hogy kockas hasam legyen! Mien muveleteket kell csinalni es hogyan?

Szeretnem hogy kockas hasam legyen es minel hamarabb kb. 3-4 honap! Mine torna kell hogy legyen es hogyan?

1

MHN 100 % whey pro vélemények?

2

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!