Találatok a következő kifejezésre: A lovaglás jo zsirégetés szempontjábol (1 db)

A lovaglás is jo zsirégetés szempontjábol?

Heti 3 szor szobabiciklizek 45 percet a futás kiesett mivel ien idöbe nembirok 40 percet futni :SViszont lovagolni szeretek ez mennyire jo mint aerob mozgás?ezis fogyaszt,hatásos?

Legjobb válasz: Szia! Õszintén megvalva nem tudom. Egyszer lovagoltam életemben, de akkor olyan izomlázat éreztem a belsõ combomban, mint még soha azelõtt. Hogy ez aerob mozgásnak megfelel-e, látod ez jó kérdés. Szerintem nem, legalábbis izommunkát végzel, és valamennyit ér ebben biztos vagyok, hisz meg kell ülni a lovat, de oly mértékû zsírbontás biztosan nincs, mint egy órás gyaloglástól. sok sikert K

Szia! Õszintén megvalva nem tudom. Egyszer lovagoltam életemben, de akkor olyan izomlázat éreztem a belsõ combomban, mint még soha azelõtt. Hogy ez aerob mozgásnak megfelel-e, látod ez jó kérdés. Szerintem nem, legalábbis izommunkát végzel, és valamennyit ér ebben biztos vagyok, hisz meg kell ülni a lovat, de oly mértékû zsírbontás biztosan nincs, mint egy órás gyaloglástól. sok sikert K
Szija! Nem tom hány éves vagy de én 14 voltam amikor elkezdtem lovagolni és 60Kg.És csak azért kezdtem el lovagolni mert kicsit szerettem volna fogyni+azért mert szeretem a lovakat! És lásd most... 16 éves vagyok 50Kg. és verseny szinten lovagolok(díjugratás) Szal csak annyit tok mondani h sok sikert!:D
Hát a lónak mindenképp. xD
Semmit nem jelent az izomláz! A statikus izomfeszülés (tehát, hogy szorítod össze a combjaidat) nem mozgás. Zsírégetés csak dinamikus izommunkával (mozgás) lehetséges. Én elég jó kondiban vagyok, de egyszer például gokartozástól volt kegyetlen izomlázam. (nem a búcsúban, versenygokart volt) Nagyon kegyetlen ám, amikor a centrifugális erõ ellen kell tartani magad, kivoltam mint a kutya. Mégsem gondolja senki sem, hogy a gokartozás jó zsírégetõ. Tehát nem az égeti a zsírt, ami kifáraszt. Ez a lényeg.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm a válaszokat:) Télleg jol megdolgoztatja a lábizmokat az biztos..:Dmég hozzá nem szoktam kb. fél évv addig voltis rendesen izomláz:D
Persze, az is jelet izommunkát, bár nem olyan hatékony, mintha te futnál és ugranál át akadályokat;)
én 3 éve lovagolok, és ha esetleg nem fogyaszt, attól még erõsít.A karokat, a lábadat, sztem egy kicsit a hasizmot is!
meg a fenekedet :P
Szerintem zsírégetõ hatása is van.De az biztos h nem olyan mint pl. a fitnessnek. Hogy erõsít az tuti! 1 éve lovagolok és az elsõ 2, 3 hétben nagyon izomlázam volt.Am erõsíti a lábat, karokat, feneket, hasat és nem utolsó sorban remek hátizomgyakorlat.Szóval ha nem is fogyaszt le annyira de h megerõsödnek az izmaid az 100%.
Én is lovagolok már 12 éve, és 5 éve szinte napi rendszerességgel. Jelenleg mást nem csinálok, de így is minden nap megeszem egy nem kevés mennyiségû csokit, és egyéb finomságokat, sose fogyóztam:D Mégsem vagyok túlsúlyos, versenyszerûen lovagolok (lovastusa). Szerintem is megerõsödnek az izmaid. Leginkább láb, vádli, comb, alkar, felkar, has, hát, váll... És tényleg!! :)


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Hogyan egyek keveset?

Nagyjából szeptemberig egész keveset ettem, most a suli kezdete óta viszont nagyon sokat meg tudok enni. Hogy álljam meg? Nem szeretnék hízni, fogyni akarok.

6

Ilyen jellegű táplálkozástól fogok fogyni?

R: 2 db puffirizs
E: 1 tányèr leves sok-sok lèvel( csk zöldbab, kellbimbó, répa van benne)
U: 1 paradicsom
V: ugyanaz a leves, csk kevesebb.
Nincs sok felesleg rajtam. 160 cm 50-52 kilo vagyok, de 47-48 akarok lenni

3

CryoLipolysis avagy zsírfagyasztó kezelés? Ha próbáltad, mit tapasztaltál? Mit tanácsolsz? Csak azok válaszát várom, akik próbálták. Köszönöm.

2

Tapasztalt fogyókúrázók segítségét kérné egy 18 éves lány. Hogyan csináljam?

Bulimiás vagyok 10 hónapja, az állapotom egyre rosszabb, antidepresszánst szedek és már növelni kellett a napi gyógyszeradagomat. Szeretnék ennek véget vetni. És ezt csak egy módon lehet elérni: szigorú diétával. Mert szoktam én diétázni, de mindig átmegy éhezésbe,majd zabálásba és hányásba. Segítséget kérnék tapasztalt fogyósoktól, hogy mikből egyek , hogy össze tudjak magamnak állítani egy normális étrendet.

15

Tudnátok segíteni a megfelelô étrendem összeállításában?

15 éves làny vagyok. Sokak szerint nem jò alakom van de szerintem ràm férne egypàr kiló leadàsa. Legnagyobb gondom , hogy nagy a. hasam. Tudnàtok nekem olyan tippeket v edzés rendet vagy fogyòkúràt javasolni ami segìt leküzdeni ezt a hasammal való problémàt ?

1

A kelkáposzta miért hizlal?

zöldség...

8

Szeretnék fogyni (tornával), de nem tudom, h miket és mennyit csináljak. Tippek?

163 cm, 75 kg(lány). Szeretnék fogyni min. 10 kg-t nyárig. Tornával. Miket kéne csinálnom, és mennyit? Meg kb. mennyi időt kéne erre szánnom? Leginkább combról és hasról kéne. Előre is köszi a válaszokat:)

3

15 kilot gyorsan fogyni?

A nyar alatt felcsuszott ram 15 kilo most vagyok 68kg 177cm hez ha csak feherjet es zoldseget eszem napi szinten vegzek aerob edzest mennyi ido alatt fogyhatok le? Karacsonyig van remeny?

2

Annyira borzalmasan undorítóan hájas a combom, hogy ránézni is rossz. Mit tudok tenni ellene?

Elkezdtem futni, heti 4x tudok, most mivel kezdő vagyok, csak olyan 20 perceket, de ezt folyamatosan növelem. Heti legalább 5x tornázom is rá, és minél kevesebbet eszek, minél zsírszegényebbeket. Lesz így eredménye?
Elsírom magam amikor ránézek a lábamra.

10

Mennyi almat lehet ennyi egy nap "következmenyek nelkül"? Mas is ennyire kivanja?

Az öszi idöszakban mindig veszettül kivanom az almat, most is... De most dietazok, kaloriat szamolok, es tudom, hogy egy alma kb 100 kcal, aminek nagy resze cukor. Igy alig merek enni, ha megis, igyekszem delelött.
De neha aaaaanyira kivanom, este siman be tudnek nyomni 3at...:/
Van erre valami felsö hatar, hogy mennyi alma egeszeseges egy nap, es mikor erdemes/kene enni? Vagy gyümölcs, szoval nyugodtan?
Köszi!

10

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!