Találatok a következő kifejezésre: A lovaglás jo zsirégetés szempontjábol (1 db)

A lovaglás is jo zsirégetés szempontjábol?

Heti 3 szor szobabiciklizek 45 percet a futás kiesett mivel ien idöbe nembirok 40 percet futni :SViszont lovagolni szeretek ez mennyire jo mint aerob mozgás?ezis fogyaszt,hatásos?

Legjobb válasz: Szia! Õszintén megvalva nem tudom. Egyszer lovagoltam életemben, de akkor olyan izomlázat éreztem a belsõ combomban, mint még soha azelõtt. Hogy ez aerob mozgásnak megfelel-e, látod ez jó kérdés. Szerintem nem, legalábbis izommunkát végzel, és valamennyit ér ebben biztos vagyok, hisz meg kell ülni a lovat, de oly mértékû zsírbontás biztosan nincs, mint egy órás gyaloglástól. sok sikert K

Szia! Õszintén megvalva nem tudom. Egyszer lovagoltam életemben, de akkor olyan izomlázat éreztem a belsõ combomban, mint még soha azelõtt. Hogy ez aerob mozgásnak megfelel-e, látod ez jó kérdés. Szerintem nem, legalábbis izommunkát végzel, és valamennyit ér ebben biztos vagyok, hisz meg kell ülni a lovat, de oly mértékû zsírbontás biztosan nincs, mint egy órás gyaloglástól. sok sikert K
Szija! Nem tom hány éves vagy de én 14 voltam amikor elkezdtem lovagolni és 60Kg.És csak azért kezdtem el lovagolni mert kicsit szerettem volna fogyni+azért mert szeretem a lovakat! És lásd most... 16 éves vagyok 50Kg. és verseny szinten lovagolok(díjugratás) Szal csak annyit tok mondani h sok sikert!:D
Hát a lónak mindenképp. xD
Semmit nem jelent az izomláz! A statikus izomfeszülés (tehát, hogy szorítod össze a combjaidat) nem mozgás. Zsírégetés csak dinamikus izommunkával (mozgás) lehetséges. Én elég jó kondiban vagyok, de egyszer például gokartozástól volt kegyetlen izomlázam. (nem a búcsúban, versenygokart volt) Nagyon kegyetlen ám, amikor a centrifugális erõ ellen kell tartani magad, kivoltam mint a kutya. Mégsem gondolja senki sem, hogy a gokartozás jó zsírégetõ. Tehát nem az égeti a zsírt, ami kifáraszt. Ez a lényeg.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm a válaszokat:) Télleg jol megdolgoztatja a lábizmokat az biztos..:Dmég hozzá nem szoktam kb. fél évv addig voltis rendesen izomláz:D
Persze, az is jelet izommunkát, bár nem olyan hatékony, mintha te futnál és ugranál át akadályokat;)
én 3 éve lovagolok, és ha esetleg nem fogyaszt, attól még erõsít.A karokat, a lábadat, sztem egy kicsit a hasizmot is!
meg a fenekedet :P
Szerintem zsírégetõ hatása is van.De az biztos h nem olyan mint pl. a fitnessnek. Hogy erõsít az tuti! 1 éve lovagolok és az elsõ 2, 3 hétben nagyon izomlázam volt.Am erõsíti a lábat, karokat, feneket, hasat és nem utolsó sorban remek hátizomgyakorlat.Szóval ha nem is fogyaszt le annyira de h megerõsödnek az izmaid az 100%.
Én is lovagolok már 12 éve, és 5 éve szinte napi rendszerességgel. Jelenleg mást nem csinálok, de így is minden nap megeszem egy nem kevés mennyiségû csokit, és egyéb finomságokat, sose fogyóztam:D Mégsem vagyok túlsúlyos, versenyszerûen lovagolok (lovastusa). Szerintem is megerõsödnek az izmaid. Leginkább láb, vádli, comb, alkar, felkar, has, hát, váll... És tényleg!! :)


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Hogy lehet egy héten 1kg-t lefogyni?

Le lehet úgy ,hogyha rendessen fogok táplálkozni és fogok naponta 1 vagy 1 és fél orát tornázni?

2

Van különbség élettani/fogyási szempontból a héjában sült krumpli (olaj nélkül) és a főtt krumpli között?

2

A helyzet az, hogy sokat sportolok, izmos vagyok, de van rajtam egy pici fölösleg amit le szeretnék adni! Mit kéne csinálnom, amitől egészségesen le tudok fogyni? 14/L 170 centi/55 kg

9

Hogyan tudnék fogyni?

167 centi, 55 kg. Sokat sportolok, mozgok, amitől csak megizmosodtam. Tudom, hogy az izom nehezebb mint a zsír, mindenki ezt mondja. Nem vagyok kövér, de tudom, hogy van rajtam felesleg. Hogyan tudnám azt leadni? Pedig egészségesen eszem, nem tudom, hogy mit csinálok rosszul... esetleg van olyan diéta, amit ha abba hagyok, nem hízok vissza? Légyszi segítsetek és ha tudtok, személyes tapasztalatot is írjatok! 14 L

3

Félek a jojó effektustól! Mit tegyek?

2 hónap alatt lefogytam 11 kg-t (160cm, 70 rol 59re, 15 eves lány) és most suli miatt vissza szeretnék térni a normális étkezéshez (tehát ami nem 350 kcal egy nap, és mondjuk tartalmaz egy kevés húst) de nem akarok visszahízni. tudom így is kövér vagyok (csúfolnak is eleget miatta) de nem tudok odafigyelni az órákon. mozogni nincs időm, hazajövök a suliból,9ig megállás nélkül tanulnom kell. mit vagy hogy egyek, hogy ne hízzak vissza?

5

Hogyan fogyhatnék könnyen és gyorsan?

Szeretnék gyorsan fogyni. Nem tablettával, se kapszulával, hanem edzéssel. Megvan a heti 5 tesióra, 2 fittnes és 2 táncóra. Nem eszek sokat, és rendszeresen mozgok. 165cm és 49kg vagyok. Szeretnék 35kg-ra lefogyni. Valaki tudna segíteni?

11

Ha CSAK almát eszek egy napig akkor letudok fogyni 1-2 kilót?

Szeretnék fogyni 1-5 kg de nem tudom mivel, barátnőmnek bevált az alma diéta ő ajánlotta. Szerintetek mivel tudnék fogyni ha jól táplálkozom mindennap eszek gyümölcsöt és zöldséget de nem eszek semmi sült krumpli,hamburger félét? Rendszeresen sportolok heti 2x röplabdázok heti 2x műugrok+ a testnevelés órák.

3

A szobabiciklizés is fogyaszt combbol?

heti 2x csinálnám 1-1 órát.
vékonyabb combokat szeretnék és a zsirt leadni rola :)

2

Ki hogyan és mennyi idő alatt fogyott le?

16 éves lány vagyok. 163 cm és 62 kg.

5

Szerintetek, a képen lévő lány genetikailag ilyen vékony (képek alul)?

http://kepfeltoltes.hu/view/130908/kep2_www.kepfeltoltes.hu_..


Több éve ismerem, csak köszönőviszonyban vagyunk, viszont többször láttam hogy pl eszik sültkrumplit, meg fagyizik, de sportol is sokat.
Kb 5-6 éve ismerem, 5 éve is ilyen vékony volt, ezek meg mostani képek.

Szerintetek genetikailag ilyen, vagy csak szimplán sokat sportol és azért? Mert nem tűnik izmosnak, hanem az a tipikusan törékeny alkat, nem az a fitt-szálkásan-izmos-vékony típus.

4

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!