Találatok a következő kifejezésre: A kockahasban kocka (6 db)

Mi a kockahas titka? hogyan lehetne kocka hasam?

Ha kicsit rossz témába írtam elnézsét ! :)

Legjobb válasz: Nekem átlagos testalkatom van(nem sovány,se kövér),és csak akkor van kockahasam,ha teljesen lapos lesz a hasam,mert alapból izmos a hasfalam. De ha van mit fogni a hasamon,akkor szimplán rengeteget felülésezek. Én pl. ha kockahasra vágyom, minden este 5 percig hasprésezek megállás nélkül, vagy mondjuk megcsinálok 200-at belõle. Próbáld ki a hasprést,és alakíts ki egy bizonyos idõpontot az edzésre! Sok szerencsét!!:)

Nekem átlagos testalkatom van(nem sovány, se kövér), és csak akkor van kockahasam, ha teljesen lapos lesz a hasam, mert alapból izmos a hasfalam. De ha van mit fogni a hasamon, akkor szimplán rengeteget felülésezek. Én pl. ha kockahasra vágyom, minden este 5 percig hasprésezek megállás nélkül, vagy mondjuk megcsinálok 200-at belõle. Próbáld ki a hasprést, és alakíts ki egy bizonyos idõpontot az edzésre! Sok szerencsét!!:)
akareterõ , fehérliszt és cukornak bucsu, heti 300-400 hasgyakorlat , zsirégetõ kardio edzés , KOCKAHASSAL NEM A HASADAT FORMÁLOD ÁT HANEM AZ ÉLETVITELEDET.
ahhoz rohadt sokat kell edzeni + kaják, kiegészítõ szarok és a testzsír%-od igencsak alacsonra kell levinni..
Kezdj el imádkozni az Adobe nevû istenhez, csatlakozz: http://m.blog.hu/na/napigeek/image/11_02/adobe.jpg és talán a Photoshop nevû angyal segíteni fog.
nyelj le egy rohadt nagy kockát.
A kockás hashoz semmilyen edzés nem kell. Alacsony testzsírszázalék kell hozzá. A legtöbb kockás hasú embernek ez genetikai adottsága, nagyon kevesen vannak, akik hajlandóak és képesek egész évben precízen és pontosan diétázni, hogy ne szaladjon el a zsír. És itt tényleg olyan alacsony testzsírról beszélek, amit egy hízékony embernek szinte lehetetlen tartani huzamos ideig. 8-9%-nál kezdõdik a jó kockahas. Egy átlagos ember ha oda is figyel a kajálására és eljár edzeni, 10% alá nem gyakran kerül. Persze nem lehetetlen, de egy életformát kell kialakítani hozzá. Tehát a kockás hashoz nem kell edzés. A szép, izmos kockákhoz bizony kell. Én nem viszem túlzásba, heti 1-szer edzem hasra nagyjából 3/4 órát. Elég hízékony vagyok, így csak a diétáim végén látszik szépen 6 kocka, meg amíg kedvem van tartani. Általában 1-2 hónap alatt megunom. :D Amúgy rájöttem, hogy a kockás hasnak semmi értelme. Semmitõl sem leszel különb tõle, és a tinilányokat leszámítva a kutyát sem érdekli. Persze nem kell sörhasat növeszteni, de egy nagyon jó formát lehet tartani (12-13% testzsír) egész évben és akkor beleférnek a sörözések, pizzázások is néhanapján, nem csak a csirkerizs zöldséggel.
Hmmm. Nálam nincs tervben, hogy egyszer is abbahagyjam a tornát, az edzést, a reggeli felüléseket. Nincs az a pénz, mert imádom csinálni, mert jobban érzem magam, mert az edzésnek ugyanolyan szükségletnek kellene lennie mint az evésnek. Gondold végig egy napod, ha unatkozol, tornázz. És már is csináltál valamit önmagadért, a testedért. Ha arra kell gondolnom bármikor is abba kellene hagynom a mozgást. :S Akkor kész... nem bírnám. Már próbálok terhes tornát is keresgélni, ha teherbe esnék akkor is tudjak mozogni. Nekem így teljes a napom ha minden nap picit mozoghatok. De még rengeteget kell fejlõdnöm. Nincs annál jobb érzés, hogy érzed izmos vagy. Teljesen más a tartásod. És kitartóbb vagy. :) Jobb ember leszel. :) 27/L
A kérdező hozzászólása: Köszönöm mindenkinek mindenki hasznos és érdekes dolgokat írt ment a zöld pacsi :)
Helyi zsírégetés NINCS!!44!!!négy!!!! Hiába hasazol nem lesz kockás hasad. Alacsony testzsírszázalék kell hozzá, vagyis diétázz és sportolj. De ha le se sz4rod amit írok akkor annyit tegyél meg, hogy pont amennyi hasgyakorlatot megcsinálsz annyit csinálj alsóhátra is, mert ha gyenge a hátad és erõs a hasad és meghúzod akkor az k*rvára fáj.
Persze h addig marad úgy amíg vki folyamaosan edz. Mit vártok? H megcsináltok 2 edzést és életetek végéig olyan marad?? lol egy profi sportoló is pl akinek tökéletes alakja van, õ is elhízik/izmost veszít stb ha felhagy az edzéssel.
00:37 vagyok énis egyet értek 00:24es hozzászólással! a has csak addig lesz izmos, és kockás ameddig edzel, tapasztalataim szerint pár nap alatt visszaáll a rendes formájába, ha abbahagyod:/ bár szerintem megéri a nyári hónapokban kockahasat megtartani:) egy idõ után úgyis unalmas és monoton lesz az állandó edzés, és abbahagyod. bár én nem kételkedek az akaraterõdben:) )
A kérdező hozzászólása: Köszönöm ezt a választ is ! :)
A kérdező hozzászólása: Köszönöm! :) Tehát Kedves utolsó ha lenne kockahas akkor az nem sokáig maradna meg vagyis ugyanúgy küzködni kéne vele ??!!
utolsónál a pont! Nekem is volt vagy 3 hétig tavaly. Nem érte meg kûzködni. Fõleg , hogy én a hasamra híztam elõször tehát onnan is jött le utoljára , hogy így mondjam. De mivel nem tudtam rendesen edzeni és 1 hónapig kórházba is voltam ezért az izmaim nagyrésze lement és asszem 60 kg voltam. ezután kezdtem el újra edzeni és sokat mozogtam na akkor volt kockás hasam kb 1 hónapig. Most megint 80 kg vagyok és nincs kocka hasam de így azért jobban érzem magam ^^
A kérdező hozzászólása: 1 és harmadik válaszoló bekaphatja :D 2 és 4. válaszolónak köszönöm ! :)
Az alacsony testzsír%.
menj minecraftozni:D

A kockahasban 8 kocka vagy 1 az izgatóbb a csajoknak?

Sziasztok!

Legjobb válasz: Engem kifejezetten taszit a nagyon kigyurt kocka has. Kedvesemnek van egy pici pocija ami folyton valtoztatja a nagysagat attol fuggoen, hogy mennyit evett...Imadom, hogy szoros - en pl.kifejezetten nem kedvelem a szortelen ferfiakat egyszeruen nem ferfias. Van egy nagyon kedves baratom, akit imadnak a nok - nekem igazabol sosem jott be ezert vagyok kepes valoszinu relativan nyilatkozni a koldoke alatt nott igencsak szexulais fantaziat megmozgato "premcsikrol" ... Szoval sokminden lehet szexi. De engem meg sosem izgatott fel egy "has". Inkabb egy formas popsi, vagy a termeszet altal szepen megformalt szaj...De ugy altalaban a ferfias fellepes.

Sztem ma már a legtöbb nõt az agyongyúrt tipikus kockahas nem izgatja.
Engem kifejezetten taszit a nagyon kigyurt kocka has. Kedvesemnek van egy pici pocija ami folyton valtoztatja a nagysagat attol fuggoen, hogy mennyit evett...Imadom, hogy szoros - en pl.kifejezetten nem kedvelem a szortelen ferfiakat egyszeruen nem ferfias. Van egy nagyon kedves baratom, akit imadnak a nok - nekem igazabol sosem jott be ezert vagyok kepes valoszinu relativan nyilatkozni a koldoke alatt nott igencsak szexulais fantaziat megmozgato "premcsikrol" ... Szoval sokminden lehet szexi. De engem meg sosem izgatott fel egy "has". Inkabb egy formas popsi, vagy a termeszet altal szepen megformalt szaj...De ugy altalaban a ferfias fellepes.
Páromnak is van egy pici pocija, és imádom.No nem a pociért választottam, de egyszerûen így jó ah van.Nem szeretem az izmos kocka hasat, tõlem annyira távol áll.Évekig atléta voltam, és láttam annyit, hogy egy életre elegem lett belõle.:) No a macis alkatot azért én sem szeretem, de soha nem is volt olyan barátom, akit könnyebb lett volna átugrani, mint megkerülni.
Szia! Nekem pl a nagy sörhas nem naon jön be.A kisebb már annál jobban izgatóbb lehet, Akocka hasról nem is beszélve...:D Sok sikert puszi. 20éves csajszi
vitatkoznék, természetesen minden lehet izgató, a pasi egésze a lényeg. de egy izmos feszes férfitest igenis elképesztõen szexi, és nem csak a kockahas, inkább a mellizmok meg a hát ami engem nagyon beindít. mondjuk én még csak 18 éves vagyok és szerelmes az izmokba:P
egy pici poci sokkal cukibb ;)
nem szeretek kockakat simogatni...:(
Szerintem nem a has az ami izgat! Inkább, ahogy rám néz, ahogy sóhajtozik, hogy szenvedélyes, hogy hozzám simul meztelenül.... Na látod már maga a gondolat is beindít és nem a hasán jár az eszem... Szóval hidd el ezek apróságok, az összhatás a fontos meg hogy ráérezzetek egymásra!
az én párom pl. az én nagyobbacska baromi szõrös pocakomat szereti.
Szia! Van, aki a macis típusra bukik, neki bejön a nagy poci, de ez elég ritka. Nekem személyszerint jobban tetszik egy pici(!!!!!!) poci, mint ha az összes kocka látszik. Persze az is nagyon izgató... :) De ezzel a legtöbben sztem így vannak. A soványság az, ami nem jön be.
Szerintem igen!Régebben azt gondoltam, hogy csak a kocka has az izgató, de rá kellett jönnöm, hogy a kis pocak sokkal szexibb!:D De sztem is attól függ, hogy a lány szerelmes-e, mert ha igen, akkor minden izgatja, ami a fiúhoz tartozik!
A kérdező hozzászólása: értelek, de mégis a külsõre indulsz be elõször, hogy megkívánod, de természetesen összefügg a lelki kapcso lat, ha szereted jobban "elfogadod".
a has az utolsó dolgok közt van, ami érdekel egy pasiban, de ha választani kell, akkor inkább kocka:P de tényleg tökmindegy, ha a lelked olyan:D
szerintem a kockahasnál nincs izgatóbb egy pasiban, max ha zöld a szeme..:D én 17 éves lány vagyok és én mindig küzdök azzal h kockák maradjanak a hasamon és a pasik nagyon szeretik, pedig nagyon szeretem a csokit de mivel nekem fontos a kocka has ezért minden este edzek.puszi.

Hogyan tudnám a leggyorsabban elérni a kockahasat? (min.6 kockával)

Legjobb válasz: A zöldésges rekesznek az alja éppen megfelelõ, csak kellõ erõvel kell rányomni és 1-2 percig tuti a hatás... ;)

A zöldésges rekesznek az alja éppen megfelelõ, csak kellõ erõvel kell rányomni és 1-2 percig tuti a hatás... ;)
nem tudod azt elérne azt hogy 6 kocka legyen rajtad, ez genetikailag is meghatározott, ha neked csak 4 kockád van akkor csak annyi lesz ha 8 kocka akkor 8 kocka lesz, nem tudsz mit csinálni vele, akkor se ha ferde,
Kezedet kb 10 centire tartsd a hasadtól, aztán koncentrálás után gyorsan fogd meg hasad. Vagy csapj rá. Kocka az, csak nem látszik a hájtól.
Rajzold oda:) Az a leggyorsabb
[link]
A kérdező hozzászólása: de sok itt az okos ember...


Nem mondod, raksz fel képet? Kíváncsi lennék, mennyire vagy ott! :-)
De jo lessz az! :)
Hát nem valami jól látható a kép, de ja, valami van!:-) Még fiatal is vagy eléggé és az is örömteljes, hogy nem kamuztál. Bár a "mellizmom is van rendesen" -t kissé túlzásnak éreztem, de további jó edzést! :-)
AZ a vėlemėnyem hogy nem nagyok a melleid:) Es nem vagy ojan jo ahogy elöadtad.
A kérdező hozzászólása: Köszi:)
A kérdező hozzászólása: Bocsi:http://kepfeltoltes.hu/view/131019/20131019_215120-1_www.kep.. Na mi a vélemény?:D
igen van egy kis mellizom és látszik a has is. Jó genetikád van szerintem. Jó forma lesz ez keményedzésekkel, étrenddel.
Linkeld mar be rendesen! Nem adja be.
A kérdező hozzászólása: Bocsi : http://kepfeltoltes.hu/view/131019/20131019_215120-1_www.kep.. Na mi a vélemény? :D
error
A kérdező hozzászólása: [url=http://kepfeltoltes.hu/view/131019/20131019_215120-1_www.kep.. A képet a Képfeltöltés.hu tárolja. [url=http://www.kepfeltoltes.hu]http://www.kepfeltoltes.hu[/url]
Irj ha nem sikerül !:)
A kérdező hozzászólása: Ezer bocsi a hülye kérdésért de h tudom felrakni a képet? XD
Mert hazudika a kėrdezö:)
Nem gyün az a kép... :-)
ja, kép az jöhetne. Mit szeretnél? Csak kockahasat? Elég heti 3 kemény hasedzés, hasprés + függeszkedve végzett lábemelés, 3-3 sorozat. + tiszta étrend. De eddz mindenre, végezd a fegyencedzést.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm :) hát majd megpróbálok többet edzeni és jobb felsõtestet kialakítani :)

Mi a legjobb mód, hogy kocka hasunk legyen és mennyi idő kell neki? És miket kéne csinálni hogy kockahas legyen?

Legjobb válasz: Akkor lesz kockás hasad, ha kicsi a testzsír %. Elérheted diátával és aerob edzéssel. Hasazni nem kell több százat minden nap:http://shop.builder.hu/cikkek.htm4?id=319 http://www.tesztoszteron.hu/emagazin_01_65_zhv_770_has_igazs..

Akkor lesz kockás hasad, ha kicsi a testzsír %. Elérheted diátával és aerob edzéssel. Hasazni nem kell több százat minden nap:http://shop.builder.hu/cikkek.htm4?id=319 http://www.tesztoszteron.hu/emagazin_01_65_zhv_770_has_igazs..
*szálkásító diéta. :)
A kérdező hozzászólása: köszönöm..:D ésazt hogyan?
Legyen 3g/testtömeg kg a fehérje és 2-2, 5 g/testtömeg kg a szénhidrát. A fehérjét vidd be sovány húsból, tojásból, túróból, protein tápkiegbõl, a szénhidrátot pedig zabpehelybõl, rizsbõl , fõtt krumpliból, teljes kiõrlésû tésztából. + mehet sok zöldség. Multivitaminod is legyen.
Feküdj ki este a macskakõre! Hason, persze! Reggelre kockahasad lesz.


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!