Találatok a következő kifejezésre: A kenyeret lehet helyettesíteni (8 db)

Barna kenyérrel lehet helyettesíteni a rizst? Edzés előtt?

Legjobb válasz: jó a teljes kiõrlésû kenyér is, de számolj a ch tartalmával, mert kevesebb, mint a rizsé.

jó a teljes kiõrlésû kenyér is, de számolj a ch tartalmával, mert kevesebb, mint a rizsé.
Én nem helyettesíteném a gluténmentes szénhidrátot gluténossal. Edzés elõtt fõleg nem tolnék keményítõt, utána már azért.. ja.
És nézd meg milyet veszel! Ha az összetevõk között fehér liszt szerepel, már baj van!
A kérdező hozzászólása: házi készítésû kenyér, csak most azért helyettesítem mert nincs kéznél rizs
Úgy teljesen jó!

Mivel lehet helyettesíteni a kenyeret? Nem fogyózom mert szoptatok még, de többet hízni se szeretnék!

Legjobb válasz: Szerintem semmivel nem kell helyettesíteni, de bármivel lehet. Egyszerûen le lehet szokni róla szinte teljesen. Krumplihoz, rizshez, babhoz, lencséhez teljesen felesleges a kenyér, de meg lehet szokni, hogy fõzelékfélékhez sem eszünk, húshoz pedig csak zöldséget vagy más köretet eszünk kenyér nélkül. Napi pár falat teljes õrlésû kenyér/pékárú megengedhetõ egy ilyen jellegû diéta mellett is.

Szerintem semmivel nem kell helyettesíteni, de bármivel lehet. Egyszerûen le lehet szokni róla szinte teljesen. Krumplihoz, rizshez, babhoz, lencséhez teljesen felesleges a kenyér, de meg lehet szokni, hogy fõzelékfélékhez sem eszünk, húshoz pedig csak zöldséget vagy más köretet eszünk kenyér nélkül. Napi pár falat teljes õrlésû kenyér/pékárú megengedhetõ egy ilyen jellegû diéta mellett is.
Én 5 éve nem eszem kenyeret. Ha nagyon megkívánom pl. a bundáskenyeret, akkor teljes kiõrlésû lisztbõl készültet használok. Egyébként Hamletet (puffasztott búza) eszem minden olyan kajához, amihez kell valami "vivõanyag" (pl. májkrém, körözött stb.) De simán hozzá lehet szokni, h' mondjuk a virslit, felvágottat csak sajttal, fõtt tojással és retekkel eszed. A kenyér íze csak elnyomja a többit. Tehát elsõ körben a helyedben kipróbálnám a puffasztott búza vagy rizsszeletet, aztán a teljesen kenyérmentes táplálkozást. Az abonett jellegû kenyérhelyettesítõkkel vigyázz: ha sima lisztbõl készült, akkor az ugyan olyan, mint a sima kenyér, csak háromszor annyit eszik belõle az ember, és ráadásul az élvezeti értéke nulla.
Nem kell helyettesíteni. nincs szüksége a szervezetnek kenyérre. Egyszerûen ne egyél!

Mivel lehet helyettesíteni a kenyeret?

Rubint Réka féle sikertörténetekben mindig azt írják, hogy elhagyták a cukrot, tésztát, kenyeret...cukor tészta még menne is, de a kenyeret mégis mivel helyettesítsd? Pl. én suli előtt v egy szendvicset v péksütit tudok csak beszerezni, ezek helyett tudnátok vmi gyorsan összedobható kaját ajánlani. Plusz ehető pl. székelykáposzta kenyér nélkül? v az nagyon hízlal?

Legjobb válasz: zabpehely reggel, vagy abonett, pufi rizs, esetleg magvas vagy rozs kenyér

zabpehely reggel, vagy abonett, pufi rizs, esetleg magvas vagy rozs kenyér
Én nem nevezném sikertörténetnek azt, ha szenvedéssel sikerül leadni bármennyit is a testsúlyomból. Én 177 cm magas vagyok, és voltam 85-87 kg, jelenleg stabilan 70-72 kg vagyok, de soha egyetlen pillanatra sem mondtam le semmirõl amit szeretek! Szinte minden nap eszem egy kis étcsokit is, kenyér nélkül pedig el sem tudnám képzelni például a töpörtyût, a babgulyást vagy épp a székelykáposztát. Ne helyettesíts semmit se mással, mert az utánzat az étkezésben éppúgy értéktelen, mint a mûvészetben!
Teljes kiõrlésû kenyeret ehetsz! :) Meg van wasa kenyér, ezek ilyen abonetti szerûségek, lidl-ben is lehet kapni teljes kiõrlésû változatokat(asszem 2, de lehet, hogy 3 félét) 250-300 Ft-ért. Teljes kiõrlésû kenyeret pedig otthon is tudsz sütni, ha kell recept írj privit!:) -anyagilag jobban megéri!:)
Szendvics teljes kiõrlésû toast kenyérbõl 2 szelet kb. 100 kcal. Bele mehet felvágott, light sajt, margarin, zöldségek. Vagy abonettbõl is lehet szendvics szerûséget összehozni, 2 abonett közé csirkesonka, vagy felvágott, uborka karikák, margarin vagy cottage chesse, összeborítva. Nyami. Kornspitz még nagyon jó, bár picit drága. 1 db 60-70 g körüli és 160 kcal körül van, teljes kiõrlésû és egészséges alternatíva.


Mivel lehet helyettesíteni a kenyeret?

Nem egyszer azt hallom/olvasom " a kenyeret és egyéb lisztes dolgokat kerüljük", akkor mit együnk helyette. Vagy hogyan van ez? El sem tudom képzelni, hogy egyáltalán egy napig ne egyek kenyeret vagy ilyesmit. Persze értem, hogy nem egészséges, de akkor is a testépít?k minden étkezése f?tt ételb?l és turmixból áll?

Legjobb válasz: mark86 rizs,krumpli,teljes kiõrlésû tészta/kenyér.

mark86 rizs, krumpli, teljes kiõrlésû tészta/kenyér.
mark86 az a lényeg hogy zsírmentesen készítsd. fûszerezni lehet.
mark86 a gyümölcsben sok a cukor, kukorica hízlal.
A kérdező hozzászólása: Köszi :D Krumplinál a fõtt krumplira gondolsz vagy van egyéb egészséges elkészítése és sót lehet bele tenni?
A lisztérzékenyek abonettet esznek, illetve puffasztot kukoricát. Szerintem jók.
A kérdező hozzászólása: :D Nagyon köszönöm a válaszodat még két kérdésem lenne a zöldség miért jobb a gyümélcsnél és pároltan is ugyanolyan hatásos?
A kérdező hozzászólása: Köszi:D Rengeteget segítettél :D
a krumpli meg tele van keményítõvel ....
mark86 igazad van, de módjával mehet. vagy nem?

Mivel lehet pótolni a kenyeret? Fogxókíurázni kezdtem és nem szeretnék enni kenyeret, burgonyát és tészta féléket. Ezeket mivel lehet helyettesíteni?

Legjobb válasz: az elsõ válaszodúlinked hasznos volt de a második hát..izé..no mind1 köszönöm azért a válaszod.. :)

A kérdező hozzászólása: az elsõ válaszodúlinked hasznos volt de a második hát..izé..no mind1 köszönöm azért a válaszod.. :)
Igazad van. A második tényleg ú.

A fehér kenyeret és a tésztát mivel lehet helyettesíteni?

Szeretném csökkenteni a szénhidrátbevitelemet. Csak sajnos a táplálkozásom nagy része a kenyérre, meg a tésztára épül. Mit egyek ezek helyett? Vagy nem minden kenyér rossz? Mit ajánlotok?

Legjobb válasz: Például káposztával. Az a kenyér ami viszonylag már jó, az olyan drága hogy nem akarunk most beszélni róla.

Például káposztával. Az a kenyér ami viszonylag már jó, az olyan drága hogy nem akarunk most beszélni róla.
Én kíváncsi vagyok hogy a felsorolt növényekben a keményítõ milyen szerkezetû, és az miért lenne kevésbé káros nekünk!
Igazat adok az elõttem szólónak. Zöldségekkel. Én nem helyettesítem teljes kiõrlésû dolgokkal az is ugyanolyan szénhidrát. Én a tojáshoz szoktam megenni 1 szelet wasa kenyeret, mert e tojást máshogy nem tudom megenni, de semmi több.
Szia! Én a kenyérrõl abszolút le bírtam szokni, már nem is hiányzik.. Reggelire, amikor gyakran ettem kenyeret tojást eszem mostanában már inkább, néha keverek bele egy kis sonkát, jó sok hagymát, általában lágy tojást csinálok.. A tízóraikor evett szendvicsek helyett gyümölcsöt eszem, vagy répát, paprikát feldarabolva, uborkát.. Tésztát még néha eszem, arról sajnos én sem bírok leállni, de mindig durum tésztát, a húsokhoz pedig natúr zöldséget..
rizs, barnarizs, árpagyöngy, édesburgonya , zab a kenyeret meg a tésztát elsõsorban elhagyni kell nem helyettesíteni. amiket felsoroltam nem azért jók mert kisebb lenne a szénhidrát tartalmuk , még csak nem is mindnek alacsony a glikémiás indexe, viszont más a szénhidrát molekula szerkezete mint a lisztbõl készült cuccoknak. A glikémiás indexre a megoldás hogy megfelelõ mennyiségû hússal és zöldséggel fogyasztjuk. Elsõsorban zöldségköretekre, salátákra kéne átállnod. A teljes kiõrlésû tészta/kenyér még talán belefér a változatosság kedvéért, de nem vinném túlzásba.
tk kenyér vagy rozskenyér. durumtészta ha nagyon muszáj
# 10- Azért nem írja T.Harcmûves azt, mert itt nem az a lényeg, hogy reklámozzuk a média és a modern kor " kiváló " dietetikusainak álláspontját, hanem azt, hogy egy ésszerûbb táplálkozásmódot ismertessünk meg a kérdezõkkel. 10-bõl 9 valószínûleg lepontoz azért, mert nem azt kapja, amit olvasni szeretne, de ha van akár 1 is, akinek hasznára válik a tanács, akkor azért már megérte.
Köszönöm :) Igazából már ez a 39% is olyan magasnak tûnik.. amikor 32-33% volt, akkor tudtam hogy mindig jól belevágtam az érzékeny dolgok közepébe, most így 40%-hoz közel, kezdem úgy érezni hogy túl finoman fogalmazok.. :P Örvendek akinek valami kis segítséget tudtam adni, én is így kaptam ám anno.. szíven ütött, nem vártam de hát hasznomra vált.
Én a 4-es hozzászóló vagyok én sem értem miért lettem lepontozva.. Csak leírtam én mit szoktam enni, még csak nem is javasoltam senkinek, hogy álljon le valamirõl.. Csak ötleteket adtam..
TaplalkozasHarcmuves Miért nem írod, hogy egyenek tk vagy rozskenyeret meg barnarizset, mert az hûû de egészséges?:D:D akkor nem lennél lepontozva
taplalkozasharcmuves azert kapod mindig a lepontozast, mert nem azt irod, amit hallani akarnak. en mar korabbi kerdeseknel kikertem a velemenyed, es igen biztatoak az eredmenyeim. altalaban felpontozlak. (van amikor nem)
Kösz a 0%-ot kedves pontozók, hogy a szürke fene olvassza le az arcotokat, barátaim.
Tojással- pl szenvics helyett sonkás rántotta Zöldségekkel, salátákkal Tészta helyett gomba
Nekem 88-90%-ról ugrott 77%-ra az arányom amióta ezt a kategóriát böngészem, de no problem, a 7-es szerencseszám és még a duplája is megvan.

Mivel lehet helyettesíteni a sütiben a margarint? Pl. ráma amit kenyérre kenünk is jó?

Legjobb válasz: Igen, jó lenne tudni, hogy mlyen süti lesz. A Rama, amit kenyérre kensz, az is margarin :-) Pogiba jó a zsír, muffinba jó az olaj is.

Igen, jó lenne tudni, hogy mlyen süti lesz. A Rama, amit kenyérre kensz, az is margarin :-) Pogiba jó a zsír, muffinba jó az olaj is.
Ahogy Maszatka írta!
10dkg margarin =7 dkg házizsír maszatka
Zsírt nyugodtan használhatsz.Egy picit kevesebbet tegyél bele mint margarinból.
ha nem túl erõs az íze a zsírnak akkor szerintem nagy baj nem lesz belõle
Igen szerintem a vaj is jó. Milyen süti lessz? Pl. pogácsákba a zsír jobb mint a margarin.
A dobozos Rámának alacsonyabb a zsírtartalma, mint a kocka, vagy tégla Rámának, én nem tenném margarin helyett. Vajat, vagy zsírt. Igaz, a dobozos is margarin, de sütéshez a 70-80%-os margarin a jó.
én nem tennék zsírt bele:S Nem tudsz gyors elszaladni boltba?
A kérdező hozzászólása: szóval rendes házi zsírt rakhatnák bele? és mennyit? pl 10dkg margarin kellene akkor mennyi zsír?
A kérdező hozzászólása: linzerkarikáról lenne szó
A kérdező hozzászólása: és olaj vagy tejföl nem tudja helyettesíteni a margarint a linzerkarikánál?
NEm, a linzerbe csak szilárd zsiradék jó: margarin, vaj vagy zsir.
Az igazi linzert mindig disznózsírral készítik, mert úgy a legporhanyósabb. Vajjal bagy margarinnalk is jó. A dobozos nem jó, mert annak nagyon sok a víztartalma.

A kenyeret Pufi-rizzsel lehet helyettesíteni?

Nem annyira egészséges?Csak az a gond,hogy nálunk itt vidéken nem árulnak teljes kiörlésü pékárut,ezért szeretném megtudni,hogy lehet-e helyettesíteni a kenyeret és hogy ugyan olyan mértékben telít-e meg egészséges-e a puffasztott rizs?

Legjobb válasz: én már szinte csak pufi rizsen élek, sokkal egészségesebb és én már két szelettõl teli vagyok. :) persze teszek rá vajkrémet, sajtot vagy szárnyaspárizsit úgy tényleg olyan mint egy szendvics. és ha már felbontottál egy zacskóval de nem etted meg mindet akkor ha következõ nap megmikrózod sokkal frissebnek tûnik és ropogósabb is(az íze olyan mintha pattogatott kukorica lenne) :D bátran edd!!!

én már szinte csak pufi rizsen élek, sokkal egészségesebb és én már két szelettõl teli vagyok. :) persze teszek rá vajkrémet, sajtot vagy szárnyaspárizsit úgy tényleg olyan mint egy szendvics. és ha már felbontottál egy zacskóval de nem etted meg mindet akkor ha következõ nap megmikrózod sokkal frissebnek tûnik és ropogósabb is(az íze olyan mintha pattogatott kukorica lenne) :D bátran edd!!!
Természetesen, és még nagyon finom a pufi búza is. Tökéletes helyettesítõje a kenyérnek. Viszont ha fogyni akarsz, és egészségesen akarsz élni, lúgosítsd a szervezeted. A bennünk lévõ savak nem engedik a fogyást, és iszonyatosan kártékonyak. Írj privit, szívesen segítek.
A pufirizs sokkal egészségesebb mint a fehér pékárú, össze sem lehet vetni a kettõt. Nyugodtan helyettesítheted vele. Lassabban és egyenletesebben szívódik fel és teljesen zsírmentes. Ha diétában használod napi 100g mehet, de fölé azért ne nagyon menj vele mert 70%-ban mégiscak szénhidrát. Mivel elég száraz cukormentes gyümölcslevet vagy natur joghurtot fogyassz mellé.


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!