Találatok a következő kifejezésre: A helyben ugyanolyan hatásos mint ha (1 db)

A helyben futás ugyanolyan hatásos mint ha elmennék kocogni?

Legjobb válasz: hát azért nem teljesen, mivel futáskor az elmozduláshoz szükséges energiát is ki kell fejtened, esetleg ha raksz a hátadra/válladra egy kis nehezéket akkor növelheted a hatékonyságot és úgy körülbelül már olyan hatású, mint a normális kocogás

hát azért nem teljesen, mivel futáskor az elmozduláshoz szükséges energiát is ki kell fejtened, esetleg ha raksz a hátadra/válladra egy kis nehezéket akkor növelheted a hatékonyságot és úgy körülbelül már olyan hatású, mint a normális kocogás
öcsém, ki ne mozdulj ám otthonról, fussál csak helyben a tévé elõtt
Tök más mozgás, messze nem ugyanaz. Akkor már futópad, csak az sok helyet foglal.
egy az, hogy sok helyet foglal, másik dolog, hogy egy normális futópad körülbelül 1 millióba kerül
A második válaszolónak mesélném el az én helyzetemet:én nagyon kövér vagyok, és nagyon is szeretnék lefogyni.Diétázom, és tornázom otthon.A súlyom ellenére szeretnék elmenni futi.De...Ha az emberek meglátnak egy közel 100kg-os emberkét "futni" egybõl kiröhögik, únyolják.De ha meg valaki kövér, akkor biztos nem is tesz ellene semmit.Az emberek fejébe ált. ez a két ellentétes vélemény van.Szóval tessék már elgondolkodni a dolgokon!
én is 100kilo vok és futok... na jó 191cm:) kül sokan ezzel a mit szólnának mások dumával leplezik a lustaságot...lehet tudatalatt! ha nem fogadod el magad mástól se várd el!
A helyben futás is több mint a semmi, fõleg úgy, ha váltogatod az intenzitást, néha széles terpeszben taposol és néha váltasz ugrálásra. Nekem ez anno bevált és szórakoztató volt. Mindenféle térdemelések, sarokemelések... stbstb Legyen változatos és hallgass jó zenét közben. Egy megfelelõ futópad nem kerül feltétlenül 1 millába, az enyém 150 ezer volt, az én igényeimnek tökéletesen megfelel. Nincs kímaberendezése, beépített tvje meg hasonlók, de megy 16km/h-val, 12 fokozatos az emelkedése, van 6 futóprogramja is... 3 éve nyüstöli a család és még soha semmi baja nem volt.
Sziasztok! Én is futottam eddig kint a szabadban minden másnap 3/4órát, de most kénytelen vagyok a szobában helyben futni, mert csúnyán megsérültem (elrúgtam a nagylábujjam, a körmöm beszakadt csúnyán). Nem tudok cipõt húzni, ezért mezítláb futok helyben, váltogatva magas-térdemeléssel, terpeszben futással, ugrálással, legalább 50 percig. 2 réteg szõnyeg+2takarót teszek a földre, hogy puha talajon fussak. Elég ez addig amíg meggyógyulok, hogy szinten tartsam magam, vagy egyáltalán nem ártok ezzel? Nem káros a helyben-futás? Köszönöm elõre, ha valaki tudná a választ.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Van kedvetek közösen körbekocogni a Margit-szigetet?

Arra gondoltam,hogy egy nagy,baráti társaságban körbekocognánk a Margit-szigetet.Már van 16 jelentkező.

3

Miskolcon van lehetőség Kelemen Ryu-s Ju-jitsut tanulni? Ha van hol található?

0

Állóképességet hogyan lehet növelni?

Tesi órán mindig én vagyok a leggyengébb,hamar elfáradok mikor futás,fekvőtámasz,törzsemelés van.De főleg futásnál már a második körnél alig birok futni.
Mit tanácsoltok?
15/L

5

Lány táncpartnerem nem enged vezetni, mit tegyek?

Még az első táncórán bevallom férfiasan, nem ment a legjobban, és ezt a táncpartnerem érezte, és átvette vezetést, és utána pedig nem tudtam őt követni, így nem is ment a tánc.
Sokat gyakorlok, de nem szeretném, ha következő táncórán is így lenne.

6

Cegléden hol lehet bokszzsákot venni?

0

172cm és 62kg. Hogyan fogyjak csipő-derék tájékán?

Naponta 2órát minimum mozgok..futok, biciklizek, hasizom, fekvőtámasz..
Popsimat is szeretném formálni..azt hogyan?
16/L

0

Genetikailag nagyon vastag a karom magamhoz képest. Azért léteik valami mozgásforma, gyakorlat, amivel a zsírt le tudnám róla égetni, viszont nem vastagszik tovább? 18/l (80/170)

3

Fitnesz edzés (amikor zenére táncolnak) heti 3x kb mennyibe kerül egy hónapban?

1

Hogyan tudnám így megvédeni magam? (lent)

Sziasztok! Most kezdtem a középiskolát... és hát elég sz.r osztályba kerültem; a többség 2-3 évvel idősebb nálam mert megbuktak. Ezzel kb mindent elmondtam arról, hogy mennyire "eszesek". Nagyon sokszor belémkötnek, beszólnak, most meg is fenyegetett az egyik, hogy majd megver (3 évvel idősebb). Kicsit magasabb vékony testalkatú. Sajnos a házirendben benne van, hogy gázsprayt és más, önvédelmi legális/illegális eszközt vinni tilos, tehát nincs az, hogy rámtámad én meg lefújom. Így, hogy lenne esélyem? 172 cm, 53 kg, 14/f vagyok.

22

Pofazik itt a genetika szerintetek?

miota lejarok edzeni nem szimetrikus a felkarom.A bal tricepszem joval fejletteb mint a jobb.Pedig mindent ugyanugy csinalok es a ball jobban fejlodik.Sok testepitonek (pl:Jasen Statham-nak) is vagy igy hogy egyik felkarja joval izmosabb szerintetek genetika?

1

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!