Találatok a következő kifejezésre: A helyben ugyanolyan hatásos mint ha (1 db)

A helyben futás ugyanolyan hatásos mint ha elmennék kocogni?

Legjobb válasz: hát azért nem teljesen, mivel futáskor az elmozduláshoz szükséges energiát is ki kell fejtened, esetleg ha raksz a hátadra/válladra egy kis nehezéket akkor növelheted a hatékonyságot és úgy körülbelül már olyan hatású, mint a normális kocogás

hát azért nem teljesen, mivel futáskor az elmozduláshoz szükséges energiát is ki kell fejtened, esetleg ha raksz a hátadra/válladra egy kis nehezéket akkor növelheted a hatékonyságot és úgy körülbelül már olyan hatású, mint a normális kocogás
öcsém, ki ne mozdulj ám otthonról, fussál csak helyben a tévé elõtt
Tök más mozgás, messze nem ugyanaz. Akkor már futópad, csak az sok helyet foglal.
egy az, hogy sok helyet foglal, másik dolog, hogy egy normális futópad körülbelül 1 millióba kerül
A második válaszolónak mesélném el az én helyzetemet:én nagyon kövér vagyok, és nagyon is szeretnék lefogyni.Diétázom, és tornázom otthon.A súlyom ellenére szeretnék elmenni futi.De...Ha az emberek meglátnak egy közel 100kg-os emberkét "futni" egybõl kiröhögik, únyolják.De ha meg valaki kövér, akkor biztos nem is tesz ellene semmit.Az emberek fejébe ált. ez a két ellentétes vélemény van.Szóval tessék már elgondolkodni a dolgokon!
én is 100kilo vok és futok... na jó 191cm:) kül sokan ezzel a mit szólnának mások dumával leplezik a lustaságot...lehet tudatalatt! ha nem fogadod el magad mástól se várd el!
A helyben futás is több mint a semmi, fõleg úgy, ha váltogatod az intenzitást, néha széles terpeszben taposol és néha váltasz ugrálásra. Nekem ez anno bevált és szórakoztató volt. Mindenféle térdemelések, sarokemelések... stbstb Legyen változatos és hallgass jó zenét közben. Egy megfelelõ futópad nem kerül feltétlenül 1 millába, az enyém 150 ezer volt, az én igényeimnek tökéletesen megfelel. Nincs kímaberendezése, beépített tvje meg hasonlók, de megy 16km/h-val, 12 fokozatos az emelkedése, van 6 futóprogramja is... 3 éve nyüstöli a család és még soha semmi baja nem volt.
Sziasztok! Én is futottam eddig kint a szabadban minden másnap 3/4órát, de most kénytelen vagyok a szobában helyben futni, mert csúnyán megsérültem (elrúgtam a nagylábujjam, a körmöm beszakadt csúnyán). Nem tudok cipõt húzni, ezért mezítláb futok helyben, váltogatva magas-térdemeléssel, terpeszben futással, ugrálással, legalább 50 percig. 2 réteg szõnyeg+2takarót teszek a földre, hogy puha talajon fussak. Elég ez addig amíg meggyógyulok, hogy szinten tartsam magam, vagy egyáltalán nem ártok ezzel? Nem káros a helyben-futás? Köszönöm elõre, ha valaki tudná a választ.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Melyik jobb? A Decathlonos lovaglocsizma vagy a lovaglo cipo labszarvedovel/chapsel? (link)

csizma:
cipo:
labszarvedo:
Akinek van valami tapasztala vele lecci azt is irjatok le:) Illetve elonyeit es hatranyait:) koszonom szepen:)

3

Izomnöveléshez megfelelő ismétlés és szett szám?

2 cikket olvastam.

Egyikben 5-8 ismétlést preferálnak egy szériában.

A másikban meg összesen 36-50 ismétlést, azaz 5/6*8 vagy 8*5öt nyomjak?

Szerintetek?

2

Ki a jobb? Yana vagy Rita? Jana vagy Laura? Liubov vagy Melitina? Senyue vagy Son? Almudena vagy Carolina? Ganna vagy Alina?

http://pbs. Twimg.com/media/BEc6ZRWCcAAUeTo. Jpg:large senta-com-o-arco-no-primeiro-dia-de-eliminatorias-da-ginastic
a-ritmica-1344523980048_956x600. jpg geserve/08Ie05j1d39JI/350x. Jpg rQptMq7TfYOx. Jpg kTSDvnvFY9ml. Jpg JE6UxWc67Bl. Jpg

4

Mit jelentenek a következő angol nyelvű edzésterv instrukciók?

Nagyon szeretnék egy 100 méteres síkfutó edzéstervet elkezdeni, viszont a fitnesz angol nem tartozik az erősségeim közé.

1. 3x 6 min grass rectangle: 60m x 30m:stride, walk, stride, jog [3 min rest between sets]

2. Circuit training: 3x 6 exercises x 30 seconds work/30 seconds rest: [2.5 min between sets] press ups, sit ups, lunges, step ups, torso roller, skydiver

3. Sprint drills: 3-4 x 10-15m walking sprint, skip A, heel to bum, skip B, straight leg swings, fast high knees

4. 2x 2x 70m: relaxed striding, focussing on sound technique 70- 75% effort; [walk back recovery; 6 min]

0

14 évesen hogyan csináljam?

Azt szeretném megkérdezni hogy hogyan tudom a vállamat erősiteni. Mert néha érzem hogy gyenge vagyok kis labda hajitásnál is észre vettem hogy nem olyan jót dobok.

3

15. kerületben konditerem?

A 15. kerületben hol van konditerem? Nem olyan rég költöztem ide, de semmi lehetőséget nem találtam itt a közelben. Rákos út közelében valahol van? Nagyon hálás lennék a válaszért :)

0

Eddig (heti 5x) 20 percet szobabicikliztem, utána 20 perc ugrókötél, majd megint 20 perc szobabicikli. Lehet hogy már hozzászokott a szervezetem és ezért nem fogyok tovább? többi lent

jobb lenne, ha annyit változtatnék, hogy megcserélném, és az ugrókötél lenne 40, a biciikli pedig 20 perc?
ja és még mellettük 20 percet szoktam felüléseket, lábemeléseket, ollót csinálok :)
egyébként az étkezésem -szerintem- rendben van, most a mozgás a kérdésem.

8

Hogyhogy az ilyen szakbarbár módszerek is működnek egyeseknél?

Például nőknèl.Van olyan aki lefogy attól hogy este 6 után nem eszik és napi 20 percet NorbiDVD-re ugrál.
Látszólag semmit se csinál jól,mégis működik.Aztán meg osztja az észt..

De hogy lehet ez?

2

Mekkora átmérőjű hulahopp karikát ajánlotok egy 155 cm magas lánynak?

Úgy tudom sem a túl kicsi, sem a túl nem jó.

0

Kinek van 1/5 blackout mt-je? Kéne a segitsége

0

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!