Találatok a következő kifejezésre: A hasamrol tom leadni (1 db)

A hasamrol hogy tom leadni a zsirréteget?

Legjobb válasz: Itt vagyok!! Olvass vissza, és amúgy meg tanulj meg kérdezni normálisan, vili??? ilyen IQ val nem fogsz te leadni a hasadról semmilyen zsírréget, elõbb normálisan kéne írni!! Krisz

A kérdező hozzászólása: elötem lévõ! köszönöm szépen a választ
Sziasztok!! Kedves elõttem hozzászóló. Rendes tõled hogy kiállsz mellettem, jólesik nagyon, de én itt csak az a válasz az enyém, ahol ott a nevem is a végén. A kérdezõ nem engem szólt le. EGyébként a kérdezõnek csak annyit, hogy nem kell felmérés meg ilyen butaságok, csak olvasson vissza 100 kérdést és rájön, hogy mennyire vannak tisztában az emberek bizonyos dolgokkal.... Krisz
A kérdező hozzászólása: +mI A BAJ AZ IRÁSOMMAL? MEG MI KÖZE AZ IQ-NAK A FELESLEGES ZSÍRRÉTEGEKHEZ?
A kérdező hozzászólása: Köszike a választ!
Csak hasról nem lehet fogyni ahogy más testrészröl sem. Ha fogysz mindíg onnan mennek le az elsõ kilók ahová kevésbé rakódik le és onnan tünik el a legkésõbb ahová makacsul rakódik. Tehát diétázni kell és mozogni. Hasazás nem hogy nem ajánlott hanem kötelezõ minden formában(alsó, felsõ és haránt izmok) heti 2 max 3 alkalommal. Kell a pihenés is. Emellet hasznos lehet a futás, eröltetett séta vagy napi 1 óra torna, bármi ami megmozgat. Befektetett munka nélkül nincs eredmény sem. Ha nem így lenne akkor már mki csinos és izmos lenne.
Itt vagyok!! Olvass vissza, és amúgy meg tanulj meg kérdezni normálisan, vili??? ilyen IQ val nem fogsz te leadni a hasadról semmilyen zsírréget, elõbb normálisan kéne írni!! Krisz
Elõször is nem tom, hanem tudom. Másodszor én tudnék válaszolni, de ilyen komment után nem fogok.
A kérdező hozzászólása: öRÜLÖK IS HOGY NEM VÁLASZOLTÁL! NINCS ARRA SZÜKSÉGEM HOGY TRÕLED KÉRJEK SEGITSÉGET!+UGYANIS ÉN SZEMÉLYI EDZÕ "TANONC" VAGYOK EZEK AZ ADATOK CSAK EGY FELMÉRÉSHEZ KELLENEK HOGY AZ EMBEREKNEK MEKKORA A "TUDOMÁNYUK" A SPORTTAL KAPCSBAN TE UGY LÁTSZIK TE ELÉG AGYRONCS VAGY AHHOZ HOGY EGY KIS DOLGOT IS MEGTANULJ !!!!!!4
Krisz a legjobb fej, az oldalon, és ne bántsátok, csak jót akar!!! De ha ilyen bunkók vagytok, megérdemlitek, hogy kövérek maradjatok!!!
A kérdező hozzászólása: anyád picsája te buzi hát minek irkalsz faszságokat
Minden reggel 50 felülés. Nekem bejött. Elõször "csak" simán jobban érzed magad, és könnyebben tudsz mozogni :) , aztán kb egy hónap múlva látványos lesz a változás... de gondolom ez függ attól, hogy mekkora a zsírréteg.
jaj Krisz, hol vagy...?

Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Héjában sült burgonya fogyókúra alatt? Annyi mindent hallottam, nem tudom eldönteni káros-e vagy éppen jó.

5

Azért nem fogyok, mert ez az étrendem, vagy mert keveset eszek, vagy mi?

Sziasztok:) Elöször is az étrendemmel kezdeném :)
Reggeli(régebben):Kakaós Csiga+Energia ital)
(Most):Olajos konzerv hal,1 db zsömle+uborka paradicsom
Délután 2-3 fele ebéd:Ami itthon van.Általában Fözelék..V vmi rizses dolog,V csirkemell..
Azutan sajnos eszek még kb 1-2 szelet csokit..akármilyet(Twist,v croessan..)
+ megint egy energia italt..
+ MÉG estére éhes leszek és megint eszek vmi keveset..1-2 szelet kenyeret valamivel..
+este 20:00 21:00 fele Edzek kb ilyen fél órákat nap mint nap...:) már majdnem 1 honapja csinalom és kb 1 kiló ment le..sőt valamikor ugyanannyit mutat. szóval ez a étrendem..186 centi vagyok,és 100 kiló..
leszeretnék adni kb 20 kilót:)
Miért nem fogyok normálisan.?Más étrend kell? Előre is köszönöm a tanácsokat,és a válaszokat4:)

9

NAGY COMBOKAT hogyan lehetne vékonyítani mi lenne alkalmas erre? A diéta mellett!

futás, bicó, aerobik, célzott torna, lépcsőzés, séta ,ugrálókötél,guggolás,kitörés????vagy ezek csak mindig izmositják?
mondjuk ugy tudom diéta mellett nem izmosit egyik sem..de még is melyiket javasolnátok hogy vékonyabbak legyenek a combjaim?? tudom helyi fogyás nincs!!:)

3

Ha puffasztott rizs ugyebár szénhidrát akkor miért ajánlják fogyókúrásoknak?

mert én úgy tudtam hogy fogyókúra alatt nem szabad szénhidrátot fogyasztani...

6

Special K müzli? Mennyire jó fogyókúra idején?

Láttam, hogy egy lány azt javasolja egy videóban, hogy ő azt eszi. Szerintetek mennyivel jobb mint egy átlagos amiben ugyanannyi kcal van?

0

Kérhetnék egy kis segítséget és iránymutatást?

158 cm magas (mély :D ) 21 éves hölgy vagyok. Mindig is figyeltem az alakomra, adtam magamra, de tavaly nyáron valahogy kicsúszott az irányítás a kezemből és 53 kg-ról majdnem 59 kg-ra híztam (alacsony embereknél ez nagyon szembetűnő). Rájöttem, hogy ez nem jó, így szigorú diétával, éhezés nélkül sikerült lefogynom 54 kg-ra.
Ezt a súlyt a mai napig tartom, viszont nem vagyok megelégedve magammal.

Igazából nem is az zaklat fel, amit a mérlegre állva látok, hanem amit a tükörben. Szeretnék végre csinin feszíteni nyáron, a strandon a többi magabiztos buksza mellett! ;) :)
Ezen felbuzdulva nekiálltam konditerembe járni és 1200 kalóriás (cukor, liszt és tejtermékmentes ) diétát követek, mindezt alacsony ch bevitel mellett, magas fehérjével.
Az első problémám az, hogy egyszerűen nem bírom megenni azt az 1200 kalóriát. Eddig soha nem volt ilyen gondom, de most nem megy! Nem esik jól az étel! Mit tehetnék ez ellen?
A második problémám pedig az, hogy nem tudom, hogy igazából ez a konditermes téma használ-e? Ma pl. megcsináltam 4x8 mellhez húzást 15 kg-mal, evező-padoztam különböző intenzitáson 15 percig, elliptikus trénereztem 30 percig (ezt is váltakozó intenzitással, ill. hátrafelé is) és futottam 15 percig intervallumosan (egyenlőre 2 perc 6 km/h és 2 perc 8 km/h).

Eddig mindig lusta voltam és soha nem sportoltam, míg a hét elején rám nem jött valami, hogy most vagy soha! Nagyon elszánt vagyok és soha nem éreztem magam még ilyen kitartónak, mint most! Építő jellegű kritikákat és jó tanácsokat várnék! Előre is köszönöm a válaszod! :)

(Ez életem első kérdése itt!) :)

5

Próbálok egészségesebben étkezni, igazából egy kis zsírt szeretnék leadni, tízóraira mindig almát eszem, de annyira éhes leszek rá, hogy van, hogy napi 6-7et is megeszem belőle tízóraira?

alma fánk van sajnos, szóval van itthon bőven, de így nem fogok fogyni, mert nagyon sok benne a ch, egyszerűen nem bírok megállni 2nél mert jön egy érzés, hogy edd edd éhes vagy, ha fehérje turmixxal pótolnám szerintetek az jó lenne?

4

Hogyan szabadulhatnék meg gyorsan 10 kilótól? Nagyon fontos enne irhattok étrendet.

1

Ez a étrend jó fogyáshoz?

Reggeltől->Uzsonnáig: 4db Müzli szelet, 1 db 81kcal= 324kcal.
Uzsonna: Saláta, paprika, össze mixelve, esetleg mozzarelláva(20g)=Saláta(14 kcal, paprika(10kcal) az esetleges mozzarelával(50kcal)=80kcal.
Vacsorára: 2 dl 1,5%-os tej(96kcal).
Ez így egy napra összesen kereken 500kcal, emelett zöld teát iszok, és citromos vizet.

16

Melyik a lehatásosabb torna dvd?

1

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!