Találatok a következő kifejezésre: A hasam részéből szeretnék fogyni, milyen (1 db)

A hasam alsó részéből szeretnék fogyni, milyen gyakorlatokat csináljak?

Ab King Pro vagy Ab Rocket hatásos? A munkám miatt a hátam eléggé fáj, szóval a sima felülés eléggé megterhel?!

Legjobb válasz: A látványos has nem a hasizomgyakorlatoktól születik,s nem is a hasizom-csodagépektõl. A hasizom gyakorlatokkal a has izomzatát fejlesztjük, Ha valakinek legalább olyan „erõs” zsírréteg fedi a kidolgozott izomzatát, akkor a látvány nagyjából egyezik annak a hasnak a látványával, melyet soha nem edzettek. Tehát a látvány szempontjából elsõdleges a has feletti zsírdepók eltûntetése! Amit tehetsz a hasadért, az a diéta, a megfontolt táplálkozás, és csak ezzel együtt érhetsz el sikert hasizomgyakorlatokkal!

A látványos has nem a hasizomgyakorlatoktól születik, s nem is a hasizom-csodagépektõl. A hasizom gyakorlatokkal a has izomzatát fejlesztjük, Ha valakinek legalább olyan „erõs” zsírréteg fedi a kidolgozott izomzatát, akkor a látvány nagyjából egyezik annak a hasnak a látványával, melyet soha nem edzettek. Tehát a látvány szempontjából elsõdleges a has feletti zsírdepók eltûntetése! Amit tehetsz a hasadért, az a diéta, a megfontolt táplálkozás, és csak ezzel együtt érhetsz el sikert hasizomgyakorlatokkal!
A kérdező hozzászólása: Jó, jó, de milyen gyakorlatokkal???
Abszolút igaza van a válaszolónak, csak a kérdezõ mégem értette meg úgylátszik. Semmilyen hasizomfejlesztõ gyakorlat nem tünteti el a zsírt. Diéta + edzés segítségével kell lefogyni, de az edzést a teljes testre kell érteni, nem csak hasra. Általánosságban azok a legjobb fogyasztó gyakorlatok, amik a legtöbb izmot mozgatják meg egyszerre, ezek az úgynevezett összetett gyakorlatok. Ez lehet aerob (futás, lépcsõzés) vagy anaerob súlyzós gyakorlat (guggolás, felhúzás, húzódzkodás, stb..) Hosszú lenne részletezni, de szerencsére a neten megtalálod ezeket is (a sok baromság mellett).


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

12%-os testzsír mellett sem lapos a hasam. Mennyire kell lefogyni ahhoz, hogy ez meglegyen?

7

Szerintetek melyik a legjobb online fogadó iroda ahol lehet NBA-re fogadni?

0

Hol van Eger és környékén, olyan lovaglóhely, ahol ugratni is lehet tanulni?

0

Nagyon merev a testem mit tudnék tenni ellene?

2

Hogyan tüntethetném el a lógó bőrt a hasamról illetve hogyan tudnék veszíteni a súlyomból? (kép)

fél éve leadtam 10kg-t és azóta ilyen a hasam. mit sportoljak, egyek ahhoz, hogy eltűnjön ez a sok felesleges bőr rólam, és hogy fogyjak még kb 10kg-t?
(kiskoromban műtöttek vakbéllel,azért ilyen furcsa a hasam)
164cm, 70kg, 15/L

1

Izomszakadás lehet?

Kérlek segítsetek! Aktívan sportolok (kézizek, futok stb.) Pár hónapja tornázni, nyújtani kezdtem (rg. edzésre is járok).... jól ment, pár napja lement végre a spárga is...teganap viszont nem melegítettem be annyira, mint szoktam, és anélkül mentem le. Mikor lement egy pattanás szerű hang hallatszott az elől lévő (jobb) combom belső feléből, mit éles fájdalom, zsibbadás kísért... Reggelre ez még roszabb lett, nehézkesen emelem meg, és állok rá, érintésre is fáj. Mi lehet ez? Izomszakadás? Ha igen, tudom folytatni a sportolást anélkül, hogy hosszútávon a teljesítményem "rovására" menyjen?:/ Előre is köszönöm a válaszokat, és bocsi a regényért..:D
14/L

2

Az jónak számít ha 23 kiló felesleggel 1200m-ert 5perc 10 mp alatt futottam le?

1

Hol tudnák florballozni Békéscsabán?

0

125 ccm s motor jó lenne nekem? Védőfelszerelést ajánlottok?

KTM 125 EXC vagy Yamaha TTR 125 ccm s motorok jók lennének nekem? Le érnének a lábaim? 72kg 166 cm láb magasság 80 cm kb

0

Van valami ruhatár-szerű a Margitszigeten, hogy nem futócuccban kelljen odamennem, hanem ott átöltözöm és biztonságban otthagyom az utcai ruhámat?

Fizetős lehetőség is érdekel, sajnos nem nagyon tudom megoldani azt hogy futófelszerelésben menjek oda.

1

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!