Találatok a következő kifejezésre: A hasam részéből szeretnék fogyni, (1 db)

A hasam alsó részéből szeretnék fogyni, milyen gyakorlatokat csináljak?

Ab King Pro vagy Ab Rocket hatásos? A munkám miatt a hátam eléggé fáj, szóval a sima felülés eléggé megterhel?!

Legjobb válasz: A látványos has nem a hasizomgyakorlatoktól születik,s nem is a hasizom-csodagépektõl. A hasizom gyakorlatokkal a has izomzatát fejlesztjük, Ha valakinek legalább olyan „erõs” zsírréteg fedi a kidolgozott izomzatát, akkor a látvány nagyjából egyezik annak a hasnak a látványával, melyet soha nem edzettek. Tehát a látvány szempontjából elsõdleges a has feletti zsírdepók eltûntetése! Amit tehetsz a hasadért, az a diéta, a megfontolt táplálkozás, és csak ezzel együtt érhetsz el sikert hasizomgyakorlatokkal!

A látványos has nem a hasizomgyakorlatoktól születik, s nem is a hasizom-csodagépektõl. A hasizom gyakorlatokkal a has izomzatát fejlesztjük, Ha valakinek legalább olyan „erõs” zsírréteg fedi a kidolgozott izomzatát, akkor a látvány nagyjából egyezik annak a hasnak a látványával, melyet soha nem edzettek. Tehát a látvány szempontjából elsõdleges a has feletti zsírdepók eltûntetése! Amit tehetsz a hasadért, az a diéta, a megfontolt táplálkozás, és csak ezzel együtt érhetsz el sikert hasizomgyakorlatokkal!
A kérdező hozzászólása: Jó, jó, de milyen gyakorlatokkal???
Abszolút igaza van a válaszolónak, csak a kérdezõ mégem értette meg úgylátszik. Semmilyen hasizomfejlesztõ gyakorlat nem tünteti el a zsírt. Diéta + edzés segítségével kell lefogyni, de az edzést a teljes testre kell érteni, nem csak hasra. Általánosságban azok a legjobb fogyasztó gyakorlatok, amik a legtöbb izmot mozgatják meg egyszerre, ezek az úgynevezett összetett gyakorlatok. Ez lehet aerob (futás, lépcsõzés) vagy anaerob súlyzós gyakorlat (guggolás, felhúzás, húzódzkodás, stb..) Hosszú lenne részletezni, de szerencsére a neten megtalálod ezeket is (a sok baromság mellett).


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Ti diéta alatt tesztek az edzés utáni shake-be gyors ch-t?

Sokat tud rontani a formán vagy pont,hogy ilyenkor is létfontosságú lenne mondjuk 50g Super Carb-F?

7

Valaki probálta már a Power Plat -et? Mennyire hatásos, lehet tőle fogyni?

0

Minek kell a hasnak ''statikus terheles''? Ha csak azokat csinalom attol is kockas lesz?

4

Milyen gyakorlatokat ajánlotok amik hasizmot edzik?

a fogyás a cél,és ugye ehez diéta és mozgás kell,de a kényesebb helyekre még extrán rá edzek,mit ajánlotok hasra és úszógumnira,ami télleg hatásos?

1

Milyen tricepsz gyakorlatokal tudnam minnel fentebb izmositani a tricepszet?

vagy ez nem kivitelezheto? minnel nagyobb annal lentebb lesz a tricepsz?majd egyszer a konyokomig er?

2

Most body build-eztem pár évig, ha áttérek küzdősprortra, akkor lefogok fogyni és az izmaim is kissebbek lesznek? Vagy csak leszálkásodok?

5

Online ingyenes hip-hop vagy breake, street dance órák? Kösszi előre is! 

0

Légpuskák közt melyik az erősebb?

Légpuskát szeretnék venni célbalövésre és egy erős puskát

Melyik légpuska az erősebb?

Csőtorkolati sebesség: 270 m/s ?

Energia: 15 joule

5

Én értek valamit félre a tippmix kombinációs fogadásnál?

4 meccsre tettem 3/4-es kombinációval, a max nyereményre azt írja, hogy 2065 Ft, de a meccsek oddsát összeszorozva, illetve az ebből megkapott számot megszoroztam még a tétemmel, de így meg azt kapom, hogy a max nyeremény kb. 3700 Ft.
Lehet én nem értek valamit, segítsetek.

2

Kaloriaszamitas temaban sportolok segitenetek?

Tehat az alapanyagcserem 6200 Kj naponta, ugy hogy ebben mar a heti tobb oras sport is bele van szamitva. A kerdes, hogy azokon a napokon amikor sportolok, akkor is 6200 lehet a minimum, vagy akkor a sport miatt ez megnovekszik? Remelem erteheto a kerdes, koszonom a valaszokat elore is.

0

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!