Találatok a következő kifejezésre: A hasam részéből szeretnék fogyni, (1 db)

A hasam alsó részéből szeretnék fogyni, milyen gyakorlatokat csináljak?

Ab King Pro vagy Ab Rocket hatásos? A munkám miatt a hátam eléggé fáj, szóval a sima felülés eléggé megterhel?!

Legjobb válasz: A látványos has nem a hasizomgyakorlatoktól születik,s nem is a hasizom-csodagépektõl. A hasizom gyakorlatokkal a has izomzatát fejlesztjük, Ha valakinek legalább olyan „erõs” zsírréteg fedi a kidolgozott izomzatát, akkor a látvány nagyjából egyezik annak a hasnak a látványával, melyet soha nem edzettek. Tehát a látvány szempontjából elsõdleges a has feletti zsírdepók eltûntetése! Amit tehetsz a hasadért, az a diéta, a megfontolt táplálkozás, és csak ezzel együtt érhetsz el sikert hasizomgyakorlatokkal!

A látványos has nem a hasizomgyakorlatoktól születik, s nem is a hasizom-csodagépektõl. A hasizom gyakorlatokkal a has izomzatát fejlesztjük, Ha valakinek legalább olyan „erõs” zsírréteg fedi a kidolgozott izomzatát, akkor a látvány nagyjából egyezik annak a hasnak a látványával, melyet soha nem edzettek. Tehát a látvány szempontjából elsõdleges a has feletti zsírdepók eltûntetése! Amit tehetsz a hasadért, az a diéta, a megfontolt táplálkozás, és csak ezzel együtt érhetsz el sikert hasizomgyakorlatokkal!
A kérdező hozzászólása: Jó, jó, de milyen gyakorlatokkal???
Abszolút igaza van a válaszolónak, csak a kérdezõ mégem értette meg úgylátszik. Semmilyen hasizomfejlesztõ gyakorlat nem tünteti el a zsírt. Diéta + edzés segítségével kell lefogyni, de az edzést a teljes testre kell érteni, nem csak hasra. Általánosságban azok a legjobb fogyasztó gyakorlatok, amik a legtöbb izmot mozgatják meg egyszerre, ezek az úgynevezett összetett gyakorlatok. Ez lehet aerob (futás, lépcsõzés) vagy anaerob súlyzós gyakorlat (guggolás, felhúzás, húzódzkodás, stb..) Hosszú lenne részletezni, de szerencsére a neten megtalálod ezeket is (a sok baromság mellett).


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Ti mit gondoltok Erőss Zsoltról? (lent)

Szerintem ő egy fantasztikus ember és nem tudom elhinni, hogy elvesztettük...hihetetlen szenvedély volt benne a hegymászás íránt és szerintem kitűnő példakép...büszke lehet rá a magyar nemzet...

Ti mit gondoltok róla?

Köszönöm a válaszokat.

15/L

3

Ha teszek egy tippmixet 5/3 as kombinációba, de mind az 5 meccs bejön akkor az 5 meccs ods-át nyerem igaz?

0

Ebben a videóban 2:37-nél ki az a focista aki elhunyt?

Tudom morbid a videó, de csak a focista neve érdekelne, mert azt hittem hallottam már róla.

3

Vettel megdönti Schumacher rekordját? Minden idők egyik, hanem a legtehetségesebb forma 1-es pilótája. Halad a 4vb címe felé, mit gondoltok?

Vettel a legfiatalabb 3x világbajnok lett 25 évesen, ami hatalmas eredmény. Én úgy tudom, hogy az eddigi legfiatalabb 3x világbajnok harmincon fölül szerezte meg ezt a rangot, talánt 31 évesen, és ha jól tudom, akkor a legendás Senna volt az. Nos Vettel 6 évvel korábban már elmondhatta ezt magártól. 6 évvel korábban, ami piszok sok idő. 25 évesen ha csak szigorúan a számokat nézzük (vb címek), tehát 25 évesen már elérte azt, amit Senna ért el 31 évesen (Isten nyugosztalja a legendát!). Ez valami egészen hihetetlen, és ez még semmi. Most 26 évesen minden idők legfiatalabb 4x vb bajnoka lehet, ami ha beteljesül, akkor szerintem (szinte) megdönthetetlen lesz. Schumacher a rekordt tartó 7 vb címmel, nos Vettel nagyon közel lesz hozzá, és Schumacher a többségét, mind 30 év felett szerezte meg. Ebből is látszik, hogy Sebastian nagyon nagy eredményeket ért már el, "idő előtt".

Mikor Vettel a Forma 1-be lépett, én már akkor mondtam, hogy ez a srác nagy eredményeket fog elérni, és rekordokat fog döntögetni. Akkor azt mondtam, hogy nagy esély látok, hogy minimum megközelití, akár be is hozza, vagy megelőzi Michael 7 vb címét. Akkor szinte mindenki kinevetett, hogy hülyeséget beszélek. Mindenki Alonsonak, és Kiminek drukkolt szinte. Nos Vettel egyeduralkodó lett. Én neki drukkolok.

Persze sokan mondják, hogy nem a tudás, hanem a kocsi. Ez nem igaz. Az a része igaz, hogy erős, és gyors az autója, de zsinórban 3-4 vb címet csak a legjobbak tudnak nyerni, ezt NEM KELL MEGMAGYARÁZNI, nem szorul magyarázatra. Szokták mondani, hogy a győzelmet nem kell magyarázni.

Szerintetek meglesz a 7 vb cím?

3

Milyen Honda Civc-et érdemes venni, ha száguldozni akarok vele? Nekem az 5gen-es ESi-t javasolták. *elméleti kérdés. Nem kell kiakadni h száguldozós huligán*

(Ha van más ilyen kaliberű kocsi akkor arra is kíváncsi lennék)

5

A mestersegesen eloalitott zsirban oldodo vitaminok mennyi ido mulva tudnak teljesen kiurulni a szervezetbol?

Ezen kivul milyen karos hatasa lehet annak,ha hosszu evekig szedjuk ezeket a vitamintablettakat ?

6

Vettem magamnak bioteches: protein powdert, 3 fajta fehérje van benne, Nagyon sok embertől kérdeztem milyen rendszerességgel kell használlnom de egyiktől sem kaptam értelmes választ. Mikor kell szednem? Kűzdő sportolok és versenyre készülök, Thai Box.

Mikor kell szednem? Reggel? Edzés után? Az előírt adag 30g ,többet szedjek? Ha beszedtem ehetek még utánna? Pihenőnapokon is szedjem? hozzáértőek írjanak.

1

Mitől lesz szép kockás hasam?

Már 2 hónapja edzek hasra rendszeresen és 4 kockám látszódik.Most itt nézelődök a neten és látom hogy szép kocka has csak diétából lesz,máshol meg azt hogy zsírégető gyakorlatokat kell végezni és a diéta hülyeség.Most valaki aki ért hozzá mondja meg hogy mit kell csinálni hogy az az alsó 2 és kirajzolódjon mert mikor elkezdtem akkor kb 1,5 hónapig csak a felsőkre edzettem és az alsó 2 még csak nem is volt ott most meg ha befeszítem elég szépen érzem hogy ott vannak.

3

Mért lehetne fogyni a hullahopp-karikától?

Sok embertől hallotam már meg olvastam is. Nemértem, ettől hogyan lehetne fogyni??

1

Vannak női K1 bajnokságok? Egyáltalán űzhetik nők hivatalosan ezt a sportot?

1

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!