Találatok a következő kifejezésre: A hasam részéből szeretnék (1 db)

A hasam alsó részéből szeretnék fogyni, milyen gyakorlatokat csináljak?

Ab King Pro vagy Ab Rocket hatásos? A munkám miatt a hátam eléggé fáj, szóval a sima felülés eléggé megterhel?!

Legjobb válasz: A látványos has nem a hasizomgyakorlatoktól születik,s nem is a hasizom-csodagépektõl. A hasizom gyakorlatokkal a has izomzatát fejlesztjük, Ha valakinek legalább olyan „erõs” zsírréteg fedi a kidolgozott izomzatát, akkor a látvány nagyjából egyezik annak a hasnak a látványával, melyet soha nem edzettek. Tehát a látvány szempontjából elsõdleges a has feletti zsírdepók eltûntetése! Amit tehetsz a hasadért, az a diéta, a megfontolt táplálkozás, és csak ezzel együtt érhetsz el sikert hasizomgyakorlatokkal!

A látványos has nem a hasizomgyakorlatoktól születik, s nem is a hasizom-csodagépektõl. A hasizom gyakorlatokkal a has izomzatát fejlesztjük, Ha valakinek legalább olyan „erõs” zsírréteg fedi a kidolgozott izomzatát, akkor a látvány nagyjából egyezik annak a hasnak a látványával, melyet soha nem edzettek. Tehát a látvány szempontjából elsõdleges a has feletti zsírdepók eltûntetése! Amit tehetsz a hasadért, az a diéta, a megfontolt táplálkozás, és csak ezzel együtt érhetsz el sikert hasizomgyakorlatokkal!
A kérdező hozzászólása: Jó, jó, de milyen gyakorlatokkal???
Abszolút igaza van a válaszolónak, csak a kérdezõ mégem értette meg úgylátszik. Semmilyen hasizomfejlesztõ gyakorlat nem tünteti el a zsírt. Diéta + edzés segítségével kell lefogyni, de az edzést a teljes testre kell érteni, nem csak hasra. Általánosságban azok a legjobb fogyasztó gyakorlatok, amik a legtöbb izmot mozgatják meg egyszerre, ezek az úgynevezett összetett gyakorlatok. Ez lehet aerob (futás, lépcsõzés) vagy anaerob súlyzós gyakorlat (guggolás, felhúzás, húzódzkodás, stb..) Hosszú lenne részletezni, de szerencsére a neten megtalálod ezeket is (a sok baromság mellett).


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Milyen lesz az első kick box edzés? Mire kell számítani? 1. edzésért már kell fizetni tagságot?

Nos thai box edzések vannak, de az edző aztmondta 1. körben kick box lesz. Még sohasem voltam önvédelmi edzéseken, nem tudom mire számítsak. A gyakorlatokat elvárják hogy tudjam, vagy elmondják hogy is kell?

2

Nemzeti Sportot szoktatok venni? Ez a régebbi Népsportnak az utódja?

Milyen napilapokat és hetilapokat szoktatok olvasni, és mi ezekről a véleményetek?

3

Aerob edzést lehet egy nap többször végezni?

Szobabiciklin szeretnék, és arra vagyok kíváncsi hogy lehetne e 30-30 percet külön csinálni, pld.: délelőtt harminc, meg délután is

8

Heti 1 keményebb lábedzés mellé, ha beiktatok még heti 2 30-40 perces lépcsőzést, az úgy jó?

Eddig,nem igen kardióztam,mert nem szeretnék fogyni többet,kardiótól meg akaratlanul is fogyok,de arra gondoltam erős fokozaton heti 2 lépcsőzés azért elkélne.mi a véleményetek? ez is formálja valamennyire a fenék comb részt?

5

Muscle up mely izmokat edzi?

2

A héten milyen Foci csapatok jáccanak?

És milyen csapatokra Fogadjak Tippmixen?
Fontos lenne nem vagyok nagyon foci van csak most fogadni akarok. A Jó csapatokat írjátok már le amelyre érdemes fogadni :)

0

Tudnátok mondani olyan gyakorlatokat, amik nyújtanak a törzsön pár cm-t?

1

Sport témájú regényeket ismertek?

Olyan érdekelne amit elsősorban magyarok írtak és a magyar sportról szól.

1

Mit kezdhetnek magammal?

Sziasztok a helyzet a következő , lassan egy fel eve tortent az eset , hogy baratnommel elmentem balozni, mind2en jolereztuk magunk , ittunk tancoltunk ,nevetgeltunk. Mikor vege lett az egesznek hazafele uton jogtalanul belenk kötott 2 kopasz neonaci , csak ezert mert azon az oldalon seteltunk mint ők , rolam annyit kell tudni hogy mivel ittas voltam bepoccentem rajuk mivel szidtak a teljes rokonsagom , akiket a legjobbanszeretek , es kialltam veluk ( kizarolag azert mert 10 eve kung fuzom ) azt leszamitva hogy egy fejjel magasabbak voltak nalam , egyiknek sikerult eltornom az egyik kezet es labszarat , de en sajnos nem usztam meg ennyivel, amig lebontottam az egyiket , elokerult a sokkolo es onnan tol kezdve ennyi volt , arra eszmeltem fel hogy korhazban vagyok ,es nem erzem a labam, miutobb kiderult sikerult ugy hatba rugniuk hogy derektol lefele lebenultam, jelenleg fősulin vagyok , de nem tudo' van e ertelme befejeznem , mit tanacsoltom , nagyon el vagyok keseredve. 25 f

3

Újszeged környékén edzőterem?

Szeretnék elkezdeni edzeni, olyan helyet keresek ahol normális kardió gépek vannak. A Marosfitt nekem kicsit drága :( Léteznek errefelé más termek is? Esetleg a hídhoz közeliek is érdekelnek még! Köszi!:) 25/L

2

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!