Találatok a következő kifejezésre: A futással alakot formálni (3 db)

A futással lehet alakot formálni?

Arra lennék kíváncsi, hogy szebb lesz-e a futástól a "hasvonalam". Szeretném, hogy a derekam és a csíp?m közötti vonal kicsit hangsúlyosabb, n?iesebb legyen. Ezen tud segíteni a futás?

Legjobb válasz: Nem.

Nem.
Futás nem. Hullahopp karika csodákat mûvel.És ha már nincs zsír a hasadon meg a derekadon, akkor jó a felülés is, csak vigyázz a derekadra.
Igen, ez így van. Hogy hétköznapibban fogalmazok, ha egésznap csak körömpörköltet meg ilyeneket eszel, és közben meg 100km eket futsz naponta, attól még nem leszel vékony, csak ha a körömpörköltös kajád energiaértékénél többet használtál fel a futással, vagyis energiadeficit keletkezik, de ez sem igaz, ha nem trükközöl a napi sokszori evéssel stb, mert a szervezeted lelassítja az anyagcseréjét így védekezvén a tápanyagmegvonás ellen. tehát a válasz: nem lesz szebb a hasvonalat, de ha a testzsírod lejebb megy, akkor a hasadról is megy le, ha nem is azonnal.
A kérdező hozzászólása: Nagyon szépen köszönöm mindenkinek! :)
A kérdező hozzászólása: Amúgy 18 éves vagyok, 12 és fél évig táncoltam, egy évig és 2 évig röpplabdáztam. A táncot tavaly februárban abbahagytam, azóta nem sportolok. Kövér nem vagyok(169 cm és 57 kg), valahol mélyen még viszonylag erõs izmaim is vannak :D Csak az arányok..A derekam nem elég vékony a mellemhez és a csípõmhöz képest. Gondoltam, ha ezeket megosztom Veletek, könnyebb lesz tanácsokat adnotok! :)
szerintem ezen kár évõdnöd. Tökéletes alakod lehet A férfiakban még él a családalapitó ösztön, és hidd el ott az volt a mérce egy nõnek menyire kerek a csípõje. (utódkihordás könnyedsége végett) Tehát a ellenkezõ nemnél hidd el jobb kritikus nem kell.!
A kérdező hozzászólása: O
A kérdező hozzászólása: Köszönöm szépen! :) [Az elõzõ "o"-s kommentemet véletlenül küldtem el. :D] Amúgy hála az Égnek, Barátomnak így tetszem, ahogy vagyok. Ezen az "alakos" dolgon inkább (kivételesen) magam miatt változtatnék. De a szavaid bíztatóak. :)

A rendszeres futás formálni fogja az alakomat?

Elég nagy lett már az úszógumim és úgy tudom csak rendszeres mozgás segíthet eltüntetni.Na meg úgy a hasam is párnácskás lett és szeretnék fogyni, meg átformálni kicsit az alakomat, már amennyire lehet.A futás jó erre?

Legjobb válasz: naná hogy jó, törekedj egyszerre 40 perces futásra

naná hogy jó, törekedj egyszerre 40 perces futásra
a futás mozgatja meg a legtöbb izmodat egyszerre
Úszógumi, és párnácska. A seggecske mekkorácska? Fogadjunk, hogy nem fogsz te futni, csak elméletben. De úgy fát is vághatsz, úszhatsz is, meg röplabdázhatsz is. És így már mégsem olyan unalmas, mintha csak futnál elméletben.
Neked mi bajod? Fordított pszihológia vagy csak kretén vagy?
A kérdező hozzászólása: 3 napja elkezdtem esténként futni menni és a max 50 perc volt, de kis megállásokkal, mivel még bele kell jönnöm. Amúgy meg az elõzõ-elõzõnek: Mki magából indul ki! Am köszi a többieknek!

Ha sportolok (bicikli, futás) és nem eszem annyi szénhidrátot meg zsírt, no meg édességet úgy letudom adni nyár végére a zsírt? És ha ez megvan ezzel a 2 sportal még az alakot is tudom formálni? 4kg felesleg van rajtam kb. vagy még annyi se.

Legjobb válasz: A futást nem tudom (sose futottam rendszeresen), de a kerékpározás csodát tud tenni. Én egy nyáron át rendszeresen bicajoztam, naponta-két naponta minimum 10kilométert és szintén megválogattam mit eszem. Megvolt az eredménye, de még mennyire!!! Vágj bele, ha van rá idõd és energiád, érdemes. Lemegy a 4kg és sokat formál deréktól lefelé mindenhol.

A futást nem tudom (sose futottam rendszeresen), de a kerékpározás csodát tud tenni. Én egy nyáron át rendszeresen bicajoztam, naponta-két naponta minimum 10kilométert és szintén megválogattam mit eszem. Megvolt az eredménye, de még mennyire!!! Vágj bele, ha van rá idõd és energiád, érdemes. Lemegy a 4kg és sokat formál deréktól lefelé mindenhol.
Én 5kg-t akartam fogyni. Elkezdtem futni, napi 2 km-rel kezdtem, aztán elértem azt a szintet, hogy 5 km-t futok. Kétnaponta futok ennyit, és leadtam az 5 kg-t. Én még az étrendemen sem változtattam, uyganúgy eszem édességet is. Ha te az étkezésre is odafigyelsz, nagyon szép alakod lesz. Miután leadtam az 5 kg-t, a lábam kezdett el szép izmos lenni.. Hajrá, megéri a futás! Bicikli is jó, azt is elkezdem majd én is.
A kérdező hozzászólása: köszönöm, köszönöm a válaszokat és azt fõleg, hogy végre értelmes válaszokat kapok.
a futás minden testrészed megmozgatja.. én elkezdtem futni és nekem a hasamból is lement már
A kérdező hozzászólása: napi 10km nekem is a minimum... 3napja sincs még meg az új biciklim és már 108km-et tekertem :D deréktól lefelé , szóval csak a lábat és feneket? hasat , derekat nem? :\
De, de, már a derekat és a hasat is. Nyugi, csinosodni fogsz, legalábbis velem az történt. :)
Nincs célzott zsírégetés, a zsírpárnák nem ott olvadnak, ahol edzel. Ha ügyesen csinálod akkor heti fél-másfél kilót is fogyhatsz.
Zsírt kell bevinni, sõt a zsírégetés egyik feltétele egy bizonyos mennyiségû és minõségû zsír elfogyasztása. Lenmagolaj napi 10-15 g az összkalória bevitel 15 % származzon zsírból.


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!