Találatok a következő kifejezésre: A fogyókúra hogyan lehet az (1 db)

A fogyókúra alatt, hogyan lehet az édesség utáni vágyamat csökkenteni?

Legjobb válasz: EZT AKÁR ÉN IS KÉRDEZHETTEM VÓLNA.UGYANIS NEKEM IS EZ A LEGFÕBB PROBLÉMÁM.HOGY HA NEM ESZEK AKÁR EGY KIS VALAMILYEN ÉDESSÉGET AKKOR TELJESEN ROSSZUL ÉRZEM MAGAM.FÕLEG REGGEL VAN EZ A PROBLÉMÁM.PRÓBÁLTAM GYÜMIT ENNI,PUFFASZTOTT RIZST,CSAK VIZET INNI DE EGYSZERÛEN NEM MEGY.ÉN PRÓBÁLTAM A VANILIA AROMA OLAJAT IS SZAGOLGATNI DE NEM VÁLT BE.TALÁN NEKED BEJÖN.

EZT AKÁR ÉN IS KÉRDEZHETTEM VÓLNA.UGYANIS NEKEM IS EZ A LEGFÕBB PROBLÉMÁM.HOGY HA NEM ESZEK AKÁR EGY KIS VALAMILYEN ÉDESSÉGET AKKOR TELJESEN ROSSZUL ÉRZEM MAGAM.FÕLEG REGGEL VAN EZ A PROBLÉMÁM.PRÓBÁLTAM GYÜMIT ENNI, PUFFASZTOTT RIZST, CSAK VIZET INNI DE EGYSZERÛEN NEM MEGY.ÉN PRÓBÁLTAM A VANILIA AROMA OLAJAT IS SZAGOLGATNI DE NEM VÁLT BE.TALÁN NEKED BEJÖN.
Ez magától be fog állni ha már csinálod egy ideje a fogyókúrát mert ahogy a szervezeted lassan megszokja ezt az életmódot nem fogsz az édesség után vágyni.Amíg meg van addig mondogasd azt magadban hogy egy nemes célért küzdesz és képzeld el magad a fogyókúra után.Én is így próbálom az éhségemet csökkenteni :) )
Édesség utáni vágy?Hát ez nekem is volt.A 90 napossal 20 kg fogytam, 3 hónap pihi után most újra kezdtem.Fehérjenapon édesítõvel készült pudingok, diétás jégkrém vagy tejeskávé, kakaó.Keményítõnapon semmi.Szénhidrátnapon grízes tészta, lekváros kenyér stb.Gyümölcsnapon aszalt gyümi, 100%-os gylé.Persze mindent módjával és étkezések közt teljen el kb.3 óra.
Fehérjeszelet/sék, azaz a napi 3 étkezésbõl az egyiket fehérjeszeletekre vagy fehérjesékekre cserélni. A fehérje egy szükséges táplálék, ráadásul csökkenti az éhségérzetet. Többféle ízben kapható, szelet: csokis/karamellás/narancsos, por: vaniliás/csokis/epres/kávés. Feloldható tejben és vízben is egyaránt, ízlés szerint. És tapasztalataim alapján még soha nem találkoztam ennyire nem porízû porsékkel.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Protein napon a virslihez lehet enni kechupot vagy mustárt? Jó lenne tudni mert akkor úgy kezdem a 90 naposat?

7

Fogyni szeretnék! Hogy tudnék rövid idő alatt?

Én egy 13 éves lány vagyok 167cm és 57kg.49-50kg-ra le akarok fogyni, de sehogysem megy.Léci segítsetek.!

12

A popcorn a keményítők közé sorolható?

7

Milyen fogyókúrás módszert ajánlotok?

Jöv?re a párom és én összeházasodunk,és elhatároztuk,hogy belevágunk végre a fogyókúrába!Természetesen nem csak fogyni szeretnénk,hanem életmódot is váltani,és egészségesebben élni,mint eddig tettük!Tervezzük,hogy heti min.két alkalommal edz?terembe is eljárunk,de a mozgás mellett az étkezés megváltoztatására is szükség lenne!Sok jót hallottunk a Norbi féle diétáról,viszont a probléma az,hogy a munkabeosztás miatt ezt nehezen tudjuk betartani.Az esetek legnagyobb többségében 9:00 után kelünk,én szinte soha nem tudok délel?tt enni,csak ritka esetben,a munkám is változó,hogy mikorra kell menni!A párom sokszor kés? este,vagy éjszaka ér haza,kizárt,hogy mondjuk 18 óra után ne egyen.A 90 napos diétát is fontolgatom,de sokan egészségtelennek tartják,szóval nehéz a döntés ez ügyben!F?leg a párom miatt aggódok,mert rajtam kb. 6-7 kg felesleg van csak,amit a káros szenvedélyek,a chips,a nasi elhagyásával,és a rendszeres edzéssel érzem,hogy képes leszek leadni!Neki viszont kb.20 kg-t le kellene adnia,az már nehézkesebb!

1

Nagyon nagy baj, ha ebéd után nem iszom meg a 2 dl tészta nélküli levest a 90 napos diétánál?

Ha esetleg nincs rá lehet?ségem, vagy az adott helyen és id?ben nem tudom meginni a levest.

9

Lehet konkrét gyümölcs helyett gyümölcs kompótot enni reggelire a 90 napos diétánál?

8

Januártól fogyókúra? Ki tart velem?

32

Hogyan fogyjak le? A többi lent

170 cm és 61-62kg. vagyok.. és hájas. : )

7

Hogy tudnék lefogyni 1 hónap alatt?

a derekemra a hasmara..combomra és a fenekemre nyáron felszedtem jópár kilót 54 r?l 59re híztam :S hogytudnék fogyni ezekröl a területekr?l mihamarabb??

7

Hogy szabaduljak meg a kilóimtól?

Le szeretnék fogyni.Azt mondják hogy a 90 napos diéta egy kupac szar és tönkre teszi a szervezetet. Valami olyat akarok ami hatékony, nem olyan mint a 90 napos mert nem akarom tönkre tenni a szervezettemet és kb 1 hónapig tart.

11

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!