Találatok a következő kifejezésre: A fogyókúra hogyan lehet (16 db)

A fogyókúra miatt lehet, hogy vér helyett csak minimális mennyiséhű barnás trutymó jön?

1.5 hónapja fogyózom de az utóbbi 3 hétben inkább csak súlyt tartottam. Sportolok, és 1200 kcal körül eszek. felvittem ezt 1400ra de akkor csak súlyt tartottam.. Most meg a menzeszem megjött időben, de nem is vér jön, hanem barnás-feketés cucc..ez is csak akkor ha wcre megyek, tehát olyan mintha mondjuk egy normál menzesz utolsó napjában lennék...Vért is csak akkor.látok ha.pisilés után kitörlöm..A fogyókúra miatt lehet? Ha a következő hónapban is ilyen lesz, menjek orvoshoz? 14/L

Legjobb válasz: Miért fogyókúrázol? Hány kiló vagy és hány centi?

Miért fogyókúrázol? Hány kiló vagy és hány centi?
Bár nem tudom, milyen magas vagy és hány kg, én is hasonló cipõben jártam... Mihelyst felszedsz 1-2 kg-t és normálisan, egészséges ételeket kezdesz enni, meg fog jönni, nyugi! :) Mindenesetre egy orvos nem árt.
A kérdező hozzászólása: epp ez az hogy most egeszsegesen eszem. sok zoldseg, gyumolcs, csirke, turo, zabpehely. de ha most visszaallok a regi etrendemre vidszahizok...:( es meg fogyni szeretnek 167 cm/ 54 kg tudom h normalis a sulyom de 50 ala akarok menni..
Küldesz magadról privátban képet? Mondanám, hogy ne akarj 50 lenni, de ha magamból indulok ki, akkor 158 cm-hez voltam 45 kg és nem voltam csontváz. Szóval ha ebbõl indulok ki, lehet, hogy te sem vagy az, de... Jó lenne egy kép. :) Az étkezéseddel akkor nincs semmi baj, nagyon jól eszel. Kalóriát számolod? Mennyit eszel egy nap? Mert ha keveset, de egészségeset eszel, az is tud gubancot okozni a szervezetedben.
Az elsõ vagyok. Ne akarj 50 kiló alá menni, mert az már kevés! Akkor is felborulhat a ciklusod, ha nincs elég testzsírod.

Vasárnap helyett pénteken jött meg és ma (hétfn) már el is múlt a mensim. Nagyon rövid volt és hamarabb is jött meg mint kellett volna. Ez lehet a fogyókúra miatt vagy hogy 3 hónapja nem szedek fogamzásgátlót, vagy terhes is lehetek?

Legjobb válasz: Ha megjött terhes nem lehetsz. A fogyókúra és a fogamzásgátló abbahagyása miatt lehet. Szerintem nincsen semmi baj,ha 2 hónap múlva is ilyen lesz akkor esetleg fordulj orvoshoz. (azért 2 hnap mert kb addigra biztosan meg kell szoknia a szervezetednek ezt a 2 dolgot)

Ha megjött terhes nem lehetsz. A fogyókúra és a fogamzásgátló abbahagyása miatt lehet. Szerintem nincsen semmi baj, ha 2 hónap múlva is ilyen lesz akkor esetleg fordulj orvoshoz. (azért 2 hnap mert kb addigra biztosan meg kell szoknia a szervezetednek ezt a 2 dolgot)
A kérdező hozzászólása: Köszönöm a választ de mint irtam 3 honapja nem szedek gyógyszert (muszáj volt mertsokat hiztam közben, és most ezért fogyózok is) de miután abbahagytam kétszer normális volt a mensim, csak most volt ilyen.
2 normális menstruáció után van egy ilyen az szerintem belefér! Nekem se minden vérzésem egyforma! De szerintem a fogyótól van ha rövid idõn belül több kilót is leadtál!
A kérdező hozzászólása: öt hónap alatt fogytam le 15 kilót
nem vagyok szakértõ lehet hülyeséget írok, de szerintem ez nem durva! De az biztos, h a szervezetednek ehhez is hozzá kell szokni szerintem a fogyó miatt van
Lehet enni, bármit lehet enni bármikor, viszont hogy nem a legjobb választás, az biztos.
Én fogyózom és általában a reggelim egy nagy(!) eper joghurt, két banánnal. Persze mennyiségre ez a legtöbb, amit a nap folyamán egyszerre megeszek. Ez után még 3x-4x eszek kicsit, szigorúan olaj, cukor és kenyér mentesen!!! Eddig 12 kg ment le és folyamatosan fogyok! :-) Szóval hajrá!!
a banán hizlal

Mit lehet tenni annak érdekében, hogy a fogyókúra alatt ne legyek kedvetlen és morcos, elég feszült szoktam ilyenkor leni pláne délutánonként alig lehet hozzám szólni?

Tudom, hogy ez nem jól van így és nem akarom elüldözni Magam mell?l az embereket! Mi okozza ezt? Van valami aminek a szedése javít az ember kedélyállapotán ilyenkor?

Legjobb válasz: Hûha, az elsõ igazán kedves válasz volt :-S az értékelendõ inkább, ha az ember elhatározza, hogy szeretne fogyni, egészségesebben élni. Kedves Kérdezõ! Annyit tudok javasolni, hogy ne koplalj! Egyél sok gyümölcsöt, szerintem attól már félig jobb kedve lesz az embernek :) nomeg a sport, a mozgás is nagy segítség. Az is feldobja az embert, fõleg, ha sikerélménye van. De ha szó szerint fogyókúrázol, koplalsz, akkor szerintem nem is várhatsz mást, minthogy rosszkedved legyen. Ennyi a tanácsom, meg az, hogy ne tablettákba, meg csodakészítményekbe menekülj :) sok sikert!

Hûha, az elsõ igazán kedves válasz volt :-S az értékelendõ inkább, ha az ember elhatározza, hogy szeretne fogyni, egészségesebben élni. Kedves Kérdezõ! Annyit tudok javasolni, hogy ne koplalj! Egyél sok gyümölcsöt, szerintem attól már félig jobb kedve lesz az embernek :) nomeg a sport, a mozgás is nagy segítség. Az is feldobja az embert, fõleg, ha sikerélménye van. De ha szó szerint fogyókúrázol, koplalsz, akkor szerintem nem is várhatsz mást, minthogy rosszkedved legyen. Ennyi a tanácsom, meg az, hogy ne tablettákba, meg csodakészítményekbe menekülj :) sok sikert!
Jézusom.... egy zacskó szõlõcukor naponta???? Ha ezt én is megenném, állítom már 120 kiló lennék. Az én javaslatom is az, hogy semmiképp ne koplalj. Az idegességed lehet pszichés eredetû eleve a tudatos fogyókúra miatt, de lehet pl. annak is következménye, hogy az egészséges táplálkozás, vagy a több mennyiségû folyadékfogyasztás hatására a lerakódott méreganyagok felszabadulnak és próbálnak kiürülni a szervezetbõl. Ettõl pl. lehet fejfájásod is. Ha ez az oka, akkor megnyugtatlak, hogy ez viszonylag gyorsan el fog múlni. Mindenképpen fontos a megfelelõ vitamin pótlás, amit kétféleképp juttathatsz a szervezetedbe. Vagy természetes úton zöldségekkel és gyümölcsökkel. Vagy vitaminbogyók szedésével. (ki erre, ki arra, ki mindkettõre esküszik) Részemrõl a természetes pótlásnak vagyok a híve. Szerintem amikor éhes vagy, de nincs ideje a fõétkezésnek akkor egyél egy-egy szem almát vagy narancsot. De én ennél is sokkal többre tartom a zöldségleveket. Legjobb a frissen centrifugázott, de lehet készen is kapni bio zöldségleveket. Nem olyan egetverõen drágán, mert fél liter 300 ft körül van. Ezt két napra eloszthatod. Ha magad csinálod, akkor kb. 50-60 dkg zöldségbõl lesz kb. 5 dl lé. Én úgy szoktam, hogy a zöldség fele sárgarépa, a többi pedig vegyesen cékla, uborka, paradicsom, káposzta, ... mikor mi van itthon. Mióta naponta iszom zöldséglevet, rengeteg energiám van, fitt vagyok, és mellette éjszakánként mélyen és jól alszom. Próbáld ki!
Hát eleve nem értem egyáltalán hogy jutottál idáig hogy fogyózni kelljen. Ezt csak magadnak köszönheted. VAlószínû h bemagyarázod magadnak hogy nem fogsz fogyni, és ezt ki is mutatod. Mindig legyen elõtted az ideális testalkat. Vizualizáld magad elõtt.
Azért vigyázz azokkal a gyümölcsökkel. Némelyikbe elég szép szénhidrát mennyiséget elhelyezett a természet :) Egyél gyümölcsöt persze, de nem sokat. Mozgás, sok fehérje, kevés szénhidrát, kitartás, OPTIMIZMUS!! Ennyi a lényeg ;)
Én a szöllõcukorra esküszöm, nekem bevált jobb kedvû vagyok tõle, egy csomag egy nap Gymcsöt pedig ananászt, greapfruitot egyél sokat mert zsírbontó a hatásuk.
Nézz a tükörbe, és nevess sokat.

Eredményes lehet a fogyókúra, ha úgy csinálom, hogy nem eszek egyáltalán kenyérfélét, édességet, és du.17 óra után már nem eszek semmit? Elegendő ez, vagy ha nem, akkor mit tegyek, és legfőképp honnan gyűjtsek elég akaraterőt?

Az az igazság, hogy 178 cm magas csajszi vagyok. Most 80 kg (+ narancsb?r). Mióta abbahagytam a fogamzásgátlót azóta kúsztak fel a kilók, meg persze a nassolás, mert én sajnos nagyon szeretek enni!

Legjobb válasz: Hát próbálj meg mozogni is mindegy h mit csak rendszeres legyen!!!!

Hát próbálj meg mozogni is mindegy h mit csak rendszeres legyen!!!!
Szerintem ha így csinálod tuti le tudsz fogyni, ha nem szeretsz mozogni ne gyötörd magad. Elméletileg ha betartod ezt a diétát amit leírtál, havonta 4-5 kg-ot tudsz lazán fogyni. A lényeg hogy ne add föl! Nekem is az a bajom hogy imádok enni, és nagyon kellene fogynom, de most szoptatok. Jövõ ilyenkor én is valami hasonló módszerrel szeretnék fogyni, de nekem min. 20 kg-tól kell megszabadulni. Ha kitartó vagy sikerülni fog. Sok sikert!
Mûködhet, de ha valamit sportolnál is közbe akkor még könnyebb lenne. Én is lusta voltam hozzá eleinte, de ha elkezdi az ember utána megszereti:)

Lehet, hogy a fogyókúra miatt van?

sziasztok:) az a helyzet, hogy decemberben nem volt meg. fogyókúráztam nem rég, most már csak súlyt tartok. lehet h emiatt nem jött meg?

Legjobb válasz: Attól függ, hogy fogyókúráztál. Ha drasztikusan, akkor simán felborulhatott a szervezeted egyensúlya.

Attól függ, hogy fogyókúráztál. Ha drasztikusan, akkor simán felborulhatott a szervezeted egyensúlya.
Igen nagy fokú zsírvesztésnél eléggé gyakori.
A kérdező hozzászólása: és akkor mégis mikor várható a következõ menstruálásom?
Mennyit fogytál?
A kérdező hozzászólása: 3, 5 hét alatt 2, 5 kg-t

Olyan lehet, hogy a fogyókúra miatt nem jön meg a menstruációm?

Legjobb válasz: 1 hónap alatt 7kg az rengeteg, eléggé ki lehet készülve már a szervezeted, ne csodálkozz ha rendetlenkedik... heti 1kg nál több fogyás semmilyen esetben sem ideális...

1 hónap alatt 7kg az rengeteg, eléggé ki lehet készülve már a szervezeted, ne csodálkozz ha rendetlenkedik... heti 1kg nál több fogyás semmilyen esetben sem ideális...
Igen.
Igen. Kell egy bizonyos mértékû testzsír arány a menstruációhoz. http://www.fogyjonvelem.hu/cikkek/testzsir_meres.htm Itt megtudod nézni, hogy mennyi a korodnak megfelelõ testzsír arány.
A kérdező hozzászólása: A testzsírom meg van az tuti, mert csak 1hónapja kezdtem a fogyózást és 7kg-t fogytam!
A kérdező hozzászólása: Pedig csak annyit változtattam az étrendemen h kenyeret, tésztát meg édességet nem eszek. Minden mást bõségesen. Annyit eszek, hogy majd kipukkanok. Meg minden nap 30perc gerinctorna, 40perc bicikli és 40perc zumba van.
2. vagyok. Igaza van a 14:57-es Válaszolónak! Heti 1, maximum 1, 5 kiló az egészséges súlyváltozás. Te sokat fogytál hirtelen. Ezért nem jön meg a menstruációd.
Valamit akkor sem jól csinálsz, mert a szervezeted jelezte, hogy már nincs energiája a menstruációra, illetve nem lenne képes pl. utódot létrehozni.

Ha valaki fázik, akkor ahhoz energia kell, hogy szinten tartsa a testhőmérsékletét. Ez egyfajta fogyókúra is lehet? Igaz, nem túl kíméletes.

Legjobb válasz: mi, hogy kiülsz a hidegbe tangában?:D hát sok sikert hozzá. egyébként lehet benne valami, ugyanis pl a jeges víz, vagy a forró tea több több energiát használ fel, hogy helyretegye a hõmit. akkor most leforrázod a torkod?:D

mi, hogy kiülsz a hidegbe tangában?:D hát sok sikert hozzá. egyébként lehet benne valami, ugyanis pl a jeges víz, vagy a forró tea több több energiát használ fel, hogy helyretegye a hõmit. akkor most leforrázod a torkod?:D
Elöbb leszel beteg, mint hogy lefogyj ilyen módon.
A kérdező hozzászólása: Naná, hogy csak elméleti a kérdés :)
hát elméletileg jobba fogysz, viszont a büdös életbe nem fogynál ilyen módon annyit, hogy észrevedd:D, vagy hogy kimutassa a mérleg. bár akkor már inkább a meleggel próbálnám, ott is ugyanúgy küzd a szervezet h lejjebb menjen a teshõmérséklet, ráadásul izzadsz is, és a pulzusszámod is feljebbmegy, szóval az még "hatékonyabb":D
Anno a sarkkutatok is fogytak az expedíciók alatt, de tartósan (hetekre) hidegben kellene élned. Sarkköri munkahelyeken (alaszkai olajfúrótornyok stb.) napi 5000 kalóriát kell enniük a munkásoknak. A mérsékelt éghajlaton csak olyan 3200.
A kérdező hozzászólása: Nagyon jó válaszok jöttek!
Régen olvastam pro-ana oldalakat, ott volt néhol tippnek, hogy télen üljenek a nyitott ablakhoz. :D

Van ez a képosztaleves fogyókura, hogy minden nap kell enni belőlle és első nap mellette csak zöldség, második nap csak gyümi stb. Ez mennyire hatékony? Valóban 7 nap alatt 5-6 kilót lehet fogyni tőlle?

Legjobb válasz: http://www.mindmegette.hu/kaposztaleves-avagy-a-gyors-zsireg.. Itt van részletesen, melyik nap mit lehet/kell enni mellette. De tudnod kell néhány dolgot: Ezt a diétát arra találták ki, hogy mûtét elõtt álló embereket a mûtét érdekében gyorsan lefogyasszanak, szigorú orvosi felügyelet(!) mellett. Azzal már nem foglalkoznak, hogy késõbb a páciens mennyit hízik vissza a kopalás miatt. Tehát megszenvedsz a szépségért, le fog menni pár kiló, de ha abbahagytad (azt hiszem, 2 hétig lehet csinálni), nagyjából másfélszer, kétszer annyit fogsz visszahízni. Amúgy maga a leves nagyon finom, én zöldséglevesként szoktam csinálni, nem fogyókúrás céllal. Egy titka van: ahányszor fél liter vizet öntesz rá, annyi db húsleveskocka kell bele.

http://www.mindmegette.hu/kaposztaleves-avagy-a-gyors-zsireg.. Itt van részletesen, melyik nap mit lehet/kell enni mellette. De tudnod kell néhány dolgot: Ezt a diétát arra találták ki, hogy mûtét elõtt álló embereket a mûtét érdekében gyorsan lefogyasszanak, szigorú orvosi felügyelet(!) mellett. Azzal már nem foglalkoznak, hogy késõbb a páciens mennyit hízik vissza a kopalás miatt. Tehát megszenvedsz a szépségért, le fog menni pár kiló, de ha abbahagytad (azt hiszem, 2 hétig lehet csinálni), nagyjából másfélszer, kétszer annyit fogsz visszahízni. Amúgy maga a leves nagyon finom, én zöldséglevesként szoktam csinálni, nem fogyókúrás céllal. Egy titka van: ahányszor fél liter vizet öntesz rá, annyi db húsleveskocka kell bele.
A szépségért szenvedni kell?pff! Na szóval lefogysz tõle, de a testzsír százalékod nem fog tõle változni.Tehát kevesebb lesz a testsúlyod, de ugyanolyan zsíros leszel, az izmaidból meg löttyedt vizenyõ lesz.Puhatestû. Egyszerû izomtérfogat csökkenés történik.
Hát ha csak annyi a cél, hogy fogyj valamiból, akkor persze minden bizonnyal, hiszen koplalsz ezzel az egyoldalú táplálkozással.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm nektek a válaszokat.Igazából én most fogyni szeretnék pár kilót, persze mellette tornázok is.Napi 20 perc hasizom Rubint Réka kazira, és napi 2-3 óra karikázás (vas karika)A hasam centikkel fogyott de a kilóm semmit.Ezért próbálom ki ezt a leveses diétát.
Nekem nagyon hatasos a kaposzta, de ehgyomorra es a frisslet fogyasztom, igy nem fog elmaradni a hatas, viszont nem mindenkinek birja a gyomra. Amikor ezt igy elfogyasztod, akkor mar deltol nyugodtan fogyaszhatsz konnyu eteleket, de a mozgas is szukseges.
én egy hétig ettem, híztam tõle 1 kilót...vagy visszatartotta a szervezetem a vizet.
Utolsó: Lehet pontosan ez a célja. A fotómodelleknél kifejezetten tilos a sport és a fehérjés táplálkozás pont azért, hogy véletlenül se nézzenek ki fittnek. Egyféle nõiesség az is, ha valaki plöttyedt, törékeny ezt sajnos el kell fogadni, nekem sem tetszik.
A kérdező hozzászólása: Hát ez igaz.De a szépségért szenvedni kell.És áldozatot hozni :)
A másik hátránya, hogy belassul az anyagcsere, a szervezet átáll raktározó üzemmódba és késõbb már a fogyókúra elõtnél kevesebbre is hízással fog reagálni. De végül is nem hosszútávban gondolkodik a kérdezõ, ez csak egy filozófikus eszmefuttatás volt.
Mivel szinte semmi kalória nincs benne igy a fogyás garantált, és mivel leves a folyadék nagy része is pótolva van.Ezen kívül méregtelenit ami szintén elengedhetetlen a sikeres fogyáshoz. Hátránya csak annyi, hogy egy idõ után unalmas lesz az ize:)
A kérdező hozzászólása: Igen ez a célom mindenképp :)
Fontos az erobicnak a zsiregeto gyakorlata is, de lehet futni is pl. Ne legy turelmetlen!

A 90napos diétában lehet így étkezni, hogy hatásos legyen a fogyókúra? én hat kilót szeretnék leadni

Pl:reggel 8 kávé kicsi tejjel, 10kor gyümi, 12kor ebéd fele, 14-15között ebéd másik fele, utána kávé kicsi tejjel, 17kor vacsi

Legjobb válasz: Szerintem ez így jó lehet ha tényleg betartod a dolgokat. Én is kávéztam a 90 napos mellett meg nem is mindig tartottam be, h délelõtt csak gyümit egyek és már 2 hónap után lement 4-5-6 kg úgyhogy hajrá:)

Szerintem ez így jó lehet ha tényleg betartod a dolgokat. Én is kávéztam a 90 napos mellett meg nem is mindig tartottam be, h délelõtt csak gyümit egyek és már 2 hónap után lement 4-5-6 kg úgyhogy hajrá:)

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!