Találatok a következő kifejezésre: A fogyókúrába a jobb módszer és (1 db)

A fogyókúrába melyik a jobb módszer és miért?

Elöször diétázok és utána sportolok vagy

Legjobb válasz: tudod mi kell az egészhez?? Józan paraszti ész. Pl. Zsírt izommá alakítod. Ilyen nem létezik. Biológiailag lehetetlen. A Zsírszövet zsírszövet az izomszövet izomszövet. Olyat lehet hogy leadod a zsírt és elõtte növeled az izmod tömegét és méretét. De egyszerre ez sem lehetséges. Lásd testépítõknél tömegnövelés és diétáz idõszakok váltják egymást. Tényleg csak azt tudom mondani hogy tanulj a testépítõktõl. Õk tudják mit kell enni ahhoz hogy fitt , egészséges legyél és formában maradj. Úgy adják le magukról a testzsírt hogy az valami elképesztõ. Sportolj és mellette diétázz a kettõ külön nem használ úgy mintha egyszerre csinálnád. És ez a lényeg !! Sok sikert, ha van kérdés írj!!

tudod mi kell az egészhez?? Józan paraszti ész. Pl. Zsírt izommá alakítod. Ilyen nem létezik. Biológiailag lehetetlen. A Zsírszövet zsírszövet az izomszövet izomszövet. Olyat lehet hogy leadod a zsírt és elõtte növeled az izmod tömegét és méretét. De egyszerre ez sem lehetséges. Lásd testépítõknél tömegnövelés és diétáz idõszakok váltják egymást. Tényleg csak azt tudom mondani hogy tanulj a testépítõktõl. Õk tudják mit kell enni ahhoz hogy fitt , egészséges legyél és formában maradj. Úgy adják le magukról a testzsírt hogy az valami elképesztõ. Sportolj és mellette diétázz a kettõ külön nem használ úgy mintha egyszerre csinálnád. És ez a lényeg !! Sok sikert, ha van kérdés írj!!
A testepitoktol tanulni??? Ez valami vicc csupa szteroidos etrendjuk van, es ez szerintem nem egeszseges.Ha szerinted egeszseges menj az o dietas modszeruk utan es majd egy pr ev mulva jelentkezik az impotencia meg a szivelegtelensegek sorozata.Sok sikert

Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Hogy fogyjak le, hogy kezdjem? 17/f

130 kg és 183 cm magas vagyok, de nagyon szeretnék lefogyni nem tudom hogy kezdjek hozzá hogy egyek mit mozogjak,mennyit stb. Legfőként ilyen tanácsokra lenne szükségem. Nagyon zavar az hogy ilyen dagi vagyok a pulcsimat se merem már levenni ez miatt de akárhogy próbálkozom nem tudom lefogyni. nem is eszek már kenyeret, meg semmi ilyen hizlalót! Már teljesen kiakadtam kezdem azt hinni hogy sose fog sikerülni:( 75-80 kg lenne a célom!
Segítsetek!:(

2

Koplalással fogyhatok? Vagy ez nem az?

helló. 85 kg vagyok(167cm) és leakaerok fogynu
70re. Az koplalásnak számít
Ha reggel eszek egy telj.kiörlésű szendicset
2 órakor ebédet, délután meg egy álmát?
mennyi idő alatt fogyhatok így le?

(nem kell a visszahízod duma, már fogytam 20kg-t egy éve és nem jött vissza)

7

Miért zabálok folyton?

Állandóan ennék engem boldoggá tesz nagyon,de csak hízok nem akarok 100kg-ra dagadni. Kérlek segítsetek! egY ELKEAserederr 18 éves lány

3

Izmos karom van de viszont van rajta egy réteg háj. Azt mivel tudom leszedni tavaszra ha jön a rövid ujju szezon?

Itt lesz időm télen edzeni karra hogy eltünjön a zsir és sulyzozzak rá...nos de mégis mivel tudom leszedni a hájt rola?:)
mert igy olyan csunya még vastagabbnak tűnik ...

4

Le tudnék adni 2 hónal alatt 20/25 kg -ot? Mi a legjobb módszeer. Nagyon surg ős lenne a fogyás .170/82

5

Alakformálásra, feszesítésre jó a Callanetics torna?

15 éves lány vagyok.
Azzal kezdeném, hogy a nyáron már fogytam kalóriaszámolással és sporttal kb. 5 kg-t, elég látható a változás, mert izmosodtam is. De még nem vagyok teljesen elégedett, a hasamon és a felsőtestemen még van formálnivaló. Anyum ajánlotta ezt a tornát, mert szerinte jó alakot lehet elérni vele. Heti 2 alkalommal tudok csak eljárni, hétfőn és csütörtökön. Van így értelme?
Ja és rossz a testtartásom, és állítólag azon is segít.

1

4 hét anorexiának milyen hatása lenne?

16 éves vagyok és belefáradtam abba, hogy egyszer egészségesen diétázom (sport, egészséges ételek, sok víz, sok alvás, lassú fogyás), utána meg hetekig csak lustálkodom és zabálok és visszahízom. Egy ideje lelkileg sem vagyok rendben. Nagyon nem. A körülmények lényegtelenek, jelenleg ahhoz sincs erőm, hogy egy diétát végigcsináljak, örülök, hogy az adott napot túlélem. Tehát szeretném elhagyni az ételt, mert az könnyű. 4 hét alatt mennyit fogyhatok, ha mondjuk kétnapos periódusokra osztom a hetet: 1.nap egy alma 2.nap 2-300kcal? Mennyire ártana? Mennyi lenne a várható fogyás? Ezekre a kérdésekre szeretnék választ. Ha nagyon tönkretenném magam, akkor inkább maradnék ilyen, hiába utálom magam, de ha még túlélhető, akkor végigcsinálom. Ha nem kapok érdemleges választ, akkor mindenképpen belevágok, végtére is mindegy nekem. Tudom, ha valaki koplal, az zsírosodni fog, viszont ha egyáltalán nem eszek (vagy csak annyit, hogy kihúzza a testem az adott napot) akkor mindenképpen feltűnőnek kell lennie az eredménynek. Feltételezhetem, hogy 28 nap alatt nem esik össze ettől a keringésem, megmarad a menstruációm (legfeljebb késik), nem lesz cisztám és egyéb rémes történetek, ellenben fogyni fogok, méghozzá látványosan?
/ Nem, ez nem kamu... tényleg 16 vagyok és így fogalmazok, ennyi. Nem vagyok bolond és nem megyek pszichológushoz, a családom támogatására pedig nem számíthatok, se a barátaiméra, stb. /

10

230 kilo vagyok, lennétek szivesek valamit irni mivel foggyak?

6

Villámgyorsan szeretnék lefogyni 20 kg-t. Kb.5 hét alatt. Van valami szuper használható ötlet, v tanács? Minden lehetőség érdekel. Csak azt ne h egészségtelen és h lehetetlen. Mozgás csak otthoni körülmények között oldható meg sajnos.

5

Szerintetek jól csinálom?

A születésnapomon döntöttem el,hogy elég,mert nagyon gáz ha 16 évesen már 96 kiló vagyok. Ez volt 3 hete. Azóta lementem 91-re,azzal a módszerrel,hogy kb ugyanúgy étkezek,csak horribilis adagok helyett jóval kisebb tányérral eszek. Esténként pedig 20 fekvő,súlyzó,80 felülés az adagom. Ja és 5 után már nem nagyon eszek max almát. Ezzel a módszerrel pár hónap múlva már látszik a változás?
16/F

3

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!