Találatok a következő kifejezésre: A fogyókúrába a (633 db)

Ha elkezdem a fogyókúrát, a melleim összemennek?

Legjobb válasz: A fogyókúrával a melleid is fogyóznak, igen, elég sok zsír van bennük.

A fogyókúrával a melleid is fogyóznak, igen, elég sok zsír van bennük.
Ez a génjeidtõl függ. Ha ilyen tulajdonságot örököltél, sajnos igen.
Ez alkat kérdése.Ha a melledre hízol legelõször, onnan fogysz legutoljára.Nem tudom megmondani, hogy látványosan kisebb lesz-e a melled.Én mondjuk amikor fogytam, a mellembõl is fogytam, de mindenhonnan máshonnan is.Engem nem zavar a kis mell, legalább könnyebb sportolni.:)
Genetika, szóval könnyen meglehet.
Milyen genetika??? A mell 2/3-a zsír. Ha nagy melleid vannak, látványosan össze fognak menni.
Nem törvényszerû... attól függ mennyirõl, mennyire fogy le és, hogy milyen a genetikája. Nekem a zsír nagyrésze a csípõmön van, onnan megy le legkésõbb, de a hasamról azonnal leugrik. Ha neki olyan a genetikája, hogy a mellérõl megy le legkésõbb akkor egyáltalán nem törvényszerû, hogy teljesen lemegy neki. Persze csökkenni fog mindenképp a mérete az a kérdés csak, hogy mennyivel.

Hogyan tudnám elkerülni a fogyókúrába a jojo efektust?

Valaki letudná írni pontról pontra hogy mit csináljak a fogyókúrába hogy ne essek bele a jojo efektusba?

Legjobb válasz: Hát ez nagyon egyszerû : ha végre lefogytunk,akkor utána nem kell megint zabálni,hanem továbbra is csak annyit kell enni,mint fogyózáskor,esetleg egy picivel többecskét,és akkor tuti,hogy nem hízol vissza semmit.

Hát ez nagyon egyszerû : ha végre lefogytunk, akkor utána nem kell megint zabálni, hanem továbbra is csak annyit kell enni, mint fogyózáskor, esetleg egy picivel többecskét, és akkor tuti, hogy nem hízol vissza semmit.
Mi a szar az a jojo effektus? Ha arra gondolsz, hogy lefogysz aztán visszahízol, akkor egyszerû: fogd fel, hogy a fogyás NEM kúra! Ha valaki kúraszerûen fogy, akkor kúraszerûen hízik értelemszerûen, nem? Vagy ez csak nekem ennyire egyértelmû???? A tartós fogyáshoz tartós életmódváltás kell, folyamatos HALÁLIG tartó életmódváltás. Új étkezés, új testmozgás minden héten, minden nap! Ez nem kúra, hanem elkötelezõdés az egészség iránt! Aki ezt nem tudja bevállalni, az maradjon duci... Ezért vannak sokan téveszmékben, hogy nem esznek semmit, aztán ledobják a 20 kilót, és milyen tutin fognak kinézni utána. Hát nem. Az éhezést senki nem fogja fenntartani élete végéig... Kiegyensúlyozott és rendes táplálkozás kell, kiszámolt kalóriaadagokkal a testsúlyhoz igazítva + sport: Ezek segítenek: http://orvosilexikon.hu/wrap.php?file=dcc.html http://body.builder.hu/cikkek.htm4?id=558 http://body.builder.hu/kaloriabase.htm4 http://www.kaloriatablazat.extra.hu/

Hogyan kezdjem el a fogyókúrát? A problémák lent.20 éves lány vagyok.

Állandóan összeeszek minden hülyeséget, és borzalmas mennyiségben. Eldöntöttem lefogyok. + 15 kg van rajtam. 20 éves lány vagyok. Az a gond, hogy vannak ételek, amiket imádok, ott bukom a fogyit, és nem egy falatot, pl: 1-2 nagy tányér spagetit eszem ilyenkor. Másnap a hasam felpuffadva, napokig bánt a haspuffadás is.

Legjobb válasz: szerintem azzal nem bántottalak meg hogy fordulj az orvosodhoz,de tényleg,mert egyedül nem fogod ezt bírni.

hány kg vagy?
szerintem azzal nem bántottalak meg hogy fordulj az orvosodhoz, de tényleg, mert egyedül nem fogod ezt bírni.
Ugyanilyen problémám van/volt, mint neked. Mindig voltak súlyproblémáim, állandóan fogyókúráztam. Többször értem el nagyobb eredményeket, de fél év, egy év alatt visszahíztam. Egy idõ után eredménytelen volt az összes diéta, a drasztikusat+mozgás, meg nem lehet bírni hosszútávon, se testileg, se lelkileg. Az életmódváltást is próbáltam, nem jött össze. Amikor a sok szenvedés ellenére sem láttam eredményt a mérlegen, felfaltam mindent amit találtam. Elvégre minek szenvedjek, minek áldozzam minden energiám az önmegtartóztatásra, ha nincs eredménye. utána meg jött a bûntudat. Hogy mi oldotta meg? Gyógyszer. A drasztikus gyógyszer mellett kicsi, vagy normális adagokat eszek és sportolok. A külömbség CSAK annyi, hogy nem éhezem. Nem kínzás az egész.Nincs szükségem önmegtartóztatásra, se drasztikus fogyókúrára. beérem kevéssel is.Havonta 1-2 kg-ot fogyok így, szép fokozatosan, viszont tényleg sosem éhezem. Normálisnak érzem magam végre:) Azért egyik válaszoló se akarja már bemagyarázni sem neked, sem másnak, hogy normális, ha valaki éhezik. Az ilyen embereknek általában fogalmuk sincs, mit jelent ez a látszólag ok nélküli szenvedés, amit mi minden nap átélünk. Ha kipróbálnák, soha többé nem járna a szájuk, hogy : NEKED NINCS ÖNURALMAD. A fenét nincs! Csak azt tudom mondani, hogy kitartás, ne keseredj el, és ha végképp eltörik a mécses, próbáld meg azt a megoldást, amin én.
En is 20vagyok es van rajtam 10kilo plusz...a legelso lepes a sikerhez az lenne ha keresnel egy"fogyokura" partnert akivel vegig tamogatjatok egymast! Mindenkepp fontos hogy ne 2het-3hetre gondolkodj! Probalj valtoztatni de eletre szoloan!Szoval ne legyen az hogy te nem ehetsz spagettit, vagy egy sutit nem kostolhatsz meg stb. De persze ha egy nap tobbet eszel azt biz leis kellene dolgozni!En szivesen allok melled ha mas partnert nem talalsz magadnak...Mess id: [email protected]...telen lehet menni korcsolyazni(en pl. imadok) a tobbi teli sport is szorakoztato de nem mindenki engedheti meg maganak. :) "" mas is felvehet, aki ugy erzi hogy egyedul keptelen:) ""
Lelki oka van? Fordulj a háziorvosodhoz, kérj diétás étrendet és menj le hozzá havonta méreckedni. Ahogy itt leírod a dolgokat, ezt egyedül úgyse fogod tudni kezelni.
Önuralom és akaraterõ kérdése az egész. Ha ez nincs meg akkor buktad. Ha folyton zabálsz, hogy akarsz lefogyni??
A kérdező hozzászólása: 10:52-es. Tartsunk össze, adj elérhetõséget, és este írok. Most rohannom kell, mert vizsgám lesz este.
10:52-es vagyok: [email protected] a címem. Szívesen venném, ha írnál. Én is szeretnék végre lefogyni! Segítsünk egymásnak!
A kérdező hozzászólása: Ami még a gond, hogy ha el is kezdem: 1-2 hétig csinálom. Akkor joghurtot, csirkemellt, zöldséget eszem, és futok este. Csak annyit hogy ne legyek éhes. És feladom mert eltelik 2 hét és semmi. Max az elején 1-2 kg minusz, de aztán megint annyi, nem értem. Pedig alig eszem olyankor, csak a szükséges adagot. Akkor miért nem? Ilyenkor elkeseredek, és tele eszem magam. Maj elõlrõl kezdõdik, de semmi eredmény. Elegem van. SOS!!!!
http://www.nlcafe.hu - n 22-kor nyitni fogok egy topikot, ahol megbeszélhetjük a fogyis dolgokat, segítsük egymást, fogyistársak gyertek majd. :) Majd linkelek, ha gondoljátok. :)
Szia! Hasonló helyzetben vagyok, mint te, de nekem több a feleslegem most, mert nemrég szültem. Én is úgy tudom, hogy a futás és a tempós gyaloglás egyaránt fontos. Én voltam orvosnál...hát nem igazán érdemes elmenned, mert nekem is mindent rendben találtak a pajzsmiriggyel. Ha a pajzsmiriggyel van gond, ott nagyon drasztikus változás történik hirtelen és akkor már nem 70 kg lennél. Nálam is az a gond, hogyha csinálom is hónapokig a diétát, abbahagyom, mikor megáll a súlyom egy ponton. Kellene valami motiváló erõ...én régen attól tudtam lefogyni, hogy bár nagyon bántott legbelül, de kinéztek, szekáltak emiatt és akkor muszájnak éreztem. 23/L
A kérdező hozzászólása: Köszi, pedig sokaktól hallom, hogy a futás jó erre. Nekem annyiban tesz jót, hogy aktívabb vagyok tõle, könnyebben mozgok. Jó esik, és feszesít is. Nem szeretem, de sokszor már hiányzik.
A kérdező hozzászólása: A többieknek nagyon köszönöm, jól esik, hogy ilyen aranyosak vagytok, és jól esett hogy azt írta valaki kitartás. A fogyipartnernek nagyon köszönöm, örülnék, sokat segítenél. Küldök e-mailt.
A kérdező hozzászólása: A megbántást a legelsõ hozzászólónak írtam, csak pont írtál, így utánnad írta ki. Aki azt írta zabálok. Igen, mert sajnos amikor lelki problémáim voltak, ebbe menekültem, mára elmúlt, de ez megszokássá vált. Csak a kilók nem mennek, ha elkezdem, és ez elkeserít. :( Majdnem 70 kg vagyok, és 165 cm.
Szerintem is menj el orvoshoz, mert szervi betegség tünete is lehet, pl. pajzsmirigy betegség.
A kérdező hozzászólása: Beismertem a hibámat, ezért kértem a segítségeteket. Tudom, hogy akaraterõ kérédse volt. Megjött. Sokan, hozzád hasonlók megbántanak, hogy dagadt vagyok. Lehet, de 1 éve van így. Sajnos sok lelki oka volt, hogy ez elkezdõdött, és azóta nincs megállás. :(
A kérdező hozzászólása: Okés, na megyek a mailemre és küldök írok nektek, köszi az e- mail címeket, aranyosak vagytok, végre valaki. :D Köszönöm nektek!!!

Hogyan segit a fogyokuraba a sok viz fogyasztas?

Ezt nem ertem en rengeteg vizet iszok es attol csak teltebbnek erzem magam.Szoval nem ertem mibe segit a sok vizfogyasztas a fogyokuranal.

Legjobb válasz: gyorsítja az anyagcserét

gyorsítja az anyagcserét
Így van, gyorsabban megemészted az ételeket.
Magad válaszoltál, eltelít, tehát nem vagy (annyira) éhes!

Miért nem tudom összeegyeztetni a fogyókúrát a tanulással?

Alig van energiám, nem tudok a tananyagra figyelni, amióta elkezdtem a fogyókúrát. (2. napom van) Ez így érettségi előtt nem túl előnyös... Mit egyek, ami sok energiát ad? Mai étrend: reggeli:2 narancs, fél marok dió ebéd: 2 szelet grillcsirke, 2 főtt tojás uzsi: 2 alma vacsi: 2 szelet grillcsirke, 1,5 maroknyi savanyú káposzta Mozt iszok egy pohár meleg tejet. Mi a hiba? 17L

Legjobb válasz: hogy nem túl kiegyensúlyozott az étrended. Gyümit reggelivel miért nem lehet zabkásával? Alig eszel CH-t pedig a rostanyag nagyon kéne a sok fehérje mellé, különben még szorulásod is lehet.

hogy nem túl kiegyensúlyozott az étrended. Gyümit reggelivel miért nem lehet zabkásával? Alig eszel CH-t pedig a rostanyag nagyon kéne a sok fehérje mellé, különben még szorulásod is lehet.
A kérdező hozzászólása: Tudom, akarok is venni zabpehlyhet holnap, szívesen ennék, de nem rudom, hová tûnt itthonról, pedig volt egy egész zacskónyival. És még mivel fedezzem a napi cm-szükségletemet?
Én is vizsga elött állok, ma i 5 tételt tanulta meg:) Én reggelire zabkását eszek, almaszeletekkel, fahéjjal hozzá egy pohár kefír. Tízóraira ettem 2marék tökmagot Ebéd 1nagy szelet csirkemell párolt zöldköret-mexikói Uzsonna kefír, alma, túró Vacsora uborka, 2db fõtt tojás ebédhez egyél rizst reggeli zab uzsonna túró
Délben hol marad a zöldség vagy saláta? Reggelire nyugodtan ehetsz akár szalonnás rántottát is salátával. Azt nehéz elhinni, hogy már a második napon hiánytüneteket produkálnál. Inkább talán nem köt le a tananyag:)
Szegénykém, ismerõs az érzés. Nekem még csak kisérettségim lesz, de teljesen ki vagyok készülve, hazajövök suliból, és 3-4 órákat alszom, ráadásul este is kialszom a 7-8 órát. Alig van idõm, pedig itt a nyakamon a vizsga. :( Egy dologgal próbálkozom, hogy növelem a szénhidrátot kicsivel, és szedek mellé vitaminokat, elvileg az is hibás lehet a dologban.:) Ha nem jönne be, akkor kibírom ezt a pár hetet így, nekem fontosabb az érettségi, mint pár év elteltével arra visszaemlékezni, hogy egy fogyókúra miatt nem sikerült kihozni a legjobbat. Ez a pár hét nem mérvadó szerintem, utána meg lesz idõd hozzászokni is a diétázáshoz, mire újra kezdõdne a tanulós idõszak. Sok sikert!:)

Mi ennek a fogyókúrának a neve?

Valamelyik divattervez?t?l indult, ha jól tudom. A lényege annyi, hogy meg van adva egy nap hány kalóriát juttathatsz be a szervezetedbe. Sok ilyen van, tudom..de itt nagyon minimális kalóriáról van szó, számos modell bele is halt. A fogyókúra neve érdekelne, vagy pedig, hogy mennyi az a bizonyos kalória mennyiség.

Legjobb válasz: Hát, ha Karl Lagerfeld-re gondolsz, õ a fogyókúra elsõ 3 hetében fehérjeporokon élt, zöldséglével kiegészítve, napi 900 kalóriával. Késõbb ezt 1000-1200 kalóriára növelte. De gyanítom, hogy a modellek ennél is kevesebbet ettek.

Hát, ha Karl Lagerfeld-re gondolsz, õ a fogyókúra elsõ 3 hetében fehérjeporokon élt, zöldséglével kiegészítve, napi 900 kalóriával. Késõbb ezt 1000-1200 kalóriára növelte. De gyanítom, hogy a modellek ennél is kevesebbet ettek.
ana boot camp, skinny girl diet, de ezek csak egymás után rakott számok, olyan napi 500 kalória átlagban. nem igazi diéták.
A kérdező hozzászólása: Koszonom aválaszokat. azt hiszem az elsõ válaszolónak van igaza, Karl 3D diétájára gondoltam : D de majd utána olvasok a tobbinek is, koszonom mégegyszer

Miért nem támogatott senki sem a fogyókúrámban a családban anyámon kivül?

15 évesen 161 cm és 66 kiló a testtömegindexem és a védőnő szerint is túlsúlyos voltam. szerettem volna lefogyni fél év alatt egy 10-12 kilót . a 15. szülinapomon elmondtam a nagynénémnek aki szintén telt, hogy le akarok fogyni. azt mondta: minek hisz nem vagy kövér.. nem is ez volt a bajom. hanem hogy a beszélgetésünk hátralevő része arról szólt, hogy MIÉRT nem szabad lefogynom( fejlődő szervezetnek nem szabad, lemennek a szép nagy melleim, amiket ő úgy irigyelt, nem ehetek semmi finomságot, nem kell mindenkinek vékonynak lennie...nem kell feltétlenül hogy minden férfi megforduljon utánam). akkor nagyon megbántott. amikor vendégségbe mentem hozzá, mindig megkérdezett hogy tart-e még a fogyókúra . mondon hogy igen erre ő : de most már ne fogyjál többet( kb 3 kilót fogytam akkor). amikor lefogytam akkor sem hagyta abba a piszkálást , és a fogyókúrámból csak annyit fogott fel , hogy nem ehetek semmi finomat szenvednem kell torna közben és hogy lementek a melleim.( ő régen vékony volt, amit utált , és évekig hízókúrán tartotta magát, de a melle nem nőtt meg) apám mindig üvöltözött velem, hogy mit fogyókúrázom. ha nem ettem meg a teljes ebédemet, nem vettem süteményt, ha napi egy órát szobabicikliztem, szólt a nagymamámnak, hogy etessen meg, mert éhen fogok halni. hat után nem ettem, hülye vagyok mert kilyukad a gyomrom. papirokat adott nekem az anorexiáról , hogy fogadjuk el magunkat stb. mindig hozta a süteményeket, megsértődött ha nem ettem meg őket , mondván ha meg van véve( nem kértem hogy vegyen) miért nem eszem meg. számolta a testtömegindexem amikor "soványnak tartott". elkezdtem fitnessclubba járni , gyalogolni , otthon tornászra ő ezt idő-és pénzpazarlásnak tartotta. a fogyókúrám azt jelenttette neki hogy egy csomó pénz elmegy az edzőteremre, hogy mennyi pénzbe kerültek az új ruhák amiket meg kellett venni mert a régiek nagyok voltak, meg hogy nincs otthon "normális kaja"( sütemény csoki, pörkölt, kocsonya, tészta) a nagymamám külön ENGEM mindig kinálgatott, mondván ha nála laknék nem tűrné meg a hülyeségeimet( nem eszem sütit, csokit.) cikizett amikor lefogytam , hogy milyen sovány vagyok egyek már valamit lóg rajtam a ruha( ami eleve egy bőszabású volt) a fogyásom számára azt jelentette, hogy nem ettem nála semmit sütit csokit , sanyargattam magam, és hogy "csúnya sovány " lettem most 17 éves vagyok és ez nem változott. a mai napig bánt mit tegyek?

Legjobb válasz: Mert magyarországon az a berögzött hüleség, hogy kövérnek kell lenni egy gyereknek. Elnézem a gyerekvállalás topikot és mikor egy igazán túlsúlyos gyerek anyukája ír, hogy szerinte nem jó akkor csak biztatják, hogy hajrá kövér gyerek a szép gyerek. Bizony neked nagyon nagy súlyod van már 60 kiló is szuper eredmény lenne.

Mert magyarországon az a berögzött hüleség, hogy kövérnek kell lenni egy gyereknek. Elnézem a gyerekvállalás topikot és mikor egy igazán túlsúlyos gyerek anyukája ír, hogy szerinte nem jó akkor csak biztatják, hogy hajrá kövér gyerek a szép gyerek. Bizony neked nagyon nagy súlyod van már 60 kiló is szuper eredmény lenne.
A rokonaidnak igaza van abban, hogy még most is fejlõdsz, sanyargatnod nem szabad. De ha neked ez jó, akkor ne foglalkozz velük. Bánt, bánt, oké, de elérted a célodat, nem? Akkor felesleges ezen agyalnod. Mond meg nekik, hogy elég nagy vagy már ahhoz, hogy dönts a saját testedrõl (úgy értem az rendben van, ha valaki 15 éves fejjel mondjuk szexelni kezd fûvel-fával, de Téged, aki 15 évesen tudatosan elkezdtél magaddal foglalkozni, cseszegetnek? Hogy is van ez? ), fogják be. Irigykednek valószínûleg Rád. Azzal egyetértek, hogy nem szabad magad sanyargatni, meg tovább fogyni, de a beszólogatással nem. Mutasd meg nekik, hogy te így boldog vagy, és kapják be!
Nem kötözködni akartam - örülök, hogy nem vetted úgy, azért javitottam ki, mert esetleg másoknak nem tiszta a fogalom.
A kérdező hozzászólása: "Ez a súlyod és nem a testtömeg-indexed, az ugyanis a súly osztva a magasság négyzetével, az ebben az esetben 25, 5, ami tényleg sok egy fiatal lánynak, söt felnötteknél is éppen túl van a normál súlyra vonatkoztatott határon." eredetileg én is azt akartam írni , hogy a testtömegindexem magas csak véletlenül lemaradt :D
A kérdező hozzászólása: de a mai napig piszkálnak.
A kérdező hozzászólása: azóta sikeresen lefogytam. 2010 szeptember 1én indultam 63, 5 kilóról és november 25-re 54, 5 et mutatott a mérleg
Huu ismerõs a helyzet, velem is ez volt de eltelt 2év de már nem baszogatnak, de nem is fogadtak el. Én ezeket úgy oldottam meg, hogy ha hoztak sütit meg ilyenekt egyszerûen otthagytam, nem foglalkoztam vele, hiába vágtak a fejemhez sok olyan dolgot ami rosszul esett(nyeltem le a sírást de ott elõttük sose sírtam!!!, nem hagytam magam, nem szabad látni, hogy fáj és amikor eljött az éjszaka akkor sírtam ki magamból mindent õk sosem látták, hogy mennyire rosszul esik) elhatároztam valamit és az úgyis lett(és lesz is) Én zabpelyhet eszek reggelire ezt elfogadták, mert kénytelenke voltak hiába volt kakaóscsiga nem ettem meg ezt csináltam 3 nap (ilyenkor nem vittem semmit se, nem is ettem otthon szal õk azt látták, hogy nem eszek, de persze mindig vettem magamnak suli elött egy kornspitot vagy kefírt, vagy vittem almát és akkor kibírom addig) így elfogadták h valamit kell ennem reggel hisz hát éhezek(és olcsóbb is fél kg 200ft egy csiga 200ft de a zab egést hetes reggeli) rántotthús, májat nem ettem, csak simán párolva mikor megkérdezték h kérek e mondtam h persze farkas éhes vagyok és amikor kiültem velük az étkezõbe enni juj hát zsíros panírozott hús huu akkor mégse kérek(pedig tudtam h mi lesz az ebéd) én azt hittem h csak sima natur husi, na mindegy igazából nem is vagyok éhes(ez most szemétség de mivel a mi családunk az éhezést(szóval amikor nem vagy tele) nem tudja elfogadni így egy kis lelkiismeretfurdalást csináltam nekik, hogy most akkor éhezem és nincs kaja, rosszul vagyok stb ezért máskor amikor rántotthús volt akkor már félretettek egy szeletet és ilyen morcin szúrós hangon nesze itt van süsd meg ahogy akarod, és kész megsütöttem magamnak serpenyõbe, de itt is sokszor nyeltem a sírást a hangnem miatt, de mindig emelt fejjel néztem. Ha olyan étel volt akkor csináltam 2tojásból pici olajon rántottát, miközben õk ették a tojásos nokedlit, tésztás ételkete, palacsintát stb Nálam direkt mondták h huu de finom, ilyen jól még sose sikerült stb, én meg ilyenkor csak annyit mondtam, hogy hát igen biztos finom jól is néz ki, ennyi volt. Aztán ahogy teltek a hetek fogytam és kezdett lecsengeni ez az egész fogyózós dolog, már nem érdekelte õket, igaz sok kellemetlen beszélgetés vagyis viták voltak de kitartottam és erre vagyok a legbüszkébb. Még most is sokszor az orrom alá dörgölik h szebb voltál"kerekebben" helyesebb volt a pofif(tipikus szülõi szeretet=kaja) de nem hibáztatom õket, mert nincs értelme. De a mai napig megfogadrtam én ilyet a gyerekemmel sose fogok tenni, egy életre bennem marad. Ma meg már természetes h párolt husik, zöldségek, alma, túró, zabpehely, dió, fõve krumpli, rizs, és napi mozgás a szobámba. Szóval azt tudom neked is tanácsolni, ne érdekeljen ki mit mond, ésszel de ahogy te jól érzed magad addig menj el(nem kell koplalni divat diétákat csinálni) ha sütit csokit nem eszel hát nem, nincs semmi baj idõvel megértik. Tarts ki!!
Most hol tartasz? Én ezt a nem ízlik a fõztöm dolgot akkor éltem át, amikor japán barátaink jöttek hozzánk magyaros kaját kóstolni. Kétfélét fõztem, õk dícsérték, eszegettek, turkáltak, órákig tartott az ebéd én meg összeomlottam. Két hét múlva mi mentünk hozzájuk, eszméletlen jó volt a kaja, de az az ebéd is két órán át tartott. Ez a habzsold föl gyorsan és szedj még háromszor - de hagyj helyet a rétesnek - a kultúra része. Komoly, hogy sikerült ebbõl kitörnöd, de szerintem se demonstrálj. Magadnak csinálod és nem ellenük. Fejlõdõ szervezetnek sincs zsírdepóra szüksége. Nem zsírbõl növünk, fejlõdünk, hanem fehérjébõl.
Nagyon is ismerõs! Gyerekkoromban folyton tömtek, és akkor dicsértek, amikor ettem. Nagyanyámnál kötelezõ enni még a mai napig is, különben sírásig tud sértõdni. Anyám meg, hiába mondta mindig, hogy csak annyit egyek, amennyi jól esik, ha rántott hús, meg sült krumpli volt mindig, és a zöldség, meg a fõzelék ritka volt, mint a fehér holló. Most, hogy fogyózok, a nõvérem megkérdezte, hogy mikor fogok "normálisan" étkezni. Visszakérdeztem, hogy "láttál éhezni? Nem. Láttad, hogy kihagyok egy étkezést? Nem. " Na, kb ennyire nem érti, látja a lényegét. És az egész család megajándékozott csokoládékkal húsvétra. Még véletlenül se jut eszükbe, hogy egy zacskónyi gyümölcsnek nagyobb hasznát vettem volna.
Ha fogyni akarsz, akkor nem kell elmondani mindenkinek, hanem feltünés NÉLKÜL csinálni. Ezen kivül sokaknak az idösebbek közül az erös, egészséges egyenlö a telt alakkal, öket nem fogod tudni meggyözni. Abban elvileg igaza lehet a nagynénédnek, hogy ha ROSSZUL fogyókúrázól, az ártalmas lehet, ha értelmes módon teszed, akkor nem. És még egy megjegyzés, ne sértödj meg: "15 évesen 161 cm és 66 kiló a testtömegindexem" Ez a súlyod és nem a testtömeg-indexed, az ugyanis a súly osztva a magasság négyzetével, az ebben az esetben 25, 5, ami tényleg sok egy fiatal lánynak, söt felnötteknél is éppen túl van a normál súlyra vonatkoztatott határon.
Gratulálok! Mivel jól haladsz, nem érdemes konfrontálódni a családdal, ahogy többen is javasolták. Az én helyzetem egyszerû: enyhén glutén érzékeny vagyok (a labor nem mutatta ki, de volt pár tünetem), ezért mindenki elfogadja, hogy nem eszem a lisztes kajákból. Vendégségbe viszek magammal párolt zöldséget és azzal eszem a húst, nem a sült krumplival :-)

Próbálta már valaki a fogyókúrát a Norbi kódokkal? Mit tapasztaltatok? Most kezdtem el ezt a módszert.

Fogyókúrát befolyásolja ha pont most szeretnék leállni a fogamzásgátló szedésével?

Legjobb válasz: A Norbishoz nem tudok hozzászólni, de én és sok ember a környezetemben pont a fog.gátló hatására kezdtünk el hízni úgyhogy szerintem épp hogy pozitívan befolyásolja a fogyást, ha nem szedsz egy csomó hormont.

A Norbishoz nem tudok hozzászólni, de én és sok ember a környezetemben pont a fog.gátló hatására kezdtünk el hízni úgyhogy szerintem épp hogy pozitívan befolyásolja a fogyást, ha nem szedsz egy csomó hormont.
Én nagyjából követem a kódokat és nem csak 1-es kódúakat eszek, hanem 2-es, 3-as is van az étrendemben. Mellette sportolok, napi egy órát minimum a hét 6 napján. Eddig 7 kg lement, de most két hete megállt a fogyás sajnos.
10 hónap -43 kg... És még nem végeztem...

Összeegyeztethetők-e a fogyókúrák a csóró kolis léttel?

Ugyebár az ember akkor fogy, ha nem eszik, vagy ha kevesebbet eszik. De még inkább akkor, ha hanyagolja a szénhidrátot és mozog. Egy átlagos kollégista viszont krumplin és spagettin él, mert más nem tud megfizetni. Én mindig úgy vettem észre, hogy a legtöbb fogyókúra vagy drága termékek vásárlásából vagy zöldség-gyümölcs vásárlásából (ami szintén drága) áll.

Legjobb válasz: Én a kollégiumi évek alatt nagyon szép vékonyra tudtam fogyni. Hétvégék után mindig vittem magammal kaját dobozokban, vagy konzerveken éltem. Reggelire valami gyors, péksüti vagy extrudált kenyér volt. Ebédre az, amit vittem otthonról, ha elfogyott, akkor konzerv, de az is két ebédre elosztva. Hozzá még egy bögre instant leves. Akkor volt még a menüben néha egy kis nasi és rengeteg gyõri jó reggelt, hogy tovább bírjam. Vacsira meg általában megint a reggeli. Nagyon ritkán volt zöldség és gyümölcs, általában csak akkor, ha otthonról vittem. Oké, hogy nem volt a legegészségesebb étrend, de a rengeteg mozgás mellett hamar lementek a kilók és nem is jöttek vissza :-)

Én a kollégiumi évek alatt nagyon szép vékonyra tudtam fogyni. Hétvégék után mindig vittem magammal kaját dobozokban, vagy konzerveken éltem. Reggelire valami gyors, péksüti vagy extrudált kenyér volt. Ebédre az, amit vittem otthonról, ha elfogyott, akkor konzerv, de az is két ebédre elosztva. Hozzá még egy bögre instant leves. Akkor volt még a menüben néha egy kis nasi és rengeteg gyõri jó reggelt, hogy tovább bírjam. Vacsira meg általában megint a reggeli. Nagyon ritkán volt zöldség és gyümölcs, általában csak akkor, ha otthonról vittem. Oké, hogy nem volt a legegészségesebb étrend, de a rengeteg mozgás mellett hamar lementek a kilók és nem is jöttek vissza :-)
Ha fogyni akar, akkor tud fogyni egy kollégista is. Nagyszerû kaja például a káposzta, feleannyiba kerül, mint a krumpli és tele van vitaminnal. Csak nem olyan divatos, mint a drága cuccok. Olcsón lehet venni halat, amit serpenyõben meg lehet sütni. Nekem egyébként az ultimate fogyós cuccok a fagyasztott zöldségek: nem sokkal drágábbak a krumplinál, viszont simán megpárolva tökéletesen kiváltanak egy-egy étkezést.

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!