Találatok a következő kifejezésre: A diéta mikor (488 db)

Elutazunk vidékre, ott mit egyek, hogy betartsam a diétát? Mit vegyek, mit vigyek magammal?

Tapasztalat ,hogy minden nyaraláskor elrontom a diétát ... ! Most nem szeretném ,hogy ez megtörténjen ,hogy csináljam ?

Legjobb válasz: úgy mondod mintha vidéken nem lehetne megkapni amit pesten,és csak szalonna meg kolbász lenne a menü minden nap.miért kéne vinni kaját?az,hogy SOSEM tudod betartani a diétát semmi köze a vidékhez,nyaraláshoz csak kifogás.vagy maradj otthon,vagy étkezz nyaraláskor is diétásan.ENNYI.

úgy mondod mintha vidéken nem lehetne megkapni amit pesten, és csak szalonna meg kolbász lenne a menü minden nap.miért kéne vinni kaját?az, hogy SOSEM tudod betartani a diétát semmi köze a vidékhez, nyaraláshoz csak kifogás.vagy maradj otthon, vagy étkezz nyaraláskor is diétásan.ENNYI.
már bocsi, de szerintem az eddigi hozzászólók eléggé gúnnyal írták.. nem ezért tette fel a kérdést, õ is tudja hogy van ott zöldség-gyümölcs csak általába amikor az ember elutazik valahova ott nem nagyon azzal van elfoglalva hogy fõzzön hanem azzal h ismerkedjen a tájjal, a vidékkel (legalábbis én így vgyok vele, és gondolom nem a bevásárlás az elsõ számú célpont) nos akkor a kérdésedre a válasz: vigyél magvas kenyeret, abonett, sok zöldség-gyümölcs (de ott tuti h tudtok venni frissett), tojás, joghurt, kefír, vigyetek tököt (egyik nap egy tökfõzelék) paprika+paradicsom+tojás=lecsó vigyél korpovit kekszet és étcsokit is ha rádtöne a nass és nyugodtan egyél meg fagyit meg sütit is, nem ezen múlik jó nyaralást:D
És még annyit, hogy tanyán mindig van munka - kerti munka, fûnyírás, takarítás, stb, be lehet segíteni, addig is mozogsz. Elõzõ voltam.
Tanya? Van elhagyatott út, lehet menni futni, tekerni. Van kert vagy nektek, vagy szomszédnak, lehet felszedni/kérni zöldséget. Talán van villany, van hûtõ, ha nincs kert, van hûtõtáska, lehet vinni zöldséget. Fák vannak, lehet szedni gyümölcsöt. Ráadásul ha van grill vagy vmi tûzrakóhely, még fel is dobhatod. Napi egy szelet fehér kenyérbe pedig nem halsz bele, mert teljes kiõrlésû falvakban tényleg ritkaság, de ha az kell, lehet vinni azt is, fagyasztója talán minden hûtõnek van, így eláll. Ja, és nem úgy kellene hozzáállni, hog yúgyis el fogom rontani a diétát, hanem úgy, hogy idén tényleg meg fogom csinálni.
a tanyán kimész aztán futsz 3-4 km-t vagy segítesz kiganézni az állatokat, rögtön égeted a kalóriákat
A kérdező hozzászólása: Nincs bajom a vidéki koszttal , de ez inkább egy tanya és ott nincs szinte semmi .... Köszi a segítséget ....
bocs, mi vidéken az elmaradott középkorban élünk, azt se tudjuk, mi a diéta, csak szalonnát és hagymát zabálunk (mondjuk egy egészséges életmódba a szalonna simán belefér néha, ha sportol az ember)...amúgy nálunk még biobolt is van, meg tuskó....de ha felemelnéd a NAGY SEGGEDET rinyálás helyett és sportolni mennél valószínûleg nem lennél kövér
neharagudj már én is vidéki vagyok és mégis tudok diétásan kajálni. sõt.. nekem nem boltból kell vennem az agyonsz*rozott gyümölcsöt, zöldséget hanem ingyé' terem :D annyi hogy itt nincs "biobolt", de amúgy a legtöbb dolgot ugyanúgy kapni
én eldugulhatok, de te akkor is kövér maradsz ilyen hozzáállással!jó nyaralást, bye.
A kérdező hozzászólása: Ha nem tudsz segíteni , akkor dugulj el !
ja ctrl+C, ctrl+V az elsõ szövege ;)
A kérdező hozzászólása: Köszönöm a segítségedet :)

Kérhetnék pár jó tanácsot azzal kapcsolatban, hogy mikor fogytán van az akaraterőm, felakarom adni a diétát, mit tegyek, hogy mégis folytassam?

Sok sikertelen diétán vagyok túl, most szeretném utoljára elkezdeni(illetve már négy napja elkezdtem), és természetesen egészséges életmódot élni egész életemben.Volt, hogy 10 kg fogyás után adtam fel,már a felénél, és nem akarok még egy kudarcot, mert az mind az önértékelésemet csökkenti.Minden egyes kudarc után kevesebbnek érzem magamat, mert ennyire se vagyok képes.

Legjobb válasz: Gondoljátok arra, hogy mennyi ruha csinosabban fog mutatni rajtatok véknyabban, a pasik is lehet, hogy többet néznek meg, stb. Ilyeneket. Ha eszetekbe jut zsíros kaját enni, nézzetek meg egy csinos lányt. És ahelyett, hogy feladnátok, vigyétek tovább, hogy ti is olyan csinosak legyetek.

Gondoljátok arra, hogy mennyi ruha csinosabban fog mutatni rajtatok véknyabban, a pasik is lehet, hogy többet néznek meg, stb. Ilyeneket. Ha eszetekbe jut zsíros kaját enni, nézzetek meg egy csinos lányt. És ahelyett, hogy feladnátok, vigyétek tovább, hogy ti is olyan csinosak legyetek.
Én nem így fogom fel, igyekszem egészségesebben enni mint eddig, de elõfordult már hogy megettem egy zacskó gumicukrot mert épp jól esett... Nem lett tõle semmi bajom. Kb. 1 hónapja diétázom, eddig úgy 7 kiló ment le.
Hát nekem csak az segít ha látod, milyen ruhákat vehetek meg....
Nyugodj meg egy cipõben járunk..Gondolj arra hogy el sem hinnéd mennyien vannak ugyanígy ezzel. Amikor már beleunsz, mert sosem jön már el, hogy elégedett leszel magaddal. Én is így vagyok ezzel. És nagyon nehéz. De agymunka, semmi más.
áhh ne is mondjátok, én fél éve gyûröm az egészséges életmódot, de egyre jobban szenvedek tõle... fáradékony vagyok, enervált, sóvárgok a szemétkaják után és van, hogy felkelni sincs kedvem...egyszerûen szánalmas. szerintem legyél büszke a leadott 10kilódra, nagyon szép eredmény. ha pedig elfogyott a motiváció, akkor nincs mit tenni, ne erõltesd magadra a további fogyást, hanem legyen súlytartás egy ideig. én is épp ezzel küzdök most, és pont ahogy írtad, kevésnek érzem magam, hogy nem tudom rendesen csinálni. :( 20l
Szerintem valamit rosszul csináltok, ha ennyire nehezen megy... Vagy én nem tudom. Mit esztek? Elõtte csak McDonalds-on éltetek meg csokin, vagy mi? Tényleg nem értem. Pedig azt hittem, nekem lesz nehéz...
Nekem is elfogyott egy két hónap után a türelmem, és az energiám és feladtam. Aztán jött a nyár és én mindig azt ettem amit éppen megkívántam (természetesen fõleg édességek meg lángos, pizza, stb). De nem jött vissza mind, csak kb. a fele annak amit leadtam. De ez egyáltalán nem zavar, akkor is jó érzés, hogy le tudtam adni 7 kilót. Most megint fogyózok és sokkal jobban megy. Régen én is arra gondoltam, hogy majd jobban megnéznek a pasik meg stb. Hát nekem ez nem vált be. De van rólam egy régi, nagyon elõnytelen kép amin tényleg kövérnek látszok. Na, most arra gondolok ha eszembe jut, hogy feladjam. Nem akarok soha többet olyan képet látni magamról. 20L
Mit nevezel egészségesnek? (ez alapvetõ fontosságú, mert sok félreértés van) Ha fontos az egészséged, akkor általánosan ezt követed. Ha nem fontos, akkor nem az akaraterõddel van gond, egyszerûen nem követed következetesen a helyes táplálkozást, nyilván nem olyan fontos. A teljes õrlésû gabonákon, tejféléken nem értünk egészséges táplálkozást. Akkor minden magyar ember egészséges, karcsú lenne :D

Elszomorít a diéta mit tegyek folytassam vagy abba hagyjam?

Üdv 5hete diétázom 2g ttkg fehérje és 2g ttkg ch és 4kg ment le de semmi változás és eléggé elszomorító a látvány nem történik semmi......:S

Legjobb válasz: Sokból ment le az a 4 kg, azért nem látszik? 4kg/5hét tökéletes, inkább sok mint kevés.

Sokból ment le az a 4 kg, azért nem látszik? 4kg/5hét tökéletes, inkább sok mint kevés.
Nyomjad tovább, az ütem megfelelõ.
A kérdező hozzászólása: 78kg voltam most 74kg vagyok és nem látszik egyáltalán semmi. és 171cm magas vagyok.
Majd 70-nél már látszik, ne add fel.
A kérdező hozzászólása: Az azért elég kemény 8kg fogyok és akkor fog csak látszani valami ? :OO ilyen létezik? Akkor még kb 5-6hét kéne ugye? És utána végre izomépítés :S
Izomépítés nem utána, hanem közben.
Szerintem diéta alatt sok izom nem épül, kezdõknél elõfordul, de alapvetõen ez teljesen ellentétes folyamat. Izomépítéshez kalória plusz kell.

Folyton abbahagyom a diétát, mit tegyek? XD

Elkezdem aztán pár nap (1-2 hét) múlva abbahagyom, de nem mert nem lenne jó, hanem a suli miatt stresszes vagyok, írunk 8 tesztet 1 hét alatt s nem tudom kibírni, hogy ne egyek úgy ahogy jólesik, mert meg?rülök, ha semmiben sem tudom kiélni magam. Mondjuk most lehet a sportot fogjátok mondani, dehát azt nem élvezem, szóval értitek, nem ?

Legjobb válasz: hát ezek szerint téged nem zavar eléggé a felesleged...én ha ennyi lennék nem érdekelne h nem szeretek sportolni,vagy h suli van,azonnal meghúznám magam és lefogynék,de nekem mindegy,te tested:D

hát ezek szerint téged nem zavar eléggé a felesleged...én ha ennyi lennék nem érdekelne h nem szeretek sportolni, vagy h suli van, azonnal meghúznám magam és lefogynék, de nekem mindegy, te tested:D
mit tegyél ???, ne hagyd abba. akaraterõ nélkül semmi sem megy. ha nincs akaraterõd akkor maradsz olyan mint amilyen vagy. valamit valamiért...
akkor minek kérdeztél?nem bunkóságból írtam, de ha neked a saját tested nem tartozik a fontos dolgok közé, akkor így jártál, semmi baj ha így maradsz, de akkor ne is csodálkozz:D aki vékony annak gondolhatod, h nem kajálásból áll az élete, foglald le magad tanulással, festéssel, bármivel amit szeretsz..enni meg akkor kell amikor TÉNYLEG éhes az ember.(gondolhatsz még arra is, h van aki éhezik, éhenhal, te meg feleslegesen eszel többet a kelleténél, és pazarlod az ételt mivel kevesebbel is beérhetnéd)tudom lehet durván fogalmazok, de nem megbántani akarlak.a te döntésed, határozd el magad:)
szóval amit írtál az nem mentség, nekem is kva sokat kell tanulnom, nem a kajálásba kell kiélni magad 16/l
Nem szoktam ilyeneket írni, de ez a hisztériás kategória. Szerintem kezeltesd magad, de most komolyan, nem bunkóságból. Szerintem egyrészt nincs gond a súlyoddal, hiszen még fejlõdõ szervezet vagy, inkább azon agyalj, hogy a fogamzásgátlótól és a sok édességtõl ne hizz meg, mint a korodbeli csajok 90%a, 15-20 éves koruk között, mert nagy a veszély hogy életed végéig úgy maradsz. A sportot pedig szeresd meg, ismerned kell magad annyira, hogy melyik mozgást csinálnád szívesen, labdajátéktól egészen az egyéni sportokig bármit, és csináld azt.
A kérdező hozzászólása: Na ez már tetszett :-) (14:44) Legalább most úgy voltál durva, hogy hatásos is voltál egyben :-D
Szerintem nem is vagy kövér, mért akarsz olyan lenni mint a nádszál. Egy nõ akkor szép ha formás, kerek. Ezt teszi a média, állandóan mutogatják a csontkollekciókat mintha ilyennek kéne lenni. Amúgy én 19 évesen 48 kg vagyok, de én eszek mindent csak nem hízok, pedig szeretnék!
A kérdező hozzászólása: ....mondjon már valaki olyat, amit még nem tudok
A kérdező hozzászólása: Nem értem minek támadtok le mindenkit 1. hisztériás lennék ? Oké, itt megvok szokva, hogy mindenkit lehülyéznek, ú.h. semmi gond 2. most szégyelnem kellene magam ? Nem, nem zavar annyira feleslegem, mert nem csak ebbõl áll az életem, azt hiszem, ha ez lenne a fõ gondom akkor már rég egy hülyének hihetném magam Szóval csak azt akarom mondani, hogy ez a kategória egyik fõ jellegzetessége ez az undok hangnem, amit már rég megszoktam, köszönöm, kielégítõ választ pedig még nem találtam
Akaraterõ s kész! vagy ülj le gép elé mikor éhes lennél s netezz!!!!!!

Callanetics torna mellé milyen legyen a diétám? Mit nem szabad és mit igen, és ezekből mennyit lehet fogyasztani?

Most fejeztem be a 3.tornám,de igazán étrenden még nem tudtam változtatni,mert nem igazán tudom,hogy miből mennyit szabad. Amúgy nem eszem sokat,és édesszájú sem vagyok.De az 160cm-hez sajnos 80kg társult.És ebből szeretnék kezdetnek minimum egy 10est lefaragni.

Legjobb válasz: Én is nagy callanetics rajongó vagyok, de most azt a tanácsot kaptam, hogy inkább aerob mozgást végezzek, ha lehet szinte minden nap, a callenetics csak kiegészítésképpen, heti pár alkalommal végezzem, úgy sokkal hatékonyabb lesz. Én most így is teszek, és már 3 hét alatt lement majdnem 4 kg, szóval ha teheted aerob mozgást is végezz. Egyébként pedig én a kalóriaszámlását alkalmazom, ebben nagy segítség: http://kaloriabazis.hu/fooldal Egészséges alapanyagokra váltottam, és figyelek, hogy benne legyek a keretben, én ezt ajánlom...

Én is nagy callanetics rajongó vagyok, de most azt a tanácsot kaptam, hogy inkább aerob mozgást végezzek, ha lehet szinte minden nap, a callenetics csak kiegészítésképpen, heti pár alkalommal végezzem, úgy sokkal hatékonyabb lesz. Én most így is teszek, és már 3 hét alatt lement majdnem 4 kg, szóval ha teheted aerob mozgást is végezz. Egyébként pedig én a kalóriaszámlását alkalmazom, ebben nagy segítség: http://kaloriabazis.hu/fooldal Egészséges alapanyagokra váltottam, és figyelek, hogy benne legyek a keretben, én ezt ajánlom...

Hatásos ez a diéta? Mit gondoltok?

19 éves vagyok, 175 cm, 97 kg. Szeretnék fogyni, csak nem tudom eldönteni, hogy hogyan kezdjem. Nem vagyok a különböz? fogyasztószerek híve, inkább a hagyományos módszert választanám, vagyis teljes életmódváltást, de mivel már eléggé elkeserít? a helyzet, ezért azt gondoltam el?bb beiktatom a 2 hetes diétát(pontosabban diétás por, a nevét nem engedi leirni az oldal, Rossmannban, Dm-ben leet kapni, remélem tudjátok mire gondolok.), bár ?szintén szólva vannak kétségeim. Egy biztos, nem szeretnék úgy lefogyni, hogy meglógjon a b?röm és a mellem, viszontaz tuti, hogy ha gyorsan fogyok akkor ez lesz a vége. Ezért szeretnék véleményeket kérni a diétáról,hogy aki már használta az mit tapasztalt. El?re is köszi!

Legjobb válasz: Szia, tök jó az elhatározás és ha komoly, menni fog. 19 éves vagy, az azt jelenti, ha normál ütemben fogysz esélyes vagy arra, hogy szép maradjon a bõröd. Ellentétben az elõttem szólóval, én tapasztaltam, hogy a 21. életévemben életet adtam egy 4 kilós kisfiúnak, aki mellett híztam is és majdnem egy mázsa voltam, fél év alatt szépen visszafogytam és semmi nem látszott. Aztán most 37 vagyok a második gyerekkel és én nagyon meghíztam és nem is megy olyan könnyen a fogyás. Tapasztalatom szerint, amikor igazán fogyni akar az ember lánya tud is. Elhatározás kérdése. Természetes, hogy nagyobb erõt ad, ha meglódulnak a kilók lefelé, de legyél türelmes. Hidd el, nem mindenki tudja, hogy hogyan mûködik a szervezete és nem mindenki érti az elõttem szóló (gondolom egészségmániás lenézõ) megjegyzéseit, és kevésbé segítõkész tanácsait és mégis lefogy. A tanácsom a következõ, amit be is lehet tartani. Egy pár hónapig bírd ki, hogy nem eszel édességet és amiben liszt van, ennyi. Tehát ott az abonett, hamlett és ahhoz lehet enni fõtt tojást, zöldségeket. Ebédre egyél bármit, csak a köret helyett salátát, savanyúságot egyél, ezek takarítják a beleket, ami jobban mûködik majd, ha a háj lemegy róla. Vacsira meg valami szolidat egyél, mondjuk egy szelet husit, vagy virslit magában. Eleinte éhezel mint a franc, kell 10 nap, mire összeszûkül a gyomrod, de aztán ha csak egy cetlire leírod, mi az, amibõl nem ettél, pedig a régi éneddel ettél volna, meglátod mi a bûnös a sok kilódért. Én most a 13 nap alatt 8 kiló minuszt csinálom, nem azért mert egészséges, hanem mert betartható és az eredmény segíteni fog, hogy ne essek vissza. Vannak emberek mint én is, akik marha jól fõznek, isteni tortákat réteseket kalácsokat tudok sütni és hát elcsábulok néha. Ahhoz, hogy az ember életmódot tudjon változtatni, le kell a nagy részét fogyni annak a súlynak, ami zavar. Aztán ha eléred a 75 kilót és marad egy kis cicid, formás kerek popsid és egy kis hasad, az nem gáz, legfeljebb nõ maradsz. A sportot ne feledd eleinte sétálj sokat, aztán lehet bicaj, kocogás torna, ki mit szeret csinálni és szerintem ha ezeket betartod és nem rohamozod meg örömödben a sütistálat és nem zabálás lesz a vége, tök csinos leszel. Ne hagyd, hogy beléd kössenek a módszeredet illetõen, de hidd el az a por tök felesleges. Amúgy van egy csomó update 1-es sütirecept, hajrá, azzal lehet kísérletezni. Hosszú kitartás kívánok és nyugi, menni fog. Ide meg akkor tegyél fel kérdést, ha bírod a gyûrõdést, mert sajnos megalázó válasz több jön, mint segítség.

Szia, tök jó az elhatározás és ha komoly, menni fog. 19 éves vagy, az azt jelenti, ha normál ütemben fogysz esélyes vagy arra, hogy szép maradjon a bõröd. Ellentétben az elõttem szólóval, én tapasztaltam, hogy a 21. életévemben életet adtam egy 4 kilós kisfiúnak, aki mellett híztam is és majdnem egy mázsa voltam, fél év alatt szépen visszafogytam és semmi nem látszott. Aztán most 37 vagyok a második gyerekkel és én nagyon meghíztam és nem is megy olyan könnyen a fogyás. Tapasztalatom szerint, amikor igazán fogyni akar az ember lánya tud is. Elhatározás kérdése. Természetes, hogy nagyobb erõt ad, ha meglódulnak a kilók lefelé, de legyél türelmes. Hidd el, nem mindenki tudja, hogy hogyan mûködik a szervezete és nem mindenki érti az elõttem szóló (gondolom egészségmániás lenézõ) megjegyzéseit, és kevésbé segítõkész tanácsait és mégis lefogy. A tanácsom a következõ, amit be is lehet tartani. Egy pár hónapig bírd ki, hogy nem eszel édességet és amiben liszt van, ennyi. Tehát ott az abonett, hamlett és ahhoz lehet enni fõtt tojást, zöldségeket. Ebédre egyél bármit, csak a köret helyett salátát, savanyúságot egyél, ezek takarítják a beleket, ami jobban mûködik majd, ha a háj lemegy róla. Vacsira meg valami szolidat egyél, mondjuk egy szelet husit, vagy virslit magában. Eleinte éhezel mint a franc, kell 10 nap, mire összeszûkül a gyomrod, de aztán ha csak egy cetlire leírod, mi az, amibõl nem ettél, pedig a régi éneddel ettél volna, meglátod mi a bûnös a sok kilódért. Én most a 13 nap alatt 8 kiló minuszt csinálom, nem azért mert egészséges, hanem mert betartható és az eredmény segíteni fog, hogy ne essek vissza. Vannak emberek mint én is, akik marha jól fõznek, isteni tortákat réteseket kalácsokat tudok sütni és hát elcsábulok néha. Ahhoz, hogy az ember életmódot tudjon változtatni, le kell a nagy részét fogyni annak a súlynak, ami zavar. Aztán ha eléred a 75 kilót és marad egy kis cicid, formás kerek popsid és egy kis hasad, az nem gáz, legfeljebb nõ maradsz. A sportot ne feledd eleinte sétálj sokat, aztán lehet bicaj, kocogás torna, ki mit szeret csinálni és szerintem ha ezeket betartod és nem rohamozod meg örömödben a sütistálat és nem zabálás lesz a vége, tök csinos leszel. Ne hagyd, hogy beléd kössenek a módszeredet illetõen, de hidd el az a por tök felesleges. Amúgy van egy csomó update 1-es sütirecept, hajrá, azzal lehet kísérletezni. Hosszú kitartás kívánok és nyugi, menni fog. Ide meg akkor tegyél fel kérdést, ha bírod a gyûrõdést, mert sajnos megalázó válasz több jön, mint segítség.
A kérdező hozzászólása: 1. válaszoló: szerinted nekem"sokat kell még tanulnom" errõl a dologról, szerintem pedig neked kéne sokat tanulnod arról, hogy milyen stílusban beszélsz az emberekkel, mert ha "így állsz hozzá" a dolgokhoz akkor nagy ívben el fognak kerülni. Ha figyelmesebben olvastál volna, nem azt írtam, hogy 2 hét alatt akarok lefogyni. A másik meg, hogy nagy baromság amit irsz, mert aki nagyon gyorsan fogy annak meglód a bõre, de aki lassan(pl egy hónap alatt 2 kiló) annak viszont nem. De köszönöm a hasznos választ, igazán nem kellett volna ennyit pazarolnod az idõdbõl:) 2. válaszoló: nagyon köszönöm a bíztatást, megfogadom a tanácsodat, türelmes leszek, tudom, nem két hétbe telik.:D
"meglógni a bõre" Meglógni a kutyák szoktak cucuka :)
Ne keseredj el, vannak ilyen emberek, akik már a kezdeteknél beléd rúgnak! Ne hagyd magad!!! Nem akarlak befolyásolni, csak leírom a saját tapasztalataimat. Ha tényleg komolyan gondolod, nem lesz nehéz!!! Javaslom, hogy a norbi oldalon nézz szét, vagy a hoxán! Az elsõn olvashatod a módszert, a másodikon segítséget kapsz a mindennapokhoz!! Én is hasonló cipõben járok, mint Te, de én épp szülés után vagyok, és ezzel a módszerrel sikerült már 15 kilótól megszabadulnom. Még kb. ugyanennyit szeretnék fogyni, és ezzel az "életmóddal" nem éhezem, nem stresszelek, persze, a kisbabám még szopizik, tehát amiatt is szükségem van az ételre, de mindemellett sportolok is. Gyaloglással kezdtem, aztán gyors gyaloglás lett belõle, és a napokban kezdtem el futni (ismét), bár az állóképességem még nem a régi! Tehát türelem, kitartás, sport, és az élet élvezete!!! Ennyi kell csak!!! Sok sikert!!
A kérdező hozzászólása: köszönöm szépen!!!!!!:)

Terhességi cukrom alakult ki, ma kaptam meg az eredményt. Amíg nem beszélek dietetikussal addig is szeretném betartani a diétát. Mit egyek?

Legjobb válasz: Itt nézz szét és minden kérdésedre választ kapsz. És ne aggódj a cukorháztartásod szülés után minden valószínûség szerint rendezõdni fog. http://www.macosz.hu/hany-gramm-szenhidrat-van-benne_fmpPg-2..

Itt nézz szét és minden kérdésedre választ kapsz. És ne aggódj a cukorháztartásod szülés után minden valószínûség szerint rendezõdni fog. http://www.macosz.hu/hany-gramm-szenhidrat-van-benne_fmpPg-2..
Szabad, de a legjobb a víz.
Nem, ne igyál édesítõszeres "light" italok, mert felborítják a szervezet glükózháztartásást, és hosszútávon hízáshoz vezetnek. Úgyszintén kerülni kell a cukros italokat, így pl a gyümölcsleveket, szörpöket stb. Ahogy az elõzõ versenyzõ mondta, víz, ásványvíz, ilyen dolgokat lehet inni.

Terheléses cukrom a 60 perces 10, 9 a 120 perces 8, 4 lett.30 hetes terhes vagyok voltam diabetológiai gondozóban ahol megkaptam a diéta listát. Mire számítsak?

Holnap kell visszamennem Pécsre vérvételre és majd a doktor kiértékeli. Mérem minden étkezés elõtt is és után is a cukrom de teljesen jó mindig 7 alatt van. Mire számítsak befektetnek holnap? Vagy hány hetente kell menni kontrollra? Nagyon izgulok! :(

Legjobb válasz:
szia! Bocsánat, amiért visszakérdezek elsõkörben, de hogy lehet,hogy csupán 30 hetesen volt cukorterhelésed??? azt a 24.-28.hét között nézik, épp azért mert akkor idõben elcsípik és az idõben elkezdett diétának hatalmas szerepet van!!!!! amúgy én Pécsre járok a szülészetre, február óta vagyok ch diétán, nekem a 120 perces terhelésem 8.11 lett, tehát jobb mint a tied. azóta szigorúan kell menni 3 hetente a klinikára ppt vérvételre és vizelet aceton vizsgálatra. ez abból áll,hogy elsõ körben beállítanak egy alap ch diétára, napi 5-6 étkezés 3 óránként, kiiktatva fehér kenyér,cukros dolgok, édesség,és számtalan dolog. sok zöldség, grammra pontos étkezések és önkontrollok otthon. a fõétkezéseket követõ másfél óra elteltével a beállított ch mellett nem mehet a cukrod 7 fölé. a kontrollok alkalmával a beállított ch szerint kell reggelizned, felmenni a klinikára, ott másfél órával az étkezés után leveszik a vért, és vizeletet, leméreik a testsúlyod és a vérnyomást nézik. délben kell visszamenni, addigra van eredmény amit a nõgyógyász diabetológus értékel ki, és az eredmény függvényében módosítja a diétát ha szükséges, akkor ott van a diabetológus is, aki mintaétrendekkel segít a megfelelõ étkezés kialakításában. Én 37 hetes vagyok, szóval már hónapok óta ch diétán, mondjuk nekem 160-ról indult, de lazítottak rajta mert acetonos lettem, tehát éhezett a szervezetem,mostanra már 240 ch diétán vagyok. nagyon fontos a jól beállított diéta és rendszeres kontroll mert ha rosszabbodik, akkor akár inzulin is szükséges lehet, és a babára az emelkedett cukor nagyon veszélyes!

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); szia! Bocsánat, amiért visszakérdezek elsõkörben, de hogy lehet, hogy csupán 30 hetesen volt cukorterhelésed??? azt a 24.-28.hét között nézik, épp azért mert akkor idõben elcsípik és az idõben elkezdett diétának hatalmas szerepet van!!!!! amúgy én Pécsre járok a szülészetre, február óta vagyok ch diétán, nekem a 120 perces terhelésem 8.11 lett, tehát jobb mint a tied. azóta szigorúan kell menni 3 hetente a klinikára ppt vérvételre és vizelet aceton vizsgálatra. ez abból áll, hogy elsõ körben beállítanak egy alap ch diétára, napi 5-6 étkezés 3 óránként, kiiktatva fehér kenyér, cukros dolgok, édesség, és számtalan dolog. sok zöldség, grammra pontos étkezések és önkontrollok otthon. a fõétkezéseket követõ másfél óra elteltével a beállított ch mellett nem mehet a cukrod 7 fölé. a kontrollok alkalmával a beállított ch szerint kell reggelizned, felmenni a klinikára, ott másfél órával az étkezés után leveszik a vért, és vizeletet, leméreik a testsúlyod és a vérnyomást nézik. délben kell visszamenni, addigra van eredmény amit a nõgyógyász diabetológus értékel ki, és az eredmény függvényében módosítja a diétát ha szükséges, akkor ott van a diabetológus is, aki mintaétrendekkel segít a megfelelõ étkezés kialakításában. Én 37 hetes vagyok, szóval már hónapok óta ch diétán, mondjuk nekem 160-ról indult, de lazítottak rajta mert acetonos lettem, tehát éhezett a szervezetem, mostanra már 240 ch diétán vagyok. nagyon fontos a jól beállított diéta és rendszeres kontroll mert ha rosszabbodik, akkor akár inzulin is szükséges lehet, és a babára az emelkedett cukor nagyon veszélyes!
A kérdező hozzászólása: Bocsánat nem voltam érhetõ ebbõl is látszik mennyire izgulok. 27. héten volt terheléses vizsgálatom és mivel 8, 4 lett a 120 percesem így a nõgyógyászom elküldött Pécsre diabetológiára. Ott kaptam diétás elõírást, majd 2 db kémcsövet és holnap reggel kell mennem az elsõ vérvételre oda, hogy megnézzék jó-e a diéta. Hol van ott a vérvétel? Nekem kell menni a véreredményért délben vagy a doktor hozza a diabetológiai gondozóba? Fel sem merült hogy be kell feküdnöd? Az elejétõl 3 hetente kell járnod? Ne haragudj a sok kérdésért de valóban nagyon izgulok!
Nekem nem kelett befekudni, bar az en 2 orasom csak 7, 8 lett, de dietaznom ettol fuggetlenul kell. Ha szigoruan betartod a dietat nem lesz gond, az a lenyeg ne legyen tartosan 7 felett. Nekem nem volt egyszeru az elejen, hogy mit egyek, ma mar nem gond. 39. hetnel jarok, es minden rendben van!
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); szia! elsõ válaszadó vagyok aki pécsi. az egyik kémcsõbe kell a vizeletet vinned, abból nézik az acetont és cukrot. a másikban leveszik a vért. a lényeg, hogy reggel miután megreggeliztél másfél órára pontosan veszik le a vért. én fél hétkor reggelizem, 8-kor veszik le mindig. van egy kis különálló fehér épület oda kell menni. ha sokan vannak, mond nyugodtan, hogy te idõre jöttél ez nagyon fontos. utána felmész a diabetológiára ott a nõvér leméri a súlyod és néz vérnyomást, majd délben vissza kell menned az eredmény végett. mindig rengetegen vannak, legyen nálad enni és inni való. ott nem érkezési sorrendben hív be a doki, hanem elõbb az inzulinosokat, és úgy a többieket. ott megnézik az eredményt, ha minden rendben, akkor kb. 3-4 hét után hívnak vissza. vigyed a diabetesz naplód, ha otthon nézed a cukrod, hogy milyen eredmények szoktak lenni. Befektetni nem fognak, csak ha eleve magas volna az étkezés utánid, 10 feletti értéknél, vagy ha valami gyanú felmerül, nálam acetonos lettem, én emelt diétát kaptam, ez a ritkább, akkor szorosabb a kontroll, pl. én rá másfél hétre vissza voltam kérve. szóval ha a vizelet és a vércukor ok, akkor megy tovább a diéta és kontroll néhány hét elteltével.
ja és az eredményt a terhességi diabetológián megkapják a dokik, tehát nem te mész érte. neked rávezetik majd minden egyes alkalommal a terhességi könyvedbe. Nekem szerencsére az emelt diétával megszûnt az aceton, a cukorral nem volt gond, most sincs, és már a 37.hétben vagyunk. nem lett több a magzatvizem (ez cukrosoknál fokozottan jelentkezhet, ezért szorosabb az uh. kontroll ) és a méhlepényem sem rosszabbodott, sõt, múlt héten volt uh- és nst, még mindig tökéletes a funkciója . a lényeg, tényleg betartani az elõírt diétát és rendben lesz minden. Hízni én alig híztam, mondjuk alapból vékony vagyok, voltam, 55kg-ról kezdtem, most vagyok 59 kiló, ebbõl múlt héten 2800 volt a kisfiúnk súlya az uh. szerint, a többi a méhlepény és magzatvíz, szóval szerintem ennek is köszönhetõ, hogy a harmadik trimesztert én nagyon jól viselem, még csak vizesedésem sincs.
Kedves kérdezõ. Minden rendben volt ma a klinikán? sajnos tegnap már késõn tudtam csak érdemben válaszolni, hogy itt Pécsett miként mûködik a terhességi diabetológiai gondozás.
A kérdező hozzászólása: Nagyon szépen köszönöm a kielégítõ válaszokat! Nagyon sok segítséget kaptam! Hálás vagyok érte! Reggel az volt az elsõ megnéztem hogy érkezett válasz és nagyon örültem! :) Minden rendben volt a cukrom 5.13 volt a vizeletben lett egy kicsi aceton így a 180 grammos szénhidrátot megemelte a Dr.200 grammra. 3 hét múlva kell mennem újra. A vérvételen én voltam az elsõ! :) Még egyszer nagyon köszönöm a válaszokat! Nagyon örülök hogy veletek is minden rendben! :)

Segítséget kérnék diéta ügyben! Szóval pontosan mit is a diéta meg hogy is csináljam ezt?

Például ne egyek zsíros ételek, húst (soványhúst lehet?) szénhidrátokat, kenyér, cukor? Tehát inkább gyümölcsöket, salátákat egyek vagy miylen fajata ételek?

Legjobb válasz: Te nem beszélni magyar jól? Ragzani nem tudni? Nézni meg google, és más honlapok! Ott találni jó leírások emberek, diéták, miegymásoknak.

Te nem beszélni magyar jól? Ragzani nem tudni? Nézni meg google, és más honlapok! Ott találni jó leírások emberek, diéták, miegymásoknak.
Kerüld a szénhidrátokat!!! Gyümölcsöt mértékkel. Sovány húsok zöldséggel ez az ami neked kell! Kenyér helyett teljes kiõrlésû meg ilyenek! Diéta mellé szedj vitamint ha gondolod!

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!